Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg
Discuta despre Arhiva subiecte - Am intre 60 kg si 70 kg in cadrul subiectului Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg, parte din categoria Am intre 60 kg si 70 kg; Citat:
Anterior postat de maria gabriela
buna fetelor
sunt novice si am nevoie de incurajarile voastre. am inceput de azi ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
01 nov 2010, 16:26:48
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 iun 2010
Locaţie: Arad, Romania
Vârsta: 38
Dieta: calcul calorii
Date: 169cm, 68kg
Mesaje: 1.810
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg
Citat:
Anterior postat de maria gabriela
 buna fetelor
sunt novice si am nevoie de incurajarile voastre. am inceput de azi sa scap de vreo 8 kg si sper sa reusesc...dar startul e cam nesigur si timid....va pup |
Buna Maria,
bine ai venit printre noi
ai nimerit unde trebuie...noi te vom sustine cu sigurana
ma bucur ca te-ai hotarat sa schimb acest aspect din viata ta intr-un mod sanatos 
__________________
Jurnal Crysa
Nebunia inseamna sa faci acelasi lucru in mod repetat si sa te astepti sa obtii alt rezultat. ---->e clar ...sunt nebuna!!!
|
01 nov 2010, 16:34:00
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 31 oct 2010
Locaţie: Mioveni, Romania
Vârsta: 32
Dieta: ceva acolo :)) nici eu nu stiu :P
Date: 159cm, 65.5kg
Mesaje: 146
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg
Citat:
Anterior postat de Crysa
nu stiu ce sa zic de biscuiti si nici de baton.....nu sunt foarte incantatq de ele...
|
eu credeam ca sunt ok, au un aport scazut de calorii...
|
01 nov 2010, 16:34:54
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 31 oct 2010
Locaţie: Mioveni, Romania
Vârsta: 32
Dieta: ceva acolo :)) nici eu nu stiu :P
Date: 159cm, 65.5kg
Mesaje: 146
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg
bine ai venit maria 
|
01 nov 2010, 16:37:47
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 iun 2010
Locaţie: Arad, Romania
Vârsta: 38
Dieta: calcul calorii
Date: 169cm, 68kg
Mesaje: 1.810
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg
Citat:
Anterior postat de brokenwings
eu credeam ca sunt ok, au un aport scazut de calorii...
|
bun...sa zicem ca sunt ok....dar sub nicioforma in fiecare zi
__________________
Jurnal Crysa
Nebunia inseamna sa faci acelasi lucru in mod repetat si sa te astepti sa obtii alt rezultat. ---->e clar ...sunt nebuna!!!
|
01 nov 2010, 16:40:05
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 sep 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 38
Date: 164cm, 56kg
Mesaje: 231
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg
Citat:
Anterior postat de Crysa
hei.....savarina aiai nu isi avea locul, precum si prajitura de azi
trebuie sa renunti cat de cat la dulciuri daca vrei reultate(asta e si greseala mea)
|
si a mea... 
lauram22, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1917 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1400 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 884 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
01 nov 2010, 16:42:15
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 iun 2010
Locaţie: Arad, Romania
Vârsta: 38
Dieta: calcul calorii
Date: 169cm, 68kg
Mesaje: 1.810
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg
Citat:
Anterior postat de lauram22
si a mea... |
vezi ca ti-am raspuns la mine in casuta 
__________________
Jurnal Crysa
Nebunia inseamna sa faci acelasi lucru in mod repetat si sa te astepti sa obtii alt rezultat. ---->e clar ...sunt nebuna!!!
|
01 nov 2010, 16:50:34
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 31 oct 2010
Locaţie: Mioveni, Romania
Vârsta: 32
Dieta: ceva acolo :)) nici eu nu stiu :P
Date: 159cm, 65.5kg
Mesaje: 146
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg
Citat:
Anterior postat de Crysa
bun...sa zicem ca sunt ok....dar sub nicioforma in fiecare zi
|
bineee
trebuie sa vad ce o sa mananc la scoala 
app, voi ce mananci la scoala sau la job?
|
01 nov 2010, 16:53:01
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 sep 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 38
Date: 164cm, 56kg
Mesaje: 231
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg
Citat:
Anterior postat de brokenwings
bineee
trebuie sa vad ce o sa mananc la scoala
app, voi ce mananci la scoala sau la job? |
acum imi comand de mancare. dar cand eram in liceu si la primul meu job imi pregateam de acasa felii de sunca (cat mai naturale), cu branza si ardei gras... in caserole din alea mici. poti incerca sa mananci un mic dejun bogat, iti iei la tine un iaurt si pranzl sa-l iei acasa...
lauram22, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1917 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1400 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 884 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
01 nov 2010, 17:00:41
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 sep 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 38
Date: 164cm, 56kg
Mesaje: 231
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg
Citat:
Anterior postat de brokenwings
pai stiu ca nu-si avea locul dar nah...
pai si sa renunt definitiv la dulciuri? ma gandesc ca o prajitura mica, mica nu face rau... sau 2 biscuti... ca si asa am probleme cu glicemia... mereu o am la limita inferioara... |
din pacate, cu dulciuri in alimentatia zilnica nu prea se pot obtine rezultate... asta e! trebuie sa facem si sacrificii ca sa ajungem la silueta pe care ne-o dorim... 
lauram22, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1917 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1400 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 884 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
01 nov 2010, 17:04:52
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 31 oct 2010
Locaţie: Mioveni, Romania
Vârsta: 32
Dieta: ceva acolo :)) nici eu nu stiu :P
Date: 159cm, 65.5kg
Mesaje: 146
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg
pai... la mine e si o problema... pt ca am zile in care stau plecata 11 ore de acasa... de genul plec 7 si ajung la 6... asta 3 zile pe sapt, si in celelalte 2 sunt plecata 8 ore de acasa... pana acum mai mancam in oras, numai junk food... si nu mai vreau sa mananc asa.
doar ca nu stiu ce as putea sa mananc in atata timp si sa-mi tina de foamea
|
|
Informatii despre slabit
|
60 kg, 70 kg, calorii, dieta, exercitii, jurnal, kcal, kilograme, slabit, sport, vreau sa slabesc  |
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
