[Flori V.]

Anterior postat de diagio

Ok. Deci ne masuram si ne cantarim vineri. Tin pumnii sa fim mai slabe si mai suple in cm.

Sa ai degetelele aurite, Dia! Presupun ca Dia... de la Diana, daca fac o boacana sa ma corectezi. La tine sunt curioasa ce va fi caci esti la inceput , sport faci? Mergi pe jos pana la metrou?
Pupici si tin si eu pumnii pentru fiecare dintre noi

[mara_merkel]

salut fetelor!
am citit toate mesajele voastre si ma bucur mult ca reusim sa ne tinem de dieta si sport,sunt si mai motivata cand aud ca va merge bine.
Ma bag si eu la cantarit vinerea,cu masuratul e mai greu ca nu mai gasesc centimetrul
O zi buna va doresc!

[lyov]

Ma bucur ca esti motivata si te asteptam cu rezultatele vineri ...ei stai linistita ca doar mai ai timp trebuie sa gasesti ceva prin casa daca nu pe la cumparaturi o zi buna si tie si bafta in continuare la slabit o reusim impreuna

[sunshine]

Deci fetelor, cred ca voi sunteti cele mai active aici, va puneti serios la slabit

Anterior postat de MIRUTZA

HEI! Si eu am avut un weekend, nu prea fain,,,,sunt dezamagita, ca dupa 5 saptamani de efort sustinut din partea mea...si..dupa lupte cu dulciurile si cu comoditatea care ma impiedica sa fac sport...rezultatul e +1,3 kg.

Mai bine imi faceam poftele o saptamana si mancam ce vruiam, nu faceam sport...si tot la aceleasi rezultat ajungeam.Adica pe +.

Dar, lupt in continuare...nu ma las...poate pana plec in concediu....mai scad si eu, cat de putin, in kg! Ca si centimetrii am scazut 3 cm, in talie.Dar acul cantarului, ma enerveaza teribil...

mirutza sigur ai crescut masa musculara, care este grea pe cantar. centimetrii in minus, spun faptul ca ai slabit eu nu m am mai cantarit de mult, numa ma masor, si ma uit in oglinda sa vada daca se mai vede celulita numai asa ma evaluez, si ma simt mai bine de cand nu ma mai urc pe cantar intruna

Anterior postat de diagio

Neata sunshine......rise and shine....e statutul meu de la mess.......so...RISE AND SHINE....
ehehe...azi mi-am facut pachetel, dar in we am mancat numai balarii ( mancarica buna, dar nu de dieta ). Am fost si la un botez...insa ieri am facut sport (vreo 45 de minute am jucat badminton..), azi am mers frumusel pe jos pana la metrou.
Multumesc mult de sfaturi, o sa incerc sa tin cont de ele. Stiu ca am mult de muncit in a-mi face un obicei de a manca mai sanatos, dar in timp, sunt sigura ca voi reusi, mai ales ca va am si pe voi aici.
PUP. O saptamana usoara.

pai hai gata , o saptamana noua, ne-am rasfatat destul in weekend

Anterior postat de Diversa

Buna ziua slabutelor astazi mam inscris si eu pentru prima data , as vrea si eu sa devin o slabuta insa nush exact de care dieta sa ma apuc. cum imi dau seama care ii potrivita pentru mine?? dak ati putea sa ma ajutati ar fi perfect . multumesc .

cel mai bine incepe cu una personalizata, ce alimente iti plac tie, iti faci meniul aici Calorii, proteine, grasimi, fibre si alte valori nutritionale alimente ai grija sa te incadrezi in calorii, si echilibru intre proteine, carbohidrati si grasimi.
si neaparat sport!

Anterior postat de guzelde

eu m-am hotarat sa trec la dieta cu supa de varza! am facut sport si m-am ingrasat 3 kg

ok... daca tii dieta asta, dupa ce o vei termina te vei ingrasa dublu! slabitul nu se face asa usor, mananci supa, nu depui efort si slabesti!
se slabeste in timp, ia exemplu de la fetele de aici, care slabesc cate putin in fiecare saptamana
chiar daca faci sport si mananci in continuare de "ne-dieta" nu ai cum sa slabesti asa ca detaliaza ce ai mancat tu si ce sport ai facut pana acum

[mara_merkel]

Anterior postat de lyov

Ma bucur ca esti motivata si te asteptam cu rezultatele vineri ...ei stai linistita ca doar mai ai timp trebuie sa gasesti ceva prin casa daca nu pe la cumparaturi o zi buna si tie si bafta in continuare la slabit o reusim impreuna

Faza tare e ca tot eu l-am ascuns(centimetrul) de ciuda.Slabisem pana la 58 tot asa prin dieta si mult sport dupa care m-am apucat de infulecat iar, plecand intr-o vacanta si intorcandu-ma cu toate kg la loc.Acum il vreau inapoi dar chiar nu imi amintesc unde l-am pus....Urmatoarea mea vacanta e acum pe 17,vin in romania,sper sa reusesc sa ma mentin macar,de data asta nu imi mai bat joc de munca mea.Am noroc de voi fetelor,ca parca mi-e rusine sa ma intorc din vacanta cu kg in plus.Mergem inainte,impreuna o sa reusim!

[lyov]

Aualeu scoate cm sa fim toate la raport pt vineri ...lasa nu conteaza ce ai facut in trecut ia totul de la zero gata sport , dieta presarate cu ambitie si motivatie!!!!Cred ca la toate ni se intampla sa venim cu kg in plus din vacante ..asta e.Suntem alaturi de tine asa ca nu te da batuta!!!

[mizu]

Anterior postat de slabuta

Pe 6 mai expira concursul general al comunitatii de slabute
( Concurs "Slabute dupa sarbatori", Luna XIII (6 aprilie - 6 mai) )

M-am tot gandit, ce urmeaza sa fac dupa, inca un concurs?!
Si am zis sa incercam o altfel de varianta.

Am tot auzit slabute care spuneau ca ar fi bine sa discute /sa concureze cu slabute de "talia" lor, sau care tin aceeasi dieta, etc

Si de aici am decis sa facem ceva nou si mai aproape de preferintele fiecareia:

"Un jurnal de dieta pentru slabutele care au aceeasi categorie de greutate, si anume 60-70 kg"

Deviza de baza a acestui "Jurnal" este sa scriem, fiecare dintre noi, ce facem pentru a ne atinge greutatea pe care ne-o dorim.

Nu exista un termen limita, nu exista punctaj, exista multe experiente ale slabutelor care au acelasi lucru in comun.

De aceea, daca ai intre 60-70 kg, daca vrei sa invingi impreuna cu alte slabute aceasta lupta, daca vrei sa nu iti pierzi motivatia pe parcurs, inscrie-te in acest "Jurnal" si povesteste cu slabutele ce faci (dieta, sport, etc) pentru a-ti atinge targetul.

Nu conteaza ce sport faci, nu conteaza ce dieta tii, nu conteaza ce varsta ai, conteaza sa fim unite in aceasta lupta cu kilogramele si la sfarsit sa fim toate invingatoare.

Pentru inscriere trebuie sa scrieti:

• greutatea de la care porniti (greutatea actuala) sau masurile in cm
• greutatea-tinta (greutatea dorita / sau masurile in cm

Buna , sunt noua si m-am inscris si eu pentru ca vreau sa slabesc .De doi ani am 64 de kg ceea ce nu e foarte ok pana acum nu a fost nimic care sa ma motiveze , pana cand m-am dus la doctor si mi s-a spus ca am glanda tiroida dereglata . Pe langa medicamentele propriu-zise , doctora mi-a spus ca trebuie sa tin si un regim alimentar ca sa slabesc. In mod normal as lua-o incet dar saptamana viitoare am un eveniment important ce nesesita imbracarea unui costum cam stramt...mult prea stramt pentru mine .Pare nebunesc dar eu intr-o saptamana trebuie sa slabesc 4 kg , stiu , imi puteti spune ca nu este sanatos dar credeti-ma , este necesar sa merg acolo .Am sa tin un regim fulger o saptamana si dupa aceea voi continua incet pentru ca nu mai am motive sa ma grabesc.Am inceput prin a micsora de 3 ori tot ce mancam pana acum intr-o zi , mai pe scurt , acum consum in jur de 800 kcal pe zi .Fac sport in casa cam 2 ore pe zi , pana cand ma simt foarte obosita si transpirata si fac clisma zilnic.Sper ca aceasta metoda sa ma ajute sa slabesc rapid cele 4 kg .
Ce parere aveti ? ...astept un raspuns...

[lyov]

Nu este sanatos ...totusi e mult prea mult sa slabesti atat in numai o saptamana....oricum fiind si prima saptamana e posibil sa slabesti mai mult din cauza apei eliminand surplusul din corp.Asa am patit si eu ,ai mare grija sa nu iti pui sanatatea in pericol avand si probleme cu glanda tiroida.Pastreaza minim 1000de kcal pe zi( acestea sunt recomandate pt cei sedentari ) chiar 1300 mai ales ca faci sport ,cele 3 mese pe zi si 2 gustari.Nu uita sanatatea este pe primul loc! Suntem alaturi de tine si bine ai venit in grup !

[mara_merkel]

Anterior postat de mizu

Buna , sunt noua si m-am inscris si eu pentru ca vreau sa slabesc .De doi ani am 64 de kg ceea ce nu e foarte ok pana acum nu a fost nimic care sa ma motiveze , pana cand m-am dus la doctor si mi s-a spus ca am glanda tiroida dereglata . Pe langa medicamentele propriu-zise , doctora mi-a spus ca trebuie sa tin si un regim alimentar ca sa slabesc. In mod normal as lua-o incet dar saptamana viitoare am un eveniment important ce nesesita imbracarea unui costum cam stramt...mult prea stramt pentru mine .Pare nebunesc dar eu intr-o saptamana trebuie sa slabesc 4 kg , stiu , imi puteti spune ca nu este sanatos dar credeti-ma , este necesar sa merg acolo .Am sa tin un regim fulger o saptamana si dupa aceea voi continua incet pentru ca nu mai am motive sa ma grabesc.Am inceput prin a micsora de 3 ori tot ce mancam pana acum intr-o zi , mai pe scurt , acum consum in jur de 800 kcal pe zi .Fac sport in casa cam 2 ore pe zi , pana cand ma simt foarte obosita si transpirata si fac clisma zilnic.Sper ca aceasta metoda sa ma ajute sa slabesc rapid cele 4 kg .
Ce parere aveti ? ...astept un raspuns...

Bine ai venit!
Esti f tanara,eu zic sa nu te dereglezi si mai tare cu o asemenea dieta...mai bine ceri parerea doctorului,explica-i exact de ce vrei sa slabesti asa mult intr-o saptamana si vezi ce spune.

[porumbita]

fetelor , tineti-mi pumnii , maine e ziua cea mare LICENTA....dupa aceea sper sa revin si eu mai des pe aici....pupici ...