[puzz08]

Anterior postat de irina20

Pentru inceput: Multumesc pentru raspuns.
Pai ce obiceiuri am....de fapt aveam:
Imi placea sa mananc dulce,la orice ora din noapte...stiam ca nu-mi face bine ,dar nu ma puteam abtine.
De fapt sa zic ca cea mai mare greseala care m-a facut sa ajung la 62 kg sunt dulciurile si lenevitul.
Pacate culinare am.....sa zicem ca sunt pofticioasa...
De o saptamana incerc sa ma abtin de la dulciuri si sa mananc fructe si cat mai multe legume.
Cu dietele de pe aici inca nu m-am lamurit cum si ce...
Si culmea la tot ....e ca nimeni nu ma sustine sa slabesc....colega de apartament imi rade in fata cand ma vede cu morcov....sau altceva de rontait.
E foarte greu.

curaj si capul sus ce spun altii nu asculta tu faci ceea ce crezi mai bine pentru tine cind simti nevoia de a minca sau dulce bea apa

[Monica17]

Anterior postat de irina20

Pentru inceput: Multumesc pentru raspuns.
Pai ce obiceiuri am....de fapt aveam:
Imi placea sa mananc dulce,la orice ora din noapte...stiam ca nu-mi face bine ,dar nu ma puteam abtine.
De fapt sa zic ca cea mai mare greseala care m-a facut sa ajung la 62 kg sunt dulciurile si lenevitul.
Pacate culinare am.....sa zicem ca sunt pofticioasa...
De o saptamana incerc sa ma abtin de la dulciuri si sa mananc fructe si cat mai multe legume.
Cu dietele de pe aici inca nu m-am lamurit cum si ce...
Si culmea la tot ....e ca nimeni nu ma sustine sa slabesc....colega de apartament imi rade in fata cand ma vede cu morcov....sau altceva de rontait.
E foarte greu.

Buna! Si bine ai venit printre noi.. Las-o pe colega ta de apartament..daca vrei sa slabesti,nu slabesti pentru ea. Deci,nu conteaza parerea ei. Noi te sustinem si cand ai probleme sau nelamuriri noi suntem aici . Succes!

[Monica17]

Ce faceti fetelor?
Nu e nimeni pe aici?

[jessik]

irina, pai tu de pe 20 ianuarie pana pe 1 martie nu ai 2 luni.. si nu crezi ca e prea putin 2 luni pt 10 kg? nu esti f grasa. si mai bine sa o iei usor, nici nu iti trebuie nu stiu ce diete stricte, mananca sanatos, fara dulce, si mai putin seara.
o sa slabesti usor. si putin jogging.
mai rau de mine, adica si eu vreau 10 kg, dar nu cred ca le dau jos in 2 luni fara sa ma infometez.
si fac si sala aproape zilnic, dar poate depinde de persoana. oricum nu mai putin de 1000 calorii pe zi

[Pepa]

Buna fetelor!
Sunt noua pe forum(este primul forum la care sunt prezenta ) si nu prea stiu ce trebuie sa fac...sper sa ma descurc. Eu sunt o mancacioasa, de felul meu, care adora ciocolata!!Pana acum un an asta nu era o problema prea mare caci eram"bine" cum ii place sotului meu sa zica.Dar, dupa ce m-am lasat de fumat(bravo mie!) kilogramelele au inceput sa se puna incet, incet,...si, uite asa am ajuns la 65kg intr-un an (de la 54).
Am nevoie de voi!
Va rog, astept sfatul vostru, ce trebuie sa fac, ce inseamna tabelul acela care-l aveti toate cu kg, cum trebuie sa-mi fac dieta pe zi cu calorii...?
Va multumesc si va doresc o seara buna!

[Aligrasa]

Anterior postat de Pepa

Buna fetelor!
Sunt noua pe forum(este primul forum la care sunt prezenta ) si nu prea stiu ce trebuie sa fac...sper sa ma descurc. Eu sunt o mancacioasa, de felul meu, care adora ciocolata!!Pana acum un an asta nu era o problema prea mare caci eram"bine" cum ii place sotului meu sa zica.Dar, dupa ce m-am lasat de fumat(bravo mie!) kilogramelele au inceput sa se puna incet, incet,...si, uite asa am ajuns la 65kg intr-un an (de la 54).
Am nevoie de voi!
Va rog, astept sfatul vostru, ce trebuie sa fac, ce inseamna tabelul acela care-l aveti toate cu kg, cum trebuie sa-mi fac dieta pe zi cu calorii...?
Va multumesc si va doresc o seara buna!

Pai in primul rand trebuie sa-ti faci o lista cu ce iti place sa papi,gandindu-te la chestii sanatoase pe care ti-ar placea sa le mananci.Apoi sa-ti gasesti o dieta care cuprinde si ceea ce-ti place,in functie si de programul si obiceiurile tale. Eventual te poti si monitoriza cateva zile sa-ti dai seama ce papi de fapt si care sunt greselile tale in alimentatie.
(Desi..la 1.70 mie nu mi se pare ca ai putea fi grasa la 65kg..)

[Lacridora]

Bine ai venit printre noi, Pepa!
Inseamna ca de azi vei fi ambitioasa si vom fi alaturi de tine!
Ciocolata= dusman
Dulciurile=boala
Zaharul=moarte sigura

Incearca sa vezi asta de cate ori vrei sa mananci ceva dulce!

Vei reusi, ai toata sustinerea din partea mea.
Felicitari pentru viciul eliminat!
Si eu am patit-o la fel: fumat...54 kg, dupa ce m-am lasat... 67 kg.
De-aici am pornit in 12.01.2011.

Se poate... orice... tu ai controlul!
Pupici!
Lacri.

[marci]

buna fetele nu am intrat de ceva vreme pe la voi. asa cum va spuneam mi/am propus ceva si voi m/ati inspirat.
incet, chinuitor de incet daca ma intrebati pe mine, am scapat de 2.5 k. nu pot sa spun ca tin o dieta anume, dar incerc sa elimin pe cat posibil fainoasele, dulciurile si respect principiul combinarii corecte a alimentelor. am facut abonament pentru fitness asa ca banda si bicicletele sunt pe val.
va pupam mami si bebe Andrei
bafta in continuare!

[chocolate]

Neata fetelor. Si eu sunt noua aici si nu prea stiu unde gasesc dietele sau tabelele cu kg. Oricum imi place entuziasmul cu care mergeti spre idealul fiecareea din voi! De 3 zile...calculez caloriile pe care le consum si-mi place la nebunie sa vad rezultatele, adica sa inteleg ce se poate si ce nu de consumat. Si apropo, asta distrage foarte bine de la ideea de a manca ceva

[ODI]

Buna fetelor! Dupa o foarte mare absenta, iata ca am revenit! Cu 62,4 kg - in continuare in scadere! Desi in toata aceasta perioada mi-a fost destul de usor sa ma abtin de la toate cele si sa imi urmez tinta, am avut cateva zile in care imi venea sa mananc si pietre - de fapt erau niste prajituri super de casa cu ciocolata... Am rezistat prajiturilor, dar am marit cantitatea de fructe, chiar daca era o ora destul de inaintata... si intr-o zi am mancat chiar si sorici! Nu sunt mandra de mine, nicidecum, am fost SLABA!!!! Dar ma multumesc ca sunt in continuare in scadere... ma apropii de jumatatea distantei... Abia astept acel moment! Succes! SE POATE!!!