Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (III)
Discuta despre Arhiva subiecte - Am intre 60 kg si 70 kg in cadrul subiectului Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (III), parte din categoria Am intre 60 kg si 70 kg; va doresc un week-end fain si plin de bucurii...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
16 dec 2011, 13:15:06
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 nov 2010
Locaţie: arad, Romania
Vârsta: 43
Date: 167cm, 70kg
Mesaje: 35
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (III)
va doresc un week-end fain si plin de bucurii
klau sissi, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1645 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1128 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
16 dec 2011, 13:57:46
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 ian 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Date: 179cm, 65kg
Mesaje: 19
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (III)
Citat:
Anterior postat de klau sissi
buna fetele
cred ca sunt singura care am slabit in 3 zile 2 kg  , dar nu ma bucur. micutul meu a facut indigestie si n-a mai mancat aprope nimic, s-a simtit foarte rau, a facut si febra saracutul... iar acum 3 zile am patit si eu acelasi lucru... nasol, abia azi ma simt ceva mai bine.
de slabit nu cred ca v-om slabi prea mult pana nu trec sarbatorile
sanatate mutulica, sa te faci bine cat mai repede |
Imi pare rau pentru micutul tau,ii doresc sa se insanatoseasca cat mai rapid!Te pup
maiacozma, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1734 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1217 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 443 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
16 dec 2011, 14:10:32
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 nov 2010
Locaţie: arad, Romania
Vârsta: 43
Date: 167cm, 70kg
Mesaje: 35
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (III)
Citat:
Anterior postat de maiacozma
Imi pare rau pentru micutul tau,ii doresc sa se insanatoseasca cat mai rapid!Te pup
|
iti multumesc frumos
klau sissi, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1645 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1128 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
18 dec 2011, 10:43:59
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 dec 2011
Locaţie: pescara, Italia
Vârsta: 37
Date: 165cm, 70.5kg
Mesaje: 3
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
buna sunt lacramioara sunt nou aici as vrea sa slabesc 12 kg ,am 24 ani si 165 ,kg 70 lociuesc ìn italia de 4 ani si de atunci mam ìngrasat cand eram acasa ìn romania aveam 63 kg as vrea sfaturi pentru o dieta sanatoasa ,pentru ca diete care slabesc repede dau rezultate dar te ìngrasi si foarte repede 
astept raspuns vostru slabutelor
lacramioara24, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1672 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1155 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
Ultima dată editat de Slabuta; 18 dec 2011 at 21:38:41.
|
18 dec 2011, 10:50:05
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
|
|
re: As vrea sa ma pot ìmbraca cu ceea ce ìmi place
Citat:
Anterior postat de lacramioara24
buna sunt lacramioara sunt nou aici as vrea sa slabesc 12 kg ,am 24 ani si 165 ,kg 70 lociuesc ìn italia de 4 ani si de atunci mam ìngrasat cand eram acasa ìn romania aveam 63 kg as vrea sfaturi pentru o dieta sanatoasa ,pentru ca diete care slabesc repede dau rezultate dar te ìngrasi si foarte repede |
Buna, Lacramioara!Bine ai venit prontre slabute!
12 kilograme or sa se duca repede cu un pic de vointa. Cred ca ai facut cea mai buna alegere gandidu-te la o dieta echilibrata si sanatoasa. Eu iti recomand o hipocalorica bazata pe 1100-1200 de calorii. Implica mancare sanatoasa, evita prajelile si dulciurile, sucurile acidulate si produsele cu zahar adaugat. Daca faci si un pic de msicare sigur ai sa reusesti!
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2522 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2005 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1489 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
18 dec 2011, 16:43:16
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 aug 2011
Locaţie: Valenii de Munte, Romania
Vârsta: 55
Dieta: Dukan
Date: 160cm, 70kg
Mesaje: 5.575
Aprecieri acordate: 669
Am fost apreciat(a) de 1.042 ori in 683 mesaje
|
|
Re: As vrea sa ma pot ìmbraca cu ceea ce ìmi place
Citat:
Anterior postat de lacramioara24
astept raspuns vostru slabutelor
|
Buna Lacramioara! Iti recomand sa citesti cartile Mihaelei Bilic, pe mine m-au ajutat nu numai sa slabesc, am invatat multe despre combinarea alimentelor... te las sa lecturezi. Nu o sa regreti! Promit!
kisa, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1744 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1227 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 970 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
19 dec 2011, 08:05:10
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 nov 2010
Locaţie: arad, Romania
Vârsta: 43
Date: 167cm, 70kg
Mesaje: 35
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: As vrea sa ma pot ìmbraca cu ceea ce ìmi place
bine ai venit Lacramioara
multe kg in minus ... bafta
klau sissi, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1645 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1128 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
19 dec 2011, 17:33:18
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 ian 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Date: 179cm, 65kg
Mesaje: 19
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: As vrea sa ma pot ìmbraca cu ceea ce ìmi place
Citat:
Anterior postat de klau sissi
bine ai venit Lacramioara
multe kg in minus ... bafta
|
Buna Lacramioara bine ai venit!Am scris in paginile anterioare o dieta foarte sanatoasa data de un doctor nutritionist,poti sa o cauti,ti o recomand cu caldura! Te pup si mult succes
maiacozma, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1734 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1217 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 443 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
19 dec 2011, 21:11:49
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 iun 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 44
Dieta: hipo
Date: 165cm, 67.8kg
Mesaje: 3.284
Aprecieri acordate: 6
Am fost apreciat(a) de 41 ori in 31 mesaje
|
|
Re: As vrea sa ma pot ìmbraca cu ceea ce ìmi place
salut fete...ma primiti si pe mine in gasca voastra???...
sa va zic cate ceva despre mine: in oct ajunsesem la 77.7 kg ( multe stiu)...pana am zis stop...si am inceput lupta cu kg-le ( am slabit ceva pana acum, dar mai am mult, mult de lucru  ...
sper sa ma tin de treaba de data asta  , daca nu....astept mustrarile voastre ( asta e unul din motivele pentru care am venit si eu la voi in gasca) ...ca sa ma mai ia cineva de urechi , din cand in cand...
m-am inscris si la concursul :" slabute de Craciun", si am venit si la voi in gasca - sper ca toate astea sa ma motiveze si mai mult .
am uitat sa ma prezint: eu sunt Diana.
__________________
Jurnal diagio
" Suntem ceea ce mancam"
diagio, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1831 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1314 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1315 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
20 dec 2011, 08:37:54
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 nov 2010
Locaţie: arad, Romania
Vârsta: 43
Date: 167cm, 70kg
Mesaje: 35
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: As vrea sa ma pot ìmbraca cu ceea ce ìmi place
bine ai venit printre noi Diana!
felicitari fetelor de la concursul "slabute de craciun": jessik, andreea nicol si diagio! va doresc bafta in continuare (sper sa castigati) si va urmaresc pt ca ma ambitionati
klau sissi, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1645 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1128 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Informatii despre slabit
|
60, 70, am, calorii, dieta, grupa, iii, jurnal, kg, sanatos, slabit, slabute  |
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
