Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (V)
Discuta despre Arhiva subiecte - Am intre 60 kg si 70 kg in cadrul subiectului Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (V), parte din categoria Am intre 60 kg si 70 kg; Buna fetelor!
Cum ati petrecut de Paste? Eu ca sa fiu cinstita m-am cam infipt in dulciuri. Miel, oua si ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
17 apr 2012, 11:20:53
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 aug 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 41
Dieta: Din toate, fara excese
Date: 160cm, 57kg
Mesaje: 1.743
Aprecieri acordate: 278
Am fost apreciat(a) de 490 ori in 255 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (V)
Buna fetelor!
Cum ati petrecut de Paste? Eu ca sa fiu cinstita m-am cam infipt in dulciuri. Miel, oua si altele de genul asta n-am papat pt ca nu prea imi plac, am gustat putin drob si atat. Dar departe de dulciuri nu am putut sa stau. Azi mi-am propus o zi de detoxifiere cu fructe dupa care o sa o iau de la capat cu dieta. Si sa speram ca pot face ziua de detoxifiere, nu de alta, dar sunt la munca si azi mi se intorc sefii de la tara cu bunatati  . Anul trecut tin minte ca au sarbatorit Pastele o saptamana intreaga dupa ce ne-am intors la serviciu si au adus tone de mancare.  Si sa stau cu marul si cu capsunele la masa e caraghios. Nu stiu cum o sa fac...
__________________
|
17 apr 2012, 12:21:15
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 nov 2009
Locaţie: Bacau, Romania
Vârsta: 41
Dieta: alimentatie echilibrata
Date: 170cm, 75kg
Mesaje: 7.372
Aprecieri acordate: 4.845
Am fost apreciat(a) de 4.016 ori in 2.323 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (V)
Buna fetele!
Hristos a Inviat!
Sper ca ati petrecut frumos de sarbatori!
Eu nu ma plang ca am mai gustat din una alta ca asa e normal, doar sunt sarbatori, nu o sa stam cu salatica langa noi in timp ce altii se infrupta 
Gata au trecut sarbatorile, de acum ne intoarcem la ale noastre 
Hai curaj dragele mele! Eu mai am 3 kg si gataaaaaaa! Doamne Ajuta!
Va pup!
Kclaudyia, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1993 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1476 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1219 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
17 apr 2012, 12:39:44
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 nov 2009
Locaţie: Bacau, Romania
Vârsta: 41
Dieta: alimentatie echilibrata
Date: 170cm, 75kg
Mesaje: 7.372
Aprecieri acordate: 4.845
Am fost apreciat(a) de 4.016 ori in 2.323 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (V)
Buna Ionica! Ce mai faci tu?
Auzi tu draga mea, dar eu vreau sa te intreb totusi, de ce vrei sa mai slabesti?  La inaltimea ta ai o greutate mai mult decat perfecta.. Poate doar sa te tonifici si cam gata de acum..
Mna dar fiecare cu piticii ei 
Citat:
Anterior postat de redeeadoo
Hristos a Inviat fetele,
Am observat ca mai toate ati fost destul de cuminti, eu trebuie sa marturisesc ca am mancat din toate...nu la aceeasi masa, la capitolul dulciuri si paine m-am abtinut foarte bine, dar se putea si mai bine cred, cu sportul am fost total pe tusa, dar de astazi gata! exercitii si mancat sanatos si bun
 va pup si sa aveti o zi frumoasa, iar pentru cine este la serviciu sa aveti o zi cat mai usoara si linistita, no problems  |
Adevarat a Inviat Andreea! N-ai cum sa fii super stricta de sarbatori asa ca daca nu ai exagerat e foarte bine!
Spor la ce ti-ai propus! 
Buna Vuvuzela!
Oare e ok sa faci cura DOAR cu fructe... Mai ales ca nu e indicat sa mananci fructe seara.. Eu zic sa nu fii Gigi Contra, sa gusti putin asa de ochii lumii si gata
Kclaudyia, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1993 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1476 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1219 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
17 apr 2012, 12:47:01
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 aug 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 41
Dieta: Din toate, fara excese
Date: 160cm, 57kg
Mesaje: 1.743
Aprecieri acordate: 278
Am fost apreciat(a) de 490 ori in 255 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (V)
Citat:
Anterior postat de Kclaudyia
Buna Vuvuzela!
Oare e ok sa faci cura DOAR cu fructe... Mai ales ca nu e indicat sa mananci fructe seara.. Eu zic sa nu fii Gigi Contra, sa gusti putin asa de ochii lumii si gata
|
Iti dai seama ca nu am incotro si trebuie sa gust. Cura doar cu fructe fac azi. Am zis sa fie asa dupa zilele astea in care am tot bagat dulciuri. De maine nu o sa mai mananc doar fructe. Eu stiu ca e voie sa mananci fructe seara. Nu e bine sa le mananci dupa masa ca baloneaza. Am tot cautat pe net despre mancatul fructelor seara si nu am gasit ca nu e bine, peste tot zicea ca fructele se mananca pe stomacul gol, nu ca desert, nu in combinatie cu alte alimente, dar nu ca nu e bine sa mancam fructe seara.
__________________
|
17 apr 2012, 12:49:28
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 nov 2009
Locaţie: Bacau, Romania
Vârsta: 41
Dieta: alimentatie echilibrata
Date: 170cm, 75kg
Mesaje: 7.372
Aprecieri acordate: 4.845
Am fost apreciat(a) de 4.016 ori in 2.323 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (V)
Citat:
Anterior postat de Vuvuzela
Iti dai seama ca nu am incotro si trebuie sa gust. Cura doar cu fructe fac azi. Am zis sa fie asa dupa zilele astea in care am tot bagat dulciuri. De maine nu o sa mai mananc doar fructe. Eu stiu ca e voie sa mananci fructe seara. Nu e bine sa le mananci dupa masa ca baloneaza. Am tot cautat pe net despre mancatul fructelor seara si nu am gasit ca nu e bine, peste tot zicea ca fructele se mananca pe stomacul gol, nu ca desert, nu in combinatie cu alte alimente, dar nu ca nu e bine sa mancam fructe seara.
|
Eh na stii cum e, cate bordeie atatea obiceie Acum nu cred ca fructele pot face rau, m-am gandit si eu sa fac o zi cura de fructe si legume, bine ca nu am exagerat cu nimic zilele astea, dar asa ptr bunastarea organismului.. Cum rezisti? Nu ti se face foame?
Kclaudyia, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1993 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1476 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1219 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
17 apr 2012, 12:58:37
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 aug 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 41
Dieta: Din toate, fara excese
Date: 160cm, 57kg
Mesaje: 1.743
Aprecieri acordate: 278
Am fost apreciat(a) de 490 ori in 255 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (V)
Sincer, nu prea. Mai devreme am mancat o banana, nu stiu cat de indicate sunt bananele la dieta, dar e fructa. Si pt ziua de azi merge, mai ales ca imi tine de foame. Mai mananc vreo 2-3 mere pana plec de la munca si diseara niste capsuni. Inca nu mi-au venit sefii cu mancaruri si nici nu cred ca vin azi, asa ca imi pot face ziua de detoxifiere linistita.
__________________
|
17 apr 2012, 14:12:10
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 iul 2010
Locaţie: chisinau, Moldova
Vârsta: 35
Dieta: Mancam sanatos
Date: 155cm, 75kg
Mesaje: 14.892
Aprecieri acordate: 1.948
Am fost apreciat(a) de 4.054 ori in 2.886 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (V)
Buna fetele....mam pus si eu pe/..... ....cit micutadoarme...sa fac macar 40-45 min ca tot e ok....voi ce faceti? Miine am zi de vitamine si joi la cantar...
__________________
marinuta, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
17 apr 2012, 14:23:32
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 aug 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 41
Dieta: Din toate, fara excese
Date: 160cm, 57kg
Mesaje: 1.743
Aprecieri acordate: 278
Am fost apreciat(a) de 490 ori in 255 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (V)
Bafta multa joi, eu am tocmai sambata zi de cantar si nu am avut curaj sa ma cantaresc acum dupa Paste. Astept cu emotii ziua de sambata.
__________________
|
17 apr 2012, 14:29:28
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 iul 2010
Locaţie: chisinau, Moldova
Vârsta: 35
Dieta: Mancam sanatos
Date: 155cm, 75kg
Mesaje: 14.892
Aprecieri acordate: 1.948
Am fost apreciat(a) de 4.054 ori in 2.886 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (V)
se pare ca toate asteptam ziua de cintar...
__________________
marinuta, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
17 apr 2012, 14:44:38
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 nov 2009
Locaţie: Bacau, Romania
Vârsta: 41
Dieta: alimentatie echilibrata
Date: 170cm, 75kg
Mesaje: 7.372
Aprecieri acordate: 4.845
Am fost apreciat(a) de 4.016 ori in 2.323 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (V)
Marinuta am o intrebare.. Tu de unde stii cate calorii consumi cand faci bicicleta? iti afiseaza?
Citat:
Anterior postat de Vuvuzela
Bafta multa joi, eu am tocmai sambata zi de cantar si nu am avut curaj sa ma cantaresc acum dupa Paste. Astept cu emotii ziua de sambata.
|
Eu am avut curaj si am zis fie ce-o fi Hai ca n-o fi foc. Doar sa nu aveti sperante mari, adica sa va asteptati la stagnari, ca de ingrasat putin probabil
Kclaudyia, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1993 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1476 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1219 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Informatii despre slabit
|
60, 70, am, calorii, dieta, grupa, jurnal, kg, sanatos, slabit, slabute, v  |
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
