[Slabuta / Marina Capațîna]

Anterior postat de Eln

as vrea sa va zic cva, eu cred ca se poate slabi si cu mancare "nesanatoasa" ; totul tine de calorii, corect? sau gresesc? de ex, azi am mancat 2 oua prajite, leam gantarit, aveau chiar 100 de g fix, deci 196 kcal park, 25 grame de paine.... cam 63 de calorii (2 felii de paine). Si seara niste cartofi prajiti si niste cabanos. Am facut calculul si in total aprox. 1000 kcal. Mie mi se pare k e chiar bine, daca faci si sport. Asa miam petrecut ultimele 2 sapt, numarandumi caloriile sa nu depasesc 1200. Si knd ma urc pe canta.... surpriza, -3 kg saptamana aceasta nu prea am respectat, dar ma voi reapuca nu trebuie sa tii tot felul de regimuri stricte, cu ouale alea fierte si goale, iti vine sa vomiti nu alta, sau sa mananci pe zi o salata, un mar si un iaurt, asta se numeste prostie, pt k imediat ce incetezi dieta apare celebrul efect yo-yo. Am o prietena care a facut asa si acum e dubla fata de cum era, incercati sa va faceti propriul stil, nu balivernele de pe net

Nu zice nimeni sa mananci o salata si un iaurt pe zi, dar nici sa mananci 1200 kcal numai lucruri care ti-ar creste colesterolul si care nu aduc nici un lucru bun organismului, din punct de vedere nutritiv.

Sunt 2 lucruri diferite.
Sa slabesti si sa slabesti sanatos.

[Liviutzza]

Intradevar se poate slabi si cu alimente nesanatoase daca numeri caloriileIdeea e nu numai sa slabesti,ci sa fii si sanatoasaSa ai o piele frumoasa si un corp zvelt!Daca esti slaba nu inseamna neaparat ca arati si bine nu?eu asa zic!

[Eln]

stiu, asta a fost o zi de rasfat ca ma apuc iar, ca deobicei mancam ton, salata, iaurtel si ma simteam chiar bine... problema e ca tre sa fac shopping kt mai curand sa ma aprovizionez

[Slabuta / Marina Capațîna]

Anterior postat de Eln

stiu, asta a fost o zi de rasfat ca ma apuc iar, ca deobicei mancam ton, salata, iaurtel si ma simteam chiar bine... problema e ca tre sa fac shopping kt mai curand sa ma aprovizionez

asta suna mai bine

eu pot sa mananc si de la mc sau kfc in limita a 1200 kcal si sa slabesc, dar nu vreau sa ma trezesc slaba cu celulita sau slaba si probleme de sanatate

intr-adevar dietele draconice cu 2 farimituri de paine sunt sinucidere curata, ca sa slabesti sanatos trebuie sa mananci cu cap si sa alegi alimente sanatoase care ajuta corpul dar si te slabesc.

[Liviutzza]

Eln vad ca esti din Bacau,si eu la felCatzi ani ai?

[Eln]

eh... originea e din bacau, momentan locuiesc in focsani

[Eln]

chiar acum m-am apucat sa fac niste sport, am facut 13 min pe bicicleta medicinala, la nivelul 5 cu 23 km/h acum ma apuc de 100 de abdomene, in 4 serii de 25 si apoi 20 de ridicari greutati

[drama queen]

Ein o intrebare am si eu cum poti sa faci 100 de abdomene ca eu nu reusesc deloc nici macar 10....

[Eln]

la inceput nici eu nu puteam, dar o prietena s-a informat si mi-a zis ca au mai mult efect abdomenel facute pana la ajumatate, adica barbia sa nu ajunga mai departe de burta si e adevarat, am incercat sa fac 10 pana sus, si 10 pana la juma, si mai mult ma dureau muschii la cele facute pe jumatate

[drama queen]

a.. eu le faceam invers adica le duceam pana jos de tot ms pt sfat:*