Nu pot sa slabesc deloc
Discuta despre Arhiva subiecte - Am intre 60 kg si 70 kg in cadrul subiectului Nu pot sa slabesc deloc, parte din categoria Am intre 60 kg si 70 kg; si tu cam cate calorii papi pe zi?...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
22 ian 2010, 20:29:43
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 dec 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Date: 1.63cm, 64kg
Mesaje: 1.657
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: doar 200 kcal!
si tu cam cate calorii papi pe zi?
Inaltimea este incorecta. drama queen, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic.
[ completează].
|
22 ian 2010, 20:30:24
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 dec 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Date: 1.63cm, 64kg
Mesaje: 1.657
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: doar 200 kcal!
si gogoselele sunt dulci si contin destule calorii eu asa stiam..
Inaltimea este incorecta. drama queen, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic.
[ completează].
|
22 ian 2010, 20:31:50
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 ian 2010
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Mananc sanatos!
Date: 164cm, 65.6kg
Mesaje: 4.356
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: doar 200 kcal!
tot e putzin...de ce nu ai mai papat o salata macar cand te-ai intors acasa?Nici acum nu e tarziu sa mai papi o salata!Incearca sa nu scazi cu,caloriile asa jos
Liviutzza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2426 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1909 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1393 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
22 ian 2010, 20:33:42
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 dec 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Date: 1.63cm, 64kg
Mesaje: 1.657
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: doar 200 kcal!
cf liviutzza cum merge cu dieta ?
Inaltimea este incorecta. drama queen, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic.
[ completează].
|
22 ian 2010, 20:34:48
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 19 ian 2010
Locaţie: Focsani, Romania
Dieta: Dieta hipocalorica
Date: 165cm, 70kg
Mesaje: 86
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: doar 200 kcal!
pai 1000 sau mai mult
Eln, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2327 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1810 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1036 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
22 ian 2010, 20:37:40
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 ian 2010
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Mananc sanatos!
Date: 164cm, 65.6kg
Mesaje: 4.356
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: doar 200 kcal!
Buna DramaQueen!Shame on me!Nu m-am apucat de dieta disociata,m-am hotarat sa tzin dieta hipocalorica...de 1200 de calorii!In felul asta nu o sa mai incalc nimic,stiu cate calorii am de mancat si mananc de imi pofteste inimioara in limitele impuse si m-am apucat sa fac sport Tu?ce ai facut?M-ai tii scarsdale?cat ai slabit?
Liviutzza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2426 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1909 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1393 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
22 ian 2010, 20:38:35
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 dec 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Date: 1.63cm, 64kg
Mesaje: 1.657
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: doar 200 kcal!
a pai acum e prima oara cand papi sub 1000 de calori ..
Inaltimea este incorecta. drama queen, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic.
[ completează].
|
07 feb 2010, 14:01:38
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 07 feb 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Date: 172cm, 64kg
Mesaje: 2
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Nu pot sa slabesc deloc
buna fetele
cam acum 2 sapt mi-a pierit pur si simplu cheful de mancare ... ajunsesem sa nu maimananc nimic zile intregi si nu din vointa mea ci pur si simplu nu aveam timp sa mananc . eu lucrez in casino .. si e greu cu programul lucrez 12 ore pe zii chiar si mai mult lucrez noptile si e ft greu sa tin un regim ...
in cele 2 sapt am slabit 4 kg ... as mai avea nevoie sa slabesc cam 5 kg , dar am zis sa o fac intr-un mod sanatos cu toate ca stilul meu de viata nu prea e ... sunt tare curioasa daca o sa-mi iasa ...
pupici :*
dadainna, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1900 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1383 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1642 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
07 feb 2010, 19:14:58
|
|
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
|
|
Re: Nu pot sa slabesc deloc
Citat:
Anterior postat de dadainna
buna fetele
cam acum 2 sapt mi-a pierit pur si simplu cheful de mancare ... ajunsesem sa nu maimananc nimic zile intregi si nu din vointa mea ci pur si simplu nu aveam timp sa mananc . eu lucrez in casino .. si e greu cu programul lucrez 12 ore pe zii chiar si mai mult lucrez noptile si e ft greu sa tin un regim ...
in cele 2 sapt am slabit 4 kg ... as mai avea nevoie sa slabesc cam 5 kg , dar am zis sa o fac intr-un mod sanatos cu toate ca stilul meu de viata nu prea e ... sunt tare curioasa daca o sa-mi iasa ...
pupici :*
|
Buna si bine ai venit printre noi
Pai si nu ai posibilitatea sa iti iei gustari (sandwichuri, salate, gratare) la tine?
Mie nu mi se pare bine ceea ce s-a intamplat.
Cele 4 kg nu le-ai slabit sanatos.
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor
** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
|
19 feb 2010, 17:28:15
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 feb 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 33
Dieta: Hipocalorica
Date: 168cm, 64kg
Mesaje: 3
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Nu pot sa slabesc deloc
Buna, eu sunt cam noua pe aici.. n-am fost niciodata fana a dietelor desi, de cand ma stiu, am fost grasa..de fapt, n-am tinut niciodata un regim propriu-zis, desi cand eram mica eram foarte grasa si ulterior, pe la 14 ani am inceput sa slabesc doar din cauza unor probleme pe care le aveam in familie, asa se face ca am slabit 21kg intr-un an ajungand de la 76, la 55. Insa, cu timpul, cand problemele au trecut si m-am indragostit de fostul meu prieten, viata a devenit mai frumoasa, am inceput sa am pofta de mancare din nou si sa ma indop cu diverse lucruri..pana am inceput, evident, sa iau din nou in greutate si am pus 10 kg..cu toate astea,in perioada respectiva imi era relativ usor sa slabesc, m-am mai abtinut de la toate tampeniile si ma mentineam intre 60-62 kg. Nenorocirea e ca acum, dupa ce relatia noastra s-a terminat si fiecare a apucat pe drumul lui, am ajuns la 65 de kg si parca orice as face nu mai scad de niciun fel cu toate ca am un stil de viata ceva mai sanatos ca inainte, fac cel putin 30min de sport pe zi..si mi se pare ca de ce incerc sa slabesc mai tare, d-aia acul cantarului arata si mai descurajator..nu vreau sa tin o dieta propriu-zisa..incerc sa mananc cat mai multe fructe si legume, iaurturi..cam pe asta se bazeaza meniul meu.. dar parca tot nu functioneaza orice as face..inainte nu era deloc asa
__________________
In a world where you can be anything...just be yourself.
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|