Grasimea de sub fund
Discuta despre Arhiva subiecte - Am intre 70 kg si 80 kg in cadrul subiectului Grasimea de sub fund, parte din categoria Am intre 70 kg si 80 kg; Citat:
Anterior postat de Olguta4ever
Red roze cum te numesti??? Apropo ai slabit 18 kg??????? wowwwww dar nu am vazut ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
13 mar 2010, 10:24:46
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 nov 2009
Locaţie: Chisinau, Moldova
Vârsta: 33
Dieta: Alimentatie sanatoasa
Date: 168cm, 66kg
Mesaje: 1.494
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 3 ori in 2 mesaje
|
|
Re: Grasimea de sub fund
Citat:
Anterior postat de Olguta4ever
Red roze cum te numesti??? Apropo ai slabit 18 kg??????? wowwwww dar nu am vazut la tine poze cu atitea kg, pune si tu citeva ca sa se vada evolutia! Si in cit timp ai slabit asa frumos??? Si inca ceva imi poti da linkul la video cu pilates pe care il faci???
|
Nu am slabit tare frumos,am celulita inca si grasime tot  intr-un an am slabit.Poze sint in albumul meu.Pe youtube scrie pilates sau abs workout si sint o multime de video de care vrei.
Eu iata ma enervez ca nu inetelg,burta s-a dus dar am masurat niste pantaloni care ii purtam la 60 kg si parca nu cad de pe mine,S-o fi marit muschii de la picioare?ca fac cardio si in timp ce fac picioarele sint in continua miscare si jos am vazut ca s-au intarit muschii dau sus nush 
Red_Rose, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1906 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1389 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 615 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
13 mar 2010, 10:27:01
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 nov 2009
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 38
Date: 164cm, 56kg
Mesaje: 58
Aprecieri acordate: 3
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
|
|
Re: Grasimea de sub fund
ai slabit intr-un an atata?
cum? 
|
13 mar 2010, 10:33:03
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 nov 2009
Locaţie: Chisinau, Moldova
Vârsta: 33
Dieta: Alimentatie sanatoasa
Date: 168cm, 66kg
Mesaje: 1.494
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 3 ori in 2 mesaje
|
|
Re: Grasimea de sub fund
Da.Greu,cu stres ,cu yo-yo effect  Dieta fara prajeli,dulciuri,paine si tot ce e rau pt sanatate,insa fac si exceptii caci nu sint de piatra insa odata am facut prea mare exceptie si m-am ingrasat 5 kg in noiembrie si pina acum din nou am slabit dar deja mult mai greu,doar dieta nu ma ajuta,fac si sport.Pt inceput s-au dus 10 kg fara probelem si fara sport insa dupa atita timp e mult mai greu de slabit si stagnarea apare mereu.Slabesc 1 kg si apoi iarasi stagnez 3 sapt 
Red_Rose, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1906 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1389 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 615 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
13 mar 2010, 13:21:41
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 mar 2010
Locaţie: bukuresti, Romania
Dieta: hipocalorica 1000kcal..si curand dieta nicoleta luciu
Date: 160cm, 67kg
Mesaje: 13
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Grasimea de sub fund
Sa speram ca voi slabi 7 kg..ms.red rose pt inkurajare dak continui dieta si cu cele 15 min de aerobic si 45 de tae bo kam in cat timp crezi k voi reusi??makar cele 7 kg ?
clauditza14, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2110 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1593 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 6 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 561 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
13 mar 2010, 14:23:14
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 nov 2009
Locaţie: Chisinau, Moldova
Vârsta: 33
Dieta: Alimentatie sanatoasa
Date: 168cm, 66kg
Mesaje: 1.494
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 3 ori in 2 mesaje
|
|
Re: Grasimea de sub fund
daca n-ai tinut niciodata diete si nici sport n-ai facut cred ca ft repede,eu doar cu dieta am dat jos 12 kg in 3,5 luni.
Red_Rose, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1906 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1389 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 615 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
14 mar 2010, 11:37:59
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 mar 2010
Locaţie: bukuresti, Romania
Dieta: hipocalorica 1000kcal..si curand dieta nicoleta luciu
Date: 160cm, 67kg
Mesaje: 13
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Grasimea de sub fund
Pai nam mai tinut..am incercat  )..nam reusit ..exercitii am mai facut..abdomene si genoflexiuni..taebo si fitness nikiodata..sper s ai dreptate
clauditza14, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2110 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1593 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 6 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 561 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
14 mar 2010, 12:12:15
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 nov 2009
Locaţie: Chisinau, Moldova
Vârsta: 33
Dieta: Alimentatie sanatoasa
Date: 168cm, 66kg
Mesaje: 1.494
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 3 ori in 2 mesaje
|
|
Re: Grasimea de sub fund
Incepe-o treptat cu sportul si cu dieta la fel 
Red_Rose, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1906 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1389 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 615 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
14 mar 2010, 21:42:25
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 mar 2010
Locaţie: bukuresti, Romania
Dieta: hipocalorica 1000kcal..si curand dieta nicoleta luciu
Date: 160cm, 67kg
Mesaje: 13
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Grasimea de sub fund
Ms..App tu ce dieta ai tinut de ai slabit atata in 3,5 luni?
clauditza14, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2110 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1593 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 6 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 561 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
19 mar 2010, 22:43:40
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 mar 2010
Locaţie: bukuresti, Romania
Dieta: hipocalorica 1000kcal..si curand dieta nicoleta luciu
Date: 160cm, 67kg
Mesaje: 13
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Grasimea de sub fund
Pe aici chiar nu mai e nimeni cu problema asta sa ma ajute cu sfaturi ceva??
clauditza14, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2110 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1593 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 6 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 561 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
21 mar 2010, 20:57:46
|
 |
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
|
|
Re: Grasimea de sub fund
Citat:
Anterior postat de clauditza14
Pe aici chiar nu mai e nimeni cu problema asta sa ma ajute cu sfaturi ceva??
|
Care problema?
Daca e aceeasi pentru care ai deschis subiectul, ti s-au dat sfaturi pe prima pagina, ce altceva se mai poate spune? De la sine grasimea/kg in plus nu dispar
Incearca sa aplici ceea ce ti-au recomandat fetele timp de o luna si atunci tragi o linie de concluzie.
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm 
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm 
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
   
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor
** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
