Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg
Discuta despre Arhiva subiecte - Am intre 70 kg si 80 kg in cadrul subiectului Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg, parte din categoria Am intre 70 kg si 80 kg; m-am urcat pe cantar acum si am avut un soc: la de 74.6 cat aveam alaltaieri seara, 73.8 acum Nu ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
04 feb 2011, 11:06:06
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 oct 2009
Locaţie: Galati, Austria
Vârsta: 35
Dieta: Hipocalorica
Date: 170cm, 111kg
Mesaje: 645
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 41 ori in 22 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg
m-am urcat pe cantar acum si am avut un soc: la de 74.6 cat aveam alaltaieri seara, 73.8 acum Nu ca ma plang da nu stiu de la ce scaderea asta brusca, mai ales ca zilele trezute ma plangeam ca n-am slabit decat 400 de grame in ultima saptamana...o fi de la faptul ca am inceput sa ma misc putin? desi am facut 2 sedinte de start wal;king pana acum
Wildhoney, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2660 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2143 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1627 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
04 feb 2011, 11:09:38
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 mar 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Date: 162cm, 83kg
Mesaje: 58
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg
bunaa! cum ai reusit sa slabesti atatea kg si in cat timp ? te pop astept raspuns
|
04 feb 2011, 11:09:44
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 07 ian 2011
Locaţie: Bruxelles, Belgia
Dieta: Dukan
Date: 165cm, 65kg
Mesaje: 5.798
Aprecieri acordate: 155
Am fost apreciat(a) de 959 ori in 557 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg
Citat:
Anterior postat de Cairine
 Buna fetelor! Eh mai intru si eu pe aici dupa ce am dat niste rateuri. Ma ajuta determinarea voastra;  m-am cam saturat de ciorba si poate imi da careva niste idei. Cu miscarea inca stau bine ; daca nu sunt in apele mele tot fac niste abdomene dar continui si cu walking atunci cand ma simt in regula!
Va pup si va doresc sa va pastrati determinarea! |
Draga mea, vad ca suntem foarte apropiate ca masuri (inaltime, greutate) la ani eu am cu ceva (10) in plus fata de tine. Pentru ca ma cunosc f. bine si in plus am servici si familie am optat ptr Rina. Iti spun si de ce ; cand gatesc ptr mine gatesc si pentru ei la fel + inca ceva. Sa-ti dau exemplu: in ziua de amidonuri fac iahnie de fasole sau orez sarbesc (cu legume) sau tocanita de cartofi etc la care lor le adaug carnita sau carnat, in ziua cu carbo mamaliguta cu varza calita sau spaghete(ptr ei cu de toate ptr mine cu suc de rosii) , in zi de proteine carne, peste sau oua cu spanac sau legume wok si lista poate continua. In concluzie nu stau sa-mi fac ceva doar ptr mine si altceva ptr ei ptr ca nu am timp si mi se pare un chin (cu toate ca-mi place sa gatesc). Dupa cum vezi slabesc f. bine si nici nu-mi bat capul cu meniuri complicate si mai ales acelasi si acelasi fel de mancare . (mai de mult am incercat cura cu ciorba de varza- dupa 4 zile era sa vomit cand o vedeam).
Este doar o sugestie. Trebuie sa gasesti printre regimurile pe care fetele de aici le tin ceva care ti se potriveste.
Iti doresc o alegere usoara si inspirata.
Pupici la toate fetele de aici . Va ador 
|
04 feb 2011, 11:17:08
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 oct 2009
Locaţie: Galati, Austria
Vârsta: 35
Dieta: Hipocalorica
Date: 170cm, 111kg
Mesaje: 645
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 41 ori in 22 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg
daca pentru mine era intrebarea: am avut grija la ce mananc, mi-am cantarit absolut orice si am incercat sa nu mananc mai mult de 1200 de calori/zi. Arunca un ochi la meniurile mele sa vezi ce mananc. Sport abia de saptamana asta am inceput sa fac
Wildhoney, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2660 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2143 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1627 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
04 feb 2011, 11:20:17
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 mar 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Date: 162cm, 83kg
Mesaje: 58
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg
super eu am slabit 2 kg intr-o sapt si sunt fericita dar eu am mai tinut un regim disociat si slabisem 22 de kg doar k m-am lasat de el si m-am ingrasat de acum am 86 si dasta te-am intrebat nu prea ma pricep eu la calculat calorii.ms frumos oricum
|
04 feb 2011, 11:31:10
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 iul 2010
Locaţie: pitesti, Romania
Dieta: incerc sa mananc sanatos
Date: 162cm, 97kg
Mesaje: 3.073
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 143 ori in 89 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg
Citat:
Anterior postat de Wildhoney
m-am urcat pe cantar acum si am avut un soc: la de 74.6 cat aveam alaltaieri seara, 73.8 acum Nu ca ma plang da nu stiu de la ce scaderea asta brusca, mai ales ca zilele trezute ma plangeam ca n-am slabit decat 400 de grame in ultima saptamana...o fi de la faptul ca am inceput sa ma misc putin? desi am facut 2 sedinte de start wal;king pana acum
|
mie azi imi arata cu 800 de grame in plus fata de luni  .........asa ca nu voi vedea 71 luni .......
bety, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2206 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1689 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1173 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
04 feb 2011, 11:54:57
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 oct 2009
Locaţie: Galati, Austria
Vârsta: 35
Dieta: Hipocalorica
Date: 170cm, 111kg
Mesaje: 645
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 41 ori in 22 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg
lasa bety poate e doar retentie de apa sau ai un tranzit mai lent zilele astea
Wildhoney, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2660 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2143 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1627 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
04 feb 2011, 12:02:41
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 iul 2010
Locaţie: pitesti, Romania
Dieta: incerc sa mananc sanatos
Date: 162cm, 97kg
Mesaje: 3.073
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 143 ori in 89 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg
Citat:
Anterior postat de Wildhoney
lasa bety poate e doar retentie de apa sau ai un tranzit mai lent zilele astea
|
cine stie,adevarul este ca marti si miercuri am mancat in jur de 1500 de calorii......ieri au fost 1300 .........dar nu e nimic.......pana la 1 martie tot vad pe 69
bety, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2206 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1689 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1173 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
04 feb 2011, 12:52:42
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 aug 2010
Locaţie: Satu Mare, Romania
Vârsta: 38
Date: 164cm, 63.6kg
Mesaje: 1.650
Aprecieri acordate: 8
Am fost apreciat(a) de 132 ori in 71 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg
|
04 feb 2011, 13:04:31
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 07 ian 2011
Locaţie: Bruxelles, Belgia
Dieta: Dukan
Date: 165cm, 65kg
Mesaje: 5.798
Aprecieri acordate: 155
Am fost apreciat(a) de 959 ori in 557 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg
Citat:
Anterior postat de Wildhoney
m-am urcat pe cantar acum si am avut un soc: la de 74.6 cat aveam alaltaieri seara, 73.8 acum Nu ca ma plang da nu stiu de la ce scaderea asta brusca, mai ales ca zilele trezute ma plangeam ca n-am slabit decat 400 de grame in ultima saptamana...o fi de la faptul ca am inceput sa ma misc putin? desi am facut 2 sedinte de start wal;king pana acum
|
Servus
Nu te mai cantari seara (decat daca ai tu curiozitatea - si eu mai fac asa uneori). Incearca sa te cantaresti dimineata, dupa ce te trezesti - daca se poate cam pe la aceiasi ora in fiecare zi, asa esti mai aproape de adevar (si asta e relativ ). Este normal ca seara sa ai mai mult. 
|
|
Informatii despre slabit
|
70 kg, 80 kg, calorii, dieta, diete, jurnal, jurnal dieta, jurnal slabit, kilograme, slabire, slabute, sport, vreau sa slabesc  |
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
