Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg
Discuta despre Arhiva subiecte - Am intre 80 kg si 90 kg in cadrul subiectului Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg, parte din categoria Am intre 80 kg si 90 kg; Citat:
Anterior postat de loralin
Fetelor luati-ma de urechi! Azi pt ca e ziua mea onomastica sefa mi-a pregatit special ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
15 aug 2010, 13:51:37
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 iul 2010
Locaţie: pitesti, Romania
Dieta: incerc sa mananc sanatos
Date: 162cm, 97kg
Mesaje: 3.073
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 143 ori in 89 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg
Citat:
Anterior postat de loralin
Fetelor luati-ma de urechi! Azi pt ca e ziua mea onomastica sefa mi-a pregatit special desertul meu preferat si nu am putut sa o refuz insa asa cum un alcoolic nu se opreste la primul pahar nici eu nu m-am oprit la prima lingurita  !dar nu am sa stau deloc azi! ma apuc acusi de zumba si de gimnastica,mai iau in primire stepperul ala care scartie ca si incheieturile mele...insa stiu ca am gresit ca nu am spus gata la primele lingurite de politete .  |
si eu merit luata de urechi...........am fost la soacra mea ( este ziua ei) si am mancat 2 sarmale.........o pulpita de pui la cuptor......( in punga ) si o felie de tort diplomat....
bety, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2206 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1689 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1173 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
15 aug 2010, 13:52:44
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 mai 2010
Locaţie: București, Romania
Vârsta: 42
Dieta: o hipocalorik personalizata de mine
Date: 175cm, 80.5kg
Mesaje: 16.416
Aprecieri acordate: 7
Am fost apreciat(a) de 223 ori in 94 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg
Salve slabutelor!incepand de azi ma incadrez si eu in grupa voastra Azi a fost ziua de cantar si am ajuns la 89,nu va puteti imagina ce fericire am simtit cand am vazut cantarul aratand 89.00.La multi ani tuturor celor ce poarta numele Maria si bafta la slabit 
|
15 aug 2010, 14:26:52
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 aug 2010
Locaţie: Frankfurt, Germania
Vârsta: 51
Dieta: hipocalorica personalizata
Date: 170cm, 106kg
Mesaje: 3.065
Aprecieri acordate: 60
Am fost apreciat(a) de 273 ori in 104 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg
Citat:
Anterior postat de bety
si eu merit luata de urechi...........am fost la soacra mea ( este ziua ei) si am mancat 2 sarmale.........o pulpita de pui la cuptor......( in punga ) si o felie de tort diplomat....
|
Azi am sarit amandoua calul (a fost cam mare martoaga  )dar de maine revenim la disciplina ca nu se poate am muncit sa ajungem aici si nu vrem sa ne oprim!Nu e asa Bety?
|
15 aug 2010, 16:14:47
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 aug 2010
Locaţie: Satu Mare, Romania
Vârsta: 38
Date: 164cm, 63.6kg
Mesaje: 1.650
Aprecieri acordate: 8
Am fost apreciat(a) de 132 ori in 71 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg
Bine ai venit!  La cat mai multe date jos!
Sper si eu cat de curand sa schimb "prefixul"!
|
15 aug 2010, 16:17:28
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 aug 2010
Locaţie: Satu Mare, Romania
Vârsta: 38
Date: 164cm, 63.6kg
Mesaje: 1.650
Aprecieri acordate: 8
Am fost apreciat(a) de 132 ori in 71 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg
Citat:
Anterior postat de loralin
Azi am sarit amandoua calul (a fost cam mare martoaga )dar de maine revenim la disciplina ca nu se poate am muncit sa ajungem aici si nu vrem sa ne oprim!Nu e asa Bety? |
La cat de hotarate va vad eu...sigur nu se vor vedea scaparile de azi...
|
15 aug 2010, 16:35:18
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 mai 2010
Locaţie: București, Romania
Vârsta: 42
Dieta: o hipocalorik personalizata de mine
Date: 175cm, 80.5kg
Mesaje: 16.416
Aprecieri acordate: 7
Am fost apreciat(a) de 223 ori in 94 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg
Citat:
Anterior postat de BooBoolina
Bine ai venit! La cat mai multe date jos!
Sper si eu cat de curand sa schimb "prefixul"! |
Ms BooboolinaToate asteptam sa schimbam prefixul dar usor usor se rezolva,eu am schimbat deja 2 prefixuri si am fost foarte fericita si multumita cand s-a intamplat akm astept cumintik sa il schimb si pe al 3 a dar akm sunt sigura ca o sa il schimb si nu mai am nici o temere e doar chestiune de timp.Spor la slabit
|
15 aug 2010, 16:40:56
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 mai 2010
Locaţie: București, Romania
Vârsta: 42
Dieta: o hipocalorik personalizata de mine
Date: 175cm, 80.5kg
Mesaje: 16.416
Aprecieri acordate: 7
Am fost apreciat(a) de 223 ori in 94 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg
Citat:
Anterior postat de loralin
Fetelor luati-ma de urechi! Azi pt ca e ziua mea onomastica sefa mi-a pregatit special desertul meu preferat si nu am putut sa o refuz insa asa cum un alcoolic nu se opreste la primul pahar nici eu nu m-am oprit la prima lingurita !dar nu am sa stau deloc azi! ma apuc acusi de zumba si de gimnastica,mai iau in primire stepperul ala care scartie ca si incheieturile mele...insa stiu ca am gresit ca nu am spus gata la primele lingurite de politete . |
Salve Loralin!Ei las ca nu te luam de urechiuse,se mai intampla si cate o abatere si nah ai avut si motiv doar e onomastica ta,important e sa o iei ca pe o mica abatere si sa nu te opreasca din drumul tau.Eu spre ex am stabilit dinainte ca duminica iau pauza la sport si daca am vreo pofta am voie sa mi-o satisfac,bn fara exagerari,si am mai papat nu in fiecare duminica dar o data la 2 sau 3 sapt ba o felie de placinta cu mere,ba mi-am permis sa mananc cartofi fierti sau copti,dar eu in rest evit cat pot sa mananc cartofi in fine duminik e ziua cand daca vreau si simt nevoia am voie sa imi ofer o mica recompensa,asa sunt sigura ca nu o sa ajung o frustrata
|
15 aug 2010, 17:04:34
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 iul 2010
Locaţie: pitesti, Romania
Dieta: incerc sa mananc sanatos
Date: 162cm, 97kg
Mesaje: 3.073
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 143 ori in 89 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg
Citat:
Anterior postat de loralin
Azi am sarit amandoua calul (a fost cam mare martoaga )dar de maine revenim la disciplina ca nu se poate am muncit sa ajungem aici si nu vrem sa ne oprim!Nu e asa Bety? |
nu ma opresc deloccccccccc, de maine ,gata intru iar in program. bine ca nu am sarit numarul de calorii........parca am pana in 1200.....iar acum seara o sa mananc niste pepene rosu si atat.
bety, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2206 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1689 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1173 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
15 aug 2010, 17:08:49
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 iul 2010
Locaţie: pitesti, Romania
Dieta: incerc sa mananc sanatos
Date: 162cm, 97kg
Mesaje: 3.073
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 143 ori in 89 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg
bine ai venit. .......ce ma bucur cand vad ca sunt fete care reusesc sa slabeasca.......cand vad cat ai slabit tu .......devin si mai optimista ca o sa reusesc si eu......
spune-ne si nou ce dieta tii,ce sport faci,si de cate ori pe saptamana....
bety, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2206 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1689 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1173 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
15 aug 2010, 17:10:35
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 iul 2010
Locaţie: pitesti, Romania
Dieta: incerc sa mananc sanatos
Date: 162cm, 97kg
Mesaje: 3.073
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 143 ori in 89 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg
Citat:
Anterior postat de BooBoolina
|
suntem dar........ieri nu am facut sport , dar am mers multttt pe jos, azi nu am mers decat vreo 30 de minute......si daca se mai racoreste afara voi mai iesi putin cu bebe la plimbare....
tare mi-e frica ca maine la cantar nu o sa vad nici o miscare.......
bety, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2206 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1689 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1173 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
