Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg
Discuta despre Arhiva subiecte - Am intre 80 kg si 90 kg in cadrul subiectului Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg, parte din categoria Am intre 80 kg si 90 kg; Citat:
Anterior postat de bety
ai dreptate.......eu mereu am incercat sa slabesc ,ba cu o dieta......ba cu alta......si cand vedeam ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
19 aug 2010, 12:10:38
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 mai 2010
Locaţie: București, Romania
Vârsta: 42
Dieta: o hipocalorik personalizata de mine
Date: 175cm, 80.5kg
Mesaje: 16.416
Aprecieri acordate: 7
Am fost apreciat(a) de 223 ori in 94 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg
__________________
Jurnal Alina82
...atunci cand vrei ceva.....imposibilul devine realitate......
|
19 aug 2010, 12:18:44
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 aug 2010
Locaţie: Satu Mare, Romania
Vârsta: 38
Date: 164cm, 63.6kg
Mesaje: 1.650
Aprecieri acordate: 8
Am fost apreciat(a) de 132 ori in 71 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg
Adevarul e ca nu am tinut multe diete,eu sunt as de mica...si odata cu varsta au crescut si kg!
Am noroc din punctul asta de vedere...ca mi-e distribuita grasimea destul de egal pe tot corpul..si mai imi place ca am mijloc...care iar se vededupa 2 ani de zile ..si intr-o rochita croiala empire chiar arat binisor..ce mai sunt o dolofanuta sexoasa!Ca de altfel si voi! .
Stiu ca nu-s in realitate dar e foarte importanta zic eu si strategia de marketing pe care o aplici propriei tale persoane(am invatat asta de la un bun manager ).
|
19 aug 2010, 12:25:10
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 iul 2010
Locaţie: pitesti, Romania
Dieta: incerc sa mananc sanatos
Date: 162cm, 97kg
Mesaje: 3.073
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 143 ori in 89 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg
foarte bine ca ai scapat de burtica....una din ele , numai cu bici ai scapat? sau ai mai facut si altceva??
bety, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2206 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1689 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1173 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
19 aug 2010, 12:28:17
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 mai 2010
Locaţie: București, Romania
Vârsta: 42
Dieta: o hipocalorik personalizata de mine
Date: 175cm, 80.5kg
Mesaje: 16.416
Aprecieri acordate: 7
Am fost apreciat(a) de 223 ori in 94 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg
Normal k e importanta strategia...si vb ceea depinde de ochii care privesc....eu si la max de kg primeam complimente(bn nu auzeam k sunt sexi dar ca sunt simpatik,frumoasa da)....asa k akm normal k sunt frumoasa si sexoasa bn bn hai ca las sexoasa pt cand o sa fiu mai aproape de 70kg
__________________
Jurnal Alina82
...atunci cand vrei ceva.....imposibilul devine realitate......
|
19 aug 2010, 12:31:26
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 mai 2010
Locaţie: București, Romania
Vârsta: 42
Dieta: o hipocalorik personalizata de mine
Date: 175cm, 80.5kg
Mesaje: 16.416
Aprecieri acordate: 7
Am fost apreciat(a) de 223 ori in 94 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg
Citat:
Anterior postat de bety
foarte bine ca ai scapat de burtica....una din ele , numai cu bici ai scapat? sau ai mai facut si altceva??
|
eu pana akm vreo 2-3 sapt faceam stepper k de ala aveam si mai faceam abdomene si ce mai gasisem pe net pt burta cu fitball dar adevarul e ca mult a scazut in astea 2-3 sapt de cand mi-am luat bici...akm nush poate k rostogolirea pe minge+bici or fi mai eficiente decat stepper+minge
__________________
Jurnal Alina82
...atunci cand vrei ceva.....imposibilul devine realitate......
|
19 aug 2010, 12:36:50
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 aug 2010
Locaţie: Satu Mare, Romania
Vârsta: 38
Date: 164cm, 63.6kg
Mesaje: 1.650
Aprecieri acordate: 8
Am fost apreciat(a) de 132 ori in 71 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg
Zi tu ca madam Crystal nu e sexoasa
Ultima dată editat de Slabuta; 19 aug 2010 at 13:10:27.
|
19 aug 2010, 13:17:56
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 mai 2010
Locaţie: București, Romania
Vârsta: 42
Dieta: o hipocalorik personalizata de mine
Date: 175cm, 80.5kg
Mesaje: 16.416
Aprecieri acordate: 7
Am fost apreciat(a) de 223 ori in 94 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg
Tocmai eu vrei sa zic k nu e sexoasa??No way she is so hottttttttt
__________________
Jurnal Alina82
...atunci cand vrei ceva.....imposibilul devine realitate......
|
19 aug 2010, 13:23:33
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 mai 2010
Locaţie: București, Romania
Vârsta: 42
Dieta: o hipocalorik personalizata de mine
Date: 175cm, 80.5kg
Mesaje: 16.416
Aprecieri acordate: 7
Am fost apreciat(a) de 223 ori in 94 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg
Bn adevarul e k niciodata nu mi-au placut gagicile skiny....nu pt k eram eu grasa...dar park e mai frumi o fata cu putina carne pe ea...nu doar pielea si osul...bn pt ceva timp la mine definitia pt putina carne era un pic deformata
__________________
Jurnal Alina82
...atunci cand vrei ceva.....imposibilul devine realitate......
|
19 aug 2010, 13:54:38
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 aug 2010
Locaţie: Frankfurt, Germania
Vârsta: 51
Dieta: hipocalorica personalizata
Date: 170cm, 106kg
Mesaje: 3.065
Aprecieri acordate: 60
Am fost apreciat(a) de 273 ori in 104 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg
Citat:
Anterior postat de Alina82
Bn adevarul e k niciodata nu mi-au placut gagicile skiny....nu pt k eram eu grasa...dar park e mai frumi o fata cu putina carne pe ea...nu doar pielea si osul...bn pt ceva timp la mine definitia pt putina carne era un pic deformata
|
Asta cam asa ar trebui sa fie ca de cand e lumea o femeie trebuie sa aiba niste forme caracteristice genului... altfel prin ce ne-am mai deosebi de barbati?Si tin minte cand am slabit dupa nastere am primit alta sarcina de la sotul meu: sa recuperez din kg ca are impresia ca doarme singur! Insa eu am cam exagerat acum cu recuperarea
|
19 aug 2010, 13:57:09
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 aug 2010
Locaţie: Frankfurt, Germania
Vârsta: 51
Dieta: hipocalorica personalizata
Date: 170cm, 106kg
Mesaje: 3.065
Aprecieri acordate: 60
Am fost apreciat(a) de 273 ori in 104 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg
Multumesc frumos tuturor pentru ca imi impartasiti bucuria de a mai taia un pic din cm!Acum imi fac meniul pe azi pt ca dimineata nu am mai avut timp si nici nu stiam ce va ateriza in farfuria de la pranz.... dar am fost cuminte si am papat un cous-cous delicios insa totul a trecut pe la cantar !
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|