[loralin]

era vb mai sus de cateva grame* dar se pare ca dorm deja si pap litere!

[Alina82]

Anterior postat de BooBoolina

Salutare fetelor!

Vreau sa va spun ca toata ciuda si supararea ca sunt asa dolofana...pe care am strans-o in ultimele 2 zile..am folosit-o azi la alergat...am fugit 1500 de metri fara oprire...vai ce bine m-am simtit....am facut un pic de pauza si iarasi 1000 .

Acu m-am enervat....sa se fereasca kg in plus de mine ca sunt foarte violenta cu ele..."ceapa "lor de kg!

Asa asa...asta e wonderitza meaeu cred ca tre sa imi vina pt k imi e somn nonstop,ma doare spatele rau,m-am umflat in burta de ma luase frik k oi fi pus ceva pe mine dar cantarul m-a linistitsi mi-au iesit si cosuri....offff mama lui de ciclu....deci dak imi vine pana duminik nu o sa ma pot cantari si ma enerveaza de mor k asta era sapt cand il ajungeam pe iubi la kgdar cu toate astea mi-am facut si eu sportul taras grapis
Noapte buna fetele...mai stau si eu putin si ma bag la nani k imi e somnnnnnnne vedem maine

[Irina Costas]

Neata fetelorrr!
Haideti la cofee!Ce meniu aveti pe azi?Eu am papat un baton fitness ca sa nu beau cafeaua pe stomacul gol

[Irina Costas]

Anterior postat de BooBoolina

Mai am 3 kg sa ajung la greutatea din poza aia...aia e din 2008!

Am fost suparata ca-s asa dolofana..am intrat intr-o depresie..dar fetele au fost prezente si m-au scos din ea destul de repejor!

Scuze ca raspund cu intarziere dar am facut un dus...ca-s rupta dupa fuga!

Tu esti bine...merge treaba??

Eu sunt lenesa si comoda,ca dacam-as supara si eu pe mine in mod sigur as fi mai drastica cu mine si ar fi si rezultate,insa nu am mai dat nimik jos,dar tre sa trag tare sa va ajung din urma ca nu e de joaca

[bety]

Anterior postat de Irina Costas

Neata fetelorrr!
Haideti la cofee!Ce meniu aveti pe azi?Eu am papat un baton fitness ca sa nu beau cafeaua pe stomacul gol

neatzaaaaaaaa, ce matinala esti azi.......eu mi-am facut meniul pe azi......dar imi mai trebuie ceva si nu stiu ce ...... ,ceva care sa contina grasimi putine......si mai multe proteine...aveti idei?? meniul meu de azi este asta.....:
de dimineata imi fierb un ou.....2 cuburi de branza topita fitness.......si 2 feliute de sunca din piept de pui.
la pranza salata din rosii si castraveti si spanac gatit........
diseara jumatate conserva ton in suc propriu si un iaurt de baut
gustari : 1 - pepene rosu , 2 - baton fitness cu portocala.

[bety]

Anterior postat de bebelinna

Buna fetelor! Multumesc pentru urari, Bety sa iti traiasca bebe si sa creasca mare, sa aibe parte de tot ce este mai bun pe lumea asta! Bety am citit ceva si din jurnalul tau si sunt uimita.... iti gatesti in fiecare zi? Te lasa bebe? Buburuza mea nu sta locului o clipa. Cum o scap din ochi cum face ceva....darama o floare, un scaun, sau plange. Eu mai fac din treaba cand doarme ea. Te ajuta cineva? (am cam deviat de la subiect scuze)Am citit toate mesajele insa din pacate nu am timp sa raspund. Booboo fii tare, gandeste la kg care le-ai dat si vei capata incredere. Eu cand m-am cantarit si am vazut ca am dat jos 3,5 kg in 3 saptamani imi venea sa sar in sus de bucurie. Putinele kg date jos m-am ambitionat si mai tare. Daca reusesc sa slabesc 4 kg/luna in decembrie o sa fiu mai slaba cu 20 kg. Fetelor mie de cate ori trebuie sa imi vina menstra am pofta de ceva dulce. Sper sa o pot pacali si sa trec peste. Va pup si sper sa ne auzim si maine. Ma duc sa trag un pui de somn pana nu se scoala buburuza mea sa pape! Noapte buna!

eu locuiesc cu parintii mei,deci ma ajuta si mama mea, dar chiar daca as fi singura bebe meu este foarte cuminte.....il las in patutul lui si sta si se joaca singur,deci am timp sa imi fac mancarica in fiecare zi .
si pe mine m-au ambitionat kg date jos............si tot ca tine vreau sa dau jos cate 4 kg pe luna......acum daca se poate ca or fi 3.....sau 2.........tot e bine.....
imi impun si eu targhet ca Alina din 5 in 5 kg.....acum vreau sa ajung la 80 sa schimb prefixul......iar apoi la 75.......iar , pana la sfarsitul anului sa ajung macar la 70 ........

[Irina Costas]

Anterior postat de bety

neatzaaaaaaaa, ce matinala esti azi.......eu mi-am facut meniul pe azi......dar imi mai trebuie ceva si nu stiu ce ...... ,ceva care sa contina grasimi putine......si mai multe proteine...aveti idei?? meniul meu de azi este asta.....:
de dimineata imi fierb un ou.....2 cuburi de branza topita fitness.......si 2 feliute de sunca din piept de pui.
la pranza salata din rosii si castraveti si spanac gatit........
diseara jumatate conserva ton in suc propriu si un iaurt de baut
gustari : 1 - pepene rosu , 2 - baton fitness cu portocala.

Neataaa Betysor!!!!
Eu acum servesc cafeluta cu o lg zahar,am papat si un baton fitness ca sa nu beau cafeluta pe stomacul gol,mai tarziu am sa pap un ou fiert,cu o rosie si 2 felii de paine cu crema vegetala,la pranz imi fac o salata de rosii cu ceapa si pe seara un iaurt,iar la gustari pepene

[bety]

Anterior postat de Irina Costas

Neataaa Betysor!!!!
Eu acum servesc cafeluta cu o lg zahar,am papat si un baton fitness ca sa nu beau cafeluta pe stomacul gol,mai tarziu am sa pap un ou fiert,cu o rosie si 2 felii de paine cu crema vegetala,la pranz imi fac o salata de rosii cu ceapa si pe seara un iaurt,iar la gustari pepene

bun papa ai azi........eu cu meniul mentionat mai sus de abia ajung la 947 de kcal........si am putine proteine.....nu stiu ce sa mai adaug,dar sa nu mai aiba grasimi,ca depasesc normalul......

[Irina Costas]

Anterior postat de bety

bun papa ai azi........eu cu meniul mentionat mai sus de abia ajung la 947 de kcal........si am putine proteine.....nu stiu ce sa mai adaug,dar sa nu mai aiba grasimi,ca depasesc normalul......

Bety eu nu-mi bat capul cu calc caloriilor,ma uit ce e dpret pe eticheta alim,dar nu le calc tot timpul
Ai putea incerca si o mana de nucisau stafide,nici eu nu prea am idei

[loralin]

Buna dimineata! ce matinale sunteti fetelor!!!!!Am adus si eu cafeluta asa ca pentru somnoroase ca si mine