Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg
Discuta despre Arhiva subiecte - Am intre 80 kg si 90 kg in cadrul subiectului Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg, parte din categoria Am intre 80 kg si 90 kg; 'Neata fetele frumoase! Sa aveti un weekend frumos si relaxant.
Lora, sa mai iei ibuprofen si ketonal, dar ai grija ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
18 sep 2010, 09:30:42
|
![sherpika's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar14059_6.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 47
Dieta: hipocalorica personalizata
Date: 161cm, 92.6kg
Mesaje: 7.555
Aprecieri acordate: 13.670
Am fost apreciat(a) de 8.482 ori in 3.525 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg
'Neata fetele frumoase! ![big hug](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/6.gif) Sa aveti un weekend frumos si relaxant.
Lora, sa mai iei ibuprofen si ketonal, dar ai grija la stomac, ia ceva si pentru el sau mananca inainte sa le iei. Si exercitii usurele, pana te dezmortesti
Bybysor, stai linistita, eu din cauza problemelor de tranzit o saptamana am stagnat, de-mi venea sa mananc cantarul ala cu fulgi cu tot (ma rog, n-are fugi, ci sticla, asa ca m-am abtinut ![laughing](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/21.gif) ). Dar azi de dimineata am spus sa vad care mai e starea natiunii si ce sa vezi, au mai disparut 400g si asta in 5 zile. Partea importanta e ca se duc, nu? ![big hug](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/6.gif)
Va pup si aveti grija de voi
sherpika, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
sherpika, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2386 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1869 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1870 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
18 sep 2010, 10:05:02
|
![bety's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar12328_1.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 iul 2010
Locaţie: pitesti, Romania
Dieta: incerc sa mananc sanatos
Date: 162cm, 97kg
Mesaje: 3.073
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 143 ori in 89 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg
Citat:
Anterior postat de sherpika
'Neata fetele frumoase! ![big hug](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/6.gif) Sa aveti un weekend frumos si relaxant.
Lora, sa mai iei ibuprofen si ketonal, dar ai grija la stomac, ia ceva si pentru el sau mananca inainte sa le iei. Si exercitii usurele, pana te dezmortesti
Bybysor, stai linistita, eu din cauza problemelor de tranzit o saptamana am stagnat, de-mi venea sa mananc cantarul ala cu fulgi cu tot (ma rog, n-are fugi, ci sticla, asa ca m-am abtinut ![laughing](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/21.gif) ). Dar azi de dimineata am spus sa vad care mai e starea natiunii si ce sa vezi, au mai disparut 400g si asta in 5 zile. Partea importanta e ca se duc, nu? ![big hug](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/6.gif)
Va pup si aveti grija de voi ![kiss](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/11.gif)
|
ai dreptate, nu conteaza ca sunt 200 sau 1 kg pe saptamana ,este bine ca sunt in minus.........cu timpul or sa se duca toate kg in plus..........
la vara cand o sa mergem la mare o sa fim niste tipe de invidiat......
bety, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2206 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1689 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1173 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
18 sep 2010, 10:09:23
|
![sherpika's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar14059_6.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 47
Dieta: hipocalorica personalizata
Date: 161cm, 92.6kg
Mesaje: 7.555
Aprecieri acordate: 13.670
Am fost apreciat(a) de 8.482 ori in 3.525 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg
![laughing](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/21.gif) Pot sa nu va insotesc la mare? Nu ca n-o sa am ce arata, dar mie nu-mi place la mare, ca nu pot sta la soare ![sad](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/2.gif) Dar promit sa imi expun frumusetile pe unde ajung
sherpika, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
sherpika, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2386 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1869 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1870 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
18 sep 2010, 10:12:34
|
![bety's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar12328_1.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 iul 2010
Locaţie: pitesti, Romania
Dieta: incerc sa mananc sanatos
Date: 162cm, 97kg
Mesaje: 3.073
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 143 ori in 89 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg
Citat:
Anterior postat de sherpika
![laughing](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/21.gif) Pot sa nu va insotesc la mare? Nu ca n-o sa am ce arata, dar mie nu-mi place la mare, ca nu pot sta la soare ![sad](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/2.gif) Dar promit sa imi expun frumusetile pe unde ajung ![winking](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/3.gif)
|
atunci mergem si la munte ........ sa ne vada lumea si pe acolo
bety, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2206 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1689 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1173 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
18 sep 2010, 10:15:03
|
![sherpika's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar14059_6.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 47
Dieta: hipocalorica personalizata
Date: 161cm, 92.6kg
Mesaje: 7.555
Aprecieri acordate: 13.670
Am fost apreciat(a) de 8.482 ori in 3.525 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg
Pai da, si care ajunge si prin strainatate, sa vada lumea ce frumuseti sunt pe la noi ![batting eyelashes](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/5.gif) (de parca n-ar sti deja ![winking](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/3.gif) ) Si nu ne putem duce toate gramada intr-un singur loc, ca s-ar destabiliza serios starea natiunii ![laughing](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/21.gif) Atatea fete frumoase intr-un singur loc
sherpika, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
sherpika, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2386 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1869 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1870 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
18 sep 2010, 10:16:41
|
![Irina Costas's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar6793_16.gif) |
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 apr 2010
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 42
Dieta: graviduta 35sapt cu princessitu
Date: 165cm, 92.5kg
Mesaje: 3.083
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg
Neataaa slabutelor!!!
Ce mai faceti??
Lora ma bucur ca esti mai bine,vanataile vor trece asta sa fie sg problema
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
18 sep 2010, 10:20:29
|
![Yoyonixa's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar14976_1.gif) |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 sep 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Personalizata
Date: 170cm, 79kg
Mesaje: 122
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg
nici eu nu sunt fana mare, dar de-al dracului m-as duce la anul daca am ce arata ![big green](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/4.gif)
eu m-am razgandit, nu mai tin dieta daneza, am hotarat ca nu e prea bine pentru mine. O sa incerc un scarsdale si mai vad pe urma.
weekend placut slabutelor, ca eu sigur nu o sa am, trebuie sa merg la bunica mea sa o ajut la curatenie
Yoyonixa, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2095 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1578 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1321 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
18 sep 2010, 10:23:48
|
![Alina82's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar8640_3.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 mai 2010
Locaţie: București, Romania
Vârsta: 42
Dieta: o hipocalorik personalizata de mine
Date: 175cm, 80.5kg
Mesaje: 16.416
Aprecieri acordate: 7
Am fost apreciat(a) de 223 ori in 94 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg
Citat:
Anterior postat de loralin
Multumesc, Angel..acum fac niste rostogoliri pe pat ca sa ma dezmortesc,asa in general sunt ok acum...asta noapte am avut frisoane insa au trecut ![winking](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/3.gif) .Dimineata la inspectia din fata oglinzii am descoperit cateva vanatai si julituri de care habar nu aveam ieri,cea mai urata vanataie e la sold..cred ca din cauza cazaturii ![big green](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/4.gif) acolo s-a izbit toata greutatea.
Dar o sa fiu bine,e greu pana incep sa ma misc...am observat asta ieri cand am iesit cu cateii ![happy](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/1.gif)
|
Offf saracutza de tine....ai grija d eu si sper sa treak repede
__________________
Jurnal Alina82
...atunci cand vrei ceva.....imposibilul devine realitate......
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
18 sep 2010, 10:26:21
|
![Alina82's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar8640_3.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 mai 2010
Locaţie: București, Romania
Vârsta: 42
Dieta: o hipocalorik personalizata de mine
Date: 175cm, 80.5kg
Mesaje: 16.416
Aprecieri acordate: 7
Am fost apreciat(a) de 223 ori in 94 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg
Citat:
Anterior postat de bybysor
neata slabutelor.azi e zi de cantar si cum am deschis ochii am si fugit la el.dar nu a fost asa zgarcit precum doream.doar 800gr in 2 saptamani.si tinand cont ca am tinut dieta cu strictete ma steptam la un pic mai mult dar nui nimic poate sapt viitoare va fi mai buna.va pup am fugit la cafa
|
Byby felicitari pt cele 800g pierdute ![kiss](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/11.gif) ![big hug](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/6.gif)
Si nu te mai necaji k nu ai dat mai mult....fiecare suta de grame conteaza
__________________
Jurnal Alina82
...atunci cand vrei ceva.....imposibilul devine realitate......
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
18 sep 2010, 10:27:08
|
![sherpika's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar14059_6.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 47
Dieta: hipocalorica personalizata
Date: 161cm, 92.6kg
Mesaje: 7.555
Aprecieri acordate: 13.670
Am fost apreciat(a) de 8.482 ori in 3.525 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg
sherpika, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
sherpika, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2386 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1869 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1870 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|