[nicoleta100]

Anterior postat de bety

am facut azi tae-bo......... am gasit un filmulet de 30 de minute .....si pe acela l-am facut,am transpirat ca la sauna........imi plac foarte mult exercitiile.........dupa vreo saptamana-2 am sa incer sa fac programul de 55 de minute........

salutare
nu-i asa ca e misto tae-bo???
multa bafta in lupta cu kg

[bety]

Anterior postat de nicoleta100

salutare
nu-i asa ca e misto tae-bo???
multa bafta in lupta cu kg

daaaaaaaaaaaaaaaa, este super ,imi place foarte mult ptr ca nu ma plictisesc.

[bety]

yupyyyyyyyyyyy, m-am cantarit............am mai dat jos 2 kg..........

[Irina Costas]

Super meniul Bety,si gustos si sarac in calorii
Eu azi dim am papat 2 felii de paine cu crema vegetala si o cafea cu 1 lg zahar,la pranz inca nu m-am hotarat iar la cina voi papa iaurt si sper ca azi sa fac si 30 min de zumba

[bety]

Anterior postat de Irina Costas

Super meniul Bety,si gustos si sarac in calorii
Eu azi dim am papat 2 felii de paine cu crema vegetala si o cafea cu 1 lg zahar,la pranz inca nu m-am hotarat iar la cina voi papa iaurt si sper ca azi sa fac si 30 min de zumba

eu acum dimineata voi manca un ou fiert tare , iar la pranz cum am mai spus file de pangasius la gratar cu o salata de rosii iar diseara un iaurt de baut ( 1.7 % grasime) iar la gustari pepene rosu......

app de zumba , chiar acum ma uitam pe niste filmulete.......sunt super si acestea, dar oare merg si ptr abdomen?? imi place foarte mult si tae-bo......nici nu stiu pe care sa le fac......cred ca o sa fac o zi zumba o zi tae-bo.....oare este bine?

[Irina Costas]

Tae-bo,solicita corpul mai mult,e foarte bine daca reusesti sa faci o zi si o zi si iti vei modela corpul superPoate reusim sa parasim grupa cat mai repede

[bety]

Anterior postat de Irina Costas

Tae-bo,solicita corpul mai mult,e foarte bine daca reusesti sa faci o zi si o zi si iti vei modela corpul superPoate reusim sa parasim grupa cat mai repede

tu esti mai aproape de grupa 70-80 .......cred ca intr-o saptamana 2 ne poti parasi vad ca deja ai 80......

[Irina Costas]

Am un Kg care pleaca si vine ,oscilez intre 80 - 81,de la zi la zi,azi am faut si 30 min de zumba la pranz am jumatate kg de prune si diseara iaur cat pot de mult.
Sa vad maine cu cat arata mai putain cantarul

[bety]

Anterior postat de Irina Costas

Am un Kg care pleaca si vine ,oscilez intre 80 - 81,de la zi la zi,azi am faut si 30 min de zumba la pranz am jumatate kg de prune si diseara iaur cat pot de mult.
Sa vad maine cu cat arata mai putain cantarul

eu nu am gasit sa iau zumba de pe net........
cat despre cantarit eu ma cantaresc la o saptamana

[getutaa]

ce mai fac slabutele?bybysor cum mai merge?irina vad ca si tu stai pe loc ca si mine..bety te-ai apucat de sport ,foarte bine..tine-o tot asa.nico cum merge dieta?mariposa te-ai hotarat ce dieta sa tii?oana tu ce faci cum merge cu slabitul?va poop pe toate