Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (II)
Discuta despre Arhiva subiecte - Am intre 80 kg si 90 kg in cadrul subiectului Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (II), parte din categoria Am intre 80 kg si 90 kg; nu sunt suparata!!!Rachel
Roxy pune mana maine si fa un pachetel cu paine neagra,sunca de pui,ceva castraveti,rosii,salata ceva si o ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
29 nov 2010, 16:49:33
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 iul 2010
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 46
Dieta: Sunt satula de diete...mananc sanatos
Date: 172cm, 99kg
Mesaje: 1.941
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (II)
Ana92, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2899 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2382 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
29 nov 2010, 16:50:18
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 ian 2010
Locaţie: Campulung-Arges, Germania
Vârsta: 31
Dieta: un stil de viata sanatos...
Date: 160cm, 101kg
Mesaje: 3.823
Aprecieri acordate: 94
Am fost apreciat(a) de 274 ori in 200 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (II)
Citat:
Anterior postat de rachel26
gasesti tu roxy, nu se poate...nu vreau sa te cert, dar trebuie sa rezisti poftelor...sau mai bine, fa-ti o zi pe saptamana in care sa poti manca ceva bunut...stiu ca e greu, eu am renuntat greut, nu la dulce cat la snacks-uri...gen chips, bake rolls si altele...dar poti roxy, sunt sigura...exact cum faci cu sportul, ca vad ca iti si place... eu acum am in casa si dulciuri si snacks-uri (fistic prajit), dar nu ma mai tenteaza...mi-a intrat in cap ca nu-mi fac bine...sau mai bine zis, nu-s bune pentru silueta la care vreau sa ajung...
|
bine o sa fac tot posibilul sa nu mai cad prada tentatiilor
multumesc ca aveti grija de mine
|
29 nov 2010, 16:50:53
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 ian 2010
Locaţie: Campulung-Arges, Germania
Vârsta: 31
Dieta: un stil de viata sanatos...
Date: 160cm, 101kg
Mesaje: 3.823
Aprecieri acordate: 94
Am fost apreciat(a) de 274 ori in 200 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (II)
Citat:
Anterior postat de Ana92
|
asa am sa fac
|
29 nov 2010, 16:51:46
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 ian 2010
Locaţie: Campulung-Arges, Germania
Vârsta: 31
Dieta: un stil de viata sanatos...
Date: 160cm, 101kg
Mesaje: 3.823
Aprecieri acordate: 94
Am fost apreciat(a) de 274 ori in 200 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (II)
fetelor eu ma duc sa fac putin sport...ceva abdomene....si altele
ne citim mai tarziu
|
29 nov 2010, 16:51:57
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 aug 2010
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 35
Dieta: Hipocalorica
Date: 174cm, 84.7kg
Mesaje: 1.918
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 130 ori in 88 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (II)
Sper ca nu ai luat-o ca o morala ,chiar nu vreau sa se inteleaga asta.Dar am inteles de la tine ca iti doresti foarte mult sa slabesti si de asta suntem aici sa iti dam un sfat bun ,sa te atentionam cand ceva nu este bine .Eu de felul meu sunt mai directa si cred ca nimic nu este imposibil cand iti doresti ceva din tot sufletul.Uita-te la mine Rox ,am avut 100 de kg la varsta de 20 de ani .100 de kg !!! Si nu zic de aspectul fizic care lasa de dorit oricum ,ma refer la sanatate ,la lipsa mobilitatii ,la lucruri care imi placeau si imi era greu sa le fac din cauza grasimii.Eu inca nu ma pot da un exemplu pentru ca nu sunt ,dar uite la alte fete care au invins poftele si si-au atins obiectivele.
Cu siguranta poti si tu ! Nu esti cu nimic mai prejos decat ele!
Hai fruntea sus si nu fii suparata
|
29 nov 2010, 16:57:41
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 47
Dieta: hipocalorica personalizata
Date: 161cm, 92.6kg
Mesaje: 7.555
Aprecieri acordate: 13.670
Am fost apreciat(a) de 8.482 ori in 3.525 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (II)
Hai Stefie, draga, nu fii modesta. Si ceea ce ai facut tu e o performanta Si da, Roxy, nu mai vreau sa repet tot ce au spus fetele, dar subscriu!
sherpika, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
sherpika, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2386 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1869 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1870 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
29 nov 2010, 17:04:55
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 apr 2010
Locaţie: undeva..., Germania
Vârsta: 40
Dieta: personalizata
Date: 168cm, 80kg
Mesaje: 500
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (II)
tare te inteleg stef...sa nu-ti zic ce soc am avut cand m-am suit pe cantar si am vazut 99 si la mine sarcina nu a fost scuza, ca eu m-am facut elefentica dupa ce am nascut...si mama a fost cea care mi-a zis ca am cam pus pe mine, iar sotul meu ma vedea ca nu-s in apele mele, si-a dat seama si mi-a zis ca daca vreau ma ajuta, merge cu mine la alergat si nu mananca dulce in fata mea dragul de el, cate sacrificii...dar uite ca am gasit slabutele si nu l-am mai supus pe sotul meu la chinuri
si ce mandra eram eu cand am intrat intr-o pereche de blugi 3/4, pe care la 99 kg nici nu puteam sa o trag mai sus de genunchi...si apoi mi-am luat curea ca ii pierdeam de pe mine
rachel26, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2051 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1534 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
29 nov 2010, 17:09:31
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 47
Dieta: hipocalorica personalizata
Date: 161cm, 92.6kg
Mesaje: 7.555
Aprecieri acordate: 13.670
Am fost apreciat(a) de 8.482 ori in 3.525 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (II)
Da, Rachel, asa e Sa nu spun eu acum vreo 2 zile ce m-am mai hilizit ca zapacita de una singura prin casa, ca am spalat niste rufe si mi-am luat din sifonier o pereche de pantaloni de casa, primii pe care i-am gasit si eu i-am tras pe mine si in secunda urmatoare eram cu ei in vine Nici cu curea nu stau, ca la picioare mai intra si Kitty. Si ea draga se uita siderata la mine de ce stau in mijlocul camerei cu pantalonii in vine si rad
sherpika, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
sherpika, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2386 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1869 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1870 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
29 nov 2010, 17:10:23
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 iul 2010
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 46
Dieta: Sunt satula de diete...mananc sanatos
Date: 172cm, 99kg
Mesaje: 1.941
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (II)
bravooooooooooo Rachel asta da atitudine!
sincer si eu sunt un pic speriata de perioada asta si sper sa trec cu bine si sa nu iau foarte mult!sper doar sa nu bat 100!mama,si e un pas de la 86 la 100!sper din suflet sa nu fie cazul sa vad 100 pe cantar!
Ana92, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2899 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2382 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
29 nov 2010, 17:11:13
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 aug 2010
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 35
Dieta: Hipocalorica
Date: 174cm, 84.7kg
Mesaje: 1.918
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 130 ori in 88 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (II)
Citat:
Anterior postat de sherpika
Hai Stefie, draga, nu fii modesta. Si ceea ce ai facut tu e o performanta Si da, Roxy, nu mai vreau sa repet tot ce au spus fetele, dar subscriu!
|
Mai am mult de luptat ,poate pana in vara reusesc sa scap de greutatea asta.Nu iti zic ce mult le admir pe tipele care au slabit chiar si 100 de kg .La ele e chiar vorba de o super performanta si o vointa de fier greu de intalnit .Dar si noi suntem niste luptatoare chiar daca e vorba de 10,20,30,40 ... kg !
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|