Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (VI)
Discuta despre Arhiva subiecte - Am intre 80 kg si 90 kg in cadrul subiectului Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (VI), parte din categoria Am intre 80 kg si 90 kg; Citat:
Anterior postat de roxy04
buna fetelor am intrat si eu aici pentru ca simt nevoia sa vorbesc cu cineva ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
29 apr 2013, 10:10:36
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 iul 2010
Locaţie: pitesti, Romania
Dieta: incerc sa mananc sanatos
Date: 162cm, 97kg
Mesaje: 3.073
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 143 ori in 89 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (VI)
Citat:
Anterior postat de roxy04
buna fetelor am intrat si eu aici pentru ca simt nevoia sa vorbesc cu cineva sa mai aud si eu sfaturi si idei pt ca ma apuc si eu a mia oara de dieta dar acum cu o motivatie destul de mare ,,la anul voi fi miresica,, bety stie cate tentative de a slabi am avut si nimic si cat s au tinut fetele de capul meu sa nu ma las si nimic acum am un motiv am o motivatie si sper sa ma tin de treaba iar cand simt ca renunt sa intru aici si sa am sprijinul necesar sa nu ma las iara invinsa de kg...trebuie sa castig batalia cu kg o zi buna si multe kg JOS
|
Roxy , bine te-am gasit........si eu ma ingrsasem ...........dar acum am inceput iar si uite ca deja ma apropii de 70 .......... si sarisem de 80 acum 2 luni
bety, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2213 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1696 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1180 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
02 mai 2013, 17:44:24
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 iul 2010
Locaţie: pitesti, Romania
Dieta: incerc sa mananc sanatos
Date: 162cm, 97kg
Mesaje: 3.073
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 143 ori in 89 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (VI)
unde sunteti fetelor???? eu sunt fff suparata .........saptamana asta m-am ingrasat.......asta ca toata ziua am umblat,nu am avut timp sa fac mancare acasa si bineinteles am mancat cartofi prajiti.........seara tarziu.........offffff si acum si cu pastele asta..........dar poate ca dupa paste se vor duce repede........cred ca ma voi duce la servici ( saca ma suna dupa interviu) si voi lucra 8 ore numai in picioare..........asa ca voi consuma mai multe kcalorii
bety, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2213 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1696 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1180 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
02 mai 2013, 19:29:47
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 47
Dieta: hipocalorica personalizata
Date: 161cm, 92.6kg
Mesaje: 7.555
Aprecieri acordate: 13.670
Am fost apreciat(a) de 8.482 ori in 3.525 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (VI)
Pup, Betylina draga!
Cred ca fetele sunt cu pregatirile pentru Paste . Si eu, de altfel, dar am facut si sport, am mancat bine, asa ca eu cred ca o sa fie bine. Maine trec la bucatarie, am o gramada de facut, dar nu-i nimic, mai ard calorii .
Lasa ca trece si perioada asta si o sa reintri in normal, cat de cat si or sa se duca si kg, incet, incet .
Sporuri si pupici si lui bebe Silviu!
__________________
sherpika, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
sherpika, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2386 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1869 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1870 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
06 mai 2013, 11:17:59
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 mar 2012
Locaţie: Beius, Romania
Vârsta: 45
Dieta: rina 90/Dukan/rina90
Date: 165cm, 84kg
Mesaje: 75
Aprecieri acordate: 34
Am fost apreciat(a) de 37 ori in 20 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (VI)
Felicitari tuturor si sarbatori fericite!!!!
Am ajuns si eu pana la urma sub 90 si nu-mi vine sa cred!
nell4you, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2047 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1530 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 756 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui nell4you:
|
|
06 mai 2013, 17:23:10
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 mai 2011
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 39
Dieta: dukan
Date: 170cm, 77kg
Mesaje: 119
Aprecieri acordate: 30
Am fost apreciat(a) de 23 ori in 17 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (VI)
buna fetelor,Hristos a inviat ,nu am mai intrat de mult ca am avut multe probleme,am vandut casa,m-am mutat la curte,suntem in alergaturi pt casa ca mai sunt o mie si una de lucruri de facut la ea ca sa ne putem muta in ea pana in toamna etc problema e ca odata cu aceste schimbari am cam dat cu bata in balta,acum de paste am avut 3 zile in care am mancat normal,la cantar nu se vede insa nush ce sa fac ca nu mai vreau sa tin Dukan,efectiv nu mai pot manca carne,imi vine sa vomit nu vreau nici sa renunt doar ca as vrea o dieta mai usorr de tinut fiindca nu mai am timp sa gatesc mai deloc,sunt in mare impas fetelor,am nevoie urgenta de un sfat,in mod normal trebuia sa mai tin dukan inca un an si cv cu toate etapele lui insa implica gatit mult si eu nu mai pot gati,sunt mereu pe fuga,ocupata si am nevoie de o idee de la voi,va pup fetele
alicealicer, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1775 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1258 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 484 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
07 mai 2013, 07:48:56
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 iul 2010
Locaţie: pitesti, Romania
Dieta: incerc sa mananc sanatos
Date: 162cm, 97kg
Mesaje: 3.073
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 143 ori in 89 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (VI)
Citat:
Anterior postat de nell4you
Felicitari tuturor si sarbatori fericite!!!!
Am ajuns si eu pana la urma sub 90 si nu-mi vine sa cred!
|
Felicitari!!! la cat mai multe kg pierdute.
bety, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2213 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1696 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1180 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
07 mai 2013, 07:49:36
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 iul 2010
Locaţie: pitesti, Romania
Dieta: incerc sa mananc sanatos
Date: 162cm, 97kg
Mesaje: 3.073
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 143 ori in 89 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (VI)
Citat:
Anterior postat de alicealicer
buna fetelor,Hristos a inviat ,nu am mai intrat de mult ca am avut multe probleme,am vandut casa,m-am mutat la curte,suntem in alergaturi pt casa ca mai sunt o mie si una de lucruri de facut la ea ca sa ne putem muta in ea pana in toamna etc problema e ca odata cu aceste schimbari am cam dat cu bata in balta,acum de paste am avut 3 zile in care am mancat normal,la cantar nu se vede insa nush ce sa fac ca nu mai vreau sa tin Dukan,efectiv nu mai pot manca carne,imi vine sa vomit nu vreau nici sa renunt doar ca as vrea o dieta mai usorr de tinut fiindca nu mai am timp sa gatesc mai deloc,sunt in mare impas fetelor,am nevoie urgenta de un sfat,in mod normal trebuia sa mai tin dukan inca un an si cv cu toate etapele lui insa implica gatit mult si eu nu mai pot gati,sunt mereu pe fuga,ocupata si am nevoie de o idee de la voi,va pup fetele
|
Buna...........felicitari ptr noua asa..despre diete nu stiu ce sa iti spun.......nu am mai tinut una anume.......
bety, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2213 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1696 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1180 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
07 mai 2013, 08:07:17
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 aug 2010
Locaţie: braila, Romania
Vârsta: 37
Date: 169cm, 120kg
Mesaje: 7.611
Aprecieri acordate: 1.258
Am fost apreciat(a) de 1.431 ori in 912 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (VI)
Buna dimineata,Hristos a Inviat!!
Felicitari celor ce au minusuri,si felicitari Alice pentru noua casa..
Eu iar sunt p plus ca nah a fost Pastele si am avut motiv de rasfat..de ieri sunt iar pe baricade cu dieta si sportul si sper sa scap odata de 8-ul asta...
O zi minunata fetelor!!!
__________________
jurnalul meu-slabuta in devenire
1.08.2012-1.12.2012 :105.5kg -85kg =-20.5kg (Dukan)
dacă ai totul nu trebuie să spui, să arăți, să epatezi, iar dacă nu ai nimic nimic, nu trebuie să fii trist, pentru că ai cel mai mare dar ... viața, prieteni, familie, lucruri mult mai importante
|
Acest membru apreciaza mesajul lui azra:
|
|
07 mai 2013, 08:08:12
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 iul 2010
Locaţie: pitesti, Romania
Dieta: incerc sa mananc sanatos
Date: 162cm, 97kg
Mesaje: 3.073
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 143 ori in 89 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (VI)
Citat:
Anterior postat de azra
Buna dimineata,Hristos a Inviat!!
Felicitari celor ce au minusuri,si felicitari Alice pentru noua casa..
Eu iar sunt p plus ca nah a fost Pastele si am avut motiv de rasfat..de ieri sunt iar pe baricade cu dieta si sportul si sper sa scap odata de 8-ul asta...
O zi minunata fetelor!!!
|
Si eu sunt cu plus la kg .............eu de azi incep iar .........
bety, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2213 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1696 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1180 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
08 mai 2013, 18:00:11
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 ian 2010
Locaţie: Campulung-Arges, Germania
Vârsta: 32
Dieta: un stil de viata sanatos...
Date: 160cm, 101kg
Mesaje: 3.823
Aprecieri acordate: 94
Am fost apreciat(a) de 274 ori in 200 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (VI)
CU TOATA DRAGOSTEA PENTRU VOI
|
Acest membru apreciaza mesajul lui roxy04:
|
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|