[zuzi]

Anterior postat de reisha

salut fetelor, m-am alaturat si eu voua astazi...
m-am ingrasat enorm de mult cand am inceput serviciul pe langa facultate ... dupa 12 ore de stat pe scaun in fiecare zi (servici 8, facultate alte 4), nu-mi mai ardea de exercitii si toate astea, asa ca am ajuns la 102kg!!!. in fine, la inceputul lui ianuarie insa mi-am propus sa slabesc, ca nu se mai poate asa. nu tin o dieta anume, insa am renuntat complet la dulciuri si sucuri (nimic nimic nimic, oricat de pofta imi este). la paine nu pot sa renunt, stiu sigur asta, asa ca n-are rost sa ma fortez. asa ca mi-am facut singura un meniu, care consta fie in iaurt cu cereale, sunca praga, legume, pateuri... apa in loc de orice alt lichid (inafara de cafeaua de dimineata, altfel adorm pe tastatura). duminica "mi-am dat liber" si la mancaruri mai complicate pt ca ma mai duc si pe la mama in vizita si n-as putea refuza .
asa...si mi-am schimbat felul de-a manca. un iaurt cu cereale (nu de-ala cumparat direct, ci iaurt si cereale separat, pe care le amestec) imi ia cam 15 mins sa-l mananc si ma simt foarte "plina" . si chiar daca pare drastic, am slabit 8kg in 2saptamani, fara sa ma fortez deloc si fara sa ma infometez in mod drastic. mananc de 3 ori pe zi, incerc sa pastrez orele, si niciodata dupa 7 seara. si se pare ca functioneaza. de curand mi-am cumparat si o bicicleta medicinala si cand am energia necesara, mai pedalez, dar nu extraordinar de mult. in schimb, liftul e "mort" pt mine, indiferent de cat de obosita sunt. si fiindca stau la etajul 7, e totusi ceva . sper sa fie la fel de bine si pe viitor totusi

bafta,reisha
si la cat mai multe kilograme in minus

[zuzi]

Anterior postat de bobofiori

salut....

ma alatur si eu voua. sunt o slabuta de 94.5 kg. pana la inceputul saptamanii cantaream aproape 97 kg, dar de luni am inceput regimul scarsdale. ma bucura ca nu fac foamea cu el, si pot sa imi iau pranzul usor in caserola la servici.

pana sa nasc aveam 62 kg, dar dupa nastere si reinceperea serviciului am luat constant in greutate fara sa fac nici un efort major sa reduc numarul de kg adaugate. am mai tinut diete, dar marea mea greseala au fost pastilele de slabit luate.

sper ca pana la sfarsitul lunii iulie sa ajung macar la 70 kg.

bafta, la slabit
si sa dea Domnul, sa ajungi la kilogramele dorite

[georgycca]

Anterior postat de iuliana burlacu

Draga Georgycca,
Daca imi dai voie sa imi mai dau o data cu parerea , cred ca cel mai bine pentru tine e sa renunti la painea alba,dulciuri, prajeli si cartofi.Daca ai timp, poti sa-ti faci paine in casa , din faina integrala.Sau macar cumpara paine de secara, dar limiteaza-te la 2-3 felii pe zi, si mai ales dimineata. In rest , trebuie sa mananci carne,peste,legume, fructe, branzaturi, iaurt, migdale, nuci.Daca nu poti fara paine si cartofi, ai grija sa nu le mananci cu carne ori branza.Si,cand s-o mai incalzi putintel afara, poti sa faci plimbari cat de lungi cu copilul.Eu stateam cu pitica mea cate 3 ore in parc (da' stateam si citeam, eventual mai si rontaiam ceva ).Cred ca regula cumpatarii si a bunului-simt e cea mai potrivita pentru tine.Daca te alimentezi corect, n-o sa fii frustrata , depresiva, o sa ai energie sa iesi la plimbare cu copilul.
Iti doresc succes si sanatate si tie si copilului.

Multumesc mult draga iuliana, esti o scumpa! Ai atata blandete si bunatate in vorbele tale incat nu pot sa nu iti urmez sfaturile. Cred ca dulciurile, painea si prajelile ma umfla cel mai tare si pana acum nu vedeam viata fara ele!Sincer o sa-mi vina foarte greu sa ma lupt sa ajung la un meniu sanatos si constant, dar trebuie sa reusesc.Trebuie sa-mi intre bine in cap si trebuie sa invat si copilul(cand va veni vremea) sa fuga de astfel de mancaruri!
Abia astept plimabarile prin parc ca m-am saturat de stat in casa!
Va pup slabutelor si aveti grija de voi!

[iuliana burlacu]

Anterior postat de georgycca

Multumesc mult draga iuliana, esti o scumpa! Ai atata blandete si bunatate in vorbele tale incat nu pot sa nu iti urmez sfaturile. Cred ca dulciurile, painea si prajelile ma umfla cel mai tare si pana acum nu vedeam viata fara ele!Sincer o sa-mi vina foarte greu sa ma lupt sa ajung la un meniu sanatos si constant, dar trebuie sa reusesc.Trebuie sa-mi intre bine in cap si trebuie sa invat si copilul(cand va veni vremea) sa fuga de astfel de mancaruri!
Abia astept plimabarile prin parc ca m-am saturat de stat in casa!
Va pup slabutelor si aveti grija de voi!

Multumesc frumos de aprecieri .
Drept sa-ti spun, copilul a fost in cazul nostru "motorasul" care ne-a pus in miscare. Cand am inceput sa ii dau mancare diversificata mi-a fost mai usor sa fac cumparaturi mai sanatoase si prentru noi. Incet, in timp, cu rabdare, se schimba obiceiurile. Si crede-ma , si eu si sotul am crescut cu cartofi prajiti si friptura, "mezel'',bomboane si ...un suc roz care am uitat cum se numeste.Deci chiar am avut mult de lucru. Ca gusturile pe care le avem in memorie din frageda pruncie ne bantuie inca. Da' bietii nostri parinti nu au vina ca nu stiau ca nu e bine. Acuma noi, insa , tre' sa indreptam situatia pentru copilasii nostri.
O sa vezi, cand o sa vrei sa bagi o bomboana in gura si copilasul ti-o cere si el, o sa te gandesti de 2 ori daca mai cumperi asa ceva.Acuma copilul tau e mic, dar in vara deja o sa bagati impreuna la legume fierte si carnita fiarta de o sa va iasa pe ochi.
Ai grija de voi.

[AlexandraF]

Buna ziua! Am decis sa ma alatur si eu slabutelor, poate poate chiar o sa fiu una in realitate. Eu am 94.5 kg si doresc sa ajung la 74, dar pana atunci mai este multa munca.

[azra]

Anterior postat de AlexandraF

Buna ziua! Am decis sa ma alatur si eu slabutelor, poate poate chiar o sa fiu una in realitate. Eu am 94.5 kg si doresc sa ajung la 74, dar pana atunci mai este multa munca.

bine ai venit.sa stii ca daca te tii de treaba vei reusi...sa stii ca si eu cantaresc ca tine si stiu sigur ca voi reusi sa ajung unde imi doresc...

[bobofiori]

Anterior postat de alexandra01

Buna! Bine ai venit!Vroiam sa te intreb ce pastile de slabit ai luat si au cauzat dupa..ingrasarea...ca sa stiu si eu pe viitor sa nu le incerc!succes si putere iti doresc!

Nu lua de nici un fel. Cred ca nici nu mai stiu ce am luat: slemol, pastila de slabit, tot e aparea ca reclama, dar iti spun eu, toate au efect de yo-yo. asa ca un regim de viata sanatos si multa miscare (ceea ce eu nu prea fac) sunt mult mai bune

[georgycca]

Anterior postat de iuliana burlacu

Multumesc frumos de aprecieri .
Drept sa-ti spun, copilul a fost in cazul nostru "motorasul" care ne-a pus in miscare. Cand am inceput sa ii dau mancare diversificata mi-a fost mai usor sa fac cumparaturi mai sanatoase si prentru noi. Incet, in timp, cu rabdare, se schimba obiceiurile. Si crede-ma , si eu si sotul am crescut cu cartofi prajiti si friptura, "mezel'',bomboane si ...un suc roz care am uitat cum se numeste.Deci chiar am avut mult de lucru. Ca gusturile pe care le avem in memorie din frageda pruncie ne bantuie inca. Da' bietii nostri parinti nu au vina ca nu stiau ca nu e bine. Acuma noi, insa , tre' sa indreptam situatia pentru copilasii nostri.
O sa vezi, cand o sa vrei sa bagi o bomboana in gura si copilasul ti-o cere si el, o sa te gandesti de 2 ori daca mai cumperi asa ceva.Acuma copilul tau e mic, dar in vara deja o sa bagati impreuna la legume fierte si carnita fiarta de o sa va iasa pe ochi.
Ai grija de voi.

Chiar m-ai amuzat! Abia astept sa vina vara , sa fie mai ieftine si salatele,....sa stii ca am inceput sa apreciez mancarea fiarta .. pana acum nici nu vroiam sa aud de ficatel de pasare fiert, dar dupa ce am nascut mi-au recomandat sa mananc carne fiarta si ficatel fiert.. nu-ti spun ce surprinsa am fost cand am gustat prima data ficatelul.. parca mancam cea mai buna delicatesa! de atunci abia astept sa mai pap asa ceva.
Cu sotul am de munca, e foarte incapatanat! Uneori arunc cate o oala cu mancare ca nu-i place nu stiiu ce! El totusi se incadreaza in greutatea normala asa ca nu am probleme!

Anterior postat de bobofiori

Nu lua de nici un fel. Cred ca nici nu mai stiu ce am luat: slemol, pastila de slabit, tot e aparea ca reclama, dar iti spun eu, toate au efect de yo-yo. asa ca un regim de viata sanatos si multa miscare (ceea ce eu nu prea fac) sunt mult mai bune

Bobo sunt de-acord cu tine, orice pastila de slabit indiferent daca e din plante sau chimica are efecte adverse! Am incercat si eu "capsula de slabit" foarte buna nimic de zis, dar face prapad in organism, iar cand o lasi.. te umfli ca un balon!Asa ca nu rezolvi nimic! Tot de mancare tine!
Cred ca in mare parte tine si de autoeducatie schimbarea modului de viata.
Daca esti informat , daca realizezi riscul la care te supui facand excese sau facand foame, daca stii care sunt bombele calorice si iti poti stapani poftele.. reusesti!
Eu una m-am saturat sa ma gandesc la pitza sau la prajituri... si tot incerc sa ma autoeduc sa uit de asa ceva iar daca nu mai pot doar sa gust , sa nu consum cantitati mari! Asa cum zicea si Iuliana trebuie sa fiu cumpatata, sa am limita bunului simt!
Multa sanatate si numai bine!

[bobofiori]

La o pizza sau mancare de fast food ma mai gandesc si eu. Culmea este ca momentan nu am pofta de dulciuri, eu care nu puteam sa traiesc fara ele. Dar trebuie sa avem vointa sa trecem peste aceste "hopuri".

[geo900]

Ma inscriu si eu aici avand oribilile kg de 94.7