Jurnal de slabit pentru slabute grupa 90-100 kg
Discuta despre Arhiva subiecte - Am intre 90 kg si 100 kg in cadrul subiectului Jurnal de slabit pentru slabute grupa 90-100 kg, parte din categoria Am intre 90 kg si 100 kg; Elena, iubitaaaaa!!!
CURAJ! MULT CURAJ!
Daca ploua, nu face nimic, urca scarile in pas alergator.
Le cobori incet, pentru recuperare.
...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
20 feb 2011, 20:06:03
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 feb 2011
Locaţie: Paris, 15eme., Franta
Vârsta: 33
Dieta: Fructe multe, peste, legume si sport!
Date: 165cm, 78.0kg
Mesaje: 24
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 90-100 kg
Elena, iubitaaaaa!!!
CURAJ! MULT CURAJ!
Daca ploua, nu face nimic, urca scarile in pas alergator.
Le cobori incet, pentru recuperare.
Apoi incerci si un efort mai mare, gen, urci din 2 in 2 scari!
Hai curaj! 
__________________
Domnisoara Z m e u r a urla din rasputeri :
Jos cu kilogramele alea grele, gagica! Jos! Jos!
Domnisoara Zmeura, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
20 feb 2011, 21:52:25
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 aug 2010
Locaţie: braila, Romania
Vârsta: 37
Date: 169cm, 120kg
Mesaje: 7.611
Aprecieri acordate: 1.258
Am fost apreciat(a) de 1.431 ori in 912 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 90-100 kg
Citat:
Anterior postat de Smile meri
Hello!
Sunt "nou-nouta" pe acest site deosebit de interesant. De abia acum iau startul.
Daca voi ati reusit sunt convinsa ca si eu voi putea!
|
bine ai venit si daca te tii de treaba cu siguranta vei avea rezltate bune
Citat:
Anterior postat de rebecca i
buna s noua,am 95kgasta dupa ce am nascut o fetita frumusica foc si acum as vrea sa slabesc cam mult dar asta e30kg as vrea sa tin dieta ww pe puncte dar nu stiu de unde sa incep,miam calculat pc zilnice si sunt 30 in functie si de inaltime dar s si unele formule care imi dau 23,24 pct zilnice care e corecta?vreau sami spuneti daca dieta asta functioneaza,daca ati slabit cu ea  de unde iau lista cu pct alimentelor(cea corecta)ca peste tot unde te uiti se bat cap in cap toate listele,toate calculele.de unde sa incep,estec cineva care a tinut aceasta dieta si a avut rezultate?astept un raspuns multumesc  |
bine ai venit si succes in ceea ce ti-ai propus
Salutare fetelor revine si oaia ratacita .multe fete noi pe aici...succes tuturor si la cat mai multe rezultate bune.Deci fetelor daca vrei sa slabiti si aveti ambitie va spun sigur ca veti reusi.
si eu am reusit ...la 1 dec aveam 86kg eram foarte multumita de mine totul mergea ok dar am avut o mare problema(a murit tatal meu) si practic am renuntat la dieta atunci.De multe ori ma refugiam in mancare si nu mai tineam cont de nimic...am fost ff deprimata...
dar de cand a inceput concursul acela pana la Pasti am inceput serios dieta si fara abateri.Acum sunt hotarata sa ma tin de treaba pana ajung la tinta,si fara alte motive care sa ma dea inapoi din drumul meu
__________________
jurnalul meu-slabuta in devenire
1.08.2012-1.12.2012 :105.5kg -85kg =-20.5kg (Dukan)
dacă ai totul nu trebuie să spui, să arăți, să epatezi, iar dacă nu ai nimic nimic, nu trebuie să fii trist, pentru că ai cel mai mare dar ... viața, prieteni, familie, lucruri mult mai importante
|
21 feb 2011, 12:01:09
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 feb 2011
Locaţie: Paris, 15eme., Franta
Vârsta: 33
Dieta: Fructe multe, peste, legume si sport!
Date: 165cm, 78.0kg
Mesaje: 24
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 90-100 kg
Hey fetele!
Pot spune ca in weekendul asta am mancat ca o tirana.
Si n-am scazut nimic de vineri, insa uite-ma la 98.2!
Nu numai kilogramele au scazut ci si centimetrii.
Burta de la 126 la 122,5.
Talia de la 100 la 97,3.
Bratul de la 41,3 la 41.
N-am masurat altceva deocamdata.
Si iarasi incepe o saptamana de sport!
Va pup!
__________________
Domnisoara Z m e u r a urla din rasputeri :
Jos cu kilogramele alea grele, gagica! Jos! Jos!
Domnisoara Zmeura, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
21 feb 2011, 12:12:24
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 aug 2010
Locaţie: Ludwigsburg, Germania
Vârsta: 37
Dieta: High Carb Low Fat
Date: 172cm, 98kg
Mesaje: 2.442
Aprecieri acordate: 576
Am fost apreciat(a) de 610 ori in 401 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 90-100 kg
|
21 feb 2011, 14:07:37
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 aug 2010
Locaţie: braila, Romania
Vârsta: 37
Date: 169cm, 120kg
Mesaje: 7.611
Aprecieri acordate: 1.258
Am fost apreciat(a) de 1.431 ori in 912 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 90-100 kg
__________________
jurnalul meu-slabuta in devenire
1.08.2012-1.12.2012 :105.5kg -85kg =-20.5kg (Dukan)
dacă ai totul nu trebuie să spui, să arăți, să epatezi, iar dacă nu ai nimic nimic, nu trebuie să fii trist, pentru că ai cel mai mare dar ... viața, prieteni, familie, lucruri mult mai importante
|
22 feb 2011, 14:46:39
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 ian 2011
Locaţie: Madrid, Spania
Vârsta: 34
Date: 175cm, 95kg
Mesaje: 105
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 90-100 kg
300 de grame. Victorieeeeeeeeeeeee !
Elena5, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2658 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2141 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1884 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
22 feb 2011, 14:59:08
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 nov 2009
Locaţie: Sibiu/Roma, Italia
Vârsta: 34
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 60kg
Mesaje: 21.862
Aprecieri acordate: 847
Am fost apreciat(a) de 1.470 ori in 478 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 90-100 kg
Citat:
Anterior postat de Elena5
300 de grame. Victorieeeeeeeeeeeee !
|
Bravo!
|
22 feb 2011, 18:58:59
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 aug 2010
Locaţie: braila, Romania
Vârsta: 37
Date: 169cm, 120kg
Mesaje: 7.611
Aprecieri acordate: 1.258
Am fost apreciat(a) de 1.431 ori in 912 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 90-100 kg
Citat:
Anterior postat de Elena5
300 de grame. Victorieeeeeeeeeeeee !
|
felicitari!!
__________________
jurnalul meu-slabuta in devenire
1.08.2012-1.12.2012 :105.5kg -85kg =-20.5kg (Dukan)
dacă ai totul nu trebuie să spui, să arăți, să epatezi, iar dacă nu ai nimic nimic, nu trebuie să fii trist, pentru că ai cel mai mare dar ... viața, prieteni, familie, lucruri mult mai importante
|
23 feb 2011, 10:45:44
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 ian 2011
Locaţie: Madrid, Spania
Vârsta: 34
Date: 175cm, 95kg
Mesaje: 105
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 90-100 kg
Multumesc fetelorrr
Elena5, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2658 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2141 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1884 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
23 feb 2011, 19:07:46
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 ian 2010
Locaţie: Videle, Romania
Dieta: Personalizata de mine:)
Date: 179cm, 94kg
Mesaje: 15
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 90-100 kg
Buna fetelor! ce faceti?cum merg dietele?off!eu nu m-am tinut de dieta..am avut unele probleme cu scoala, despartire de prieten:9..in fine!si..m-am cam refugiat in mancare..bn ca nu m-am ingrasat decat 300 g  (..dar d azi gata ma tin de regim[am realizat un meniu de 1000-1200 cal cam asa]...Va poop pe toate!
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
si ajunjesem la 84 de kg...Eu ink ma lupt cu depresia
...Stiu ca e foarte greu sa mergi mai departe...Dar si ca vrem si ca nu viata continua...durerea ramane...Bravo tie ca te-ai ridicat asa repede si multa bafta in continuare!
