Jurnal de slabit pentru slabute grupa 90-100 kg
Discuta despre Arhiva subiecte - Am intre 90 kg si 100 kg in cadrul subiectului Jurnal de slabit pentru slabute grupa 90-100 kg, parte din categoria Am intre 90 kg si 100 kg; Citat:
Anterior postat de aylin27
Multumesc mult pentru urari!!!
Va pupicesc dulce pe toate.... !!!
Va invit la o feliuta ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
13 iun 2011, 08:58:27
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 ian 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 50
Date: 157cm, 91.4kg
Mesaje: 1.730
Aprecieri acordate: 219
Am fost apreciat(a) de 173 ori in 135 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 90-100 kg
Excelent tortuletul, multumim .
Cand te mai linistesti cu tb te asteptam sa ne spui cum ai petrecut de ziua ta .
Pana atunci sa ai o zi si o saptamana excelente. Va pe amandoua.
silvia2011, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2046 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1529 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
13 iun 2011, 09:04:31
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 ian 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 50
Date: 157cm, 91.4kg
Mesaje: 1.730
Aprecieri acordate: 219
Am fost apreciat(a) de 173 ori in 135 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 90-100 kg
Foarte bine faci .
Ma bucur ca te rasfeti si tu astazi . O zi buna si tie.
silvia2011, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2046 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1529 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
13 iun 2011, 09:17:43
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 ian 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 50
Date: 157cm, 91.4kg
Mesaje: 1.730
Aprecieri acordate: 219
Am fost apreciat(a) de 173 ori in 135 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 90-100 kg
Multumesc . Da, m-a speriat tau cu care ma intrebai daca m-am apucat de sport
Pai te las sa te faci bine si daca nu te apuci de sport serios
Lasa fate tu bine intai si dupa aceea recuperezi tu .
Ai terminat cu examenele?
Multa sanatate. Sa ai o zi si o saptamana minunate.
silvia2011, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2046 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1529 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
13 iun 2011, 09:44:03
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 ian 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 50
Date: 157cm, 91.4kg
Mesaje: 1.730
Aprecieri acordate: 219
Am fost apreciat(a) de 173 ori in 135 mesaje
|
|
Re: ajutor,vreau sa slabesc
silvia2011, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2046 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1529 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
13 iun 2011, 09:51:11
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 ian 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 50
Date: 157cm, 91.4kg
Mesaje: 1.730
Aprecieri acordate: 219
Am fost apreciat(a) de 173 ori in 135 mesaje
|
|
Re: ajutor,vreau sa slabesc
Citat:
Anterior postat de Kristtina
Buna fetelor,
De ceva timp ma gandesc daca sa mai scriu sau nu pe forum. Am fost activa la un moment dat dar spre marea mea rusine m-am lasat pagubasa si in cele din urma am ajuns la bisturiu. Dupa ce m-am casatorit am renuntat la orice dieta, ca na, perioada de foc trecuse si desigur ca m-am ingrasat. Cand m-am urcat pe cantar am vazut ca am castigat in greutate 20 de kg adica aveam un total de 117 kg.
Sper ca nu fac o greseala, intentia mea nu este de a face vreo reclama.
In luna aprilie am facut operatia Gastric Sleeve prin care stomacul este micsorat chirurgical. Este o operatie grea si dureroasa care iti reduce initial stomacul la o capacitate de 100 ml ca mai apoi sa se largeasca pana la 250-300 ml. In momentul de fata ma simt bine, consider ca a meritat sacrificiul, am reusit sa slabesc 20 kg.
Ceea ce trebuie sa va spun este ca dupa ce m-am impotrivit stilului de viata sanatos si sportului tot acolo am ajuns. Dupa operatie am inceput sa mananc numai sanatos, orice mananc de pofta din vechile mele obiceiuri ma face sa ma simt rau. De 2 saptamani merg la sala si imi place la nebunie si inca un lucru, slabitul nu are legatura cu stomacul ci cu creierasul nostru.
Va felicit pentru acest site. Voi reprezentati modul corect de a slabi... Va pup si am sa incerc sa scriu mai des si eu ce si cum mananc acum
|
Bine ai venit printre noi . Felicitari pt kg date jos pana acum.
Te mai asteptam. Sa ai spor in continuare si sa ai o saptamana minunata.
silvia2011, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2046 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1529 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
13 iun 2011, 09:56:30
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 ian 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 50
Date: 157cm, 91.4kg
Mesaje: 1.730
Aprecieri acordate: 219
Am fost apreciat(a) de 173 ori in 135 mesaje
|
|
Re: ajutor,vreau sa slabesc
Multumesc . Felicitari si tie pt kg dat jos.
Sa ai o zi si o saptamana minunate.
silvia2011, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2046 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1529 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
13 iun 2011, 10:04:49
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 ian 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 50
Date: 157cm, 91.4kg
Mesaje: 1.730
Aprecieri acordate: 219
Am fost apreciat(a) de 173 ori in 135 mesaje
|
|
Re: ajutor,vreau sa slabesc
Hai ca mi-am scos parleala de ieri cu varf si indesat . Slabutelor sa aveti o zi buna in continuare.
silvia2011, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2046 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1529 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
13 iun 2011, 11:15:04
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 07 ian 2011
Locaţie: barlad, Romania
Vârsta: 43
Dieta: disociat
Date: 173cm, 75.5kg
Mesaje: 719
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 90-100 kg
Buna fetele!!!
Astazi am ratat cafeluta si probabil o sa o cam ratez sapt asta,am de umblat cu ceva acte....si cum totul se rezolva dimineata...o sa beau cafeluta intre metrouri si statii de autobuz.
Nu-mi vine sa cred urechilor ce aud pe aici...SIMINA...sus fetita....sunt obositoare dietele,depresive,cum vrei tui sa spui ,totul sta in creierasul nostru sa putem trece peste crizele astea.Nici eu nu as putea gandi ca toata viata mea nu voi mai putea pune gura pe o feliuta de tort,pe o prajiturica sau mai stiu eu ce,dar ma ajuta gandul ca atunci cand voi ajunge acolo unde visez,voi putea manca acea feliuta de tort bineinteles daca nu va fi precedata de un lighean de mici cu sos de maioneza si multa paine sau voi putea manca 2 mici daca nu o sa bag si 3 baghete de paine si exemplele pot continua.
Eu mi-am fc un plan de dieta care tine pana la 15 aug(in aug o sa fiu in Rom in vacanta iar pe 15 plec la mare-nu as vrea sa-mi stric vacanta cu o dieta stricta-o astept de 2 ani):pana pe 10 iulie termin cu dieta catalin crisan,pana la sf lui iulie vreu sa mananc disociat 1+1+1+1-fara zile de carne ca-s satula pana in gat de carne,inca 2 sapt pana la jumatea lui aug as vrea sa nu depasesc 1100 de calpe zi-----cam asta e planul meu cu care sper sa ajung la 72 de kg.Ma ajuta mult sa stiu ca la 15 aug voi putea manca atunci acea feliuta de tort
Hai ca ti-am fc capul calendar,am vazut ca si Silvia a sarit pe tine...cu siguranta cand intra si Bebi...sigur ti-a trecut si de cirese si de tot....
Auzi,da tu te masori?Masuratorile ce zic?La mine cand dau mai mult la cantar e mai putin in cm,cand e mai putin la cantar ma recompenseaza centimetrul
aylin27, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2012 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1495 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1238 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
13 iun 2011, 11:28:29
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 07 ian 2011
Locaţie: barlad, Romania
Vârsta: 43
Dieta: disociat
Date: 173cm, 75.5kg
Mesaje: 719
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 90-100 kg
Doamne!!!!Ce-i la gura mea...!!!!
Va dati seama ce nevorbita sunt!!!!Am asa un chef azi de vorbit da asta mica e in premergator si deja ma trage de pantaloni
Sa nu uit sa ma laud...am trecut de ziua mea nu cu bine cu briooooo chiar...nu vreu sa va spun cate bunatati am pregatit si nici macar de sare nu le-am gustat...m-a ajutat sotul sa le potrivesc de condimente...nimic,nimic nu am scapat...asta a fost proba vietii mele de vointa
Va las ca in curand raman fara pantaloni ,pupici....revin daca-mi da voie bubu....sa nu mai aud pe aici discutii de inghetata,amandine si alte bunatati.
aylin27, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2012 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1495 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1238 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
13 iun 2011, 12:06:13
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 sep 2010
Locaţie: Constanta, Romania
Vârsta: 38
Date: 168cm, 103.5kg
Mesaje: 4.946
Aprecieri acordate: 6.039
Am fost apreciat(a) de 2.164 ori in 777 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 90-100 kg
Pe langa vb..faci si miscare cu bubu
Felicitari k ai rezistat atator bunatati!
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|