[cotuca]

am si eu o intrebare, cum pot sa imi pun poza la avatar ca nu am gasit optiunea....mersi!

vreau sa mai adaug ca imi fac masaj anticelulitic- in medie cam de 1-2 ori pe saptamana, am norocul ca sora mea e specialista.

[iulianna]

Anterior postat de cotuca

buna, fetele!
Ma alatur si eu in gasca voastra...kg mele variaza...cand am 94-95, cand 90-92...dar sub 90 nici ca nu vrea sa scada
acum m-am hotarat sa trec la proceduri cu infrarosu si electrostimulare, plus regim, sper sa am ajute.
Am 2 copilasi, dif dintre ei e de 2 ani, nu am reusit sa slabesc dupa prima sarcina(de fapt am slabit ft putin), am ramas apoi gravida si uite asa m-am ales cu atatea kg...pardon, au fost mai multe...115....dar se pare ca acum am cam stagnat si m-am gandit ca trebuie sa ii dau un impuls organismului.

Nu-mi place nici mie...dar din pacate pentru slabire e nevoie de dieta si sport

[sunshine]

Anterior postat de cotuca

buna, fetele!
Ma alatur si eu in gasca voastra...kg mele variaza...cand am 94-95, cand 90-92...dar sub 90 nici ca nu vrea sa scada
acum m-am hotarat sa trec la proceduri cu infrarosu si electrostimulare, plus regim, sper sa am ajute.
Am 2 copilasi, dif dintre ei e de 2 ani, nu am reusit sa slabesc dupa prima sarcina(de fapt am slabit ft putin), am ramas apoi gravida si uite asa m-am ales cu atatea kg...pardon, au fost mai multe...115....dar se pare ca acum am cam stagnat si m-am gandit ca trebuie sa ii dau un impuls organismului.

Nu vreau sa te dezamagesc , dar electrostimularea nu slabeste. Poate pe moment mai pierzi din centimetri, dar daca renunti ai sa vezi ca ii pui la loc.
Pe langa dieta ete bine sa faci si sport. In felul asta nu ai sa ramai cu pielea lasata si ai grija si de sanatate

Anterior postat de cotuca

am si eu o intrebare, cum pot sa imi pun poza la avatar ca nu am gasit optiunea....mersi!

vreau sa mai adaug ca imi fac masaj anticelulitic- in medie cam de 1-2 ori pe saptamana, am norocul ca sora mea e specialista.

Uite aici http://forum.slabute.ro/intrebari-ra...forum-123.html

[Ana92]

Anterior postat de Alina82

daca facem un sondaj sigur iesim multe la numaratoare bn eu pot spune ca akm m-am obisnuit pt ca au trecut aproape 3 luni de cand ma tin de sport dar tot nu am ajuns sa il iubesc,il fac pt ca trebuie

daca ar fi mers fara sport eram toate topmodeleasa ca sa nu uitam de ce am ajuns aici!tocmai ca nu ne place sportul dar vorba Alinei daca e musai e cu placere

[Alina82]

Anterior postat de cotuca

Multumesc pentru primire! :*
"Sportul" meu momentan sunt copilasii.
Imi place sa mai imi pun muzica si sa dansez, dar se intampla din pacate mai rar.
Acum chiar e ft cald in casa, efectiv fac sauna stand...
Dieta...incerc sa consum cat mai putine calorii.
Cu ani buni in urma am mai tinut dieta asta si am slabit in 6 luni 17 kg. M-am mentinut ft bine, fara efort, mancam normal,insa dupa ce am ramas gravida....s-a produs transformarea.
Zilele astea am cam facut o cura de prune si porumb fiert. Evit dulciurie si painea, dar nu in totalitate.

Trebuie sa inteleg ca te-ai orienta spre dieta hipocalorica,in cazul asta poti folosi calc de calorii de aici este foarte util si in plus iti spune si cate calorii trebuie sa mananci zilnic pt a slabi cat iti propui tu sa slabesti.In afara de paine si dulciuri e bine sa eviti orice fel de fainoase,prajeli,uleiul daca il poti elimina de tot ar fi foarte bn,poti folosi o linguritza de ulei de masline la salate,sucurile carbogazoase si chiar si pe cele neacidulate e bine sa le elimini sau oricum sa limitezi consumul,cartofii,porumbul si incearca sa faci totusi si putin sport pt ca ajuta foarte mult.Din pacate electrostimularea si masajele nu ajuta foarte mult la slabit,ajuta mai mult la aspectul pielii.Bafta la slabit
ps-caldura nu slabeste,altfel ne-am fi intins toate cu burtile la soare

[Alina82]

Anterior postat de iulianna

Nu-mi place nici mie...dar din pacate pentru slabire e nevoie de dieta si sport

cu timpul te obisnuiesti Iuliana ca sa iti fie mai usor nush priveste sportul ca pe ceva ce trebuie sa faci,ca si cand viata ta ar depinde de asta si sa vezi cum te mobilizezi...

[cotuca]

mersi fetele pentru sfaturi!

oricum, fiecare dintre noi isi cunoaste organismul mai bine.
In cazul meu eu am certitudinea ca impachetarile cu iedera si caldura de la infrarosu ma vor ajuta si electrostimularea. Am sa va tin la curent cu evolutia mea.
Daca tii si o dieta adecvata sigur da roade.
Sora mea lucreaza acolo si a vazut cazuri si cazuri, acu mdepinde de organism cum reactioneaza, plus ca multe dintre cliente ba veneau, ba nu veneau cu toate ca aveau abonament.
Erau unele veneau o data pe luna, pai ce rezultate sa dea daca nu te tii de treaba? Asa e si cu fitnessul...si in cazul asta cunosc persoane care merg la sala si nu dau jos....asa ca toata treaba e relativa.
Eu cand am slabit 17 kg nu am facut sport, doar ce dansam prin casa.
Consider ca trebuie sa facem si ceva din suflet sa fim pline de optism sa credem in ceea ce facem. Singura m-am ambitionat si a dat rezultate.
Un alt secret daca ii pot spune asa, pt mine a fost pe atunci, este ceaiul de lamaie. Tai lamaia, o fierbi cateva minute si apoi bei cate o cana de ceai inainte de masa si dupa masa. Contine antioxidanti naturali si nu mai zic vitamina C care este ft importanta in slabire.
De apa nu mai zic...totul e sa ai ambitie si ma bucur ca v-am gasit pe voi, tocmai cautand pareri despre procedurile astea ca asa teoretic stiu despre ce e vorba, dar sa vad si practic.
Momentan am nevoie de un imbold si ma bucur ca si sotul ma sprijina.
Vrem sa ne cumparam si o banda de alergat. Atunci cu siguranta 20 min pe zi macar voi alerga, imi voi face un obicei. Dar sa slabesc cat de cat, iar apoi sa ma mentin macar.

nu e bine sa elimini anumite alimente cand tii dieta, e bine sa mananci din cand in cand dar cu limita, tocmai asta e ideea sa stim sa fim cumpatati. E bine sa gusti, sa nu uiti gustul la nimic. O data ce renunti la ceva si in timp poate revii la acel ceva se cunoaste imediat la kg. Acum depinde de organism cum ziceam, la mine a funstionat pana sa raman gravida cand s-a dat organismul peste cap. Acum vreau sa incerc din nou.

Si inca ceva testat de mine- mananci putin si des.
De ex mancam la 8 dimineata un ou fiert(beam si ceai de lamaie), apoi dupa 1-2 ore mancam un mar...dupa inca vreo 2 ore mancar branza de vaci cu o felie de paine prajita- ceai ,apoi musli cu iaurt sau mai faceam musli cu mar dat prin razatoare sau taiat bucatele mici, apa intre mese. imi puneam apa intr-o sticluta de 500 ml si beam aproape o sticluta de aia odata!

Imi facusem un tabel unde saptamanal treceam masuratorile in cm cat am mai dat jos...sper sa pot slabi si acum asa...
Ce m-a ajutat ft mult pt tonifierea pielii a fost faptul ca in fiecare seara faceam dus si masaj totodata cu manusa de baie. Foloseam un gel de dus pe baza de alge marine.
Deci nu cred ca miscarea face totul, toate imbinate, asa cum mai citisem si pe aici. Nu prea se poate cu o singura chestie sa slabesti....sa iei de ex pastile si sa nu mai faci nimic, e o aberatie si cine crede asta se inseala...

Gata, am povestit cam ce am de gand si ce am mai facut in trecut.
Am sa va mai povestesc pe parcurs....
Sper sa ne incurajam si sa ne sustinem una pe alta. Am sa citesc din urma sa vad cum va descurcati voi.

O seara buna!

p.s. boala mea sunt dulciurile, stiu ca pot sa renunt la ele, mi-am demonstrat de multe ori ca pot trai si fara ele...o data pe saptamana o bomboana sau o patratica de ciocolata nu e bai

[cotuca]

Anterior postat de Alina82

[FONT="Franklin Gothic Medium"][COLOR="Navy"][SIZE="3"]


ps-caldura nu slabeste,altfel ne-am fi intins toate cu burtile la soare

eu vara slabesc de la caldura de cand ma stiu
depinde de organism. acum am si multe kg in plus si transpir instantaneu la et 4 pe canicula asta(beau apa multa, iar prin transpiratie se elimina toxinele)
sau cand alerg dupa cei mici...sau cand ies afara cu ei, la piata...cel mic mai vrea si in brate...ma si vad cu sacosa in mana plina cu alimente si in brate cu cel mic, fiimea ma tine si ea de mana unde duc sacosa...ma trec toate apele...urca si pana la et 4...asa cum ziceam asta e sportul meu momentan, dar se pare ca organismul mai are nevoie de ceva....

[cotuca]

Anterior postat de sunshine

Uite aici http://forum.slabute.ro/intrebari-ra...forum-123.html[/SIZE][/COLOR][/FONT]

mersi mult pt ajutor!

p.s. esti cumva adela? cunosc o mamica cu userul acesta

[loralin]

Anterior postat de cotuca

buna, fetele!
Ma alatur si eu in gasca voastra...kg mele variaza...cand am 94-95, cand 90-92...dar sub 90 nici ca nu vrea sa scada
acum m-am hotarat sa trec la proceduri cu infrarosu si electrostimulare, plus regim, sper sa am ajute.
Am 2 copilasi, dif dintre ei e de 2 ani, nu am reusit sa slabesc dupa prima sarcina(de fapt am slabit ft putin), am ramas apoi gravida si uite asa m-am ales cu atatea kg...pardon, au fost mai multe...115....dar se pare ca acum am cam stagnat si m-am gandit ca trebuie sa ii dau un impuls organismului.

bine ai venit! Ceea ce comentam la una din fotografiile de album unde spunea cineva ca nu par ca as avea 90 de kg ... este exact efectul capsulei cu infrarosu si a electrostimularii. Nu slabesti nici un gram si am facut vreau sa zic electrostimulare ultimile sedinte la intensitate maxima .E doar o solutie pe moment daca vrei sa arati cat de cat bine la o ocazie speciala ,in rest iti spun in cel mai sincer mod ca sunt bani aruncati pe geam daca consideri ca vei slabi asa.Ai rabdare aici alaturi de noi,tine o dieta care crezi ca ti se potriveste fara sa te simti frustrata eu o tin pe cea hipocalorica ca sa pot papa din toate pt ca sunt o pofticioasa, incepe sa faci sport cat de putin dar e un inceput .In ceea ce priveste nasterile suntem in aceeasi barca cu dif intre copii doar ca eu am acumulat kg din cauza dietei prostesti de infometare de caeea acum uneori depasesc 1500 calorii pe zi de teama efectului yoyo.spor la slabit si multa rabdare si vointa! Aici vei gasi tot sprijinul de cae ai nevoie si toate sfaturile sincere!