Jurnal de slabit pentru slabute grupa 90-100 kg
Discuta despre Arhiva subiecte - Am intre 90 kg si 100 kg in cadrul subiectului Jurnal de slabit pentru slabute grupa 90-100 kg, parte din categoria Am intre 90 kg si 100 kg; Citat:
Anterior postat de cotuca
eu vara slabesc de la caldura de cand ma stiu
depinde de organism. acum am ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
12 aug 2010, 23:32:09
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 mai 2010
Locaţie: București, Romania
Vârsta: 42
Dieta: o hipocalorik personalizata de mine
Date: 175cm, 80.5kg
Mesaje: 16.416
Aprecieri acordate: 7
Am fost apreciat(a) de 223 ori in 94 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 90-100 kg
Citat:
Anterior postat de cotuca
eu vara slabesc de la caldura de cand ma stiu 
depinde de organism. acum am si multe kg in plus si transpir instantaneu la et 4 pe canicula asta(beau apa multa, iar prin transpiratie se elimina toxinele)
sau cand alerg dupa cei mici...sau cand ies afara cu ei, la piata...cel mic mai vrea si in brate...ma si vad cu sacosa in mana plina cu alimente si in brate cu cel mic, fiimea ma tine si ea de mana unde duc sacosa...ma trec toate apele...urca si pana la et 4...asa cum ziceam asta e sportul meu momentan, dar se pare ca organismul mai are nevoie de ceva.... |
daca transpiri elimini apa si ceva toxine dar atat grasimea ramane acolo unde este si imediat ce va trece caldura vei lua la loc apa pe care ai eliminat-o,este si un topic pe aici legat de transpiratie.cand faci sport nu prin transpiratie arzi grasimile,ritmul inimii e cel care te ajuta sa arzi din grasimi,cu cat e mai accelerat cu atat se consuma mai multa energie si implicit organismul va fi fortat sa ia din rezervele de grasime.scz daca pare ca te critic departe de mine ideea asta doar incerc sa iti spun si tie ceea ce eu am aflat in ultimele luniin cele din urma fiecare e liber sa faca cum vrea
|
12 aug 2010, 23:38:38
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 mai 2010
Locaţie: București, Romania
Vârsta: 42
Dieta: o hipocalorik personalizata de mine
Date: 175cm, 80.5kg
Mesaje: 16.416
Aprecieri acordate: 7
Am fost apreciat(a) de 223 ori in 94 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 90-100 kg
ahh si apropo de eliminarea anumitor alimente....cele specificate de mine sunt recomandate chiar de medici sa fie eliminate din alimentatie pt ca fac rau sanatatii si nu doar aspectului fizic...cel putin pe timpul dietei nutritionisti asta recomanda eliminarea lor apoi cand intri la mentinere vei reintroduce in alimentatia zilnica diverse alimente treptat si controlat,din cate stiu eu 3 luni de zile dupa dieta este perioada in care iti obisnuiesti creierasul cu noua greutate si in fiecare saptamana introduci cate un aliment-te cantaresti-daca ai luat in greutate revii la dieta o sapt si incerci din nou-daca nu ai luat in greutate introduci altul si tot asa...pana cand creierul si organismul se obisnuiesc si nu mai lupta impotriva ta...noapte buna fetele ...ne citim maine
|
13 aug 2010, 05:54:49
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 oct 2009
Locaţie: acasa, Romania
Date: 165cm, 64kg
Mesaje: 5.016
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 4 ori in 4 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 90-100 kg
Citat:
Anterior postat de cotuca
mersi mult pt ajutor!
p.s. esti cumva adela? cunosc o mamica cu userul acesta |
Nu sunt adella
Adella este o alta slabuta. Cred ca mai sunte fete aici cu numele de Adella
sunshine, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
sunshine, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2287 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1770 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1771 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
13 aug 2010, 07:11:32
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 aug 2010
Locaţie: Constanta, Romania
Vârsta: 46
Dieta: ketogenica
Date: 174cm, 75kg
Mesaje: 80
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 21 ori in 14 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 90-100 kg
e si asta ceva, dar la mine a functionat cum am zis, adica e testat pew "pielea" mea cum s-ar zice 
neata!
eu ies afara cu cei mici, in casa nu se mai poate sta, nici nu vreau sa ma gandesc mai la pranz si diseara cum va fi in casa....
o zi buna!
cotuca, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2501 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1984 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1210 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
13 aug 2010, 08:34:39
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 iul 2010
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 46
Dieta: Sunt satula de diete...mananc sanatos
Date: 172cm, 99kg
Mesaje: 1.941
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 90-100 kg
Buna dimineata fetelor!Azi dimineata m-am trezit cu 20 min mai repede si am facut gimnastica!  nici mie nu imi vine sa cred! 
O zi buna si haideti la o cafeluta! 
Ana92, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2899 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2382 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
13 aug 2010, 10:17:25
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 mai 2010
Locaţie: București, Romania
Vârsta: 42
Dieta: o hipocalorik personalizata de mine
Date: 175cm, 80.5kg
Mesaje: 16.416
Aprecieri acordate: 7
Am fost apreciat(a) de 223 ori in 94 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 90-100 kg
|
13 aug 2010, 10:59:04
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 iul 2010
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 46
Dieta: Sunt satula de diete...mananc sanatos
Date: 172cm, 99kg
Mesaje: 1.941
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 90-100 kg
Eu am oricum trezirea de la fetita mea destul de devreme,asa ca azi m-am gandit sa ma grabesc putin si sa fac gimnastica ptr ca s-au anuntat peste 35 de grade la Brasov si eram sigura ca peste zi ,in caldura asta nu mai faceam!Asa ca am reusit 
La mine seara e prea plina cu masa,baie,pachete........ ma rog
Trebuie sa ma mobilizez si sa gasesc ferestre ptr mine si asa ca dimineata e cel mai liber!
 cand toti ceilalti mai dorm 
te pup si o zi minunata
Ana92, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2899 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2382 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
13 aug 2010, 11:36:16
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 iul 2010
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 46
Dieta: Sunt satula de diete...mananc sanatos
Date: 172cm, 99kg
Mesaje: 1.941
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 90-100 kg
PS;va urez tuturor un weekend placut si racoros!va pup si ne vedem pe luni ca sunt libera !Alina bafta duminica la cantar......si LA MULTI ANI ptr toate sarbatoritele de duminica!
Ana92, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2899 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2382 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
Ultima dată editat de Ana92; 13 aug 2010 at 11:47:39.
|
13 aug 2010, 14:42:35
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 mai 2010
Locaţie: București, Romania
Vârsta: 42
Dieta: o hipocalorik personalizata de mine
Date: 175cm, 80.5kg
Mesaje: 16.416
Aprecieri acordate: 7
Am fost apreciat(a) de 223 ori in 94 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 90-100 kg
Citat:
Anterior postat de Ana92
PS;va urez tuturor un weekend placut si racoros!va pup si ne vedem pe luni ca sunt libera !Alina bafta duminica la cantar......si LA MULTI ANI ptr toate sarbatoritele de duminica!
|
Ms Anaweekend placut si tie....si app de racoros...mi-am luat o crema anticelulita cu efect rece si cum eu obisnuiesc sa folosesc multa crema dupa baie aseara mi-am dat cu noua crema...in 5 min eram congelata deci am crezut ca o sa ma fac cubulete ....asa k fetele dak aveti probleme cu caldura va dau din crema mea sa va racoriti
|
13 aug 2010, 20:01:16
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 oct 2009
Locaţie: acasa, Romania
Date: 165cm, 64kg
Mesaje: 5.016
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 4 ori in 4 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 90-100 kg
Citat:
Anterior postat de Ana92
Buna dimineata fetelor!Azi dimineata m-am trezit cu 20 min mai repede si am facut gimnastica! nici mie nu imi vine sa cred!
O zi buna si haideti la o cafeluta! |
Felicitari Ana
Ai vazut ce bine te simti dupa miscare?
sunshine, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
sunshine, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2287 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1770 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1771 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
