Jurnalul unei adolescente obsedate
Discuta despre Bulimie & Binge Eating in cadrul subiectului Jurnalul unei adolescente obsedate, parte din categoria Comunitatea Slabutelor; Citat:
Anterior postat de lavinia elena
fetelor a facut vreuna din voi taebo?
Eu am facut si mai fac din ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
20 aug 2013, 13:51:37
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 aug 2011
Locaţie: Focsani, Romania
Dieta: South Beach
Date: 164cm, 55kg
Mesaje: 185
Aprecieri acordate: 31
Am fost apreciat(a) de 45 ori in 40 mesaje
|
|
Re: Jurnalul unei adolescente obsedate
Citat:
Anterior postat de lavinia elena
fetelor a facut vreuna din voi taebo?
|
Eu am facut  si mai fac din cand in cand. E ok. Desi tu daca ai facut foarte multe programe de sport nu o sa ti se para greu.
marry10, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2210 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1693 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui marry10:
|
|
20 aug 2013, 14:00:18
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 iun 2012
Locaţie: Craiova, Romania
Date: 166cm, 55kg
Mesaje: 131
Aprecieri acordate: 120
Am fost apreciat(a) de 50 ori in 43 mesaje
|
|
Re: Jurnalul unei adolescente obsedate
si s-au vazut rezultate?
lavinia elena, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
lavinia elena, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1997 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1480 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
20 aug 2013, 16:39:54
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 aug 2011
Locaţie: Focsani, Romania
Dieta: South Beach
Date: 164cm, 55kg
Mesaje: 185
Aprecieri acordate: 31
Am fost apreciat(a) de 45 ori in 40 mesaje
|
|
Re: Jurnalul unei adolescente obsedate
Citat:
Anterior postat de lavinia elena
si s-au vazut rezultate?
|
Ma simteam eu bine cand faceam. Nu am facut mult ca sa am rezultate 
marry10, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2210 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1693 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
20 aug 2013, 16:44:28
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 aug 2011
Locaţie: Focsani, Romania
Dieta: South Beach
Date: 164cm, 55kg
Mesaje: 185
Aprecieri acordate: 31
Am fost apreciat(a) de 45 ori in 40 mesaje
|
|
Re: Jurnalul unei adolescente obsedate
Tot am fost laudata ieri.
Azi am avut o foame continua, am mancat mult, am mancat si o felie mare de tort -> Cheat meal
La restul meselor am mancat sanatos dar mult
Meniu:
Mic dejun: strugure
terci de ovaz
G1: prune
Pranz: varza calita cu carne
multa salata de vinete (fara maioneza)+ rosii, castraveti
2 felii paine
g2: tort
fructe fructe
cina: ciorba
salata de vinete+rosii
Numai ca g2 si cina au fost la distanta foarte mica . Nu sunt dezamagita ca am mancat prajitura, saptamana asta nu mai mananc.
Nu stiu ce s-a intamplat de mi-a fost asa foame 
marry10, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2210 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1693 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
20 aug 2013, 17:10:44
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 iun 2012
Locaţie: Craiova, Romania
Date: 166cm, 55kg
Mesaje: 131
Aprecieri acordate: 120
Am fost apreciat(a) de 50 ori in 43 mesaje
|
|
Re: Jurnalul unei adolescente obsedate
poate se apropie perioada?
lavinia elena, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
lavinia elena, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1997 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1480 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
20 aug 2013, 17:25:31
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 aug 2011
Locaţie: Focsani, Romania
Dieta: South Beach
Date: 164cm, 55kg
Mesaje: 185
Aprecieri acordate: 31
Am fost apreciat(a) de 45 ori in 40 mesaje
|
|
Re: Jurnalul unei adolescente obsedate
E pe sfarsite  . Trebuie sa fie altceva.
Oricum.. trebuie sa fac cumparaturi.. am ramas fara castraveti, ardei.
Vreau sa mananc cat mai multe legume. Am vazut diferenta intre a manca sanatos si a avea o burtica fericita si a manca nesanatos si a avea o burtica mare si nefericita.
A da.. maine tin o zi de fructe. Iar de joi vreau mai multe legume. Ceva idei cum as putea sa mananc mai multe legume?
marry10, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2210 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1693 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
20 aug 2013, 18:10:58
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 07 nov 2011
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 28
Dieta: Hipocalorica Personalizata
Date: 167cm, 00kg
Mesaje: 1.828
Aprecieri acordate: 600
Am fost apreciat(a) de 520 ori in 412 mesaje
|
|
Re: Jurnalul unei adolescente obsedate
Citat:
Anterior postat de marry10
E pe sfarsite . Trebuie sa fie altceva.
Oricum.. trebuie sa fac cumparaturi.. am ramas fara castraveti, ardei.
Vreau sa mananc cat mai multe legume. Am vazut diferenta intre a manca sanatos si a avea o burtica fericita si a manca nesanatos si a avea o burtica mare si nefericita.
A da.. maine tin o zi de fructe. Iar de joi vreau mai multe legume. Ceva idei cum as putea sa mananc mai multe legume? |
pai eu zic ca deja ai inceput sa mananci mai multe daca ai ales asta la gustare decat vreo prostioara  ... incearca la fiecare masa sa mananci salata  cu ulei de masline, e f bun pt articulatii .. sa nu trosneasca asta o stiu de la instructorul de la sala mie imi trosnesc f rau  si de aproape o sapt nu am mai mancat salata inainte era nelipsita
__________________
.................................................. .......................................
_______Jurnal de mentinere - WhiteAngel_________
If you never CHASE your dream, You will never CATCH them ! ♥ Mananc ca sa traiesc, nu invers !
WhiteAngel, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Greutatea este incorecta. WhiteAngel, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic.
[ completează].
|
21 aug 2013, 14:38:30
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 aug 2011
Locaţie: Focsani, Romania
Dieta: South Beach
Date: 164cm, 55kg
Mesaje: 185
Aprecieri acordate: 31
Am fost apreciat(a) de 45 ori in 40 mesaje
|
|
Re: Jurnalul unei adolescente obsedate
Citat:
Anterior postat de WhiteAngel
pai eu zic ca deja ai inceput sa mananci mai multe daca ai ales asta la gustare decat vreo prostioara ... incearca la fiecare masa sa mananci salata cu ulei de masline, e f bun pt articulatii .. sa nu trosneasca asta o stiu de la instructorul de la sala mie imi trosnesc f rau si de aproape o sapt nu am mai mancat salata inainte era nelipsita |
Si mie imi mai tronesc din cand in cand.. o sa folosesc mai des. 
Da..foamea continua cred ca e din cauza ca mi-am dereglat programul de somn. Inainte ma culcat la 11 maxim ca sa pot sa ma trezesc la 7 sa ies la alergat. Aseara m-am pus la 11 in pat, dar nu am adormit imediat, nu prea puteam sa dorm, ma foiam si m-am culcat pe la 1. Apai cine se culca la 1 si se trezeste la 7 sa alerge? Nu eu!
Deci.. nici azi nu am alergat..prevad o iesire cu rolele in schimb.
Azi ziceam ca mananc fructe, dar am ramas fara fructe aseara (mai erau cateva prune si nectarine)
Maniu
Mic dejun: fructe
terci de ovaz cu stafide, afine, zmeura
Pranz: Un bol mare de ciorba
2 felii (mici mici) de paine cu salata de vinete
o salata mare: morcov, castravete, rosii, ceapa, patrunjel
Cina: probabil o salata mare
Cam multisor la pranz again. Dar daca mananc bine la pranz ma simt bine toata ziua si nu ma am intentia de a ciuguli ceva. Nu cred ca mai iau gustarea 2 azi pentru ca am luat pranzul pe la 2.30.
Ieri am facut poppilates (mi s-a parut foarte greu workout-ul de ieri, m-a omorat practic Picioarele si fundul nu prea sunt bucuroase) si power yoga.
Am reusit ieri sa stau in "crow pose" pentru aproximativ.. 15 sec . Pentru mine este o realizare maree.
Mainile mele devin din ce in ce mai puternice!
Va pup.
Revin mai tarziu cu meniul.
marry10, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2210 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1693 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui marry10:
|
|
21 aug 2013, 14:44:09
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 iun 2012
Locaţie: Craiova, Romania
Date: 166cm, 55kg
Mesaje: 131
Aprecieri acordate: 120
Am fost apreciat(a) de 50 ori in 43 mesaje
|
|
Re: Jurnalul unei adolescente obsedate
imi place meniul tau,e bine ca ai mancat multe legume..ce ne facem la iarna?
lavinia elena, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
lavinia elena, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1997 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1480 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
21 aug 2013, 14:51:38
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 aug 2011
Locaţie: Focsani, Romania
Dieta: South Beach
Date: 164cm, 55kg
Mesaje: 185
Aprecieri acordate: 31
Am fost apreciat(a) de 45 ori in 40 mesaje
|
|
Re: Jurnalul unei adolescente obsedate
broccoli , conopida..
Ne adaptam. Azi ma simt muult mai bine si mai usoara fata de ieri. Cred ca o sa consum dulciuri o data la 2 saptamani, nu din saptamana in saptamana, pentru ca nu se merita. Burtica mea a inceput sa nu se simta bine cand mananca nesanatos. Asa ca o sa mananc mult mai rar de acum!
O sa-mi permit 2 patratele de cioco cu peste 75% cacao de cateva ori pe saptamana..
marry10, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2210 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1693 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Informatii despre slabit
|
adolescente, amp, binge, bulimie, calorii, dieta, eating, jurnalul, obsedate, sanatos, slabit  |
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
