Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Semintele de floarea soarelui

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
Răspunde
 
Opţiuni subiect
  #1 (permalink)  
Vechi 15 iul 2010, 15:13:36
livia's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 21 mai 2010
Locaţie: cluj, Romania
Vârsta: 37
Dieta: dieta e conceputa de mine . incerc sa mananc sanatos
Date: 168cm, 61kg
Mesaje: 157
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Question Semintele de floarea soarelui

ce parere aveti despre semintele de floarea soarelui ? sunt sanatoase ? sunt permise intr-o dieta ? cum ar trebui consumate crude sau prajite ? va astept sa discutam pe aceasta tema
Răspuns cu citat
  #2 (permalink)  
Vechi 15 iul 2010, 15:24:48
deadcountess's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu ExperienţăSlăbuţă cu Experienţă
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 07 mai 2010
Locaţie: Trondheim, Norvegia
Vârsta: 41
Dieta: DUKAN +semivegetariana
Date: 163cm, 60.6kg
Mesaje: 4.093
Aprecieri acordate: 646
Am fost apreciat(a) de 533 ori in 383 mesaje
Implicit Re: Semintele de floarea soarelui

Citat:
Anterior postat de livia Vezi mesajul
ce parere aveti despre semintele de floarea soarelui ? sunt sanatoase ? sunt permise intr-o dieta ? cum ar trebui consumate crude sau prajite ? va astept sa discutam pe aceasta tema
Nesanatoase in principiu nu sunt. Problema e ca au un continut caloric ridicat si mai dau si dependenta in unele cazuri . Crude sau prajite n-am idee, cred ca e mai mult o chestie de gust, ca nu cred ca se prajesc in ulei
__________________
'
Vrei sa incepi o dieta dar nu stii cum sa alegi? Citeste prima data aceasta clasificare!

http://forum.slabute.ro/diete/tipuri...tml#post912052


"subgrup"
http://forum.slabute.ro/mentinere/gr...etri-9779.html

[/URL]
Răspuns cu citat
  #3 (permalink)  
Vechi 15 iul 2010, 19:07:08
minouse's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 05 iun 2010
Locaţie: Sibiu/Cambridge, Anglia
Vârsta: 26
Dieta: personalizata
Date: 165cm, 50kg
Mesaje: 479
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Semintele de floarea soarelui

Citat:
Anterior postat de deadcountess Vezi mesajul
Nesanatoase in principiu nu sunt. Problema e ca au un continut caloric ridicat si mai dau si dependenta in unele cazuri . Crude sau prajite n-am idee, cred ca e mai mult o chestie de gust, ca nu cred ca se prajesc in ulei
O da, ma inscriu la categoria de dependenta si abia am scapat de dependenta si cu greu....si chiar si acum mi-e greu sa le refuz
__________________
People aren't looking for the meaning of life as much as they are looking for a reason to live
Răspuns cu citat
  #4 (permalink)  
Vechi 15 iul 2010, 19:35:40
VAmedeea's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă SeniorSlăbuţă Senior
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 03 mar 2010
Locaţie: La Spezia, Italia
Vârsta: 34
Dieta: ECHILIBRU
Date: 168cm, 68kg
Mesaje: 6.500
Aprecieri acordate: 1.864
Am fost apreciat(a) de 742 ori in 334 mesaje
Smile Re: Semintele de floarea soarelui

Prin faptul că aduc organismului acizi graşi polinesaturaţi (vitamine F) şi mononesaturaţi (acid oleic), seminţele oleaginoase contribuie la reducerea colesterolului, la sănătatea pielii şi a mucoaselor, şi la o bună nutriţie celulară - prin acţiunea asupra membranelor. Vasele de sânge şi inima, îşi păstrează tonicitatea optimă mult mai mult timp graţie acestor compuşi. Deoarece nu conţin colesterol şi cantitatea de acizi graşi saturaţi este mică, seminţele oleaginoase sunt cele mai sănătoase surse de lipide.
Oleaginoasele se dovedesc a fi energizante, prin valoarea energetică mare a lipidelor din compoziţie. Totodată, prin conţinutul mare de fibre, ajută digestia, favorizând tranzitul intestinal.
Pe lângă vitaminele F, seminţele oleaginoase conţin şi alte vitamine liposolubile sau precursori ai acestora (provitamine A - caroten, vitamina E), care sunt esenţiali pentru buna desfăşurare a proceselor fiziologice.
Deşi sunt surse lipidice sănătoase, seminţele oleaginoase, nu aduc întreaga gamă de acizi graşi necesari pentru om, fiind relativ sărace în acid omega 3 (acid linolenic) şi în acid omega 9 (acid oleic). Din acest motiv, se recomandă completarea consumului de seminţe, cu alimente bogate în substanţele deficitare (măsline, ulei de măsline, peşte, ulei de in).
Seminţele oleaginoase reprezintă o hrana sănătoasă, necesară bunei funcţionări a corpului. Cu toate că aduc mari beneficii organismului, nicidecum nu trebuie să se abuzeze în privinţa consumului lor, ci este necesar să se constituie în elemente chibzuit plasate în cadrul unei alimentaţii diversificate.



Asta e raspunsul la intrebarea ta. In concluzie, semintele si tot ce face parte din grupa de olegianoase (alune, nuci, migdale) trebuiesc consumate. Cel mai bine e sa le mananci crude, mai ales daca vrei sa slabesti. Alta chestie ar fi sa nu depaseasca totusi 50-60 g. pe zi.
Noi la Monti le mancam ca si gustare.
Te pup!
__________________
"Omul cu adevarat bun este doar cel care ar fi putut fi rau si n-a fost." (Nicolae Iorga)

INDICELE GLICEMIC
VAmedeea, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1927 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1410 kcal/zi. Pentru a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1669 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #5 (permalink)  
Vechi 18 sep 2010, 17:53:29
Bread Pitt's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 09 iul 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 73
Date: 190cm, 90kg
Mesaje: 81
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori intr-un mesaj
Implicit Re: Semintele de floarea soarelui

Foarte bună prezentarea lui VAmedeea ! Scuzaţi genitivul, dar cred că la nick-uri merge. N-am îndrăznit să scriu VAmedeei, deşi aşa trebuia.

Aşa e, seminţele de floare sunt un mare câştig pe Pământ.

Postez numai pentru a aduce amendamentul să nici ele, nici cele de dovleac nu sunt recomandate celor cu grupa sanguină B III. De asemenea, măslinele.
În legătură cu prăjirea, e clar că trebuie mâncate crude, ideea că nu se prăjesc în ulei e amuzantă. Pentru că ele... sunt uleiul !
Uleiul de floarea soarelui e şi el interzis la grupa B. Prin prăjire, molecula de ulei se modifică spre elemente cancerigene. Apoi, enzimele, cărămizile vieţii, mor la 38 de grade.
Bread Pitt, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Bread Pitt, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2686 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2169 kcal/zi. Pentru a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 2428 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #6 (permalink)  
Vechi 18 sep 2010, 21:09:03
VAmedeea's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă SeniorSlăbuţă Senior
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 03 mar 2010
Locaţie: La Spezia, Italia
Vârsta: 34
Dieta: ECHILIBRU
Date: 168cm, 68kg
Mesaje: 6.500
Aprecieri acordate: 1.864
Am fost apreciat(a) de 742 ori in 334 mesaje
Implicit Re: Semintele de floarea soarelui

Citat:
Anterior postat de Bread Pitt Vezi mesajul
Foarte bună prezentarea lui VAmedeea ! Scuzaţi genitivul, dar cred că la nick-uri merge. N-am îndrăznit să scriu VAmedeei, deşi aşa trebuia.

Aşa e, seminţele de floare sunt un mare câştig pe Pământ.

Postez numai pentru a aduce amendamentul să nici ele, nici cele de dovleac nu sunt recomandate celor cu grupa sanguină B III. De asemenea, măslinele.
În legătură cu prăjirea, e clar că trebuie mâncate crude, ideea că nu se prăjesc în ulei e amuzantă. Pentru că ele... sunt uleiul !
Uleiul de floarea soarelui e şi el interzis la grupa B. Prin prăjire, molecula de ulei se modifică spre elemente cancerigene. Apoi, enzimele, cărămizile vieţii, mor la 38 de grade.
Multumesc mult!
__________________
"Omul cu adevarat bun este doar cel care ar fi putut fi rau si n-a fost." (Nicolae Iorga)

INDICELE GLICEMIC
VAmedeea, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1927 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1410 kcal/zi. Pentru a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1669 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Răspunde

Informatii despre slabit
alimentatie, dieta, floarea soarelui, seminte, seminte crude, seminte prajite

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
Calorii seminte de floarea soarelui Slabuta Calorii, lipide, proteine, glucide, vitamine si minerale in seminte si oleaginoase 25 13 mai 2012 15:46:56
Semintele de in si slabitul ionela88 Slabire prin Metode Naturiste 35 28 feb 2011 15:53:17
Semintele impiedica la slabit? Red_Rose Calorii, lipide, proteine, glucide, vitamine si minerale in seminte si oleaginoase 1 05 dec 2009 21:35:52

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole