Sunteti vreuna vegetariana?
Discuta despre Comunitatea Vegetarieni in cadrul subiectului Sunteti vreuna vegetariana?, parte din categoria Grupuri alimentare; Citat:
Anterior postat de deadcountess
Decizia e deocamdata doar in faza de proiect Ramane de vazut cat de aplicabila va ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
07 sep 2010, 19:22:16
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 iul 2010
Locaţie: Oradea, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Pesco-vegetariana hipocalorica
Date: 156cm, 50.2kg
Mesaje: 1.907
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Sunteti vreuna vegetariana?
Citat:
Anterior postat de deadcountess
Decizia e deocamdata doar in faza de proiect Ramane de vazut cat de aplicabila va fi cu toate mofturile mele (nu soia, nu prajeala). Ieri a fost aproximativ ok, dar tot am mancat peste. De fapt nici nu sunt chiar sigura ca vreau sa renunt si la peste si fructe de mare... . Nici eu nu stiu exact ce vreau, dar m-am gandit sa incerc
|
eu am incercat vreo luna sa vad cu ce pot inlocui carnea, si apoi m-am lasat definitiv
a fost si o dorinta de Anul Nou, asta m-a ajutat mai mult
si la peste nu am renuntat imi place prea mult si chiar e mai sanatos sa fii semi-veggie...
dar tu vrei sa renunti si la lactate si oua, sau.... inca nu te-ai hotarat?
Livia89, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1667 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1150 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1151 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
08 sep 2010, 14:19:37
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 07 mai 2010
Locaţie: Trondheim, Norvegia
Vârsta: 46
Dieta: DUKAN +semivegetariana
Date: 163cm, 52.1kg
Mesaje: 4.152
Aprecieri acordate: 755
Am fost apreciat(a) de 584 ori in 420 mesaje
|
|
Re: Sunteti vreuna vegetariana?
Citat:
Anterior postat de Livia89
eu am incercat vreo luna sa vad cu ce pot inlocui carnea, si apoi m-am lasat definitiv
a fost si o dorinta de Anul Nou, asta m-a ajutat mai mult
si la peste nu am renuntat imi place prea mult si chiar e mai sanatos sa fii semi-veggie...
dar tu vrei sa renunti si la lactate si oua, sau.... inca nu te-ai hotarat?
|
Nu, la lactate si oua nu vreau sa renunt, cred ca e aproape imposibil sa pastrezi un echilibru nutritional numai cu vegetale.
Cam asta e planul, sa reduc pe cat posibil carnea.
|
08 sep 2010, 21:58:04
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 iul 2010
Locaţie: Oradea, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Pesco-vegetariana hipocalorica
Date: 156cm, 50.2kg
Mesaje: 1.907
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Sunteti vreuna vegetariana?
Citat:
Anterior postat de deadcountess
Nu, la lactate si oua nu vreau sa renunt, cred ca e aproape imposibil sa pastrezi un echilibru nutritional numai cu vegetale.
Cam asta e planul, sa reduc pe cat posibil carnea.
|
da, ai dreptate, eu nici nu mi-am propus sa renunt la lactate si oua, adica e chin total doar cu vegetale
plus ca ador laptele si iaurtul, nu pot trai faracate o portie din fiecare zilnic
revenind: iti doresc sincer bafta, sa reusesti sa te adaptezi la stilul de viata veggie
mie cel putin, mi-e mult mai bine de cand nu mai mananc carne, diger altcumva, dorm mai bine, sunt mai energica... parca imi lua ft multa energie sa consum carne, habar n-am mi-e mai bine asa
ma gandeam, ai putea sa incerci o saptamana sa vezi cum e sa mananci fara carne, sa vezi ce beneficii ai (bineinteles, nu vin astea una-doua, dar cel putin digestia tot ti-o influenteaza mai repede)... gatesti din timpul weekendului sa ai pe toata saptamana, si jonglezi cu ele restul celor 7 zile
ce zici?
Livia89, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1667 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1150 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1151 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
08 sep 2010, 22:03:28
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 07 mai 2010
Locaţie: Trondheim, Norvegia
Vârsta: 46
Dieta: DUKAN +semivegetariana
Date: 163cm, 52.1kg
Mesaje: 4.152
Aprecieri acordate: 755
Am fost apreciat(a) de 584 ori in 420 mesaje
|
|
Re: Sunteti vreuna vegetariana?
Citat:
Anterior postat de Livia89
da, ai dreptate, eu nici nu mi-am propus sa renunt la lactate si oua, adica e chin total doar cu vegetale
plus ca ador laptele si iaurtul, nu pot trai faracate o portie din fiecare zilnic
revenind: iti doresc sincer bafta, sa reusesti sa te adaptezi la stilul de viata veggie
mie cel putin, mi-e mult mai bine de cand nu mai mananc carne, diger altcumva, dorm mai bine, sunt mai energica... parca imi lua ft multa energie sa consum carne, habar n-am mi-e mai bine asa
ma gandeam, ai putea sa incerci o saptamana sa vezi cum e sa mananci fara carne, sa vezi ce beneficii ai (bineinteles, nu vin astea una-doua, dar cel putin digestia tot ti-o influenteaza mai repede)... gatesti din timpul weekendului sa ai pe toata saptamana, si jonglezi cu ele restul celor 7 zile
ce zici?
|
Buna idee, deja sunt la a doua zi fara carne (ieri am mancat peste, dar azi nu), am gasit ceva retete asiatice vegetariene pe care ma gandesc sa le experimentez cat de curand.
|
08 sep 2010, 22:15:11
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 iul 2010
Locaţie: Oradea, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Pesco-vegetariana hipocalorica
Date: 156cm, 50.2kg
Mesaje: 1.907
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Sunteti vreuna vegetariana?
Citat:
Anterior postat de deadcountess
Buna idee, deja sunt la a doua zi fara carne (ieri am mancat peste, dar azi nu), am gasit ceva retete asiatice vegetariene pe care ma gandesc sa le experimentez cat de curand.
|
fain
daca iti plac, sa le postezi aici, daca te rog, vreau si eu sa-mi diversific meniul
si bravo pt realizarea de pana acum
Livia89, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1667 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1150 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1151 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
08 sep 2010, 22:22:18
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 07 mai 2010
Locaţie: Trondheim, Norvegia
Vârsta: 46
Dieta: DUKAN +semivegetariana
Date: 163cm, 52.1kg
Mesaje: 4.152
Aprecieri acordate: 755
Am fost apreciat(a) de 584 ori in 420 mesaje
|
|
Re: Sunteti vreuna vegetariana?
Citat:
Anterior postat de Livia89
fain
daca iti plac, sa le postezi aici, daca te rog, vreau si eu sa-mi diversific meniul
si bravo pt realizarea de pana acum
|
Sigur, le scriu imediat ce le incerc , dar nu promit nimic in privinta calcularii caloriilor pe care le contin
|
08 sep 2010, 22:48:15
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 iul 2010
Locaţie: Oradea, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Pesco-vegetariana hipocalorica
Date: 156cm, 50.2kg
Mesaje: 1.907
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Sunteti vreuna vegetariana?
Citat:
Anterior postat de deadcountess
Sigur, le scriu imediat ce le incerc , dar nu promit nimic in privinta calcularii caloriilor pe care le contin
|
asta se mai gaseste pe net
daca vrei, caut eu caloriile, ajunge daca o sa cauti tu retetele in sine
Livia89, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1667 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1150 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1151 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
09 sep 2010, 09:27:54
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 apr 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Dieta: lacto-vegetariana
Date: 150cm, 44kg
Mesaje: 4
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Sunteti vreuna vegetariana?
buna... eu sunt vegetariana de 5 ani... bine... lacto-vegetariana ca pun lapte in cfea ...nu e greu, am impresia ca asa e toata lumea si de la un timp carnea a devenit un lucru strain pt mine, mai mult chiar, nici nu exista
nu a fost usor dar nici greu. pofta de carne dispare repede mai ales daca mananci ciuperci
iulica, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
iulica, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1483 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 966 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1225 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
10 sep 2010, 12:40:52
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 07 mai 2010
Locaţie: Trondheim, Norvegia
Vârsta: 46
Dieta: DUKAN +semivegetariana
Date: 163cm, 52.1kg
Mesaje: 4.152
Aprecieri acordate: 755
Am fost apreciat(a) de 584 ori in 420 mesaje
|
|
Re: Sunteti vreuna vegetariana?
Citat:
Anterior postat de deadcountess
Sigur, le scriu imediat ce le incerc , dar nu promit nimic in privinta calcularii caloriilor pe care le contin
|
Am calculat si caloriile, am adaugat reteta la alimente, dar mi se pare cam complicat, si nu stiu cat este de relevant de exemplu 2 morcovi pe care ii pune altcineva in mancare sigur nu vor avea aceeasi greutate ca si cei doi morcovi pe care i-am pus eu si astfel totalul de calorii pe 100g nu va fi niciodata acelasi la mancarurile gatite.
|
14 sep 2010, 00:20:58
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 iul 2010
Locaţie: Oradea, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Pesco-vegetariana hipocalorica
Date: 156cm, 50.2kg
Mesaje: 1.907
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Sunteti vreuna vegetariana?
Citat:
Anterior postat de deadcountess
Am calculat si caloriile, am adaugat reteta la alimente, dar mi se pare cam complicat, si nu stiu cat este de relevant de exemplu 2 morcovi pe care ii pune altcineva in mancare sigur nu vor avea aceeasi greutate ca si cei doi morcovi pe care i-am pus eu si astfel totalul de calorii pe 100g nu va fi niciodata acelasi la mancarurile gatite.
|
te asigur ca nu la mancarurile acestea mai "light" trebuie sa calculam noi caloriile, cat mai cu seama la cele cu adevarat periculoase (fast-food, dulciuri)
multumesc pt retete, abia astept sa le incerc, am vazut ca ai postat mai multe daca mai gasesti ceva interesant ce nu se afla pe site, poti oricand sa ne impartasesti si noua
Livia89, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1667 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1150 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1151 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|