[calexandra]

poate o sa ajung ziua in care o sa pot fara dulciuriiiii.....sunt slabiciunea mea......
voi nu folositi nici inlocuitori?(zaharina,fructoza?)

[alyy]

Anterior postat de calexandra

poate o sa ajung ziua in care o sa pot fara dulciuriiiii.....sunt slabiciunea mea......
voi nu folositi nici inlocuitori?(zaharina,fructoza?)

si la mine dulciurile sunt slabiciunea mea,dar daca vreau sa dau jos burta trebuie sa renunt la ele,eu folosesc uneori si indulcitori.Ai incercat sa renunti treptat la dulciuri?

[calexandra]

Anterior postat de alyy

si la mine dulciurile sunt slabiciunea mea,dar daca vreau sa dau jos burta trebuie sa renunt la ele,eu folosesc uneori si indulcitori.Ai incercat sa renunti treptat la dulciuri?

sunt in proces.....am redus cu mult dulciurile de cand mi-am facut cont aicia.....cu ajutorul vostru....multumesc tututror
normal sunt in a 13 zi de south beach....deci are trebui sa fie 13 zile fara zahar....dar am trisat.....

[trandafir]

Anterior postat de calexandra

poate o sa ajung ziua in care o sa pot fara dulciuriiiii.....sunt slabiciunea mea......
voi nu folositi nici inlocuitori?(zaharina,fructoza?)

Eu folosesc doar miere, pe care o mananc dimineata cu o felie de paine integrala prajita si cu branza de vaci degresata. Nu folosesc indulcitori pentru ca nu am la ce. Cafea nu beau, ceaiul de obicei il beau neindulcit. Cand am pofta de dulce iau o lingurita de dulceata fara zahar, sau fructe. Ieri mi s-a intamplat sa consum putina maioneza, de pofta si nu mi-am dat seama doar dupa ce am mancat ca poate sa contina si zahar. Si asa era... printre ingrediente aparea si zaharul
Mie imi face mai bine (psihic) sa nu numar zilele de cand nu mai consum dulciuri. Cand ma gandesc ca ar fi 7 zile (exceptie ziua de sambata ) mi se pare prea mult si se petrece ceva in creierasul meu care ma face sa mananc dulce, gandindu-ma ca poate a trecut destul timp, pot sa ma abat de la drum . Ciudat, stiu.... Dar la mine asa e

[alyy]

Anterior postat de calexandra

sunt in proces.....am redus cu mult dulciurile de cand mi-am facut cont aicia.....cu ajutorul vostru....multumesc tututror
normal sunt in a 13 zi de south beach....deci are trebui sa fie 13 zile fara zahar....dar am trisat.....

Tot ai facut progres chiar daca ai trisat,continua dieta si o sa-ti fie mai usor,si eu am tinut South beach si dupa 2 saptamanani nu ma mai tentau dulciurile dar am renunta la dieta dupa o luna si iar am inceput sa mananc dulciuri .Cred ca am s-o reincep de saptamana viitoare

[maneki]

Anterior postat de trandafir

Eu folosesc doar miere, pe care o mananc dimineata cu o felie de paine integrala prajita si cu branza de vaci degresata. Nu folosesc indulcitori pentru ca nu am la ce. Cafea nu beau, ceaiul de obicei il beau neindulcit. Cand am pofta de dulce iau o lingurita de dulceata fara zahar, sau fructe. Ieri mi s-a intamplat sa consum putina maioneza, de pofta si nu mi-am dat seama doar dupa ce am mancat ca poate sa contina si zahar. Si asa era... printre ingrediente aparea si zaharul
Mie imi face mai bine (psihic) sa nu numar zilele de cand nu mai consum dulciuri. Cand ma gandesc ca ar fi 7 zile (exceptie ziua de sambata ) mi se pare prea mult si se petrece ceva in creierasul meu care ma face sa mananc dulce, gandindu-ma ca poate a trecut destul timp, pot sa ma abat de la drum . Ciudat, stiu.... Dar la mine asa e

nu e ciudat, asa gandesc si eu
si eu chiar vreau sa mentin stilul asta de viata si dupa ce trece luna asta fara dulce... doar ca o sa mai gust cateodata din diverse chestii dulci , sunt om si eu
dar abuzuri n-o sa mai fac
si in tot procesul asta conteaza mult psihicul, in loc sa gandesti: "dulciurile sunt viata mea", "nu pot trai fara dulciuri", gandeste: "dulciurile provoaca celulita", "fructele sunt dulci si sanatoase", "daca iau 3 lingurite de tort in loc de toata felia, imi satisfac pofta de dulce si ma simt mandra de mine, pt ca am vointa" s.a.m.d....
"suntem ceea ce gandim"

va pup,

[calexandra]

multumesc de sfaturii

[trandafir]

Cum mai merge treaba? Reusiti sa stati departe de dulciuri?
Ieri am avut un moment in care am fost foarte nervoasa (probleme la servici) si eram pe punctul de a ceda. Inainte mi se intampla des sa folosesc dulciurile pe post de calmant. Insa, cu nervi cu tot, incercam sa ma motivez spunandu-mi ca nu rezolv nimic cu dulciurile, problema aceeasi va fi si nu va trece doar cu o ciocolata. In schimb, ca sa ma pacalesc, am mancat niste cookies fara zahar, doar cu indulcitori (nu mai retin exact de care).
Va pup. Sa aveti o zi cat mai buna

[calexandra]

Anterior postat de trandafir

Cum mai merge treaba? Reusiti sa stati departe de dulciuri?
Ieri am avut un moment in care am fost foarte nervoasa (probleme la servici) si eram pe punctul de a ceda. Inainte mi se intampla des sa folosesc dulciurile pe post de calmant. Insa, cu nervi cu tot, incercam sa ma motivez spunandu-mi ca nu rezolv nimic cu dulciurile, problema aceeasi va fi si nu va trece doar cu o ciocolata. In schimb, ca sa ma pacalesc, am mancat niste cookies fara zahar, doar cu indulcitori (nu mai retin exact de care).
Va pup. Sa aveti o zi cat mai buna

felicitari pentru reusita....

[maneki]

bravo trandafir!

si eu mai am momente tensionate pe la birou, dar si daca as vrea dulce nu as avea de unde sa mananc, ar tb sa ies sa-mi cumpar si mi-e lene, asa ca pap ce aduc de-acasa, adica fructe, sau migdale, sau smochine, sau cioco neagra
in ultimele zile am mancat si batoane fibro bar, imi dau impresia ca mananc cioco sau napolitane...

succes in continuare!!!

am vazut azi la tiker ca au trecut 10 zile! ne tinem bine