Din ce in ce mai slabute
Discuta despre Concurs de slabit sanatos - Slabute de Craciun! in cadrul subiectului Din ce in ce mai slabute, parte din categoria Concursuri; ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
28 nov 2011, 09:38:54
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 mai 2010
Locaţie: ....., Romania
Date: 162cm
Mesaje: 8.719
Aprecieri acordate: 6.205
Am fost apreciat(a) de 4.486 ori in 1.918 mesaje
|
|
Re: Din ce in ce mai slabute
Greutatea este incorecta. lacra81, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic.
[ completează].
|
28 nov 2011, 10:17:39
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 apr 2011
Locaţie: Cluj-Napoca (Braila), Romania
Vârsta: 34
Dieta: Metabolic Balance
Date: 163cm, 108.3kg
Mesaje: 7.631
Aprecieri acordate: 551
Am fost apreciat(a) de 1.659 ori in 834 mesaje
|
|
Re: Din ce in ce mai slabute
Bun si-asa, conteaza si sa avem acolo un surplus de dat jos. Ca nu se castiga concursurile numai cu fete de 45 de kg, deci fruntea sus fetelor si ii dam inainte, numai in jos la kg de acum incolo!
Animis23, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2438 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1921 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1664 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
28 nov 2011, 10:27:01
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 mai 2010
Locaţie: ....., Romania
Date: 162cm
Mesaje: 8.719
Aprecieri acordate: 6.205
Am fost apreciat(a) de 4.486 ori in 1.918 mesaje
|
|
Re: Din ce in ce mai slabute
Citat:
Anterior postat de Animis23
Bun si-asa, conteaza si sa avem acolo un surplus de dat jos. Ca nu se castiga concursurile numai cu fete de 45 de kg, deci fruntea sus fetelor si ii dam inainte, numai in jos la kg de acum incolo!
|
asa trebuie
Greutatea este incorecta. lacra81, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic.
[ completează].
|
28 nov 2011, 10:29:12
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 apr 2011
Locaţie: Cluj-Napoca (Braila), Romania
Vârsta: 34
Dieta: Metabolic Balance
Date: 163cm, 108.3kg
Mesaje: 7.631
Aprecieri acordate: 551
Am fost apreciat(a) de 1.659 ori in 834 mesaje
|
|
Re: Din ce in ce mai slabute
Pai sa va dau o veste care sa explice fluctuatia mea in greutate? Ori mancam prea mult, ori, in zilele in care aveam impresia ca mananc de dieta, ma infometam Deci...traiasca calculatorul nutritional, o sa fiu dependenta de el pentru restul vietii!
Azi ma chinuiesc sa trec de 1100 si de maine sunt mai serioasa, eventual imi fac meniul din seara asta.
Happygirl si leila, nu uitati sa va setati greutatile, vad ca restul s-au conformat!
Animis23, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2438 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1921 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1664 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
28 nov 2011, 10:33:44
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2011
Locaţie: Bistrita, Romania
Date: 157cm, 55.4kg
Mesaje: 497
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 4 ori in 4 mesaje
|
|
Re: Din ce in ce mai slabute
Citat:
Anterior postat de Animis23
Bun si-asa, conteaza si sa avem acolo un surplus de dat jos. Ca nu se castiga concursurile numai cu fete de 45 de kg, deci fruntea sus fetelor si ii dam inainte, numai in jos la kg de acum incolo!
|
asa sper sa fie
__________________
calexandra, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2148 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1631 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1632 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
28 nov 2011, 11:06:40
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 aug 2011
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 53
Dieta: Hipocalorica zic eu
Date: 170cm, 96kg
Mesaje: 3.233
Aprecieri acordate: 216
Am fost apreciat(a) de 164 ori in 81 mesaje
|
|
Re: Din ce in ce mai slabute
Gata, am revenit
Am setat si eu 82 ca atat arata cantarul Ce-i drept nu m-am sfiit ieri de la ...... pizza. Ca n-am mai rezistat pana la sfantu' asteapta Asa ca abia astept sa mut iar tiker-ul la locul lui. Si asta prin dieta stricta si sport. C-am cam agatat in cui miscarea saptamana trecuta. Deci de azi o noua "eu" Mai hotarata si mai determinata. Si am terminat si cu "o gura si gata" ca alea-mi dau batai de cap.
lonely, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1920 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1403 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 887 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
28 nov 2011, 11:20:47
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 apr 2011
Locaţie: Cluj-Napoca (Braila), Romania
Vârsta: 34
Dieta: Metabolic Balance
Date: 163cm, 108.3kg
Mesaje: 7.631
Aprecieri acordate: 551
Am fost apreciat(a) de 1.659 ori in 834 mesaje
|
|
Re: Din ce in ce mai slabute
Citat:
Anterior postat de lonely
Gata, am revenit
Am setat si eu 82 ca atat arata cantarul Ce-i drept nu m-am sfiit ieri de la ...... pizza. Ca n-am mai rezistat pana la sfantu' asteapta Asa ca abia astept sa mut iar tiker-ul la locul lui. Si asta prin dieta stricta si sport. C-am cam agatat in cui miscarea saptamana trecuta. Deci de azi o noua "eu" Mai hotarata si mai determinata. Si am terminat si cu "o gura si gata" ca alea-mi dau batai de cap.
|
Si eu am trisat si am mancat pizza sambata seara, abia ieri dimineata mi-am adus amintece scrie la ticker-ul meu. Dar de data asta poate tin minte si nu ma mai abat. SAU o sa ajung la 75 mai repede decat la incercarea anterioara
Animis23, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2438 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1921 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1664 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
28 nov 2011, 11:26:04
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 aug 2011
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 53
Dieta: Hipocalorica zic eu
Date: 170cm, 96kg
Mesaje: 3.233
Aprecieri acordate: 216
Am fost apreciat(a) de 164 ori in 81 mesaje
|
|
Re: Din ce in ce mai slabute
Citat:
Anterior postat de Animis23
Si eu am trisat si am mancat pizza sambata seara, abia ieri dimineata mi-am adus amintece scrie la ticker-ul meu. Dar de data asta poate tin minte si nu ma mai abat. SAU o sa ajung la 75 mai repede decat la incercarea anterioara
|
TREBUIE! Ce frumos ar fi s-ajungi pana de craciun la 75 In fond nu e asa mult.....
Eu m-as multumi pana pe 23 cu un 78 )) Ce modesta sunt ) Dar chiar vreau sa merg de-acum numai in jos. Fara stagnari din cauza de "mancat si lene"
lonely, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1920 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1403 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 887 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
28 nov 2011, 11:32:08
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 apr 2011
Locaţie: Cluj-Napoca (Braila), Romania
Vârsta: 34
Dieta: Metabolic Balance
Date: 163cm, 108.3kg
Mesaje: 7.631
Aprecieri acordate: 551
Am fost apreciat(a) de 1.659 ori in 834 mesaje
|
|
Re: Din ce in ce mai slabute
Citat:
Anterior postat de lonely
TREBUIE! Ce frumos ar fi s-ajungi pana de craciun la 75 In fond nu e asa mult.....
Eu m-as multumi pana pe 23 cu un 78 )) Ce modesta sunt ) Dar chiar vreau sa merg de-acum numai in jos. Fara stagnari din cauza de "mancat si lene"
|
Mai, pana la Craciun nu. Nu stiu, ma uitam ...eu chiar am slabit lent comparativ cu alte fete, se vede ca sunt veterana cu multe diete proaste la activ etc. si nu ma grabesc, sau cel putin nu incerc sa imi impun deadline-uri care sa se dovedeasca imposibile. Daca pana la sfarsitul concursului oficial (adica in ianuarie sau februarie, cand e? ) ajung la 75, ar fi super. Ma gandesc ca e si craciunul si revelionul - acolo sper macar sa ma mentin...
Animis23, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2438 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1921 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1664 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
28 nov 2011, 11:38:33
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 aug 2011
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 53
Dieta: Hipocalorica zic eu
Date: 170cm, 96kg
Mesaje: 3.233
Aprecieri acordate: 216
Am fost apreciat(a) de 164 ori in 81 mesaje
|
|
Re: Din ce in ce mai slabute
Citat:
Anterior postat de Animis23
Mai, pana la Craciun nu. Nu stiu, ma uitam ...eu chiar am slabit lent comparativ cu alte fete, se vede ca sunt veterana cu multe diete proaste la activ etc. si nu ma grabesc, sau cel putin nu incerc sa imi impun deadline-uri care sa se dovedeasca imposibile. Daca pana la sfarsitul concursului oficial (adica in ianuarie sau februarie, cand e? ) ajung la 75, ar fi super. Ma gandesc ca e si craciunul si revelionul - acolo sper macar sa ma mentin...
|
Eu cred ca odata pornita roata......... trebuie sa se invarta, nu? Da, nu stiu cum ai slabit pana am intrat eu dar de cand am intrat pe forum mie mi s-a parut ca slabesti foarte bine. Si ca organismul inca reactioneaza chiar si dupa ce s-a obisnuit cu dieta. Asa ca eu zic ca n-ar fi imposibil intr-o luna sa dai un 4-5 kg..... mai normal ar fi 4 kg, cam 1 pe saptamana. Ar fi super! M-am uitat in grupul nostru. Sunt cea mai grasanaaaaaaa
Asa ca trebuie musai sa va ajung Sper sa intre in timp util si restul fetelor sa-si seteze greutatea. Desi nu inteleg de ce nu se ia automat de la tiker. In fond fiecare are grija sa modifice tikerul cand are diferente, nu?
Mi-am facut meniul pe astazi, 1106 calorii. Trebuie sa fac cumva sa pap mai mult dimineata si mai putin seara...... Cand ajung acasa am in program 30 minute tae bo. Si azi mi-am pregatit ambele gustari la mine sa nu sar peste vreuna. Deci cumintenie absoluta
lonely, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1920 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1403 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 887 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|