[nicoleta100]

Anterior postat de Fl0r3ntina

pai trece nuci sau mierz de nuci crude...are 650 calorii max...
eu am luat 500gr de miez de nuci de la tarani din piata

eu am gasit in calculator la 800 si ceva de kcal!!!

[moni30]

Nico, Florentina....careva,
zice ti la amidon am voie vrun sos, tartar sau tzitziki facut in casa???
as manca cartofi copti ...dar cum unt nu e voie,nici ulei , ni cascaval....ce sa pun pe ei???
fac un sos light...cu putin iaurt degresat, zema de lamaie, castraveti, usturoi...merge?

[Gea]

Fetele, va intreb daca e ok, ca acum de dimineata mi-a aratat cantaul 76.9. Adica -1.1 kg in doua zile..... Nu vreau sa slabesc atat de mult dintr-o data ca stiu ca nu e sanatos, dar nu m-as opri acum, si dupa o zi si cu rezultate

E adevarat, ieri abia abia am ajuns la 1100kcal, sper ca astazi sa nu fie asa de greu, dar nu cred ca are Rina efect dupa doa o zi de dieta. Trebuie sa imi vina rusii, dar de obicei stagnez sau pun acolo 200-300g pentru 4-5 zile apoi se duc.

Ma gandesc ca sunt si supe entuziasmata de dieta si foarte hotarata sa slabesc. Se poate sa functioneze asa tare subconstientul

Hai ca vad cum merge saptamana asta, pana luni. Poate dau mai mult acum apoi stagnez?

[moni30]

Anterior postat de Gea

Fetele, va intreb daca e ok, ca acum de dimineata mi-a aratat cantaul 76.9. Adica -1.1 kg in doua zile..... Nu vreau sa slabesc atat de mult dintr-o data ca stiu ca nu e sanatos, dar nu m-as opri acum, si dupa o zi si cu rezultate

E adevarat, ieri abia abia am ajuns la 1100kcal, sper ca astazi sa nu fie asa de greu, dar nu cred ca are Rina efect dupa doa o zi de dieta. Trebuie sa imi vina rusii, dar de obicei stagnez sau pun acolo 200-300g pentru 4-5 zile apoi se duc.

Ma gandesc ca sunt si supe entuziasmata de dieta si foarte hotarata sa slabesc. Se poate sa functioneze asa tare subconstientul

Hai ca vad cum merge saptamana asta, pana luni. Poate dau mai mult acum apoi stagnez?

si eu m am urcat azi pe cantar....culmea nu?
dar aveam fix cat ieri dimi, nici un gram in plus sau in minus,...nu cred ca ai slabit atat de rapid 1kg...o fi de la tranzit...poate ieri, altaieri cand te am mai cantarit aveai stomacul mai plin...cine stie....fetele care au tinut Rina, zic , ca in prima luna dai cam 4-5 kg...om vedea....mie mi frica sa pun, mi se pare mai permisiv fata de ce mancam eu zilele trecute....cu exceptia gustarilor o f of

[Gea]

Anterior postat de moni30

si eu m am urcat azi pe cantar....culmea nu?
dar aveam fix cat ieri dimi, nici un gram in plus sau in minus,...nu cred ca ai slabit atat de rapid 1kg...o fi de la tranzit...poate ieri, altaieri cand te am mai cantarit aveai stomacul mai plin...cine stie....fetele care au tinut Rina, zic , ca in prima luna dai cam 4-5 kg...om vedea....mie mi frica sa pun, mi se pare mai permisiv fata de ce mancam eu zilele trecute....cu exceptia gustarilor o f of

Eu ma cantaresc mereu goala si dupa tranzit Stau bine la capitolul asta
Saptamana trecuta am dat jos 200g. Iar ieri dimineata aveam -500g fata de marti si azi -600g fata de ieri

[Gea]

Si eu cand am descris dieta celorlalti s-au mirat "Cum slabesti tu mancand pizza si tort?" Acuma.. om vedea cat oi slabi

[nicoleta100]

Anterior postat de moni30

Nico, Florentina....careva,
zice ti la amidon am voie vrun sos, tartar sau tzitziki facut in casa???
as manca cartofi copti ...dar cum unt nu e voie,nici ulei , ni cascaval....ce sa pun pe ei???
fac un sos light...cu putin iaurt degresat, zema de lamaie, castraveti, usturoi...merge?

nu e voie iaurt!!!

Anterior postat de Gea

Fetele, va intreb daca e ok, ca acum de dimineata mi-a aratat cantaul 76.9. Adica -1.1 kg in doua zile..... Nu vreau sa slabesc atat de mult dintr-o data ca stiu ca nu e sanatos, dar nu m-as opri acum, si dupa o zi si cu rezultate

E adevarat, ieri abia abia am ajuns la 1100kcal, sper ca astazi sa nu fie asa de greu, dar nu cred ca are Rina efect dupa doa o zi de dieta. Trebuie sa imi vina rusii, dar de obicei stagnez sau pun acolo 200-300g pentru 4-5 zile apoi se duc.

Ma gandesc ca sunt si supe entuziasmata de dieta si foarte hotarata sa slabesc. Se poate sa functioneze asa tare subconstientul

Hai ca vad cum merge saptamana asta, pana luni. Poate dau mai mult acum apoi stagnez?

o fi de la tranzit ,sau ai eliminat apa!!!!

Anterior postat de moni30

si eu m am urcat azi pe cantar....culmea nu?
dar aveam fix cat ieri dimi, nici un gram in plus sau in minus,...nu cred ca ai slabit atat de rapid 1kg...o fi de la tranzit...poate ieri, altaieri cand te am mai cantarit aveai stomacul mai plin...cine stie....fetele care au tinut Rina, zic , ca in prima luna dai cam 4-5 kg...om vedea....mie mi frica sa pun, mi se pare mai permisiv fata de ce mancam eu zilele trecute....cu exceptia gustarilor o f of

nici la mine nu s-a clintit cantarul!!!

Anterior postat de Gea

Eu ma cantaresc mereu goala si dupa tranzit Stau bine la capitolul asta
Saptamana trecuta am dat jos 200g. Iar ieri dimineata aveam -500g fata de marti si azi -600g fata de ieri

si eu goala!

Anterior postat de Gea

Si eu cand am descris dieta celorlalti s-au mirat "Cum slabesti tu mancand pizza si tort?" Acuma.. om vedea cat oi slabi

vei slabi si cu pizza si tort!!!!
vorbesc din experienta!

[Gea]

Nu pea stiu ce sa gatesc azi la amidonuri As merge pe cartofi, ca asta am in casa. As termina repede cu un piure, dar eu pun si margarina si lapte in el si cum nu e voie....

Poate o sa fac totusi niste orez cu legume (morcovi, ceapa, fasole verde pastai la conserva, gogosari si daca am si mazare pun si mazare). Nu stiu insa cu ce sa o servesc ?

Ma gandesc ca am de marti o ciorba de legume (cartofi, orez, ceapa, morcovi patrunjel), dar are si pulpe de pui dezosate si fara piele. Nu pot manca din ciorba aia nicicand, asai? Nici macar nu am gustat-o

[moni30]

Anterior postat de Gea

Nu pea stiu ce sa gatesc azi la amidonuri As merge pe cartofi, ca asta am in casa. As termina repede cu un piure, dar eu pun si margarina si lapte in el si cum nu e voie....

Poate o sa fac totusi niste orez cu legume (morcovi, ceapa, fasole verde pastai la conserva, gogosari si daca am si mazare pun si mazare). Nu stiu insa cu ce sa o servesc ?

Ma gandesc ca am de marti o ciorba de legume (cartofi, orez, ceapa, morcovi patrunjel), dar are si pulpe de pui dezosate si fara piele. Nu pot manca din ciorba aia nicicand, asai? Nici macar nu am gustat-o

si eu sunt in pana de iedei
am facut o supa de linte, si ma gandesc la cartofi copti...dar cu ce? sunt cam seci asa goi...de obicei noi ii mancam cu sos tzatziki , da cica n-ai voie iaurt, poate fac un mujdei ...sau salata nu stiu ?????

[Gea]

Anterior postat de moni30

si eu sunt in pana de iedei
am facut o supa de linte, si ma gandesc la cartofi copti...dar cu ce? sunt cam seci asa goi...de obicei noi ii mancam cu sos tzatziki , da cica n-ai voie iaurt, poate fac un mujdei ...sau salata nu stiu ?????

Ar merge un mujdei simplu, doar cu putina sare si piper si o salata de salata verde poate?