Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Mamici sexy de Craciun

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
Răspunde
 
Opţiuni subiect
  #1021 (permalink)  
Vechi 01 feb 2012, 16:33:51
nicoleta100's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă LiderSlăbuţă Lider
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ Locul 1 la concurs  
Data înregistrării: 20 mai 2010
Locaţie: alba iulia, Romania
Vârsta: 42
Date: 172cm, 95kg
Mesaje: 16.596
Aprecieri acordate: 934
Am fost apreciat(a) de 451 ori in 241 mesaje
Implicit Re: Mamici sexy de Craciun

Citat:
Anterior postat de fl0r3ntina Vezi mesajul
nu stiu de la ce..dar am o durere de cap..
Cu gerul asta nu prea am mai iesit afara..

Cum merge treaba? Ce ati papat la pranz?
eu pulpite de pui la cuptor(am pus in tava doar apa,sare si piper)+carne presata de pui la conserva +salata:d

ps:asta pap si la cina!!
nicoleta100, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2732 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2215 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1699 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #1022 (permalink)  
Vechi 01 feb 2012, 16:54:06
Gea's Avatar
Gea Gea este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
Locul 1 la concurs  
Data înregistrării: 17 feb 2010
Locaţie: Oradea, Romania
Vârsta: 40
Dieta: Alimentatie sanatoasa
Date: 170cm, 68.5kg
Mesaje: 2.168
Aprecieri acordate: 1.045
Am fost apreciat(a) de 1.229 ori in 521 mesaje
Implicit Re: Mamici sexy de Craciun

Eu am mancat pulpe de pui in punga, la cuptor, fara piele si fara os, niste chiftele si legume crude.

Deseara voi manca ori pulpe, ori chiftele, ori sunca de porc afumata, cu legume crude sau salata. Iar daca nu ajung kcal, voi lua niste alune de padure crude
__________________
Sarcina bebe 1: 66 kg + 25 kg = 91kg
Dupa nastere: 79 kg, inceput slabire: 86.5kg
25.09.11 - 15.03.13 = - 21kg > 65.5 kg
Sarcina bebe 2: 66 kg + 16 kg = 82 kg
Dupa nastere: 75 kg, inceput slabire: 71.5 kg
12.10.15 - 20.12.15 = - 6.5kg > 65kg
Gea, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2364 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1847 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1331 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]

Ultima dată editat de Gea; 01 feb 2012 at 16:57:37.
Răspuns cu citat
  #1023 (permalink)  
Vechi 01 feb 2012, 17:27:58
moni30's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 12 iul 2010
Locaţie: baia mare, Romania
Vârsta: 43
Dieta: personalizata
Date: 165cm, 72kg
Mesaje: 5.180
Aprecieri acordate: 1.055
Am fost apreciat(a) de 1.793 ori in 1.110 mesaje
Implicit Re: Mamici sexy de Craciun

si eu am papat tot pulpe dezosate in punga la cuptor cu ciuperci si castraveti murati
la cina tot asa , numai ca nu mai am ciuperci si le inlocuiesc cu legume la wok
pt maine m am gandit asa
banane la md , pot 2?
mancare de linte rosie cu muraturi
__________________
http://forum.slabute.ro/jurnale-slabit-mamici/jurnal-moni30-6220.html

Nu plange dupa trecut....a plecat, Nu fii stresat pentru viitor,... inca nu a venit, TRAIESTE MOMENTUL PREZENT, fa-l sa fie frumos!!!
Răspuns cu citat
  #1024 (permalink)  
Vechi 01 feb 2012, 19:24:54
Fl0r3ntina's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
Locul 1 la concurs  
Data înregistrării: 19 iul 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 38
Dieta: Dieta dukan
Date: 172cm, 87.4kg
Mesaje: 1.655
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 38 ori in 25 mesaje
Implicit Re: Mamici sexy de Craciun

iata meniul pe pe ziua de azi: AMIDON

CALORII INGERATE
Mic dejun, ora 10:00
Cafea decofeinizata Night&Day, Jacobs, 300ml - 6 calorii
Zahar brun, 8g - 31 calorii
Struguri, 220g - 152 calorii
Gustare 1, ora 10:01
Pere, 90g - 53 calorii
Prânz, ora 10:04
Ceapa, 60g - 26 calorii
Paine cu secara si faina de soia, Savoria, 25g - 62 calorii
Fasole batuta, 150g - 239 calorii
Ciorba (bors) de fasole alba, by Sunshine, 470g - 235 calorii
Nuci, 15g - 99 calorii
Cina, ora 10:05
Fasole batuta, 100g - 160 calorii
Ciorba (bors) de fasole alba, by Sunshine, 440g - 220 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1283 calorii
ACTIVITATI FIZICE
Metabolism bazal - 2070 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 2070 calorii
Răspuns cu citat
  #1025 (permalink)  
Vechi 01 feb 2012, 20:15:31
moni30's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 12 iul 2010
Locaţie: baia mare, Romania
Vârsta: 43
Dieta: personalizata
Date: 165cm, 72kg
Mesaje: 5.180
Aprecieri acordate: 1.055
Am fost apreciat(a) de 1.793 ori in 1.110 mesaje
Implicit Re: Mamici sexy de Craciun

Citat:
Anterior postat de Fl0r3ntina Vezi mesajul
iata meniul pe pe ziua de azi: AMIDON

CALORII INGERATE
Mic dejun, ora 10:00
Cafea decofeinizata Night&Day, Jacobs, 300ml - 6 calorii
Zahar brun, 8g - 31 calorii
Struguri, 220g - 152 calorii
Gustare 1, ora 10:01
Pere, 90g - 53 calorii
Prânz, ora 10:04
Ceapa, 60g - 26 calorii
Paine cu secara si faina de soia, Savoria, 25g - 62 calorii
Fasole batuta, 150g - 239 calorii
Ciorba (bors) de fasole alba, by Sunshine, 470g - 235 calorii
Nuci, 15g - 99 calorii
Cina, ora 10:05
Fasole batuta, 100g - 160 calorii
Ciorba (bors) de fasole alba, by Sunshine, 440g - 220 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1283 calorii
ACTIVITATI FIZICE
Metabolism bazal - 2070 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 2070 calorii
m am uitat pe retele fetor ce tin Rina si am vazut ca la ziua de vitamine aveau acolo mere coapte cu miere si nuci, mierea e permisa?
si la amidon e permisa painea?
__________________
http://forum.slabute.ro/jurnale-slabit-mamici/jurnal-moni30-6220.html

Nu plange dupa trecut....a plecat, Nu fii stresat pentru viitor,... inca nu a venit, TRAIESTE MOMENTUL PREZENT, fa-l sa fie frumos!!!
Răspuns cu citat
  #1026 (permalink)  
Vechi 01 feb 2012, 20:24:47
Fl0r3ntina's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
Locul 1 la concurs  
Data înregistrării: 19 iul 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 38
Dieta: Dieta dukan
Date: 172cm, 87.4kg
Mesaje: 1.655
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 38 ori in 25 mesaje
Implicit Re: Mamici sexy de Craciun

Citat:
Anterior postat de moni30 Vezi mesajul
m am uitat pe retele fetor ce tin Rina si am vazut ca la ziua de vitamine aveau acolo mere coapte cu miere si nuci, mierea e permisa?
si la amidon e permisa painea?
e permisa painea la proteine si amidon
la carbohidrati mananci paste, pizza, covrigi etc..si nu mai ai nevoie de paine
de miere nu stiu...dar cred ca nu e permisa pt ca nu ai voie nici compot cu zahar(intra la cina carbo)
Răspuns cu citat
  #1027 (permalink)  
Vechi 01 feb 2012, 20:25:30
nicoleta100's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă LiderSlăbuţă Lider
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ Locul 1 la concurs  
Data înregistrării: 20 mai 2010
Locaţie: alba iulia, Romania
Vârsta: 42
Date: 172cm, 95kg
Mesaje: 16.596
Aprecieri acordate: 934
Am fost apreciat(a) de 451 ori in 241 mesaje
Implicit Re: Mamici sexy de Craciun

CALORII INGERATE
Mic dejun, ora 23:33
Banane/Banana, 228g - 204 calorii, 2.5 proteine, 0.7 grasimi, 0 colesterol, 52 carbohidrati, 5.9 fibre, 2.3 sodiu, 27.8 zaharuri
Extract de Stevie (indulcitor), lichid, 5ml - 3 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, - colesterol, 0.6 carbohidrati, - fibre, 1.1 sodiu, - zaharuri
Cafea, 157ml - 2 calorii, 0.2 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 3.1 sodiu, 0 zaharuri

Gustare 1, ora 23:35
Kiwi, 207g - 127 calorii, 2.3 proteine, 1 grasimi, 0 colesterol, 30.4 carbohidrati, 6.2 fibre, 0 sodiu, 18.6 zaharuri

Prânz, ora 23:37
Rosii, 147g - 27 calorii, 1.3 proteine, 0.3 grasimi, 0 colesterol, 5.7 carbohidrati, 1.8 fibre, 7.4 sodiu, 3.8 zaharuri
Castravete, fara coaja, crud, 76g - 10 calorii, 0.4 proteine, 0.1 grasimi, 0 colesterol, 1.6 carbohidrati, 0.5 fibre, 1.5 sodiu, 1 zaharuri
Ulei de masline extravirgin, Italia, 10ml - 83 calorii, 0 proteine, 9.2 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, - sodiu, 0 zaharuri
Sare de/pentru masa, 3g - 0 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 1162.7 sodiu, 0 zaharuri
Piper negru, 1g - 3 calorii, 0.1 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0.6 carbohidrati, 0.3 fibre, 0.4 sodiu, 0 zaharuri
Ardei verde, 68g - 14 calorii, 0.6 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 3.1 carbohidrati, 1.2 fibre, 0 sodiu, 1.6 zaharuri
Ardei capia, 54g - 15 calorii, 0.5 proteine, 0.2 grasimi, 0 colesterol, 3.2 carbohidrati, 1.1 fibre, 2.2 sodiu, 2.3 zaharuri
Carne de pui, broiler sau fryer (pui intre 7 - 13 saptamani), ciocanele, carne macra, gatite, innabusite, 111g - 189 calorii, 30.5 proteine, 6.3 grasimi, 97.7 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 88.8 sodiu, 0 zaharuri
Paine alba feliata, Tip, 28g - 65 calorii, 2.1 proteine, 0.4 grasimi, - colesterol, 13.2 carbohidrati, - fibre, 112 sodiu, 0.3 zaharuri
Carne presata de pasare, Balea, 100g - 195 calorii, 12.1 proteine, 14.3 grasimi, - colesterol, 4.5 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
Varza rosie, 240g - 80 calorii, 4.6 proteine, 0.5 grasimi, 0 colesterol, 13.4 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Morcovi, cruzi, 129g - 53 calorii, 1.2 proteine, 0.3 grasimi, 0 colesterol, 12.4 carbohidrati, 3.6 fibre, 89 sodiu, 6.1 zaharuri

Cina, ora 23:39
Miez de nuca, Orlando's, 30g - 269 calorii, 4.2 proteine, 18.9 grasimi, - colesterol, 3.6 carbohidrati, 1.8 fibre, - sodiu, - zaharuri
Ulei de masline extravirgin, Italia, 10ml - 83 calorii, 0 proteine, 9.2 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, - sodiu, 0 zaharuri
Rosii, 128g - 24 calorii, 1.2 proteine, 0.3 grasimi, 0 colesterol, 5 carbohidrati, 1.5 fibre, 6.4 sodiu, 3.3 zaharuri
Castravete, fara coaja, crud, 79g - 10 calorii, 0.5 proteine, 0.1 grasimi, 0 colesterol, 1.7 carbohidrati, 0.6 fibre, 1.6 sodiu, 1.1 zaharuri
Ardei capia, 73g - 19 calorii, 0.7 proteine, 0.2 grasimi, 0 colesterol, 4.4 carbohidrati, 1.5 fibre, 2.9 sodiu, 3.1 zaharuri
Morcovi, cruzi, 110g - 46 calorii, 1 proteine, 0.3 grasimi, 0 colesterol, 10.5 carbohidrati, 3.1 fibre, 75.9 sodiu, 5.2 zaharuri
Varza rosie, 240g - 80 calorii, 4.6 proteine, 0.5 grasimi, 0 colesterol, 13.4 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Carne de pui, broiler sau fryer (pui intre 7 - 13 saptamani), ciocanele, carne macra, gatite, innabusite, 77g - 131 calorii, 21.2 proteine, 4.4 grasimi, 67.8 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 61.6 sodiu, 0 zaharuri

Gustare 3, ora 20:20
Apa plata, 1000ml - 0 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Ceai Aromfruct Mere verzi si Melissa, Fares, 800ml - 0 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, - colesterol, 0 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1732 calorii, (mic)91.8 proteine, (mult)67.2 grasimi, 165.5 colesterol, (mic)179.3 carbohidrati, 29.1 fibre, 1618.9 sodiu, (mult)74.2 zaharuri

ACTIVITATI FIZICE
Metabolism bazal - 2195 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 2195 calorii
nicoleta100, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2732 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2215 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1699 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #1028 (permalink)  
Vechi 01 feb 2012, 20:37:25
Fl0r3ntina's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
Locul 1 la concurs  
Data înregistrării: 19 iul 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 38
Dieta: Dieta dukan
Date: 172cm, 87.4kg
Mesaje: 1.655
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 38 ori in 25 mesaje
Implicit Re: Mamici sexy de Craciun

mama nico cata lista ai...bv bv..ai trecut si piperul..esti tare
dar noua afiseaza-ne varianta restransa...e mai usor de urmarit meniul
miezul ala de nuca e crud?
eu am trecut "nuci" 30gr=200calorii aproximativ
Răspuns cu citat
  #1029 (permalink)  
Vechi 01 feb 2012, 20:44:34
nicoleta100's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă LiderSlăbuţă Lider
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ Locul 1 la concurs  
Data înregistrării: 20 mai 2010
Locaţie: alba iulia, Romania
Vârsta: 42
Date: 172cm, 95kg
Mesaje: 16.596
Aprecieri acordate: 934
Am fost apreciat(a) de 451 ori in 241 mesaje
Implicit Re: Mamici sexy de Craciun

Citat:
Anterior postat de Fl0r3ntina Vezi mesajul
mama nico cata lista ai...bv bv..ai trecut si piperul..esti tare
dar noua afiseaza-ne varianta restransa...e mai usor de urmarit meniul
miezul ala de nuca e crud?
eu am trecut "nuci" 30gr=200calorii aproximativ
cand mai fac salata voi adauga salata by Nicoleta 100 in calculator si asa nu voi mai avea asa lista lunga!(ideea este ca nu gasesc o salata care sa corespunda cu ce am facut eu si de aceea prefer sa trec asa lista lunga!)
nucile sunt crude,acum am spart nucile!!!
nicoleta100, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2732 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2215 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1699 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #1030 (permalink)  
Vechi 01 feb 2012, 20:49:25
Fl0r3ntina's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
Locul 1 la concurs  
Data înregistrării: 19 iul 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 38
Dieta: Dieta dukan
Date: 172cm, 87.4kg
Mesaje: 1.655
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 38 ori in 25 mesaje
Implicit Re: Mamici sexy de Craciun

Citat:
Anterior postat de nicoleta100 Vezi mesajul
cand mai fac salata voi adauga salata by Nicoleta 100 in calculator si asa nu voi mai avea asa lista lunga!(ideea este ca nu gasesc o salata care sa corespunda cu ce am facut eu si de aceea prefer sa trec asa lista lunga!)
nucile sunt crude,acum am spart nucile!!!
pai trece nuci sau mierz de nuci crude...are 650 calorii max...
eu am luat 500gr de miez de nuci de la tarani din piata
Răspuns cu citat
Răspunde

Informatii despre slabit
2011, concurs, craciun, mamici, sexy, slabute


Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
Jurnalul unei mamici de bebestrumf Diana D Sunt insarcinata 97 18 iul 2012 13:06:43
Craciunitze sexy Slabuta Concurs de slabit sanatos - Slabute de Craciun! 915 11 feb 2012 16:21:50
Grupul Sexy Bikini - Concursul Slabute la Toamna, 2011 Slabuta Concurs de slabit sanatos - Slabute la toamna! 415 11 oct 2011 22:22:37
Jurnalul proaspetei mamici cleo Arhiva jurnale slabit 25 01 feb 2010 13:14:40

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole