Mamici sexy de Craciun
Discuta despre Concurs de slabit sanatos - Slabute de Craciun! in cadrul subiectului Mamici sexy de Craciun, parte din categoria Concursuri; bobo ce s-a intamplat cu kg tale? au luat-o tare in sus...
si eu care credeam ca voi va mentineti ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
28 nov 2011, 13:13:24
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 oct 2009
Locaţie: Baile 1 Mai, Oradea, Romania
Vârsta: 37
Dieta: -
Date: 160cm, 63.55kg
Mesaje: 4.856
Aprecieri acordate: 715
Am fost apreciat(a) de 1.649 ori in 766 mesaje
|
|
Re: Mamici sexy de Craciun
bobo ce s-a intamplat cu kg tale? au luat-o tare in sus...
si eu care credeam ca voi va mentineti si numa eu ma ingras 
dorutza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1777 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1260 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 486 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
28 nov 2011, 13:13:49
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Lider
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 mai 2010
Locaţie: alba iulia, Romania
Vârsta: 42
Date: 172cm, 95kg
Mesaje: 16.596
Aprecieri acordate: 934
Am fost apreciat(a) de 451 ori in 241 mesaje
|
|
Re: Mamici sexy de Craciun
Citat:
Anterior postat de MIRUTZA
Mai vin si eu cu o idee...bine, am mai multe  ...dar acuma va zic doar una:
ar fi excelent daca am reusi sa nu papam dupa ora 20:00...nu de alta dar s-au facut studii stiintifice si au demonstrat ca dupa ora 20, orice mananci se transforma in tesut adipos  ...si noi nu vrem asa ceva 
Eu una sigur nu o sa mai pap dupa ora 20:00.
Iar la renuntatul de dulciuri...la mine mereu a functionat daca ma lasam treptat de ele si nu brusc si anume: o zi ai voie, una nu, apoi o zi papi...2 pauza...apoi iara papi...3 pauza...si tot maresti zilele pauza. La mine a dat rezultate mai bune decat daca excludeam brusc dulciurile pentru ca atunci...dupa cateva zile de INTERZIS...scapam in ele si nu era bine deloc. Binenteles portia de dulce in ziua in care ai voie trebuie sa fie de bun simt |
asa mi-am propus si eu ,nimik dupa ora 20.00!
doar apa!!!
nicoleta100, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2732 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2215 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1699 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
28 nov 2011, 13:14:37
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Lider
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 mai 2010
Locaţie: alba iulia, Romania
Vârsta: 42
Date: 172cm, 95kg
Mesaje: 16.596
Aprecieri acordate: 934
Am fost apreciat(a) de 451 ori in 241 mesaje
|
|
Re: Mamici sexy de Craciun
Citat:
Anterior postat de dorutza
bobo ce s-a intamplat cu kg tale? au luat-o tare in sus...
si eu care credeam ca voi va mentineti si numa eu ma ingras |
nu esti singura!!!
nicoleta100, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2732 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2215 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1699 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
28 nov 2011, 13:18:25
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 mai 2010
Locaţie: Sfantu Gheorghe, Romania
Vârsta: 39
Dieta: Dukan, consolidare
Date: 159cm, 56.9kg
Mesaje: 3.047
Aprecieri acordate: 707
Am fost apreciat(a) de 890 ori in 422 mesaje
|
|
Re: Mamici sexy de Craciun
Eu am zis 9 kg...dar asta ca sa fiu mai motivata.
Nu cred ca voi reusi sa dau atatea kg jos....dar voi incerca sa dau cat mai multe , iar la sfarsit (13.02) voi fi super incantata (indiferent daca nu am dat toate kg jos si doar 4 sau 5).
Acuma ramane doar sa ma apuc de treaba!
MIRUTZA, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
MIRUTZA, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1875 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1358 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 842 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
28 nov 2011, 13:19:40
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Lider
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 mai 2010
Locaţie: alba iulia, Romania
Vârsta: 42
Date: 172cm, 95kg
Mesaje: 16.596
Aprecieri acordate: 934
Am fost apreciat(a) de 451 ori in 241 mesaje
|
|
Re: Mamici sexy de Craciun
Citat:
Anterior postat de MIRUTZA
Eu am zis 9 kg...dar asta ca sa fiu mai motivata.
Nu cred ca voi reusi sa dau atatea kg jos....dar voi incerca sa dau cat mai multe , iar la sfarsit (13.02) voi fi super incantata (indiferent daca nu am dat toate kg jos si doar 4 sau 5).
Acuma ramane doar sa ma apuc de treaba! |
sa sti ca eu am studiat poza ta si nu mi se pare ca esti grasunica!!! serios!!!!!
arati tare bine!!!
nicoleta100, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2732 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2215 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1699 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
28 nov 2011, 13:21:29
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 oct 2009
Locaţie: Baile 1 Mai, Oradea, Romania
Vârsta: 37
Dieta: -
Date: 160cm, 63.55kg
Mesaje: 4.856
Aprecieri acordate: 715
Am fost apreciat(a) de 1.649 ori in 766 mesaje
|
|
Re: Mamici sexy de Craciun
Citat:
Anterior postat de MIRUTZA
Mai vin si eu cu o idee...bine, am mai multe ...dar acuma va zic doar una:
ar fi excelent daca am reusi sa nu papam dupa ora 20:00...nu de alta dar s-au facut studii stiintifice si au demonstrat ca dupa ora 20, orice mananci se transforma in tesut adipos ...si noi nu vrem asa ceva
Eu una sigur nu o sa mai pap dupa ora 20:00.
Iar la renuntatul de dulciuri...la mine mereu a functionat daca ma lasam treptat de ele si nu brusc si anume: o zi ai voie, una nu, apoi o zi papi...2 pauza...apoi iara papi...3 pauza...si tot maresti zilele pauza. La mine a dat rezultate mai bune decat daca excludeam brusc dulciurile pentru ca atunci...dupa cateva zile de INTERZIS...scapam in ele si nu era bine deloc. Binenteles portia de dulce in ziua in care ai voie trebuie sa fie de bun simt |
eu nu mai mananc dupa ora 20 de ceva vreme... cu foarte mici exceptii.. ai mare dreptate
la mine dulciurile consta in biscuiti cu lapte...aproape in fiecare zi si ciocolata de duminica.. toata ciocolata... stiti voi care..
nici eu nu prea am mancare mai dietetica... am macaroane cu branza(grasa de la piata de la tarani ), ceva iaurturi, cascaval, mozarella...ceva iaurturi da cu fructe..as vrea si eu ceva rosii, ardei sa pap o salata de rosii ceva...
nico eu pap cascaval si branza feta si mozarellain fiecare zi aproape, cascaval nu mai mult de 30 gr, branza feta la fel- ca are multa sare
si cand imi fac salata nu pun numa 10 ml ulei (masurati) daca ati cumparat vreodata Duphalac are paharel mic de masurat intre 5-30 ml SUPER OK.
dorutza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1777 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1260 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 486 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
28 nov 2011, 13:22:22
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 mai 2010
Locaţie: Sfantu Gheorghe, Romania
Vârsta: 39
Dieta: Dukan, consolidare
Date: 159cm, 56.9kg
Mesaje: 3.047
Aprecieri acordate: 707
Am fost apreciat(a) de 890 ori in 422 mesaje
|
|
Re: Mamici sexy de Craciun
Citat:
Anterior postat de nicoleta100
asa mi-am propus si eu ,nimik dupa ora 20.00!
doar apa!!! |
 Bravo Nico, asa sa faci !
MIRUTZA, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
MIRUTZA, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1875 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1358 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 842 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
28 nov 2011, 13:23:49
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 oct 2009
Locaţie: Baile 1 Mai, Oradea, Romania
Vârsta: 37
Dieta: -
Date: 160cm, 63.55kg
Mesaje: 4.856
Aprecieri acordate: 715
Am fost apreciat(a) de 1.649 ori in 766 mesaje
|
|
Re: Mamici sexy de Craciun
Citat:
Anterior postat de MIRUTZA
Eu am zis 9 kg...dar asta ca sa fiu mai motivata.
Nu cred ca voi reusi sa dau atatea kg jos....dar voi incerca sa dau cat mai multe , iar la sfarsit (13.02) voi fi super incantata (indiferent daca nu am dat toate kg jos si doar 4 sau 5).
Acuma ramane doar sa ma apuc de treaba! |
da, bine zice nico..
arati mai slaba ca in pozele de dinainte..
sa stii ca si eu le-a studiat azi..
eu am zis asa...
-3 in dec +2 craciun +rev= -1
apoi ianuarie vreo -3
si apoi febr trag tare si -2
sper sa-mi iasa
dorutza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1777 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1260 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 486 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
Ultima dată editat de dorutza; 28 nov 2011 at 13:25:52.
|
28 nov 2011, 13:24:28
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Lider
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 mai 2010
Locaţie: alba iulia, Romania
Vârsta: 42
Date: 172cm, 95kg
Mesaje: 16.596
Aprecieri acordate: 934
Am fost apreciat(a) de 451 ori in 241 mesaje
|
|
Re: Mamici sexy de Craciun
Citat:
Anterior postat de dorutza
eu nu mai mananc dupa ora 20 de ceva vreme... cu foarte mici exceptii.. ai mare dreptate
la mine dulciurile consta in biscuiti cu lapte...aproape in fiecare zi si ciocolata de duminica.. toata ciocolata... stiti voi care..
nici eu nu prea am mancare mai dietetica... am macaroane cu branza(grasa de la piata de la tarani ), ceva iaurturi, cascaval, mozarella...ceva iaurturi da cu fructe..as vrea si eu ceva rosii, ardei sa pap o salata de rosii ceva...
nico eu pap cascaval si branza feta si mozarellain fiecare zi aproape, cascaval nu mai mult de 30 gr, branza feta la fel- ca are multa sare
si cand imi fac salata nu pun numa 10 ml ulei (masurati) daca ati cumparat vreodata Duphalac are paharel mic de masurat intre 5-30 ml SUPER OK. |
eu am mancat multttttttt cascaval azi,sincer nestiind ca are chiar asa multe kcal !!!
ma voi axa pe ceva mai slab caloric de acum inainte!!!!
dupa un mic dejun cu multe kcal ,azi voi mai consuma piept de pui la gratar + 1 rosie (pranz) si pilaf de orez cu legume (cina)
cum vi se pare?
nicoleta100, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2732 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2215 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1699 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
28 nov 2011, 13:25:25
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 mai 2010
Locaţie: Sfantu Gheorghe, Romania
Vârsta: 39
Dieta: Dukan, consolidare
Date: 159cm, 56.9kg
Mesaje: 3.047
Aprecieri acordate: 707
Am fost apreciat(a) de 890 ori in 422 mesaje
|
|
Re: Mamici sexy de Craciun
Citat:
Anterior postat de nicoleta100
sa sti ca eu am studiat poza ta si nu mi se pare ca esti grasunica!!! serios!!!!!
arati tare bine!!! |
Mersi  .
Dar am ramas cu solduri foarte vizibile si cu un pic de burtica si imi doresc sa ajung din nou pe la 60 de kg...nu de alta...dar acum 9 ani cand l-am intalnit pe Cipri aveam 55 kg si acum 3 ani jumatate, la nunta, aveam 62 kg  . Imi e dor de vremurile acelea.
MIRUTZA, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
MIRUTZA, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1875 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1358 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 842 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
