[Dydee21]

Ciao redcris! Si mie mi se face foame la ziua de fructe,e cea mai grea zi si pt mine dar de asemenea e ziua care slabeste cel mai mult asa ca trebuie sa fim puternice.Bravo si de data asta ca ai rezistat tentatiei,sunt mandra de tine vei vedea ca vei avea rezultate,abia astept luni sa vedem
Am vazut ca ti-ai scris meniul pe ziua de azi,e ok ca nr de calorii si cum ti l-ai programat,am vazut ca mananci ardei umpluti,si eu o sa mananc ardei umpluti maine cand e ziua de amidon,tu ti ziua de amidon azi?
La mine e zi de proteine,mi-am pus aseara in frigider la decongelat 4 pulpe de pui pt ca vreau sa le fac la cuptor in punga si le-am scos azi dimineata si is tot inghetate deci azi mananc pulpe de pui la cuptor fara piele sau grasime cu mujdei de usturoi fara ulei si cu rosii yammy
Azi am fost matinala,m-am trezit devreme pt ca am fost la medic,am probleme cu menstruatia,se pare ca a fost alarma falsa ieri si n-a mai venit asa ca s-ar putea sa iau pastile sa imi vina menstruatia si apoi anticonceptionale ca sa se regleze,sper sa nu ma ingras si sa imi strice planurile cu dieta..

[mmm]

'neata fetelor, ca la mine acum e dimineata..
ma bucur ca ati reusit sa treceti cu bine peste ziua de fructe. zicea la un moment dat ianna pe forum ca ea tine ziua asta cu grapefruit ca taie senzatia de foame, poate si ceva limonada, dar vedeti sa nu deveniti niste acrituri glumesc
dydee nu cumva ai probleme din cauza faptului ca nu mananci mancaruri grase. eu am mai citit despre asta si asa ziceau. si acum nu tre' sa mananci slanina, cred ca pestele e ok, poate chiar somon ca e mai gras. in privinta anticonceptionalelor nu cred ca tre' sa faci griji ca pana la urma depinde ce mananci. era o reclama la metrou: 'nu anticonceptionalele ingrasa ci mancarea'. oricum, asa cum zic si slabutele, sanatatea e prima

[redcris]

Nu tin azi ziua de amidonuri,ci de proteine. Am facut ardei umplut doar cu carne si a iesit bun. In privinta anticonceptionalelor nu sunt ce sa zic. Cred ca mmm are dreptate in legatura cu asta pentru ca daca vei continua dieta asta nu te vei ingrasa. Oricum daca e nevoie sa iei anticonceptionale ia,nu te gandi ca te ingrasa.

[redcris]

Nu stiu ce sa zic* vroiam sa spun.

[redcris]

Eu nu am cantar acasa si ma cantaresc la farmacia de langa maine si azi nu mai aveam rabdare si m-am dus sa ma cantaresc. M-am imbracat la fel ca saptamana trecuta cu o rochita si sandale ca sa nu gasesc ca scuza faptul ca hainele cantaresc cam mult si....am slabit:X .Saptamana trecuta aveam 72 de kg si acum am 70,2 kg. O sa ma mai cantaresc si luni cand imi setez tikerul. Initial aveam dubii in privinta dietei,dar acum ma simt super. O sa fiu si mai motivata.

Voi ce mai faceti?

[Dydee21]

Anterior postat de mmm

'neata fetelor, ca la mine acum e dimineata..
ma bucur ca ati reusit sa treceti cu bine peste ziua de fructe. zicea la un moment dat ianna pe forum ca ea tine ziua asta cu grapefruit ca taie senzatia de foame, poate si ceva limonada, dar vedeti sa nu deveniti niste acrituri glumesc
dydee nu cumva ai probleme din cauza faptului ca nu mananci mancaruri grase. eu am mai citit despre asta si asa ziceau. si acum nu tre' sa mananci slanina, cred ca pestele e ok, poate chiar somon ca e mai gras. in privinta anticonceptionalelor nu cred ca tre' sa faci griji ca pana la urma depinde ce mananci. era o reclama la metrou: 'nu anticonceptionalele ingrasa ci mancarea'. oricum, asa cum zic si slabutele, sanatatea e prima

Mmm,eu am o dereglare hormonala de la faptul ca m-am tot ingrasat si am slabit si m-am dereglat si s-a dereglat si menstruatia,oricum mai mananc si peste la ziua de proteine dar le mai schimb,o data pui,o data curcan,o data lactate,o data peste etc..sa nu ma plictisesc Acu 2 ani am slabit 10 kg fara sa simt,mancam f mult peste fiert si de atunci parca nu mai suport pestele decat cel din conserva pe care il mananc de 2 ori pe luna Stiu ca mancarea ingrasa si nu aticonceptionalele dar am auzit multe pers zicand ca da pofta de mancare si chiar si o colega de-a mea mi-a zis ca s-a ingrasat de la ele desi a mancat la fel..pana la urma asta e,o sa fiu la fel de constiincioasa si voi slabi
Stiam de grepfruit ca taie senzatia de foame,chiar am o grefa in frigider,o s-o mananc maine la micul dejun,ms de sfaturi

Anterior postat de redcris

Eu nu am cantar acasa si ma cantaresc la farmacia de langa maine si azi nu mai aveam rabdare si m-am dus sa ma cantaresc. M-am imbracat la fel ca saptamana trecuta cu o rochita si sandale ca sa nu gasesc ca scuza faptul ca hainele cantaresc cam mult si....am slabit:X .Saptamana trecuta aveam 72 de kg si acum am 70,2 kg. O sa ma mai cantaresc si luni cand imi setez tikerul. Initial aveam dubii in privinta dietei,dar acum ma simt super. O sa fiu si mai motivata.

Voi ce mai faceti?

Redcris,felicitari pt ca ai slabit sper sa nu te lasi pe tanjeala pt ca vezi ca poti Asa vreau,sa te motiveze si mai tare.
Luni vom arata ca noi suntem cele 3 care au speriat kg in plus

Eu am papat pranzul si mi-am trecut caloriile si pt ca mai trebuia sa mai bag ceva sa iasa minim 1100 o sa mai mananc o supa de branza si apoi peste vreo 2 ore o sa ma apuc de facut exercitii,abia astept Cred c-am luat-o razna,am ajuns sa imi placa sa fac sport si chiar ma bucur,e de bine.

[mmm]

si ziceati de mine ca ma cantaresc prea des...
poti sa-ti cantaresti hainele acasa pe un cantar de bucatarie si afli exact cat ai
aaa si felicitari pt kg pierdute si la mai multe

ieri ma uitam la rezultatele de la primul concurs si vedeam ca fetele au slabit in medie 6-7 kg in 12 sapt si am fost cam dezamagita. eu sper sa slabesc 1 kg pe sapt

[redcris]

Buna ideea cu cantaritul hainelor,mmm.Nu m-am gandit la asta. Ideea e ca fiecare are un metabolism diferit pentru ca sunt unele persoane care slabesc mai mult si altele mai putin. Eu de exemplu nu am mai tinut decat o dieta pentru o luna si nu am trecut prin diete drastice si cred ca din cauza asta voi slabi daca mai tin de dieta. Dar sunt fete care au tinut multe diete si nu mai pot slabi asa usor. Si oricum chiar daca slabesti doar 0,5 kg sau 1 kg ideea e sa nu se mai puna la loc.

Dydee,ma bucur ca a inceput sa-ti placa sportul. E greu cand faci sport ,dar dupa iti da energie si te face sa te simti si sa arati mai bine. Azi am facut slim in 6. Nu fac miscarile exact cum fac ei,dar daca exersez la un moment dat o sa-mi iasa.

[redcris]

Sa va impartasesc dieta disociata pe care am tinut-o anul trecut. E de la o prietena care a fost la nutritionist si a slabit 13 kg in trei luni: 7 kg in prima luna,2 kg in a doua luna pentru ca a mai trisat si inca 4 in ultima luna. Doar in ultima luna a inceput sa faca sport.Programul dietei este:
Luni: legume,inclusiv cartofi si morcovi.
Marti: pui,curcan,sunca slaba de pui sau curcan.
Miercuri: oua(maxin doua oua fierte),cereale.
Joi: lacate( fara smantana,unt,frisca)
Vineri:peste
Sambata:fructe,suc de fructe,gem de fructe fara zahar.
Duminca:combinatii din celelalte zile.

Reguli:
1.Trei mese pe zi.
2.Alimentele sa fie fierte,pe gratar sau coapte si nu prajite.
3.Nu e recomandata lamaia,guma de mestecat,ceaiul.
4.Se poate folosi indulcitor de zahar.
5.Trebuie sa te cantaresti o data pe luna.
6.Cantitatiile de mancare sunt nelimitate,dar trebuie sa se respecte ordinea meselor.
7.Se poate consuma paine hipoglucidica.

[redcris]

Dupa dieta se tine o perioada de mentinere de o luna in care se consuma toate alimentele din ziua de duminica.