[mmm]

Anterior postat de Dydee21

Cu placere Daca nu-ti place cioco neagra atunci nu manca ,cum vrei tu...Eu zic ca in zilele cand faci sport iti poti permite sa mananci un pic mai mult dar nu prea mult..si mai e o chestie..sunt anumite condimente care ajuta la slabit si e recomandat sa le folosim

Salvie-carne de pui,vita,peste,sos pt paste
Sofran-peste,orez
Scortisoara-betisoarele de scortisoare se pot pune in apa pt ceai in timp ce fierbe iar scortisoara pudra se poate folosi cu iaurt sau fructe
Busuioc-supa,peste,branzeturi,rosii
Piper-merge la orice
Chilli
Chimen-semintele de chimen se pot folosi in salate
Ghimbir-peste,cartofi
Nucsoara-sufle de legme,pui,cartofi,sosuri
Cimbru-sos,supa,cartofi
Curcuma(turmeric)-orez,paste,supa,sosuri (se poate gasi in magazinele naturiste,la supermarket n-am gasit)
Oregano
Cuisoare
Ardei iute
si mai e si usturoiul care ajuta la slabit

Eu ma gandeam sa le amestec pe toate si sa pun in mancare de cate ori gatesc sosuri pt pui sau paste,orez,cartofi etc...

bune sfaturi, dar nu mi se pare chiar asa usor de urmat ca nu-mi plac.....
azi mi-am pus niste scortisoara pudra in iaurt, e ok dar eu tot la orez cu lapte ma gandesc cand aud de scortisoara
aaa, si sa va povestesc de condimentele astea... la un moment dat am gasit dieta lui Beyonce, lamaie, piper chayenne si sirop de artar..... la un moment dar am uitat lingurita in cana cu licorea respectiva si s-a dezintegrat nu de tot, dar nu mai are luciu, oare ce efect or avea asupra corpului

[mmm]

aaaa si sa va mai spun, nu stiu daca din cauza celor 20 min de dans de ieri (dydee o sa fie fericita sa auda asta) sau a faptului ca am mancat fructe si legume si mai putin dulce, dar cantarul arata mai putin cu cateva sute de grame
dar daca e din cauza dansului inseamna ca tre' sa mai fac

[mmm]

si stai ca e si mai rau.....
dupa calculele de la meniu, tre' sa fac 50 min ca la 1100 cal sa scad 4 kg pe luna

[Dydee21]

Anterior postat de mmm

bune sfaturi, dar nu mi se pare chiar asa usor de urmat ca nu-mi plac.....
azi mi-am pus niste scortisoara pudra in iaurt, e ok dar eu tot la orez cu lapte ma gandesc cand aud de scortisoara
aaa, si sa va povestesc de condimentele astea... la un moment dat am gasit dieta lui Beyonce, lamaie, piper chayenne si sirop de artar..... la un moment dar am uitat lingurita in cana cu licorea respectiva si s-a dezintegrat nu de tot, dar nu mai are luciu, oare ce efect or avea asupra corpului

probabil i s-a dus luciul din cauza lamaiei,cred ca au efect de dezintegrare a grasimii,oricum,eu tot cred in efectele condimentelor..spun din propria experienta..condimentele astea ajuta la digestie

[Dydee21]

Anterior postat de mmm

aaaa si sa va mai spun, nu stiu daca din cauza celor 20 min de dans de ieri (dydee o sa fie fericita sa auda asta) sau a faptului ca am mancat fructe si legume si mai putin dulce, dar cantarul arata mai putin cu cateva sute de grame
dar daca e din cauza dansului inseamna ca tre' sa mai fac

bravo Ma bucur mult ca ai mancat mai putin dulce si ca ai facut miscare dar nu ma bucur ca te-ai cantarit iar..e super ca arata mai putin cantarul dar nu te mai cantari in fiecare zi..E posibil ca la un momentdat sa arate mai mult si sa fi dezamagita ca mine.Cantaritul prea des are un efect psihologic negativ asupra noastra,ne cantarim des pt ca vrem rezultate imediate si daca nu apar ne intristam..Si eu sunt oarecum dependenta de cantar dar ai sa vezi ca daca te cantaresti doar o data pe saptamana si iti arata ca ai slabit,surpriza va fi si mai mare si te va bucura si mai mult si te va ambitiona si mai tare sa continui cu lucrurile bune pe care le faci ca sa slabesti.Hai sa facem un pact,vrei?Sa ne cantarim doar luni in ziua de cantar..ce zici?

Anterior postat de mmm

si stai ca e si mai rau.....
dupa calculele de la meniu, tre' sa fac 50 min ca la 1100 cal sa scad 4 kg pe luna

Nu trebuie sa faci dintr-odata 50 de minute pe zi daca nu esti obisnuita,ia-o treptat pana ajungi la 50..si asta e pana la urma,daca vrem sa fim slabute trebuie sa facem si sacrificii
Eu din pacate nu mai pot face sport azi pt ca mi-a venit menstruatia dar o sa fac peste vreo 2-3 zile ca sa luam maxim de puncte

[mmm]

sa ne cantarim doar o data pe sapt zici??? pai eu ma cantaresc de 2 ori pe zi cel putin
mi se pare ca e o metoda buna de control si mi-e frica sa nu am surprize negative daca ma cantaresc mai rar. asa daca vad intr-o zi ca am mai mult, mananc mai putin ziua respectiva si revin, asa daca vad dupa o sapt ca am mai mult, e mai greu sa revin.
stiu ca toata lumea recomanda asa, dar nu stiu ce sa zic.......
o sa incerc sa ma cantaresc mai rar, o data pe zi ????

[Dydee21]

Esti o figura Degeaba te cantaresti de 2 ori pe zi ca nu iti arata greutatea corecta.Daca te cantaresti dimineata pe stomacul gol si apoi dupamiaza sau seara e normal sa-ti arate mai mult,depinde ce mananci ziua respectiva,cat de des mergi la baie etc..sa zicem ca merge sa te cantaresti inante de sport si dupa sport sa vezi daca ai slabit ceva dar doar asa de curiozitate..insa nu inseamna ca sunt kg tale reale..eu zic ca te pacalesti putin.Cum vrei tu.Oricum eu o sa ma cantaresc doar o data pe saptamana vreau sa ma surprind

[Dydee21]

Ia uite draga mea,citeste aici Obsesia cantarului

[Dydee21]

Redcris,ce mai zici?ce mai faci?ai uitat de noi?

[mmm]

Anterior postat de Dydee21

Ia uite draga mea,citeste aici Obsesia cantarului

si aici zic unele fete ca se cantaresc in fiecare zi si ca le ajuta. bine sunt si fete carora nu le face bine asta, dar eu zic ca e bine. detin controlul