[mmm]

dar stai linistita ca stiu ca seara cantaresc mai mult. vreau mai mult de la o zi la alta sa vad cum evoluez. cred....

[redcris]

Mmm,asa cu nu ne-am ingrasat de pe o zi pe alta asa nu vom slabi peste noapte. Trebuie sa avem rabdare. Cred asta e cea mai grea parte din procesul de slabire pentru ca vrem sa aratam bine imediat.

Dydee21, am citit mai atent cartea si am inteles mai bine principiile dietei. O sa incerc si unele din retete pentru ca suna bine. Azi am facut fructe coapte si au iesit super. Si a o sa incerc sa ma incadrez intre 1100-1200 de calorii.

Am inceput si programul slim in 6 pentru ca eu fac sport dezorganizat o zi aerobic,o zi tae bo,una pilates,una inot. Asa ca m-am hotarat sa fac slim in 6 aproape in fiecare zi si inot de 2-3 ori pe sapt.

[redcris]

Sper sa ma tin de plan.

[mmm]

eu m-am ingrasat destul de repede. nu peste noapte bineinteles, dar cam in 3 luni am pus vreo 15 kg. stiu ca e nevoie de timp si eforturi, ca atunci cand m-am ingrasat mancam inghetata in fiecare zi 1-2 l. si ai dreptate asta e partea cea mai grea......
dar cum am zis, daca ma cantaresc in fiecare zi simt ca am control asupra situatiei si stiu ce tre' sa fac ziua urmatoare....

[Dydee21]

Anterior postat de mmm

eu m-am ingrasat destul de repede. nu peste noapte bineinteles, dar cam in 3 luni am pus vreo 15 kg. stiu ca e nevoie de timp si eforturi, ca atunci cand m-am ingrasat mancam inghetata in fiecare zi 1-2 l. si ai dreptate asta e partea cea mai grea......
dar cum am zis, daca ma cantaresc in fiecare zi simt ca am control asupra situatiei si stiu ce tre' sa fac ziua urmatoare....

Eu zic ca numarul de calorii din meniu iti pot indica daca deti controlul sau nu in ziua respectiva dar daca tu zici ca te ajuta atunci cantareste-te de cate ori vrei insa vei pierde surpriza de saptamana viitoare Sa presupunem ca slabesti 100 de gr pe zi si vezi in fiecare zi ca ai cu 100 de gr mai putin..te bucuri,normal ..dar daca te-ai cantari doar la inceputul celeilalte saptamani si ai vedea ca ai cu 700 de gr mai putin nu te-ai bucura mai mult?se aduna bucuria

Anterior postat de redcris

Mmm,asa cu nu ne-am ingrasat de pe o zi pe alta asa nu vom slabi peste noapte. Trebuie sa avem rabdare. Cred asta e cea mai grea parte din procesul de slabire pentru ca vrem sa aratam bine imediat.

Dydee21, am citit mai atent cartea si am inteles mai bine principiile dietei. O sa incerc si unele din retete pentru ca suna bine. Azi am facut fructe coapte si au iesit super. Si a o sa incerc sa ma incadrez intre 1100-1200 de calorii.

Am inceput si programul slim in 6 pentru ca eu fac sport dezorganizat o zi aerobic,o zi tae bo,una pilates,una inot. Asa ca m-am hotarat sa fac slim in 6 aproape in fiecare zi si inot de 2-3 ori pe sapt.

Ma bucur mult ca ai citit cartea si ca ai descoperit retete faine Si eu am mai facut retete de acolo si mi-au iesit bune,deserturi sau retete cu fructe inca nu am incercat dar cine stie Insa am facut o data salata greceasca si mi-a iesit un terci am zis ca nu mai incerc niciodata
Sa stii ca nu e ceva gresit sa faci alt tip de sport in fiecare zi,din contra,asa nu se obisnuiesc muschii cu sportul si mai alternezi dar si alegerea ta e f buna,exercitiile de la slim in 6 chiar te fac sa transpiri si te solicita..si bravo pt inot..eu de cand n-am mai mers la mare am uitat sa inot Ultima data am fost cand eram in clasa a 8a iar apoi am mers in excursie in clasa a 12a pe la bai si era sa ma innec in bazin

[Dydee21]

Anterior postat de redcris

Sper sa ma tin de plan.

Noi te sustinem

[redcris]

Mmm,pana la urma e alegerea ta. Daca te ajuta sa detii controlul atunci e bine.

Dydee21,te astept la mare ca eu sunt din constanta. Si pe tine mmm.

[Dydee21]

Promit ca vin cand o sa fiu slabuta si o sa fiu sexy in costum de baie ..adica la anu' ..sper

[mmm]

merci de invitatie, dar cum a zis si dydee first things first
ce bine suna, mare, soare si la mine e asa frig.....15 grd si cred ca o sa ploua

[redcris]

Ce grea mi s-a parut ziua asta pentru ca mi-a fost atat de foame si prietenii cu care am iesit isi cumparasera produse de patiserie si snacks-uri,dar mi-am facut acum un ceai si mi-am mai potolit foamea. E bine ca am rezistat. Daca vreau sa vad rezultate trebuie sa trec si momente de genul acesta.

Voi ce mai faceti?