Grupul Dieta porneste, cantarul 10 primeste! - Concursul Slabute la Toamna, 2011
Discuta despre Concurs de slabit sanatos - Slabute la toamna! in cadrul subiectului Grupul Dieta porneste, cantarul 10 primeste! - Concursul Slabute la Toamna, 2011, parte din categoria Concursuri; Citat:
Anterior postat de porumbita
...ce haioasa esti ....lasa ca maine va fi ok...tine dieta in continuare ....eu ma gandesc ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
03 aug 2011, 13:59:09
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 mai 2011
Locaţie: ....., Romania
Vârsta: 34
Date: 164cm, 99.3kg
Mesaje: 2.646
Aprecieri acordate: 1.424
Am fost apreciat(a) de 1.602 ori in 1.090 mesaje
|
|
Re: Grupul Dieta porneste, cantarul 10 primeste! - Concursul Slabute la Toamna, 2011
pai daca bei lapte batut cu rosii o sa iti dai si mai tare stomacul peste cap
|
03 aug 2011, 15:33:10
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 mai 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 51
Dieta: Schimbare stil de viata
Date: 158cm, 75.9kg
Mesaje: 2.704
Aprecieri acordate: 92
Am fost apreciat(a) de 503 ori in 182 mesaje
|
|
Re: Grupul Dieta porneste, cantarul 10 primeste! - Concursul Slabute la Toamna, 2011
Citat:
Anterior postat de costina89
pai daca bei lapte batut cu rosii o sa iti dai si mai tare stomacul peste cap
|
E....glumeam ...am o problema ...cu "toaletele"...in deplasare ....si astept sa ajung din nou acasa ...sa admir fainta mea din baie....ma intelegi ....asa ca tranzitul meu o ia razna de fiecare data cand sunt plecata
__________________
12.05.2016- 82kg
12.06.2016- 75kg - 7 kg
12.07.2016 -72,5 - 2,5 kg
12.08.2016 - 69,8 - 2,7 kg
12.09.2016 - 67 - 2,8 kg
12.10.2016 - 66,5 - 0,5 kg
30.05.2017 -69.5 + 3 kg
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...bita-4464.html[/B][B][B] JURNALUL MEU!!!
porumbita, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1835 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1318 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1577 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
03 aug 2011, 17:13:27
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 aug 2009
Locaţie: Cluj-Napoca, Romania
Dieta: stil de viata sanatos
Date: 176cm, 65.4kg
Mesaje: 656
Aprecieri acordate: 8
Am fost apreciat(a) de 43 ori in 30 mesaje
|
|
Re: Grupul Dieta porneste, cantarul 10 primeste! - Concursul Slabute la Toamna, 2011
i'm back
pucca, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
pucca, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1973 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1456 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1199 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
Ultima dată editat de pucca; 03 aug 2011 at 17:20:20.
|
03 aug 2011, 17:19:51
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 aug 2009
Locaţie: Cluj-Napoca, Romania
Dieta: stil de viata sanatos
Date: 176cm, 65.4kg
Mesaje: 656
Aprecieri acordate: 8
Am fost apreciat(a) de 43 ori in 30 mesaje
|
|
Re: Grupul Dieta porneste, cantarul 10 primeste! - Concursul Slabute la Toamna, 2011
Ce faceti fetelor? eu n-am prea stat pe acasa.. e urat asa cand nu mai poti sa-ti gatesti si toate cele. Zilele astea am mancat numai prostii... imi revin incetul cu incetul. Incerc macar sa ma incadrez in limita a 1100-1200 de kcal. e ok
La 19 ma duc la tae-bo! Vai.. chiar ma motiveaza locul pe care suntem acum. Tot asa s-o tinem si pana la sfarsitul concursului e imposibil sa nu fim niste slabute.
CALORII INGERATE
Mic dejun, ora 18:07
Biscuiti Digestivi cu tarate de grau, Ulpio, 40g - 180 calorii, 3 proteine, 7.4 grasimi, - colesterol, 19.6 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
Porumb fiert traditional, 100g - 100 calorii, 5 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 20 carbohidrati, 1 fibre, - sodiu, - zaharuri
Gustare 1, ora 18:09
Inghetata sandwich vanilie si biscuiti de cacao Squash, Betty Ice, 93g - 237 calorii, 4.8 proteine, 7.2 grasimi, 0 colesterol, 38.1 carbohidrati, 0.9 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Prânz, ora 18:08
Fast Food, sandwich cu sunca si cascaval, 100g - 241 calorii, 14.2 proteine, 10.6 grasimi, 40 colesterol, 22.8 carbohidrati, 0 fibre, 528 sodiu, - zaharuri
Gustare 2, ora 18:08
Cappy, portocale rosii de Sicilia, 250ml - 118 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 28 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 28 zaharuri
Cina, ora 18:09
Dovlecei, 600g - 120 calorii, 12 proteine, 2.3 grasimi, 0 colesterol, 12 carbohidrati, 7.5 fibre, 0 sodiu, 11.3 zaharuri
Branza de burduf, 50g - 189 calorii, 14 proteine, 14 grasimi, 0 colesterol, 0.3 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1185 calorii, (mic)53 proteine, (mult)41.5 grasimi, 40 colesterol, 140.8 carbohidrati, 9.4 fibre, 528 sodiu, 39.3 zahar
ACTIVITATI FIZICE
Mers nordic, normal, 30min - 191 calorii
Tae-bo, Cardio, 50min - 560 calorii
Metabolism bazal - 1488 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 2239 calorii
pucca, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
pucca, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1973 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1456 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1199 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
03 aug 2011, 21:36:32
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 mai 2011
Locaţie: ....., Romania
Vârsta: 34
Date: 164cm, 99.3kg
Mesaje: 2.646
Aprecieri acordate: 1.424
Am fost apreciat(a) de 1.602 ori in 1.090 mesaje
|
|
Re: Grupul Dieta porneste, cantarul 10 primeste! - Concursul Slabute la Toamna, 2011
Citat:
Anterior postat de pucca
Ce faceti fetelor? eu n-am prea stat pe acasa.. e urat asa cand nu mai poti sa-ti gatesti si toate cele. Zilele astea am mancat numai prostii... imi revin incetul cu incetul. Incerc macar sa ma incadrez in limita a 1100-1200 de kcal. e ok
La 19 ma duc la tae-bo! Vai.. chiar ma motiveaza locul pe care suntem acum. Tot asa s-o tinem si pana la sfarsitul concursului e imposibil sa nu fim niste slabute.
CALORII INGERATE
Mic dejun, ora 18:07
Biscuiti Digestivi cu tarate de grau, Ulpio, 40g - 180 calorii, 3 proteine, 7.4 grasimi, - colesterol, 19.6 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
Porumb fiert traditional, 100g - 100 calorii, 5 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 20 carbohidrati, 1 fibre, - sodiu, - zaharuri
Gustare 1, ora 18:09
Inghetata sandwich vanilie si biscuiti de cacao Squash, Betty Ice, 93g - 237 calorii, 4.8 proteine, 7.2 grasimi, 0 colesterol, 38.1 carbohidrati, 0.9 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Prânz, ora 18:08
Fast Food, sandwich cu sunca si cascaval, 100g - 241 calorii, 14.2 proteine, 10.6 grasimi, 40 colesterol, 22.8 carbohidrati, 0 fibre, 528 sodiu, - zaharuri
Gustare 2, ora 18:08
Cappy, portocale rosii de Sicilia, 250ml - 118 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 28 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 28 zaharuri
Cina, ora 18:09
Dovlecei, 600g - 120 calorii, 12 proteine, 2.3 grasimi, 0 colesterol, 12 carbohidrati, 7.5 fibre, 0 sodiu, 11.3 zaharuri
Branza de burduf, 50g - 189 calorii, 14 proteine, 14 grasimi, 0 colesterol, 0.3 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1185 calorii, (mic)53 proteine, (mult)41.5 grasimi, 40 colesterol, 140.8 carbohidrati, 9.4 fibre, 528 sodiu, 39.3 zahar
ACTIVITATI FIZICE
Mers nordic, normal, 30min - 191 calorii
Tae-bo, Cardio, 50min - 560 calorii
Metabolism bazal - 1488 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 2239 calorii
|
nici eu nu am stat pe acasa si am mancat numai ce nu trebuie....de maine plecam in vizita la cineva ...aiurea pt ca trebuie sa intrerup SB...va trebui sa mananc ce mi se da....voi incerc asa nu fac excese si sa mananc cat mai moderat....sambata cel tarziu duminica ma intorc acasa si reincep SB de la capat...offf aiurea rau cu vizitele astea facute fara cap....macar de mai asteptau un ppic ca sa termin si eu SB ...asta e...sunt prea suparaata,ma oftic la culme ca trebuie sa intrerup SB
|
03 aug 2011, 21:57:40
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 aug 2009
Locaţie: Cluj-Napoca, Romania
Dieta: stil de viata sanatos
Date: 176cm, 65.4kg
Mesaje: 656
Aprecieri acordate: 8
Am fost apreciat(a) de 43 ori in 30 mesaje
|
|
Re: Grupul Dieta porneste, cantarul 10 primeste! - Concursul Slabute la Toamna, 2011
Citat:
Anterior postat de costina89
nici eu nu am stat pe acasa si am mancat numai ce nu trebuie....de maine plecam in vizita la cineva ...aiurea pt ca trebuie sa intrerup SB...va trebui sa mananc ce mi se da....voi incerc asa nu fac excese si sa mananc cat mai moderat....sambata cel tarziu duminica ma intorc acasa si reincep SB de la capat...offf aiurea rau cu vizitele astea facute fara cap....macar de mai asteptau un ppic ca sa termin si eu SB ...asta e...sunt prea suparaata,ma oftic la culme ca trebuie sa intrerup SB
|
Eu intrerup pentru mare, bat-o vina. Ca vreau sa mai tin calumea 2 saptamani inca o data.. Azi mi s-a spus ca am slabit..
pucca, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
pucca, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1973 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1456 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1199 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
03 aug 2011, 21:58:51
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 mai 2011
Locaţie: ....., Romania
Vârsta: 34
Date: 164cm, 99.3kg
Mesaje: 2.646
Aprecieri acordate: 1.424
Am fost apreciat(a) de 1.602 ori in 1.090 mesaje
|
|
Re: Grupul Dieta porneste, cantarul 10 primeste! - Concursul Slabute la Toamna, 2011
Citat:
Anterior postat de pucca
Eu intrerup pentru mare, bat-o vina. Ca vreau sa mai tin calumea 2 saptamani inca o data.. Azi mi s-a spus ca am slabit..
|
pai chiar ai slabit ...cand vi de la mare?
|
03 aug 2011, 22:27:03
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 aug 2009
Locaţie: Cluj-Napoca, Romania
Dieta: stil de viata sanatos
Date: 176cm, 65.4kg
Mesaje: 656
Aprecieri acordate: 8
Am fost apreciat(a) de 43 ori in 30 mesaje
|
|
Re: Grupul Dieta porneste, cantarul 10 primeste! - Concursul Slabute la Toamna, 2011
Citat:
Anterior postat de costina89
pai chiar ai slabit ...cand vi de la mare?
|
Pe 15 ma intorc.. abia de sapt viitoare marti e plecarea
Maine sunt acasa. Vorbim Noapte buna!!
pucca, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
pucca, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1973 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1456 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1199 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
03 aug 2011, 22:44:48
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 mai 2011
Locaţie: ....., Romania
Vârsta: 34
Date: 164cm, 99.3kg
Mesaje: 2.646
Aprecieri acordate: 1.424
Am fost apreciat(a) de 1.602 ori in 1.090 mesaje
|
|
Re: Grupul Dieta porneste, cantarul 10 primeste! - Concursul Slabute la Toamna, 2011
Citat:
Anterior postat de pucca
Pe 15 ma intorc.. abia de sapt viitoare marti e plecarea
Maine sunt acasa. Vorbim Noapte buna!!
|
pai bine mai pucca si tu de ce ai intrerupt SB? ca mai ai pana pleci la mare....duminica deja intrai in faza 2 care era mult mai permisiva si plecai linisitita la mare iar cand te intorcei reluai faza 1 ....ciudat...ai grija mami ca poti sa pui la loc acum daca nu esti atenta la ce papi,incerca sa urmaresti nicte principii SBfaza2 sa nu te trezesti cu vreo surpriza saptamana asta
|
04 aug 2011, 10:48:54
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 aug 2009
Locaţie: Cluj-Napoca, Romania
Dieta: stil de viata sanatos
Date: 176cm, 65.4kg
Mesaje: 656
Aprecieri acordate: 8
Am fost apreciat(a) de 43 ori in 30 mesaje
|
|
Re: Grupul Dieta porneste, cantarul 10 primeste! - Concursul Slabute la Toamna, 2011
Citat:
Anterior postat de costina89
pai bine mai pucca si tu de ce ai intrerupt SB? ca mai ai pana pleci la mare....duminica deja intrai in faza 2 care era mult mai permisiva si plecai linisitita la mare iar cand te intorcei reluai faza 1 ....ciudat...ai grija mami ca poti sa pui la loc acum daca nu esti atenta la ce papi,incerca sa urmaresti nicte principii SBfaza2 sa nu te trezesti cu vreo surpriza saptamana asta
|
Eu am intrerupt pt ca acum nu mai aveam timp sa-mi gatesc si imi era greu sa fac tot timpul numai mancare pt mine. SI am fost o mare prostuta.. astazi cantarul mi-a aratat 66.7 .. ce pot sa fac sa-mi revin pana luni?
pucca, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
pucca, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1973 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1456 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1199 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Informatii despre slabit
|
10, 2011, calorii, cantarul, concurs, concursul, dieta, grupul, porneste, primeste, sanatos, slabit, slabute, toamna |
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|