9 1/2 saptamani pentru jeansii preferati
Discuta despre Concursuri in cadrul subiectului 9 1/2 saptamani pentru jeansii preferati, parte din categoria Slabute.ro; Raport pt azi:
* dupa ora 19, mancat 1 iaurt, pt ca trebe sa iau medicamentele, inainte de masa
* ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
28 ian 2013, 21:41:28
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 feb 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 55
Date: 174cm, 91.5kg
Mesaje: 8.564
Aprecieri acordate: 386
Am fost apreciat(a) de 1.834 ori in 505 mesaje
|
|
Re: 9 1/2 saptamani pentru jeansii preferati
Raport pt azi:
* dupa ora 19, mancat 1 iaurt, pt ca trebe sa iau medicamentele, inainte de masa
* dupa 16, n-am mancat dulce!!!!!! Ce-mi tragea cu ochiul borcanul de crema de alune si cioco ...
* plimbare n-a prea fost azi ... in schimb o fost o zi naspa rau
* baut 2 halbe de ceai la job + acasa apa
* inceput ziua cu apa la canoi
Obiective ........ semi-indeplinite - de aveam plimbareala de juma de ora, eram multumita de ziua de azi.
Stiu ... nu e ok sa-mi gasesc scuze, dar a fost naspa rau ziua de azi. De n-as fi aici cu voi, m-as baga pana in fundul borcanului, cine stie pan' la ce ora din noapte ... va multumesc ca existati! 
anes, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2434 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1917 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1401 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui anes:
|
|
28 ian 2013, 22:55:05
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 mai 2011
Locaţie: ....., Romania
Vârsta: 34
Date: 164cm, 99.3kg
Mesaje: 2.646
Aprecieri acordate: 1.424
Am fost apreciat(a) de 1.602 ori in 1.090 mesaje
|
|
Re: 9 1/2 saptamani pentru jeansii preferati
nici la mine nu a fost o zi ok  ,am avut o multime de abateri astazi(am mancat 3 ligurite de miere si vreo 7 cornulete cu nuci,plus paine),ma simt prost ca am mancat,mai ales ca a fost dupa 8 seara,am inceput saptamana cam prost,sa zicem ca asta a fost ziua de rasfat,urmeaza 6 zile pline de disciplina  .
Pufff maine ma duc la dentist  ,ma ia groaza can ma gandesc,nici nu stiu cum sa ma imbrac ca nu ma incape nimic ,ditamai vaca ce sunt  ,fi-ar mama lor de dulciuri cine le-o fi facut ca numai ele sunt de vina ,bineinteles si eu,ca le-am mancat .
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui costina89:
|
|
29 ian 2013, 06:43:27
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 feb 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 55
Date: 174cm, 91.5kg
Mesaje: 8.564
Aprecieri acordate: 386
Am fost apreciat(a) de 1.834 ori in 505 mesaje
|
|
Re: 9 1/2 saptamani pentru jeansii preferati
neata buna fetelor
Am avut un soc azi dimineata! M-am masurat si am avut 97!!!!! ieri am uitat sa ma masor, dar azi dimineata  nu mi-a venit sa cred!!!! sa modific tickerul!
anes, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2434 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1917 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1401 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui anes:
|
|
29 ian 2013, 07:24:32
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 oct 2010
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 47
Date: 173cm, 67kg
Mesaje: 5.228
Aprecieri acordate: 2.791
Am fost apreciat(a) de 2.518 ori in 916 mesaje
|
|
Re: 9 1/2 saptamani pentru jeansii preferati
felicitari !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
__________________
feelix, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2106 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1589 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1590 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
29 ian 2013, 17:47:53
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 mai 2011
Locaţie: ....., Romania
Vârsta: 34
Date: 164cm, 99.3kg
Mesaje: 2.646
Aprecieri acordate: 1.424
Am fost apreciat(a) de 1.602 ori in 1.090 mesaje
|
|
Re: 9 1/2 saptamani pentru jeansii preferati
bravooo  ...felicitariiii 
eu am uitat sa ma masor si oricum nu imi gasesc agenda unde am notat de cand am intrat in concurs ,poate maine daca gasesc agenda...in schimb am incercat s aintru intr-o pereche de blugi.....  ce o fi fost in capul meu ,poate dupa ce mai scad inca vreo 5kg sa intru in ei .
am fost la stomato,mi-a omorat nervul  ,Simon a stat cu tati si cu Justina in masina,am terminat foarte repede,Anisia a mers cu mine ,mamoasa de ea sa nu cumva sa ramana cu taicasu .Astazi nu i-am dat lui Simon san deloc,abia la noapte,nu prea am incredere in anestezie ,asteapt sa ii treaca efectul de tot.
|
29 ian 2013, 21:19:12
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 feb 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 55
Date: 174cm, 91.5kg
Mesaje: 8.564
Aprecieri acordate: 386
Am fost apreciat(a) de 1.834 ori in 505 mesaje
|
|
Re: 9 1/2 saptamani pentru jeansii preferati
Feliiiiiiiiiiii, cat ma bucur ca te vad pe aici!!!!!
Fetelor va multumesc, dar eu cred ca nu e doar meritul acestei saptamani, pt ca saptamana trecuta eram chiar in perioada aia, in care te mai umflii, balonezi ... Ideea e ca acu am trecut la prefix 9 ... Yees! Deci pot visa la 9o ... am tupeu daca visez la prefix 8?! Chit ca o fi 89,5?!
anes, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2434 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1917 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1401 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui anes:
|
|
29 ian 2013, 23:30:01
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 feb 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 55
Date: 174cm, 91.5kg
Mesaje: 8.564
Aprecieri acordate: 386
Am fost apreciat(a) de 1.834 ori in 505 mesaje
|
|
Re: 9 1/2 saptamani pentru jeansii preferati
Raport pt azi:
* dupa ora 19, mancat o salatoaie din morcovi, gulie si telina  , ca am ajuns acasa doar la 20,30 si mi-am luat si meditinurile. Nu trageti! ca am mancat azi, pana am ajuns acasa.
* dupa 16, n-am mancat dulce!!!!!!
* plimbare n-a prea fost azi ... in schimb o fost alergatura de ici colo
* baut 2 halbe de ceai la job + apa
* inceput ziua cu apa la canoi
Obiective ........ indeplinite
anes, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2434 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1917 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1401 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui anes:
|
|
30 ian 2013, 11:51:22
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 iun 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: mâncat normal
Date: 172cm, 81kg
Mesaje: 7.736
Aprecieri acordate: 11.147
Am fost apreciat(a) de 10.558 ori in 5.263 mesaje
|
|
Re: 9 1/2 saptamani pentru jeansii preferati
BRAVO, fată frumoasă, ai văzut că poţi?!?!!
 
Eu m-am cam dat în bărci zilele astea, că a venit dragul şi nu prea am mai avut cum mânca de dietă; nu cred că am trecut de 1500 pe zi (cam mult, totuşi, pentru sedentarul meu forţat), dar cam nesănătoase (semijunk). Azi sper să apucăm să facem nişte ficăţei, el cu cartofi natur şi eu cu gogoşar crud. Şi am scăpat de crema de zahăr ars de acum două zile, dar a apărut alta, azi dimineaţă
Eh, să vedem cum trec până mâine, de mâine mă pot întoarce la rejim  (nici n-am mai avut curaj să mă cântăresc, că mă ia inima dacă mă văd cu două kile în plus )
__________________
love yourself, trust yourself.
what is the kindest thing I can do for myself right now?
Zoe, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Zoe, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2025 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1508 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
30 ian 2013, 21:41:05
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 feb 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 55
Date: 174cm, 91.5kg
Mesaje: 8.564
Aprecieri acordate: 386
Am fost apreciat(a) de 1.834 ori in 505 mesaje
|
|
Re: 9 1/2 saptamani pentru jeansii preferati
Vedem daca pot! Ti-am zis ca telul este 90, peste burtoi la finele celor 9 1/2 sapt ...
Bucura-te de dragul, bucurati-va unul de altul!
Raport pt azi:
* dupa ora 19, mancat ciorba de fasole uscata, terminata la 19.15.....
* dupa 16, n-am mancat dulce!!!!!!
* plimbare n-a prea fost azi ... in schimb o fost alergatura de ici colo
* baut 2 halbe de ceai la job + apa
* inceput ziua cu apa la canoi
Obiective ........ indeplinite
Sper ca din wk ma reapuc de sport.
anes, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2434 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1917 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1401 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
31 ian 2013, 11:18:25
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 iun 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: mâncat normal
Date: 172cm, 81kg
Mesaje: 7.736
Aprecieri acordate: 11.147
Am fost apreciat(a) de 10.558 ori in 5.263 mesaje
|
|
Re: 9 1/2 saptamani pentru jeansii preferati
Vedem că poţi, fără dacă!
Încerc. Dar lucrurile se schimbă, şi nu ştiu încotro. Eh. O să fie aşa cum o să fie.
Ura pentru obiective! Am revenit şi eu în dietă, cum spuneam, să vedem ce produc până luni. Din fericire se pare că n-am sărit calul excesiv zilele astea, un plus de 300 de g cu burta cam plină, deci sunt liniştită. Mă rog, nu e de dorit să stagnez din prostii, dar vom vedea. Peste o săptămână e pomana de un an, o să mai stau pe acolo o vreme şi să văd ce găsesc de mâncare, că nu mai sunt în frigiderul meu. Dar mă descurc eu, nu-mi fac griji de pe acuma
__________________
love yourself, trust yourself.
what is the kindest thing I can do for myself right now?
Zoe, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Zoe, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2025 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1508 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui Zoe:
|
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
