[madeleyne]

Foarte motivanta prima pagina Si imaginile puse de lunaparca imi dau seama ca vara e foarte foarte aproae si am mai mult chef de slabit.

Nu stiu dca ati patit dar eu da si asa imi dau seama cat de benefic e acst concurs.Azi si-a luat sora mea o inghetata si mi-a luat si mie.Si pe de o parte as fi vrut sa o mananc dar m-am gadit ca mi-ar fi rusine sa vin diseara sa spun ca am mancat ceva intezis si pe deasupra s mi se mai scada si puncte.De obicei ziceam lasa ca mamnanc acum si gata si asa faceam de fiecare data de mancamSi i-am dat-o ei(e o mar devoratoare de dulciuri)

[madeleyne]

Rose casa de piatra

[rose rose]

Multumesc madeleyne! Vai, numele tau ma duce cu gandul la madlene....prajiturelele alea...mmmm ce pofta imi faci.

Eu port ochelari si la dioptrii mai maricele nu prea e indicat sa nasti normal...asa ca tot cezariana cred ca o s afac si de asta mi-e teama pt abdomenul meu...acum am mai pus putin pe el dar cu asta ma mai multumeam si eu ca picioarele mele sunt grosute dar la o rochie ma avantaja...dupa ce o sa ma fac? Cu ce o sa ma mai imbrac?

[dayanna]

Eu am pornit de la 103,8 kilograme.Luni am mancat :
D la ora 8:-40 gr de cereale de ovaz cu fructe si lapte
G la ora 11 jumate de mar(era mai mare)
P la ora 14: o farfurie de supa de legume cu o linguita de smantana
C la ora 18:200 de grame de branza dietetica

Am baut 3 cani de ceai verde.
Gimnastica am facut in jur de 15 minute.... Stiu ca sunt deficitatra la capitolul asta si o sa incerc sa rezolv .
Va pup spor la slabit

...aaaaa m-am cantarit si am 101,9 kilograme dar eu cred ca am trecut de faza de platou si am inceput din nou sa dau jos mai usor.

[rose rose]

bravooo! Abia astept sa vad sa pot anunta si eu ca am mai scazut in greutate!

[madeleyne]

Anterior postat de rose rose

Multumesc madeleyne! Vai, numele tau ma duce cu gandul la madlene....prajiturelele alea...mmmm ce pofta imi faci.

Eu port ochelari si la dioptrii mai maricele nu prea e indicat sa nasti normal...asa ca tot cezariana cred ca o s afac si de asta mi-e teama pt abdomenul meu...acum am mai pus putin pe el dar cu asta ma mai multumeam si eu ca picioarele mele sunt grosute dar la o rochie ma avantaja...dupa ce o sa ma fac? Cu ce o sa ma mai imbrac?

Poti sa imi zici madalina daca e mai bine asaScuze pentru pofta

Pai e bine daca slabesti acum inainte sa ai un bebe si pe timpul sarcinii sa incerci sa ai un meniu echilibrat si ceva miscare(stiu ca sunt exercitii pentru gravidute) si dupa ce nasti nu o sa ramai cu un surplus asa mare.Si incet,incet sa reiei,o sa fie mai usor.Eu am o boala cred,la femei gravide.Imi plac la nebunie.Abia astept sa am si eu o burtica mare dar nu de la prea mult mancat bineinteles ca pe asta o am deja dar voi scapa imediat de ea.Bininteles ca nu acum ci mult mai incolo peste vreo cativa ani.Toate la timpul lor.Momentan sa termn cu Bacu si sa intru la facultate

[Slabuta / Marina Capațîna]

Fetele ne cantarim lunea viitoare. Sa tragem o linie pentru prima saptamana.

Dayanna merci pentru date, ma duc sa le trec.

[Slabuta / Marina Capațîna]

Anterior postat de madeleyne

Foarte motivanta prima pagina Si imaginile puse de lunaparca imi dau seama ca vara e foarte foarte aproae si am mai mult chef de slabit.

Nu stiu dca ati patit dar eu da si asa imi dau seama cat de benefic e acst concurs.Azi si-a luat sora mea o inghetata si mi-a luat si mie.Si pe de o parte as fi vrut sa o mananc dar m-am gadit ca mi-ar fi rusine sa vin diseara sa spun ca am mancat ceva intezis si pe deasupra s mi se mai scada si puncte.De obicei ziceam lasa ca mamnanc acum si gata si asa faceam de fiecare data de mancamSi i-am dat-o ei(e o mar devoratoare de dulciuri)

Vezi ca poti. Incet, incet te vei obisnui si nu te vor mai tenta inghetatele, dulciurile...
Bravo, felicitari, esti prima care a anuntat ca a rezistat deja unei tentatii.

Legat de nuci, eu zic sa te abtii in prima faza. Mai tarziu le bagi in alimentatie.

[teodora]

Bun gasit!
Iata raportul meu pentru ziua de ieri:

-mic dejun : jum. compot light ananas( fara sirop)
un mar mediu
o porto
- pranz: salata verde,ridichi ( 2 mici),surimi ( 3 batoane) ,putin ulei si otet( doar am picurat)
-gustare ( ora 16): un mar mediu
- cina (ora 17.45) -salata verde,spanac( crud),ceapa verde(un fir),ridichi( 2 buc), 100 gr.ciuperci fierte,marar
La ora 20.30 un bol mic de supa de vacuta (mi-a fost mai mult pofta decat foame) si am mai baut un pahar de lapte dar nu mai stiu exact la ce ora .

Ca si miscare dimineata am facut 55 abdomene si 10 min exercitii aerob pentru aripioare, iar seara de la 18.30 o ora de step-aerobic combinat cu exercitii la saltea (jum -jum.)

Astept sa imi spuneti ce nu e bine.Eu as vrea sa scap de 4 kg in urmatoarea luna.

si mult succes tuturor.

[madeleyne]

Anterior postat de slabuta

Vezi ca poti. Incet, incet te vei obisnui si nu te vor mai tenta inghetatele, dulciurile...
Bravo, felicitari, esti prima care a anuntat ca a rezistat deja unei tentatii.

Legat de nuci, eu zic sa te abtii in prima faza. Mai tarziu le bagi in alimentatie.

Cred ca am sa le bag in alimentatie dupa prima luna.Multumesc pentru felicitari