[Slabuta / Marina Capațîna]

Anterior postat de teodora

Slabuto, eu am dat raportul pe 15-17.05 mai tarziu da l-am dat. Am vazut ca nu apar.....

Buna Teodora. Stiu ca l-ai dat. Eu acum le trec pe toate si punctajul pana acum acumulat. Am facut ieri seara calcule si postez intr-o ora situatia pentru cele 3 saptamani de concurs.

[Roxana]

Anterior postat de slabuta

Buna Teodora. Stiu ca l-ai dat. Eu acum le trec pe toate si punctajul pana acum acumulat. Am facut ieri seara calcule si postez intr-o ora situatia pentru cele 3 saptamani de concurs.

Slabuta,cand trebuie sa dam raportul la kg?...Eu m am cantarit de dimineata si am 65.5 - 66 kg ....dar nu stiu daca raportul trebuia dat ieri sau il dam sapt viitoare...

[Slabuta / Marina Capațîna]

Anterior postat de Roxana

Slabuta,cand trebuie sa dam raportul la kg?...Eu m am cantarit de dimineata si am 65.5 - 66 kg ....dar nu stiu daca raportul trebuia dat ieri sau il dam sapt viitoare...

Buna Roxanixa.
Scuze, eram ocupata cu punctajul, aseara l-am calculat si acum il treceem la rapoarte.
Mai am de adaugat punctajul pe saptamana trecuta si dau lista cu noi toti, cate puncte are fiecare.

Referitor la cantarit, am zis ca ne cantarim luni, ca atunci se termina si prima luna de concurs. Ma gandeam azi ce repede a trecut luna astaSi nu am facut nimic, nici nu am slabit si nici prea mult sport nu am facut Rusinica... Saptamana aceasta iau o decizie, ori imi cumpar o bicicleta ori ma duc la sala, ca acasa lenea e mare.

[Luna]

Anterior postat de slabuta

Ma gandeam azi ce repede a trecut luna astaSi nu am facut nimic, nici nu am slabit si nici prea mult sport nu am facut Rusinica...

Cam de asta eram si sunt eu dezamagita, Slabuto
Inca mai cred ca o monitorizare de la o saptamana la alta e mai eficienta, evident, pt cine e stimulat de ideea de concurs Pt mine sigur ar fi Poate in a 2a luna o sa fie altfel

[Extasssy]

Buna... Vreau si eu sa ma inscriu la acest concurs...
Asta mai mult pentru a fi la curent cu ce e bine sa papi si ce nu si pentru a fi trasa de urechi cand gresesc prin depunctare.
Ieri am inceput sa renunt la mancarurile nesanatoase, neavand inca o cura stabilita. Astept sa vorbesc cu medicul inainte despre asta...

18.05.2009

Micul dejun:

1. o cana de lapte
2. un pahar nestea
3. 2 feli cozonac

Pranz:

1. o farfurie de pilaf
2. 2 ciocanele de pui cu sos

Cina:

1. Platou fructe (pere, kiwi, banane)
2. 2 pahare Shake de banane
3. 1 pahar suc de portocale

ADITIONAL:

1. 1,5 l apa
2. 15-20 min mers pe jos
3. 2-3 cani cafea cu 1 lingurita de zahar

[Slabuta / Marina Capațîna]

Situatia dupa cele 3 saptamani de concurs.

1. Ali - 420 puncte
2. Milina - 400 puncte
3. Luna - 398 puncte
4. Dayanna - 397 puncte
5. Teodora - 392 puncte
6. Danuta - 378 puncte
7. Mishutza - 364 puncte
8. Tanya - 295 puncte
9. Rose rose - 274 puncte
10. Roxana - 261 puncte
11. Zambareatza - 245 puncte
12. Slabuta - 237 puncte
13. Brenda - 200 puncte
14. Miha - 157 puncte
15. Madeleyne - 142 puncte
16. Andreyutza - 82 puncte
17. Delia - 69 puncte
18. Shorty - 20 puncte

Cam asta este situatia. Felicitari Ali, Milia si Luna (sunteti primele 3)
Dar si restul fetelor, sunteti bravo, ati muncit si se vede. De asemenea, vreau sa felicit fetele care s-au inscris dupa o saptamana de la inceperea concursului si cu toate acestea au punctaj foarte mare. (Roxana, Tanya, Zambareatza) Multa ambitie in continuare.

Sa nu uitam!!!! Topul se poate schimba saptamana viitoare, luni cand ne vom cantari, vedem cine si-a atins target-ul. Pentru aceasta va primi 100 de puncte.

[teodora]

OK. Iata ca avem si un clasament.Felicitari tuturor (pentru ca toate ne-am starduit).Felicitari celor din fruntea clasamentului.
Sincer ,acum am studiat ce mananca Ali, mi se pare extrem de putin. Eu personal nu as putea trai doar cu atat! Felicitari Ali !!! Cum reusesti? Cum iti potolesti foamea? Nu cred ca la cat de putin mamanci nu iti e foame!!!
Cat despre cantar........... eu sigur nu mi-am atins targetul.Nu mai stiu cat am avut la inceput........... trebuie sa ma uit in jurnal.....

Inca odata felicitari fetelor!!! La urmatoarea runda o sa fim si mai si

[Slabuta / Marina Capațîna]

Anterior postat de danuta

Buna seara fetele!
Vin si eu sa imi completez raportul,am ceva din urma de scris.........scuze ptr.intarziere,am avut o perioada cam aglomerata la munca si am avut si de dat o restanta,am luat-o iar acum ma pregatesc ptr.examenele din sesiunea asta,nu imi e deloc usor si cu munca si cu casa si cu invatatura................asta e......

Anterior postat de danuta

Buna dimineata!
M-am cantarit dimineata,am 90.5 kg,deci saptamana asta am dat doar 500 grame.........sper ca saptamana viitoare sa fiu sun 90.........as fi foarte fericita.........
Va doresc o saptamana cat mai buna!!!!

Buna Danuta!
Ma bucur sa te revad. Nu-i nimic, chiar daca ai intarziat, ai dat raportul complet. Azi am reusit sa pun punctajul .
Mai avem o saptamana si tragem linia dupa prima luna.
Felicitari chiar si pentru cele 500 de grame pierdute, incet incet vei slabi tu tot ce e in plus.

Anterior postat de eu24

as vrea sa stiu cand incepe noua sesiune de concurs pt ca mi-ar placea sa ma inscriu si eu

Buna eu24.
De luni dam startul la a doua luna de concurs. Asa ca te asteptam in gasca. Eu vineri voi face listele cu cei care intra in a doua luna de concurs si daca vrei te trec si pe tine.

Anterior postat de tanya

ZIUA 16-a MIC DEJUN-ora 5 dimineata o cafea ,o cana lapte de capra cu cafea +2 felii paine (indulcitor) PRANZ-100gr piept pui gratar cu o salata mare castraveti +rosii CINA-2 portocale GUSTARE -ora 9.30 300 gr capsuni o cafea dupamasa cu indulcitor nu am facut gimnastica doar 15 min de mers pe jos.

Tanya, ai venit si tu pe aici. Merci, mi-e mai usor asa, ca alergam de colo colo, sa caut rapoartele. Felicitari, dupa numai 2 saptamani ai acumulat destul de multe puncte.

Anterior postat de teodora

Azi dimineata m-am cantarit , nu am slabit deloc . Cred ca iarasi sunt in perioada platou.............. of,of. Dar nu ma stresez mai am putin de slabit si am toata vara inainte. O sa reusesc.Slabuto tu sti, eu slabesc ce slabesc si dupa cateva luni pauza....sper sa nu fie si de data asta la fel.........

Teodora nu dispera. Ai sa vezi ca vei slabi, poate trebuie sa faci niste modificari in meniu. Sa mananci sa zic mai multe fructe si legume.... spre exemplu, inlocuiesti unele mese cu fructe sau legume....

Nu dispera, gasim o solutie.

Anterior postat de zambareatza

Raport dumineca 17 mai:

am mancat mai aiurea plus ca mi-am permis si alimente asa zis "interzise", asa ca cel mai bine e punctaj 0, cu toate ca seara dupa 18 nu am mai mancat. de fapt nici nu mi-a mai cerut organismul sa mai manac dupa ora aia. ma bucur ca am urmat dieta de 13 zile, chiar daca sunt multe pareri pro si contra, mie mi-a facut bine, plus ca mi-am format si niste obiceiuri bune. se zice ca de la 3 saptamani in sus poti sa spui ca ti s-au intiparit anumite obiceiuri, dar ziua de ieri a fost pentru mine ca un test si am trecut. chiar si ciocolata care am mancat-o nu mi-a picat asa de bine. mi se parea prea dulce, mie care nu refuzam nici o bucatica de cioco pana acum. si putina inghetata am mancat, foarte dulce mi s-a parut.

in concluzie, dupa primele 2 saptamani eu am slabit 6 kg, ceea ce nici nu speram, ma multumeam si cu 4, dar ma bucur enorm pentru ce am realizat. acum trebuie sa ma mentin si pe mai departe sa am rezultate frumoase. stiu ca nu voi mai da jos in acelasi ritm, e normal, dar daca ma tin de treaba imposibil sa nu se vada ceva cat de cat.

de azi voi testa alta dieta, dieta yin-yang: 3 zile mananc proteine animale, 3 zile alimente vegetale. sincer, am incercat o gramada de diete si nu sunt asa mult dupa ele, dar pt ca in ultima vreme nu am reusit sa slabesc cu alte metode mai mult de ce am slabit in astea 2 saptamani, m-am hotarat ca o luna mai sa tin aceste diete, iar dupa aia am sa mai vad. va mai tin eu la curent, oricum dupa fiecare saptamana, dumineca mi-o voi rezerva poftelor, adica imi voi permite sa mananc si dulce sau alte alimente de care duc dorul. nutritionistii americani recomanda foarte mult aceasta abordare.

azi nu m-am mai cantarit ca o facusem ieri, 17 mai si aveam cat indica si tickerul 86.3. am sa-mi iau masurile din nou sa vad in centimetri cum am evoluat si am sa revin maine si cu asta ca sunt curioasa. 6 kg se vad si tare mult ma bucura!

Zambareatza, felicitarile mele pentru cele 6 kg pierdute. Esti bravo si foarte hotarata.

Singurul lucru pe care vreau sa il mentionez e ca ritmul cu care vei slabi se va mai incetini, cand ne apucam de o dieta anume, in primele saptamani se slabeste foarte mult, dar dupa, treaba se mai calmeaza.
Inca o data felicitari si tene-o tot asa.

Anterior postat de miha

slabuta eu deocamdata nu pot continua concursul ...ma voi inscrie la celalalt concurs care va urma ...

pana atunci eu o sa incerc sa mananc sanatos dar nu pra pot sa fac sport ...

Anterior postat de miha

joi o sa ma duk sa mi refac analizele....va voi tine la curent ...

Miha, de luni ne bagam la al doilea tur sper ca vei fi cu noi, pana atunci sa te faci bine.

Anterior postat de Extasssy

Buna... Vreau si eu sa ma inscriu la acest concurs...
Asta mai mult pentru a fi la curent cu ce e bine sa papi si ce nu si pentru a fi trasa de urechi cand gresesc prin depunctare.
Ieri am inceput sa renunt la mancarurile nesanatoase, neavand inca o cura stabilita. Astept sa vorbesc cu medicul inainte despre asta...

18.05.2009

Micul dejun:

1. o cana de lapte
2. un pahar nestea
3. 2 feli cozonac

Pranz:

1. o farfurie de pilaf
2. 2 ciocanele de pui cu sos

Cina:

1. Platou fructe (pere, kiwi, banane)
2. 2 pahare Shake de banane
3. 1 pahar suc de portocale

ADITIONAL:

1. 1,5 l apa
2. 15-20 min mers pe jos
3. 2-3 cani cafea cu 1 lingurita de zahar

Buna Extasssy.
Daca vrei de luni, cand incepe turul doi al acestui concurs te inscriu si pe tine.
Dar hai sa vedem, cum papi tu...

Cred ca in prima perioada ar trebui sa uiti de cozonac. Si shake-ul de banane cum ti-l faci?....

In rest e bine, mai adaugi sport si esti pe drumul cel bun.

[Slabuta / Marina Capațîna]

Anterior postat de teodora

OK. Iata ca avem si un clasament.Felicitari tuturor (pentru ca toate ne-am starduit).Felicitari celor din fruntea clasamentului.
Sincer ,acum am studiat ce mananca Ali, mi se pare extrem de putin. Eu personal nu as putea trai doar cu atat! Felicitari Ali !!! Cum reusesti? Cum iti potolesti foamea? Nu cred ca la cat de putin mamanci nu iti e foame!!!
Cat despre cantar........... eu sigur nu mi-am atins targetul.Nu mai stiu cat am avut la inceput........... trebuie sa ma uit in jurnal.....

Inca odata felicitari fetelor!!! La urmatoarea runda o sa fim si mai si

Ali, intr-adevar a mancat luna aceasta mai putin, pentru ca a avut probleme cu sanatatea, si era toata ziua pe drumuri la doctori...
A luat cel mai mult pentru ca nu prea a calcat stramb.. Dar, aprob ce spui tu, este f putin ce e in meniul ei... Sper luna aceasta sa se corecteze.

[Roxana]

Anterior postat de slabuta

Situatia dupa cele 3 saptamani de concurs.

1. Ali - 420 puncte
2. Milina - 400 puncte
3. Luna - 398 puncte
4. Dayanna - 397 puncte
5. Teodora - 392 puncte
6. Danuta - 378 puncte
7. Mishutza - 364 puncte
8. Tanya - 295 puncte
9. Rose rose - 274 puncte
10. Roxana - 261 puncte
11. Zambareatza - 245 puncte
12. Slabuta - 237 puncte
13. Brenda - 200 puncte
14. Miha - 157 puncte
15. Madeleyne - 142 puncte
16. Andreyutza - 82 puncte
17. Delia - 69 puncte
18. Shorty - 20 puncte

Cam asta este situatia. Felicitari Ali, Milia si Luna (sunteti primele 3)
Dar si restul fetelor, sunteti bravo, ati muncit si se vede. De asemenea, vreau sa felicit fetele care s-au inscris dupa o saptamana de la inceperea concursului si cu toate acestea au punctaj foarte mare. (Roxana, Tanya, Zambareatza) Multa ambitie in continuare.

Sa nu uitam!!!! Topul se poate schimba saptamana viitoare, luni cand ne vom cantari, vedem cine si-a atins target-ul. Pentru aceasta va primi 100 de puncte.

Felicitari fetelor !