Concurs Superambitioasele de la etajul 3 - Vreau, Pot, Reusesc!
Discuta despre Concursuri in cadrul subiectului Concurs Superambitioasele de la etajul 3 - Vreau, Pot, Reusesc!, parte din categoria Slabute.ro; Citat:
Anterior postat de happygirldiana
fetelor....eu acum imi depun un cv pentru un post de reporter la un ziar dar ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
|
Vezi rezultatele sondajului: Postam meniurile sau nu?
|
|
Da
|
   
|
21 |
87,50% |
|
Nu
|
  
|
3 |
12,50% |
24 ian 2011, 14:27:52
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 mai 2010
Locaţie: București, Romania
Vârsta: 42
Dieta: o hipocalorik personalizata de mine
Date: 175cm, 80.5kg
Mesaje: 16.416
Aprecieri acordate: 7
Am fost apreciat(a) de 223 ori in 94 mesaje
|
|
Re: Concurs Superambitioasele de la etajul 3 - Vreau, Pot, Reusesc!
Citat:
Anterior postat de happygirldiana
fetelor....eu acum imi depun un cv pentru un post de reporter la un ziar dar mi se cere si poza.si eu nu am o poza din cap pana in picioare,mai serioasa asa...ce sa fac?ce sa trimit?un bust ar merge?dar si aia e facuta asa...nah,cum sa zic,de sus.ca nu am facut-o pt cv,am facut-o sa vad cum imi sta machiajul  am una din cap pana in picioare,dar stau cu picioarel incrusicate si e si intuneric afara.e atasata la mine in albume parca..nu stiu ce sa fac... |
Fa-ti o poza noua asa cum cere cv-ul
__________________
Jurnal Alina82
...atunci cand vrei ceva.....imposibilul devine realitate......
|
24 ian 2011, 14:28:35
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 mar 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Dieta: dieta cu 5 mese
Date: 165cm, 102kg
Mesaje: 5.578
Aprecieri acordate: 1.083
Am fost apreciat(a) de 885 ori in 613 mesaje
|
|
Re: Concurs Superambitioasele de la etajul 3 - Vreau, Pot, Reusesc!
CALORII INGERATE
Micul dejun, ora 11:00
Muschi tiganesc, Cris-Tim, 40g - 58 calorii, 6.9 proteine, 3 grasimi, 0 colesterol, 0.5 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
French Toast Clasic, Vel Pitar, 40g - 103 calorii, 3.3 proteine, 0.7 grasimi, 0 colesterol, 20.8 carbohidrati, 0.9 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Cafea, 300ml - 4 calorii, 0.3 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 6 sodiu, 0 zahar
Zaharina, Huxol, 0.18g - 1 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Lapte Cedra 3,5%, Napolact, 50ml - 30 calorii, 1.5 proteine, 1.8 grasimi, 0 colesterol, 1.5 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Gustare 1, ora 16:00
Iaurt 2,8%, Natura, 150g - 81 calorii, 4.8 proteine, 4.2 grasimi, 0 colesterol, 5.6 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Prânz, ora 13:04
Carne de pui, inima, toate clasele (de pui), gatita, fiarta la foc mic (innabusita), 70g - 130 calorii, 18.5 proteine, 5.5 grasimi, 169.4 colesterol, 0.1 carbohidrati, 0 fibre, 33.6 sodiu, 0 zahar
Mancare de mazare a la Slabuta, 150g - 96 calorii, 2.4 proteine, 6.5 grasimi, 0 colesterol, 6.3 carbohidrati, 0.6 fibre, 550.8 sodiu, 0.8 zahar
French Toast Clasic, Vel Pitar, 20g - 52 calorii, 1.6 proteine, 0.4 grasimi, 0 colesterol, 10.4 carbohidrati, 0.4 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Gustare 2, ora 13:12
Portocale, 200g - 94 calorii, 1.8 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 23.4 carbohidrati, 4.8 fibre, 0 sodiu, 18.8 zahar
Cina, ora 13:13
Ciorba de pui cu legume, 200ml - 184 calorii, 14 proteine, 4 grasimi, 0 colesterol, 32 carbohidrati, 0 fibre, 20 sodiu, 0 zahar
Pulpe la cuptor a la Mika, 100g - 216 calorii, 21.3 proteine, 13.5 grasimi, 0 colesterol, 2 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Salata de varza, 150g - 68 calorii, 2 proteine, 3.5 grasimi, 0 colesterol, 8.7 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Gustare 3, ora 13:16
Mere, 150g - 78 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 21 carbohidrati, 3 fibre, 0 sodiu, 15 zahar
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1195 calorii, (mic)78.4 proteine, (mult)43.1 grasimi, 169.4 colesterol, (mic)132.3 carbohidrati, 9.7 fibre, 610.4 sodiu, 34.6 zahar
ACTIVITATI FIZICE
Activitati casnice, 20min - 127 calorii
Mers, 9min/km, 20min - 154 calorii
Start walking, 1 mile walk, 15min - 92 calorii
Metabolism bazal - 1947 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 2320 calorii fetele eu mi-am pus meniul dar am multe grasimi depasite poate vad sa scot ceva
barbuta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2307 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1790 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1533 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
Ultima dată editat de barbuta; 24 ian 2011 at 14:33:53.
|
24 ian 2011, 14:29:26
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 iun 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 57
Date: 156cm, 66.6kg
Mesaje: 2.853
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 42 ori in 33 mesaje
|
|
Re: Concurs Superambitioasele de la etajul 3 - Vreau, Pot, Reusesc!
Citat:
Anterior postat de Nemo
Pai si eu m-am trezit cu chef de treaba azi, dar am stat un pic sa-mi treaca 
Acu chiar nu mai am cum sa aman, ca in 2 zile vine soacra si trebe sa fac ordine in camera ei...paianjenii si scorpionii ii las, sa aiba companie
Asa, asa, sa stii ca si barbatii o prefera pe Salma Hayek (offf, Salma... ) si nu pe Kate Moss 
PS. Zuzi si Crissa ziceau sa ma inscriu si eu la concursul vostru, cu greutatea nu e o problema, ca am grafic zilnic, doar ca nu e prea fair-play, ca eu slabesc mai repede...cel mult o sa ma stradui sa lenevesc mai mult, sa se echilibreze
|
Si mie-mi place de Salma.Chiar e frumoasa!Bineinteles ca vorbim din puncte de vedere diferite.
La concurs poate intra oricine.Pana la coada,concuram cu noi insine.  Castigatori suntem toti.Macar sa dai jos mai mult! Spor la slabit! 
rodica2010, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1649 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1132 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
24 ian 2011, 14:30:49
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 iun 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 57
Date: 156cm, 66.6kg
Mesaje: 2.853
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 42 ori in 33 mesaje
|
|
Re: Concurs Superambitioasele de la etajul 3 - Vreau, Pot, Reusesc!
Citat:
Anterior postat de happygirldiana
fetelor....eu acum imi depun un cv pentru un post de reporter la un ziar dar mi se cere si poza.si eu nu am o poza din cap pana in picioare,mai serioasa asa...ce sa fac?ce sa trimit?un bust ar merge?dar si aia e facuta asa...nah,cum sa zic,de sus.ca nu am facut-o pt cv,am facut-o sa vad cum imi sta machiajul am una din cap pana in picioare,dar stau cu picioarel incrusicate si e si intuneric afara.e atasata la mine in albume parca..nu stiu ce sa fac... |
Ori trimiti bustul,ori mai faci una.
rodica2010, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1649 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1132 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
24 ian 2011, 14:31:15
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 35
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
|
|
Re: Concurs Superambitioasele de la etajul 3 - Vreau, Pot, Reusesc!
Citat:
Anterior postat de Alina82
Fa-ti o poza noua asa cum cere cv-ul |
am [pus o poza bust,facuta din fata,dar o avea ceva daca se vede in spate usa de la bucatarie si mobila?  sa fac acum o poza?ar trebui sa ma machez,sa ma aranjez..si sunt rupta de somn o sa iau pranzul si ma bagf un pic la somn
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2515 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1998 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1482 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
24 ian 2011, 14:32:15
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 mai 2010
Locaţie: București, Romania
Vârsta: 42
Dieta: o hipocalorik personalizata de mine
Date: 175cm, 80.5kg
Mesaje: 16.416
Aprecieri acordate: 7
Am fost apreciat(a) de 223 ori in 94 mesaje
|
|
Re: Concurs Superambitioasele de la etajul 3 - Vreau, Pot, Reusesc!
Roxi e cam nasol k ai grasimile si carbo mari...adik ce nu trebuie...ideal e sa ai proteinele in limita sau chiar peste,grasimile in limita si carbo mai mici
__________________
Jurnal Alina82
...atunci cand vrei ceva.....imposibilul devine realitate......
|
24 ian 2011, 14:32:18
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 nov 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 45
Dieta: montignac
Date: 170cm, 90kg
Mesaje: 212
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Concurs Superambitioasele de la etajul 3 - Vreau, Pot, Reusesc!
CALORII INGERATE
Micul dejun, ora 9
Apa plata, 2000ml - 0 calorii
Iaurt integral, 200g - 122 calorii
Caise uscate, 14g - 34 calorii
Smochine uscate, 32g - 80 calorii
Magiun natural de prune fara zahar, Topoloveni, 20g - 50 calorii
Fulgi de ovaz, 15g - 59 calorii
Fulgi de secara, Sanovita, 40g - 120 calorii
Fulgi de grau, Sano Vita, 15g - 46 calorii
Gustare 1, ora 11.30
Mere, 50g - 26 calorii
Prânz, ora 13.30
Piept de pui, 250g - 430 calorii
Ardei rosu gras, 100g - 31 calorii
Ciocolata Heidi Dark Extreme 85%, 15g - 93 calorii
Gustare 2, ora 17
Mere verzi, 100g - 51 calorii
Migdale, crude, 10g - 58 calorii
Cina, ora 18.30
Piept de pui, 250g - 430 calorii
Ardei rosu gras, 100g - 31 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1661 calorii
ACTIVITATI FIZICE
Aerobica, impact minim, 50min - 388 calorii
Metabolism bazal - 1674 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 2062 calorii
iuliana burlacu, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2448 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1931 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
24 ian 2011, 14:32:26
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 35
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
|
|
Re: Concurs Superambitioasele de la etajul 3 - Vreau, Pot, Reusesc!
Citat:
Anterior postat de rodica2010
Ori trimiti bustul,ori mai faci una. |
Rodi,am pus un bust dar ia zi,tu cand ne arati poze cu tine slabuta? 
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2515 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1998 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1482 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
24 ian 2011, 14:47:05
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 58
Dieta: gastric sleeve
Date: 154cm, 77kg
Mesaje: 68.156
Aprecieri acordate: 47.414
Am fost apreciat(a) de 45.907 ori in 24.999 mesaje
|
|
Re: Concurs Superambitioasele de la etajul 3 - Vreau, Pot, Reusesc!
Citat:
Anterior postat de Alina82
Fa-ti o poza noua asa cum cere cv-ul |
Alinusu esti acasa sau la servici?....Ai timp sa imi faci si mie calculele cu meniul si activitatile fizice?
|
24 ian 2011, 14:48:07
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 mar 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Dieta: dieta cu 5 mese
Date: 165cm, 102kg
Mesaje: 5.578
Aprecieri acordate: 1.083
Am fost apreciat(a) de 885 ori in 613 mesaje
|
|
Re: Concurs Superambitioasele de la etajul 3 - Vreau, Pot, Reusesc!
barbuta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2307 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1790 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1533 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
