Concurs "unde-s multe puterea creste" ....
Discuta despre Concursuri in cadrul subiectului Concurs "unde-s multe puterea creste" ...., parte din categoria Slabute.ro; Citat:
Anterior postat de alle
buna fetele! azi e zi de raport nu? vai dupa cateva zile bune vreo 10 ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
19 aug 2010, 15:28:02
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 mai 2010
Locaţie: *~*, Romania
Vârsta: 31
Dieta: personalizata
Date: 152cm, 92kg
Mesaje: 7.694
Aprecieri acordate: 529
Am fost apreciat(a) de 904 ori in 658 mesaje
|
|
Re: Concurs "unde-s multe puterea creste" ....
Citat:
Anterior postat de alle
buna fetele! azi e zi de raport nu? vai dupa cateva zile bune vreo 10 in care m-am scaldat in fast food si dulciuri si sport mai deloc ..nu-i frumos ce am facut eu ...acum am revenit la dieta si cand ma gandesc k peste o saptamana iar am sa fiu plecata pt restante-iar pe fuga,iar mancat aiurea...off
acum am : - bust 94
- talie 86
-fund 97
-pulpa 60
- genunchi 41
-pulpa jos 37
-brat 30
si kg teoretic 62 dar nu inteleg de ce cateodata in timpul zilei imi arata cu 1kg in plus  si cantarul e nou...de azi am inceput disociata 3/3/3 poate asa reusesc sa ma descurc si cand nu voi avea confortul de acasa si timpul pt a gati chestii sanatoase.
felicitari pt kg pierdute fetelor..la cat mai multe |
buna :*:*: ma bucur ca macar te-ai mentinut 
pai iti arata cu un kg in plus pt ca stomacelu tau nu mai e gol  doar ai mancat...ai baut apa...si asa mai departe ...
ai grija cu disociata 3-3-3  ....de ti-e greu mai bine mananca sanatos sa nu ti se intoarca kg cu bonus:*:*:*
__________________
04.01.2022 95.6
18.01.2022 91.5
1300 kcal pe zi pt slabit
proteine 15 %= 45 gr
glucide 55 % =166 gr
grasimi 30% = 41gr
|
19 aug 2010, 17:22:00
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
|
|
Re: Concurs "unde-s multe puterea creste" ....
buna!am revenit si eu 
Iulia eu sunt de parere ca ai slabit foarte bine.Nu stiu daca ai consultat nutritionisti sau endocrinologi(eu da,m-am interesat complet inainte de a incepe regimul)dar ei spun ca cel mai sanatos este sa se slabeasca 2 kg pe luna.Si tu ai slabit intreit.Nu zic ca nu e bine,e bine ca ai slabit si eforturile tale au dat roade dar,stii tu,incetul cu incetul se fabrica otetul.nu trebuie sa ne descurajam,Suntem oameni,organismul nostru raspunde diferit diferitelor situatii,o data scadem 500 de grame,altadata mai punem 500,deh,bem apa,uneori retinem mai multa decat trebuie si multe alte chestii.Ideea este ca nu trebuie sa ne asteptam dintr-odata la rezultate extraordinare pentru ca ne supunem psihicul unei mari presiuni.
Si mie mi se pare ca am dat jos prea putine(3 kg)de cand am inceput dar stau si ma gandesc apoi ca de fapt e bine cat am slabit,3 kg e ceva,intr-o luna,cu sport,dieta si..capul pe umeri.
Asadar bafta in continuare tuturor si eu zic sa nu va mai cantariti totusi atat de ddes,la o saptamana.
Felicitari tuturor slabutelor pentru toate toate toate kilele cu care au dat de pamant!!!
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2522 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2005 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1489 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
19 aug 2010, 17:47:31
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
|
|
Re: Concurs "unde-s multe puterea creste" ....
nu e nimeni pe aici?
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2522 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2005 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1489 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
19 aug 2010, 17:50:21
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 mai 2010
Locaţie: *~*, Romania
Vârsta: 31
Dieta: personalizata
Date: 152cm, 92kg
Mesaje: 7.694
Aprecieri acordate: 529
Am fost apreciat(a) de 904 ori in 658 mesaje
|
|
Re: Concurs "unde-s multe puterea creste" ....
cum sa nu
pot lipsi?
__________________
04.01.2022 95.6
18.01.2022 91.5
1300 kcal pe zi pt slabit
proteine 15 %= 45 gr
glucide 55 % =166 gr
grasimi 30% = 41gr
|
19 aug 2010, 17:53:40
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
|
|
Re: Concurs "unde-s multe puterea creste" ....
Citat:
Anterior postat de lucia ely
cum sa nu
pot lipsi? |
am vazut ca nu zice nimeni nimic si bate vantul rau pe asici
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2522 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2005 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1489 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
19 aug 2010, 17:59:19
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 mai 2010
Locaţie: *~*, Romania
Vârsta: 31
Dieta: personalizata
Date: 152cm, 92kg
Mesaje: 7.694
Aprecieri acordate: 529
Am fost apreciat(a) de 904 ori in 658 mesaje
|
|
Re: Concurs "unde-s multe puterea creste" ....
macar nu e furtuna  ce faci?
__________________
04.01.2022 95.6
18.01.2022 91.5
1300 kcal pe zi pt slabit
proteine 15 %= 45 gr
glucide 55 % =166 gr
grasimi 30% = 41gr
|
19 aug 2010, 18:09:26
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
|
|
Re: Concurs "unde-s multe puterea creste" ....
Citat:
Anterior postat de lucia ely
macar nu e furtuna ce faci? |
pai ma uitam pe net de niste biciclete eliptice sau statice.nu stiu sigur inca....as vrea sa iau una si mai stau pana la 7 jum,8 si ma pun pe sport!tu ce mai faci?
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2522 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2005 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1489 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
19 aug 2010, 18:16:18
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 mai 2010
Locaţie: *~*, Romania
Vârsta: 31
Dieta: personalizata
Date: 152cm, 92kg
Mesaje: 7.694
Aprecieri acordate: 529
Am fost apreciat(a) de 904 ori in 658 mesaje
|
|
Re: Concurs "unde-s multe puterea creste" ....
Citat:
Anterior postat de happygirldiana
pai ma uitam pe net de niste biciclete eliptice sau statice.nu stiu sigur inca....as vrea sa iau una si mai stau pana la 7 jum,8 si ma pun pe sport!tu ce mai faci? |
si eu imi iau bici:d da statica ...nu vreau eliptica vreau cu scaun:d cred ca rezist mai mult asa:d ca am si stepper:d si...in picioare fac zumba si tae-bo
eu fac curatenie ...deci nu prea stau in povesti vreau sa termin am intalnire diseara  si nu cu ...  ...aaa m-am certat putin cu  poate deaia sunt asa bine dispusa:d ...
uneori asa as vrea ..sa pot renunta definitiv la el  ...da inca nu am gasit persoana care sa ma faca sa il uit
__________________
04.01.2022 95.6
18.01.2022 91.5
1300 kcal pe zi pt slabit
proteine 15 %= 45 gr
glucide 55 % =166 gr
grasimi 30% = 41gr
|
19 aug 2010, 18:17:02
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 mai 2010
Locaţie: *~*, Romania
Vârsta: 31
Dieta: personalizata
Date: 152cm, 92kg
Mesaje: 7.694
Aprecieri acordate: 529
Am fost apreciat(a) de 904 ori in 658 mesaje
|
|
Re: Concurs "unde-s multe puterea creste" ....
vezi ..ca merg fuguta ..si pana raspunzi eu vin inapoie
aaa si vezi de meniu meu in jurnal
__________________
04.01.2022 95.6
18.01.2022 91.5
1300 kcal pe zi pt slabit
proteine 15 %= 45 gr
glucide 55 % =166 gr
grasimi 30% = 41gr
|
19 aug 2010, 18:22:25
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
|
|
Re: Concurs "unde-s multe puterea creste" ....
Citat:
Anterior postat de lucia ely
si eu imi iau bici:d da statica ...nu vreau eliptica vreau cu scaun:d cred ca rezist mai mult asa:d ca am si stepper:d si...in picioare fac zumba si tae-bo
eu fac curatenie ...deci nu prea stau in povesti vreau sa termin am intalnire diseara si nu cu ... ...aaa m-am certat putin cu poate deaia sunt asa bine dispusa:d ...
uneori asa as vrea ..sa pot renunta definitiv la el ...da inca nu am gasit persoana care sa ma faca sa il uit |
eu as vrea eliptica pentru ca lucrezi toti muschii cu aia,am citit acum mai multe despre ele.
ooofff...si nu mai esti cu ?sa renunti?pai ce ti-a venit?hai ca ma uit acum in jurnal
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2522 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2005 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1489 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
