[Liviutzza]

ce faceti gagici?am terminat si eu niste serii de abdo si ridicari de picioarem-au rupt..imi tremura muschii abdominalimai stau 5 minute la vorba cu voi si apoi o iau de la capat

[dorutza]

Anterior postat de Liviutzza

ce faceti gagici?am terminat si eu niste serii de abdo si ridicari de picioarem-au rupt..imi tremura muschii abdominalimai stau 5 minute la vorba cu voi si apoi o iau de la capat

tu livi, da fa incontinuu, sa fie si cardio
si sa tremuri toata

[Liviutzza]

pai fac..da am zis ca poate fac vreo ruptura de muschi..ca e al naibii de dureros..acum le fac super lente si in urcare si coborare,si pana la 100 nu ma opresc...sunt fff dureroase

[dorutza]

Anterior postat de Liviutzza

pai fac..da am zis ca poate fac vreo ruptura de muschi..ca e al naibii de dureros..acum le fac super lente si in urcare si coborare,si pana la 100 nu ma opresc...sunt fff dureroase

spor atunci..

[Roxana]

13.02.2010
50 abdomene + 15 minute exercitii picioare

[dorutza]

astazi n-am facut nimic sport
decat stat in picioare, urcat scarile de cateva ori, umblat de colo colo, si cel mai important impins masina- s-a descarcat bateria atat. in schimb am papat bine si bun
si ma pun si eu sa ma culc imediat
si vestea cea buna-- slabesc din nou

[Aida35]

maine masuram?

[Aida35]

ciao fetelor ca mai faceti?

[Aida35]

eu va admir foarte mult ca faceti sport ... candva si eu am fost super activa si cu multa miscare zilnica , dar nah ...
nu stiti ceva exercitii mai usoare asa de ungere a muschilor ruginiti?

[Liviutzza]

Ce faceti fetelor?ieri am facut vreo 2 ore de exercitii si azi nu puteam sa mai mergma dor fesele si pulpele de innebunescazi am mers mult pe josSi peste vreo ora ma pun sa fac 45 de minute de exercitiiInca nu m-am gandit ce,Pilates cu siguranta si poate niste zumbaaa