Sexy si skinkky in bikini - Concurs de slabit 27.05 - 22.07.2013
Discuta despre Concursuri in cadrul subiectului Sexy si skinkky in bikini - Concurs de slabit 27.05 - 22.07.2013, parte din categoria Slabute.ro; Aveti aici tabelul cu numele tuturor participantelor (sper )
Va rog sa verificati daca datele sunt corecte si daca am ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
27 mai 2013, 13:45:09
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 nov 2009
Locaţie: Bacau, Romania
Vârsta: 41
Dieta: alimentatie echilibrata
Date: 170cm, 75kg
Mesaje: 7.372
Aprecieri acordate: 4.845
Am fost apreciat(a) de 4.016 ori in 2.323 mesaje
|
|
Re: Sexy si skinkky in bikini - Concurs de slabit 27.05 - 22.07.2013
Aveti aici tabelul cu numele tuturor participantelor (sper  )
Va rog sa verificati daca datele sunt corecte si daca am omis pe cineva sa strige
Kclaudyia, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1993 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1476 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1219 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Urmatorii 5 membri au apreciat mesajul lui Kclaudyia:
|
|
27 mai 2013, 14:43:30
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 mar 2011
Locaţie: Vâlcea, Romania
Vârsta: 27
Dieta: Vegan
Date: 163cm, 59.7kg
Mesaje: 3.942
Aprecieri acordate: 1.432
Am fost apreciat(a) de 813 ori in 524 mesaje
|
|
Re: Sexy si skinkky in bikini - Concurs de slabit 27.05 - 22.07.2013
Exact  De Craciun aveam 49kg. Asta e...punct si de la capat ! 
Citat:
Anterior postat de Polux
Draga Adina,
Esti sigur ca mare parte din kg nu sunt muschi? Adica te-ai masurat si in cm? Ma gandesc ca ai si crescut in inaltime si de aia si in kg.
Cum simti la haine? Ca de obicei la 3-4 kg in plus sau minus se simte f. bine la haine.
Sunt convinsa ca in 2 luni o sa arati iar super skinny, cum te-am vazut in poze/
Pup! |
Of, Andreea, stiu ca pare de necrezut sa ma fi ingrasat atat de mult, sa fiu atat de inconstienta, dar nu am pus masa musculara.
Nu am tinut evidenta la cm pana acum. Duminica m.am masurat prima data si se vede ca nu am forme...atletice. Asta vad si eu cu ochiul liber. Nu sunt doar pufoasa...sunt grasa.
Inaltimea iarasi nu o mai stiu de ceva timp, dar nu cred ca a crescut. Speram si eu asta ultima data cand m.am masurat, acum vreo 6-8 luni, dar tot atat aveam. Si sport practic de vreo 2 ani, deci ar fi trebuit sa se vada.
Postura mea s.a imbunatatit fiindca lumea imi spune ca m.am mai inaltat.
Sa ma plang de situatie nu ar face decat sa inrautateasca lucrurile, asa ca tot ce.mi ramane de facut e sa incerc sa o schimb. Si va multumesc din suflet ca.mi sunteti alaturi
Lovin' this quote 
O saptamana frumoasa si linistita si tie! Sa speram ca la sfarsitul ei vom avea motive de mandrie!
Citat:
Anterior postat de Kclaudyia
Da, 1 pct, nu 2, la fiecare 30 de min.
Ana, parerea mea e ca ne complicam deja mult prea mult si o sa ne vina f greu la calcule.
Eu zic ca ce e peste 20 de min rotunjim si adaugam 1 pct.
La urma urmei fiecare face sport ptr sine, nu neaparat ptr punctaj.
Asta e doar parerea mea.
Ce ziceti fetelor?
|
Eu sunt de acord cu tine, Claudorable 
Multuuuuuumiiiiiiiiiiiiiim 
|
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui Adina14:
|
|
27 mai 2013, 15:10:44
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 nov 2009
Locaţie: den haag, Olanda
Vârsta: 35
Dieta: dieta personalizata
Date: 167.5cm, 67.7kg
Mesaje: 440
Aprecieri acordate: 165
Am fost apreciat(a) de 225 ori in 165 mesaje
|
|
Re: Sexy si skinkky in bikini - Concurs de slabit 27.05 - 22.07.2013
Salutare Klaudya,
Multumesc pentru lamurire.Am sa adaug cate 1 punct pentru fiecare 30 minute extra.
Nu o sa ma mai complic cu minutele extra( sa le transfer pentru saptamana viitoare) Daca e sa fie peste 30 minute, sa fie in sanatatea mea. Nu imi fac o obsesie in a aduna puncte.
In legatura cu caloriile consumate.Cred ca trebuie sa mananc doar 2000kcal ca sa scad la 60 kg.Daca e sa imi fie prea foame, o sa incerc sa mai sar cate o zi de sala.
Programul meu de sport e cam asa:
Luni: 50 min XCO + 50 min Body Pump
Marti:50 min Boot Camp
Miercuri: 60 min antrenament de alergare in parc + 50 min Body Pump +50 min Body Combat
Joi: Pauza
VIneri: 50 min aerobic la alegere(Body Step,Body Combat sau RPM) + 30 min cardio + 30 min Fitness
Sambata :pauza
Duminica:50 min RPM sau cardio(banda sau stepper).
Cateodata mai fac si cate 10 min mini workouts.
Deci un total de +_ 470 min. 
Toata lumea imi spune ca e prea mult...dar nu pot sa ma abtin sa nu ma duc la sala.Imi place foarte mult...
__________________
The difference between reaching your goal and not reaching your goal is equal to the difference between doing and trying.
"If you fail to plan,you are planning to fail"
Benjamin Frenklin
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui mara_merkel:
|
|
27 mai 2013, 15:29:22
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 mai 2013
Locaţie: Satu Mare, Romania
Dieta: 1200kcal
Date: 165cm, 66.5kg
Mesaje: 138
Aprecieri acordate: 218
Am fost apreciat(a) de 80 ori in 57 mesaje
|
|
Re: Sexy si skinkky in bikini - Concurs de slabit 27.05 - 22.07.2013
Hey, ieri am avut "Ziua de cântar" şi se pare că acum am 68 Deci nu ştiu dacă ar trebui să schimbi greutatea actuală la mine...Adică îl poţi lăsa aşa ca să nu te mai complici sau poţi să nu punctezi acest kg...
JC1, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1694 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1177 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 661 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
27 mai 2013, 15:44:52
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 apr 2013
Locaţie: Ploiesti, Romania
Vârsta: 38
Dieta: Personala!
Date: 159cm, 68.9kg
Mesaje: 793
Aprecieri acordate: 195
Am fost apreciat(a) de 472 ori in 350 mesaje
|
|
Re: Sexy si skinkky in bikini - Concurs de slabit 27.05 - 22.07.2013
Buna! Nu stiu daca e problema la mine, dar cand deschid (am deschis si direct , l-am si salvat in PC si pe urma l-am deschis) sa deschis cu excel, dar in ambele variante nu apare scris decat sus "NUMELE" si "Total final premiere" si doar atat nimic alceva 
Anne10, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1835 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1318 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
27 mai 2013, 15:45:36
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 iun 2012
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 34
Date: 156cm, 52.3kg
Mesaje: 490
Aprecieri acordate: 7
Am fost apreciat(a) de 25 ori in 17 mesaje
|
|
Re: Sexy si skinkky in bikini - Concurs de slabit 27.05 - 22.07.2013
Multumim!! Ce multe ne-am strans ! Sper sa fim toate si la final
|
27 mai 2013, 15:46:01
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 aug 2009
Locaţie: Nordhausen, Germania
Vârsta: 33
Dieta: hipocalorica
Date: 171cm, 70.3kg
Mesaje: 330
Aprecieri acordate: 89
Am fost apreciat(a) de 108 ori in 70 mesaje
|
|
Re: Sexy si skinkky in bikini - Concurs de slabit 27.05 - 22.07.2013
Adina, desi sunt de acord ca intotdeauna e loc de mai bine, te rog eu frumos sa nu mai spui ca esti grasa. M-am uitat la masurile tale si nu e cazul sa te judeci asa de aspru. Ai luat in greutate...asta e. Te scuturi si mergi mai departe insa lucrul asta nu trebuie sa iti modifice stima de sine. Esti aceeasi persoana minunata, indiferent de greutate
O minte sanatoasa (si echilibrata) intr-un trup sanatos (si frumos), da? 
stripmymind, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2244 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1727 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1986 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui stripmymind:
|
|
27 mai 2013, 15:50:54
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 nov 2009
Locaţie: den haag, Olanda
Vârsta: 35
Dieta: dieta personalizata
Date: 167.5cm, 67.7kg
Mesaje: 440
Aprecieri acordate: 165
Am fost apreciat(a) de 225 ori in 165 mesaje
|
|
Re: Sexy si skinkky in bikini - Concurs de slabit 27.05 - 22.07.2013
Citat:
Anterior postat de Anne10
Buna! Nu stiu daca e problema la mine, dar cand deschid (am deschis si direct , l-am si salvat in PC si pe urma l-am deschis) sa deschis cu excel, dar in ambele variante nu apare scris decat sus "NUMELE" si "Total final premiere" si doar atat nimic alceva |
La fel am patit si eu  ..
Vezi ca trebuie sa tragi de cursorul de jos ,spre stanga ,ca sa o iei de la capatul tabelului...
__________________
The difference between reaching your goal and not reaching your goal is equal to the difference between doing and trying.
"If you fail to plan,you are planning to fail"
Benjamin Frenklin
|
27 mai 2013, 16:07:44
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 apr 2013
Locaţie: Ploiesti, Romania
Vârsta: 38
Dieta: Personala!
Date: 159cm, 68.9kg
Mesaje: 793
Aprecieri acordate: 195
Am fost apreciat(a) de 472 ori in 350 mesaje
|
|
Re: Sexy si skinkky in bikini - Concurs de slabit 27.05 - 22.07.2013
Citat:
Anterior postat de mara_merkel
La fel am patit si eu ..
Vezi ca trebuie sa tragi de cursorul de jos ,spre stanga ,ca sa o iei de la capatul tabelului... |
Multumes, gata am dat si eu de cap .
Anne10, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1835 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1318 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
27 mai 2013, 16:11:03
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 apr 2013
Locaţie: Ploiesti, Romania
Vârsta: 38
Dieta: Personala!
Date: 159cm, 68.9kg
Mesaje: 793
Aprecieri acordate: 195
Am fost apreciat(a) de 472 ori in 350 mesaje
|
|
Re: Sexy si skinkky in bikini - Concurs de slabit 27.05 - 22.07.2013
Klau, scuze ca te inebunesc de cap ; dar acolo la kg/cm scazute (slabite) nu erau 3 puncte sau ati motificat si acum se calculeaza cu 5 puncte?
Anne10, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1835 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1318 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Informatii despre slabit
|
05, 07, 2013, 22, 27, bikini, calorii, concurs, concursuri, dieta, in, sanatos, sexy, skinkky, slabit  |
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
