Clubul Atkins
Discuta despre Dieta Atkins in cadrul subiectului Clubul Atkins, parte din categoria Diete; Citat:
Anterior postat de ioanna
Deci ,m-am uitat eu pt tine si o rosie are 4,3 carbohidrati,2 sau 3 feliute ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
01 oct 2010, 13:45:28
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 ian 2010
Locaţie: timisoara, Romania
Vârsta: 36
Dieta: dieta atkins
Date: 164cm, 67kg
Mesaje: 209
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Clubul Atkins
Citat:
Anterior postat de ioanna
Deci ,m-am uitat eu pt tine si o rosie are 4,3 carbohidrati,2 sau 3 feliute cat crezi ca ar putea avea..,iar telemeaua de vaca ai voie pana la 113g pe zi.deci e bine.
Activeaza-ti tiker-ul!!!Ca sa vezi cate kg trebuie sa dai jos si cate maiai de dat.
|
ce faci draga mea?eu sunt la lucru si de ieri am inceput iar dieta Atkins.....m-am ingrasat 2 kg din iunie de cand m-am lasat de dieta deci iara am 61.....dar macar cele 10 kg date jos nu s-au mai pus....acum ma apuc iara si sper sa ajug iara la cela 10 kg date jos.....tu ce mai ti?te pup....bafta tuturor fetelor.....
Ultima dată editat de silvia juganaru; 01 oct 2010 at 13:51:49.
|
01 oct 2010, 13:53:12
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 ian 2010
Locaţie: timisoara, Romania
Vârsta: 36
Dieta: dieta atkins
Date: 164cm, 67kg
Mesaje: 209
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Clubul Atkins
Citat:
Anterior postat de silvia juganaru
ce faci draga mea?eu sunt la lucru si de ieri am inceput iar dieta Atkins.....m-am ingrasat 2 kg din iunie de cand m-am lasat de dieta deci iara am 61.....dar macar cele 10 kg date jos nu s-au mai pus....acum ma apuc iara si sper sa ajug iara la cela 10 kg date jos.....tu ce mai ti?te pup....bafta tuturor fetelor.....
|
aaaa......am uitat sa iti spun cum m-am ingrasat....am mancat iar cartofi si am luat o niste pastile de slabit 100%naturale de la dr.Ionut Morar...si m-am ingrasat 0.500kg in 2 sapt.de la ea.......fosrte tare....nu?te pup
|
01 oct 2010, 17:26:46
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 ian 2010
Locaţie: breaza, Romania
Vârsta: 41
Date: 160cm, 57.5kg
Mesaje: 682
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Clubul Atkins
Buna Silvia!! Ai inceput iar atkins?te felicit!! Eu n-am mai tinut nimic,chiar acum pap o placinta cu mere. .Si te-ai ingrasat de la pastile...of ,,,Bine ca ti-ai dat seama si ai incetat sa le mai iei.
Si altfel ce mai zici tu?Ma bucur ca ai inceput atkins,sincer ma gandeam si eu sa reincep.Mi-ar prinde bine cam 5 kg jos,dar lenea asta.....
Te pupacesc si te mai stept sa mai vb.
__________________
Jurnal Ioanna !!
ioanna, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1667 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1150 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
03 oct 2010, 11:35:00
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 ian 2010
Locaţie: timisoara, Romania
Vârsta: 36
Dieta: dieta atkins
Date: 164cm, 67kg
Mesaje: 209
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Clubul Atkins
multumesc pt incurajari.....da iara am inceput si sunt mandra ca iara am ambitie ca am fost cam puturoasa vreo 3 luni si se simte...ma bucur ca mai esti pe aici si mai putem vb mi-a fost dor de tine......am avut o vara cu mult stres si probleme....am reusit sa deschid plafarurile si florariile despre care ti-am mai zis ...si am avut mult de umblat +am avut 3 restanta care mi-au mancat zilele....dar au trecut toate cu bine si sunt in anu 5 ...deci ultimu...deabea astept sa termin.....mai spune-mi si mie de tine...esti ok?te pup...duminica placuta sa ai .....
|
05 oct 2010, 09:32:19
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 apr 2010
Locaţie: Around, Romania
Vârsta: 46
Date: 158cm, 99kg
Mesaje: 868
Aprecieri acordate: 6
Am fost apreciat(a) de 226 ori in 195 mesaje
|
|
Re: Clubul Atkins
Buna fetelor
De ieri am reinceput dieta Atkins, faza I...
Pupici si multa bafta tuturor!
|
06 oct 2010, 14:05:49
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 ian 2010
Locaţie: timisoara, Romania
Vârsta: 36
Dieta: dieta atkins
Date: 164cm, 67kg
Mesaje: 209
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Clubul Atkins
dragele mele ce parere aveti despre stilul de viata pe care il recomanda Mihaela Bilic?mi-am cumparat cartea si e foarte interesanta.....cred defapt sunt sigura ca e mult mai sanatos decat Atkins...dar nu se slabeste asa de rpd.va pup
|
07 oct 2010, 06:06:46
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 dec 2009
Locaţie: constanta, Romania
Vârsta: 42
Dieta: schimbare obiceiuri alimentare nesanatoase si abuzive
Date: 174cm, 88kg
Mesaje: 97
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Clubul Atkins
de azi am inceput si eu dieta atkins faza de inducere. im doresc foate tare sa slabesc. nu imi mai vin hainele deloc. ma simt foate rau. 
bubulina27, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2653 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2136 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1362 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
07 oct 2010, 16:27:54
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 ian 2010
Locaţie: timisoara, Romania
Vârsta: 36
Dieta: dieta atkins
Date: 164cm, 67kg
Mesaje: 209
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Clubul Atkins
Citat:
Anterior postat de bubulina27
de azi am inceput si eu dieta atkins faza de inducere. im doresc foate tare sa slabesc. nu imi mai vin hainele deloc. ma simt foate rau. |
bafta draga mea...daca vrei se poate......eu am reusit ......poti si tu eu nu sunt ambitioasa deloc si tot am reusit...deci cu putina ambitie merge...te pup si te sustin
|
08 oct 2010, 07:15:53
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 dec 2009
Locaţie: constanta, Romania
Vârsta: 42
Dieta: schimbare obiceiuri alimentare nesanatoase si abuzive
Date: 174cm, 88kg
Mesaje: 97
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Clubul Atkins
multumesc pentru sustinere. eu am de slabit 16 kg. vreau sa imi schimb stilul alimentar si sa cresc nr de proteine ingerate pe zi si sa scad carbohidrati. asta este planul de atac. am in frigider mereu carnita pentru ca sotul mananc foarte multa si mai ramane sa renunt la carbohidrati. ce as putea manca pentru cantitatea de carbi pe care o ai voie in Atkins inducere. nu prea stiu ce sa mananc.
bubulina27, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2653 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2136 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1362 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
08 oct 2010, 09:16:32
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 89kg
Mesaje: 5.609
Aprecieri acordate: 645
Am fost apreciat(a) de 868 ori in 497 mesaje
|
|
Re: Clubul Atkins
Citat:
Anterior postat de bubulina27
multumesc pentru sustinere. eu am de slabit 16 kg. vreau sa imi schimb stilul alimentar si sa cresc nr de proteine ingerate pe zi si sa scad carbohidrati. asta este planul de atac. am in frigider mereu carnita pentru ca sotul mananc foarte multa si mai ramane sa renunt la carbohidrati. ce as putea manca pentru cantitatea de carbi pe care o ai voie in Atkins inducere. nu prea stiu ce sa mananc.
|
Buna , ai voie maxim 20 gr carbohidrati, asadar trebuie sa-ti calculezi caloriile, ca sa-ti dai seama cati carbs ai mancat.
Aici ai niste retete, poate te ajuta:
Biblioteca "Slabute.ro"
Iti recomand sa iei vitamine si fibre, pentru a nu avea carente si probleme cu tranzitul, cat tii aceasta dieta.
succes
__________________
" Ai grija de corpul tau. E singurul loc in care esti nevoit sa locuiesti. " - Jim Rohn
Sabine_28, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2409 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1892 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1635 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
