Clubul Atkins
Discuta despre Dieta Atkins in cadrul subiectului Clubul Atkins, parte din categoria Diete; Buna dimineata, fetelor !
Nu am mai avut timp sa intru aseara, asa ca voi scrie acum meniul de ieri...
...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
09 dec 2011, 10:37:48
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 apr 2010
Locaţie: Around, Romania
Vârsta: 46
Date: 158cm, 99kg
Mesaje: 868
Aprecieri acordate: 6
Am fost apreciat(a) de 226 ori in 195 mesaje
|
|
Re: Clubul Atkins
Buna dimineata, fetelor !
Nu am mai avut timp sa intru aseara, asa ca voi scrie acum meniul de ieri...
Pui pulpe fara piele gatite - 270 grame, 564.3 calorii, 70.2 proteine, 29.7 lipide, 0 carbohidrati, 0 fibre
Bacon Gourmet - 100 grame, 350 calorii, 18 proteine, 32 lipide, 0.5 carbohidrati, 0 fibre
Cascaval Dalia LaDorna - 150 grame, 475.5 calorii, 33 proteine, 37.8 lipide, 0.8 carbohidrati, 0 fibre
Cartofi prajiti - 60 grame, 191.4 calorii, 2.4 proteine, 10.2 lipide, 22.8 carbohidrati, 2.4 fibre
Castraveti murati - 50 grame, 6 calorii, 0.5 proteine, 0.1 lipide, 1.5 carbohidrati, 0.5 fibre
---------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL: 630 grame, 1587.2 calorii, 124.1 proteine, 109.8 lipide, 25.6 carbohidrati, 2.9 fibre
Meniu de care nu sunt prea incantata. Am inceput destul de bine ziua (din punct de vedere al dietei) si am sfarsit prin a manca aiurea.. cartofi prajiti...  nu stiu daca au fost 60 g, cum am trecut in meniu, dar tot interzisi sunt... 
|
09 dec 2011, 10:48:06
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 apr 2010
Locaţie: Around, Romania
Vârsta: 46
Date: 158cm, 99kg
Mesaje: 868
Aprecieri acordate: 6
Am fost apreciat(a) de 226 ori in 195 mesaje
|
|
Re: Clubul Atkins
Citat:
Anterior postat de Dyannna
Buna dimineata slabutelor!
Aseara am cazut pe front de la ora 21  ...si acum m-am trezit cu noaptea in cap si am sarit direct pe cantar ...s-a mai dus o jumatate de kg si iata-ma la 80 kg,yuppy!...mai, fetelor cum de n-am incercat eu dieta asta mai devreme,e formidabila...cum v-am mai zis,preferata mea este montignac la care sper sa ma intorc dupa atkins.
Cina de aseara n-a fost chiar asa cum mi-am propus si cum v-am scris...adica,langa pieptul de pui la gratar am pus vreo 50 g branza feta si cateva linguri de varza murata calita(fara bulion!)  ...am depasit cei 10 carbo in care vroiam sa ma incadrez dar in niciun caz nu am ajuns la 20.
Va spun sincer,la inceput imi era teama de dieta asta... ma gandeam sa nu fie una de ingrasare la cat de satioasa si generoasa in proteine si lipide este...de fapt imi era mai mult teama de mine,insami, sa nu ma mint singura si sa incerc s-o driblez,sa depasesc nr de carbo si sa iau in greutate
Acum, sunt optimista si cred ca o sa reusesc,impreuna cu voi, o sa reusim impreuna sa ne realizam scopul propus 
Azi o sa fiu plecata din oras si nu prea stiu ce meniu o sa am, sa vad ce o sa gasesc potrivit prin meniurile din restaurante...va doresc o zi frumoasa si plina de realizari...pupici! |
Buna, Dyannna ! 
Felicitari pentru slabit... mai un pic si schimbi prefixul... 
O zi frumoasa si tie... sunt sigura ca de faptul nu vei avea abateri de la dieta... chiar daca nu esti acasa...
|
09 dec 2011, 10:56:06
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 apr 2010
Locaţie: Around, Romania
Vârsta: 46
Date: 158cm, 99kg
Mesaje: 868
Aprecieri acordate: 6
Am fost apreciat(a) de 226 ori in 195 mesaje
|
|
Re: Clubul Atkins
|
09 dec 2011, 21:23:39
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 dec 2011
Locaţie: Drobeta Turnu Severin, Romania
Vârsta: 47
Date: 170cm, 77kg
Mesaje: 58
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Clubul Atkins
In sfarsit am ajuns si eu acasa...vad ca nu am fost prea mare activitate in gashca noastra
Ade , n-o fi un capat de tara daca ai papat 60g de cartofi prajiti...macar au fost buni ?
Meniul meu de azi :
Md: doar cafea ca n-am putut manca la ora 7 dimi nici sa ma tai si decat sa-mi fie rau pe drum mai bine am zis pas.
Pranz: piept de pui umplut cu bacon, cascaval si castraveti murati,cotlet de porc umplut la fel, 4 ciupercute la gratar si vreo 50 g salata de varza murata...toate astea au fost delicioase si le-am servit la un restaurant sarbesc
Cina:tot piept de pui la gratar,il aveam de ieri dar l-am imbunatatit io' dupa ideea sarbeasca...am pus deasupra o felie bacon,castraveti murati si apoi o felie de branza topita hochland,le-am bagat un minut la cuptorul cu microunde si au iesit taaaare bune...am papat 3 bucati 
Noapte buna va doresc, sunt franta de oboseala,fug la somn!
Dyannna, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1728 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1211 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
10 dec 2011, 06:55:33
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 apr 2010
Locaţie: Around, Romania
Vârsta: 46
Date: 158cm, 99kg
Mesaje: 868
Aprecieri acordate: 6
Am fost apreciat(a) de 226 ori in 195 mesaje
|
|
Re: Clubul Atkins
Buna dimineata, fetelor !
Va doresc un weekend minunat si relaxant !
|
10 dec 2011, 08:12:24
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 dec 2011
Locaţie: Drobeta Turnu Severin, Romania
Vârsta: 47
Date: 170cm, 77kg
Mesaje: 58
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Clubul Atkins
Buna dimineata slabutelor!
Eu plec la munca...hahaha,eu am un program ciudat, cand lumea are liber noi muncim(suntem privatizati )
Acum ,tocmai ce servesc micul dejun: o salata de ton fara ceapa verde...dar,va spun sincer :nu are acelasi gust
Dati-mi idei ptr pranz,plsss...sunt in pana de idei!
Va pupic si va doresc un weekend frumos !
Editez sa va spun ce mai zice cantarul: stagnare!!!...tot 80,nu reusesc sa schimb prefixul,poate maine!
Dyannna, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1728 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1211 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
10 dec 2011, 16:10:59
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 apr 2010
Locaţie: Around, Romania
Vârsta: 46
Date: 158cm, 99kg
Mesaje: 868
Aprecieri acordate: 6
Am fost apreciat(a) de 226 ori in 195 mesaje
|
|
Re: Clubul Atkins
Citat:
Anterior postat de Dyannna
Buna dimineata slabutelor!
Eu plec la munca...hahaha,eu am un program ciudat, cand lumea are liber noi muncim(suntem privatizati )
Acum ,tocmai ce servesc micul dejun: o salata de ton fara ceapa verde...dar,va spun sincer :nu are acelasi gust
Dati-mi idei ptr pranz,plsss...sunt in pana de idei!
Va pupic si va doresc un weekend frumos !
Editez sa va spun ce mai zice cantarul: stagnare!!!...tot 80,nu reusesc sa schimb prefixul,poate maine! |
Buna, Dy !
Maine, cu siguranta, vei schimba prefixul.. abia astept sa-l schimb si eu, dar mai am ceva de munca pana atunci... 
La m.d. am mancat putin cascaval + 3 masline, iar la pranz muschi de vitel... sa vad ce voi manca diseara...
|
10 dec 2011, 16:18:34
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 iun 2011
Locaţie: viena, Austria
Vârsta: 46
Dieta: Atkins
Date: 165cm, 76.5kg
Mesaje: 3.931
Aprecieri acordate: 561
Am fost apreciat(a) de 1.154 ori in 436 mesaje
|
|
Re: Clubul Atkins
Citat:
Anterior postat de Dyannna
Buna dimineata slabutelor!
Eu plec la munca...hahaha,eu am un program ciudat, cand lumea are liber noi muncim(suntem privatizati )
Acum ,tocmai ce servesc micul dejun: o salata de ton fara ceapa verde...dar,va spun sincer :nu are acelasi gust
Dati-mi idei ptr pranz,plsss...sunt in pana de idei!
Va pupic si va doresc un weekend frumos !
Editez sa va spun ce mai zice cantarul: stagnare!!!...tot 80,nu reusesc sa schimb prefixul,poate maine! |
vazut prea tarziu, dar poate ajuta data viitoare :
Mancaruri dieta Atkins . cauta in forum, sunt cateva idei bune. in rest, bafta la slabit, eu mai am putin si intru la mentinere
|
10 dec 2011, 17:08:59
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 dec 2011
Locaţie: Drobeta Turnu Severin, Romania
Vârsta: 47
Date: 170cm, 77kg
Mesaje: 58
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Clubul Atkins
Multumesc blum...si maine-s la dieta ...felicitari ptr rezultate si multa bafta la mentinere...eheee,abia astept sa ma vad si eu p-acolo!
Ade...mmmm,muschi de vita, vreau si eu dar nu stiu sa-l prepar...zi-mi cum il faci sa nu iese tare...am observat tiker-ul...felicitari!!!!!
Dyannna, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1728 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1211 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
11 dec 2011, 08:57:51
|
 |
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 dec 2011
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 54
Dieta: Atkins
Date: 168cm, 82.3kg
Mesaje: 5.733
Aprecieri acordate: 1.926
Am fost apreciat(a) de 822 ori in 497 mesaje
|
|
Re: Clubul Atkins
Buna dimineata!
Chiar ca este buna -5 kg la cantar Sper sa mearga tot atat de bine si pe mai departe
Va doresc spor la "aruncatul" cu kilograme  Ma bucur mult ca suntem tot mai multe pe aici si ca toate avem rezultate
Sa aveti o duminica frumoasa!
Red flower, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1800 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1283 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
