Clubul Atkins
Discuta despre Dieta Atkins in cadrul subiectului Clubul Atkins, parte din categoria Diete; Citat:
Anterior postat de ade78
Buna seara !
Am trecut sa va salut, dragele mele !
Multumim, LA MULTI ANI ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
08 mar 2013, 10:38:14
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 19 apr 2012
Locaţie: ---, Romania
Date: 166cm, 84kg
Mesaje: 200
Aprecieri acordate: 56
Am fost apreciat(a) de 59 ori in 54 mesaje
|
|
Re: Clubul Atkins
Multumim, LA MULTI ANI TIE, MAMICO!
Merge treaba, cum mai esti?
Hai la o poveste cand ai timp.
Ce mai mananci? EU numai stiu ce sa gatesc.
Te pup.
__________________
Daca vrei cu adevarat POTI!
|
08 mar 2013, 10:49:31
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 apr 2010
Locaţie: Around, Romania
Vârsta: 46
Date: 158cm, 99kg
Mesaje: 868
Aprecieri acordate: 6
Am fost apreciat(a) de 226 ori in 195 mesaje
|
|
Re: Clubul Atkins
Citat:
Anterior postat de mateod
Multumim, LA MULTI ANI TIE, MAMICO!
Merge treaba, cum mai esti?
Hai la o poveste cand ai timp.
Ce mai mananci? EU numai stiu ce sa gatesc.
Te pup.
|
Teo, draga mea, multumesc !
Asta e... nu prea am timp sa stau cu voi la povesti, desi tare as mai vrea...
In legatura cu mancarea, am mers mult pe carnita si salata, multa salata (rosii, castraveti), telemea, ou, peste, legume fierte...
Eu am o problema veche, sa zic asa, mananc seara/noaptea  pur si simplu nu reusesc sa scap de asta. Am incercat sa beau multa apa... degaeaba... pana nu mananc nu pot sa merg la somn.. e aiurea, dar asta e deocamdata.... poate voi reusi intr-o buna zi, cine stie...
Pupici si tie ! 
|
08 mar 2013, 10:57:38
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 iul 2010
Locaţie: chisinau, Moldova
Vârsta: 35
Dieta: Mancam sanatos
Date: 155cm, 75kg
Mesaje: 14.892
Aprecieri acordate: 1.948
Am fost apreciat(a) de 4.054 ori in 2.886 mesaje
|
|
Re: Clubul Atkins
__________________
marinuta, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui marinuta:
|
|
08 mar 2013, 18:30:52
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 nov 2009
Locaţie: den haag, Olanda
Vârsta: 35
Dieta: dieta personalizata
Date: 167.5cm, 67.7kg
Mesaje: 440
Aprecieri acordate: 165
Am fost apreciat(a) de 225 ori in 165 mesaje
|
|
Re: Clubul Atkins
Citat:
Anterior postat de ade78
Asta e... nu prea am timp sa stau cu voi la povesti, desi tare as mai vrea...
In legatura cu mancarea, am mers mult pe carnita si salata, multa salata (rosii, castraveti), telemea, ou, peste, legume fierte...
Eu am o problema veche, sa zic asa, mananc seara/noaptea pur si simplu nu reusesc sa scap de asta. Am incercat sa beau multa apa... degaeaba... pana nu mananc nu pot sa merg la somn.. e aiurea, dar asta e deocamdata.... poate voi reusi intr-o buna zi, cine stie...
Pupici si tie ! |
La multi ani Ade,Sa fii o mamica implinita din toate punctele de vedere!
Felicitari pentru alimentatia sanatoasa si tine-o tot asa!
Imi pare rau ca ai si tu problema asta cu mancatul noaptea.Stiu cat e de greu sa schimbi obiceiul asta prost.Incearca macar sa mananci ceva cu putine calorii gen morcovi,castraveti sau orice alte legume care le poti manca crude.Te trezesti din somn noaptea pt a manca sau ai problema asta doar pana adormi? O alta varianta care poti sa o incerci e sa astepti 15 minute inainte de a te apuca de mancat...De cele mai multe ori o sa te razgandesti daca astepti 15 minute dupa ceas.Si eu ma chinui cu problema asta de ani de zile...Incearca si tu si vezi daca merge .Nu trebuie sa incetam niciodata sa cautam solutia.
Pupici
__________________
The difference between reaching your goal and not reaching your goal is equal to the difference between doing and trying.
"If you fail to plan,you are planning to fail"
Benjamin Frenklin
|
10 mar 2013, 14:52:33
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 iul 2011
Locaţie: Romania, Romania
Dieta: in cautarea dietei perfecte
Date: 160cm, 60.2kg
Mesaje: 61
Aprecieri acordate: 3
Am fost apreciat(a) de 29 ori in 20 mesaje
|
|
Re: Clubul Atkins
Buna ziua slabutelor,
de azi ma alatur si eu voua. Stiu ca greutatea mea nu e foarte mare si ca unele persoane s-ar mira cand zic ca vreau sa slabesc, dar adevarul e ca repartitia kilogramelor pe corp lasa de dorit, mai ales ca eu am si osatura f. fina, asa ca se vede imediat cum ma ingras.Colacii de la burta, picioarele groase, pantalonii care nu se inchid cum trebuie, fata rotunda ca luna, toate astea ma cam deranjeaza... Am incercat sa slabesc cu Rina, pe mine nu ma ajuta deloc si mi-e tot timpul si foarte foame. Asa ca de azi am inceput faza de inductie, sper sa reusesc si mai ales sper sa-mi aduca si rezultate. Tineti-mi pumnii sa reusesc sie eu.
O zi buna!!!
Nicki
Nicki, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1589 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1072 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
10 mar 2013, 20:54:44
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 ian 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Montignac
Date: 167cm, 61.1kg
Mesaje: 3.891
Aprecieri acordate: 3.744
Am fost apreciat(a) de 3.924 ori in 2.166 mesaje
|
|
Re: Clubul Atkins
Nicki bine ai venit in gasca!
Slabutele de aici sunt foarte dragute si te vor sprijini.
Eu te inteleg perfect in ceea ce priveste numarul mic de kg pe care il ai de dat jos, dar cu toate acestea tu nu te simti bine cu el.
Si mie mi se spune ca nu e normal sa mai vreau sa slabesc, dar eu le raspund mereu ca EU trebuie sa ma simt bine in pielea mea si daca eu simt ca mai trebuie sa slabesc, asa voi face.
Trebuie sa intelegi ca problemele noastre (am vazut ca nici tu nu esti multumita de forma picioarelor tale) se rezolva cu dieta si SPORT.
Eu am tinut tot felul de diete si slabeam numai in partea de sus a copului, dar coapsele erau tot groase.
De cand le-am combinat cu sportul s-au dus 10 cm si mai vreau sa pierd cel putin 5 cm.
Eu iti urez succes in ce ti-ai propus!
|
10 mar 2013, 21:35:23
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 iul 2011
Locaţie: Romania, Romania
Dieta: in cautarea dietei perfecte
Date: 160cm, 60.2kg
Mesaje: 61
Aprecieri acordate: 3
Am fost apreciat(a) de 29 ori in 20 mesaje
|
|
Re: Clubul Atkins
Citat:
Anterior postat de Q88
Nicki bine ai venit in gasca!
Slabutele de aici sunt foarte dragute si te vor sprijini.
Eu te inteleg perfect in ceea ce priveste numarul mic de kg pe care il ai de dat jos, dar cu toate acestea tu nu te simti bine cu el.
Si mie mi se spune ca nu e normal sa mai vreau sa slabesc, dar eu le raspund mereu ca EU trebuie sa ma simt bine in pielea mea si daca eu simt ca mai trebuie sa slabesc, asa voi face.
Trebuie sa intelegi ca problemele noastre (am vazut ca nici tu nu esti multumita de forma picioarelor tale) se rezolva cu dieta si SPORT.
Eu am tinut tot felul de diete si slabeam numai in partea de sus a copului, dar coapsele erau tot groase.
De cand le-am combinat cu sportul s-au dus 10 cm si mai vreau sa pierd cel putin 5 cm.
Eu iti urez succes in ce ti-ai propus!
|
Multumesc mult de tot pt. incurajari. Si da, ai dreptate, fara sport e mult mai greu. Doar ca in momentul de fata am un program f. incarcat si nu prea am timp si de asta. O sa fiu pt. incenput f. multumita, daca reusesc sa nu ma abat de la dieta. Prima zi a mers destu de usor, sa vedem mai departe 
Nicki, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1589 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1072 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
11 mar 2013, 13:35:55
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 19 apr 2012
Locaţie: ---, Romania
Date: 166cm, 84kg
Mesaje: 200
Aprecieri acordate: 56
Am fost apreciat(a) de 59 ori in 54 mesaje
|
|
Re: Clubul Atkins
Citat:
Anterior postat de ade78
Teo, draga mea, multumesc !
Asta e... nu prea am timp sa stau cu voi la povesti, desi tare as mai vrea...
In legatura cu mancarea, am mers mult pe carnita si salata, multa salata (rosii, castraveti), telemea, ou, peste, legume fierte...
Eu am o problema veche, sa zic asa, mananc seara/noaptea pur si simplu nu reusesc sa scap de asta. Am incercat sa beau multa apa... degaeaba... pana nu mananc nu pot sa merg la somn.. e aiurea, dar asta e deocamdata.... poate voi reusi intr-o buna zi, cine stie...
Pupici si tie ! |
Buna slabutele mele,
Ade, noi suntem aici, cand ai un pic de timp intra mai scrie, mai ia o gura de motivatie Eu in unele zilele intru in altele nu. Mananci ok, tine-o tot asa, eu am inceput sa adaug verzituri crude (spanac, salata verde, praz ceapa) cat pot de mult. Sper sa reusesti sa scapi de mancatul noaptea, stii ca recomandat este sa nu mancam mai tarziu de 3-4 ore inainte de culcare.
Mara, ce mai faci? cum mai esti? Eu am mancat mult in ultima sap, am trecut bine de 10000 calorii, fata de 9000 inainte si spre surprinderea mea azi dimineata aveam 70.1 kg nu imi vine sa cred...Astept cu interes urmatoarele evolutii, sa vad cand ajung la 69. Sambata si duminica chiar am exagerat cu niste unt de arahide cu zahar...
Marinuta, multumim de vizita, mai vino pe la noi.
Nichi, parca ai mai trecut pe la noi..Bafta de data asta..
O saptamana frumoasa,
__________________
Daca vrei cu adevarat POTI!
|
11 mar 2013, 20:43:43
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 iul 2011
Locaţie: Romania, Romania
Dieta: in cautarea dietei perfecte
Date: 160cm, 60.2kg
Mesaje: 61
Aprecieri acordate: 3
Am fost apreciat(a) de 29 ori in 20 mesaje
|
|
Re: Clubul Atkins
Da, am mai trecut pe aici sa ma informez, dar de-abia de ieri m-am hotarat sa incerc cu Atkins. Am trecut cu bine de a doua zi, dar ma intreb cum o sa rezist cu atata carne si mai ales fara fructe, ca eu mancam din astea in prostie. Cam cat ati reusit sa dati voi jos dupa o saptamana? O seara placuta!
Nicki, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1589 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1072 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
12 mar 2013, 10:45:32
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 19 apr 2012
Locaţie: ---, Romania
Date: 166cm, 84kg
Mesaje: 200
Aprecieri acordate: 56
Am fost apreciat(a) de 59 ori in 54 mesaje
|
|
Re: Clubul Atkins
Citat:
Anterior postat de Nicki
Da, am mai trecut pe aici sa ma informez, dar de-abia de ieri m-am hotarat sa incerc cu Atkins. Am trecut cu bine de a doua zi, dar ma intreb cum o sa rezist cu atata carne si mai ales fara fructe, ca eu mancam din astea in prostie. Cam cat ati reusit sa dati voi jos dupa o saptamana? O seara placuta!
|
Buna dimineata slabute!
Ce mai faceti?
Bravo Nichi tine mai departe. Rezisti cu siguranta, pt ca mananci satios. Daca vrei poti scrie ce mananci sa te ajut . Poti manca si legume, eu as zice sa tii chiar faza 2 si sa mananci fructe de padure. Pe langa carne mai poti manca oua , branzeturi si de fiecare data o garnitura de legume sau salata. Spor
__________________
Daca vrei cu adevarat POTI!
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
Un om de succes este acela care poate construi o fundație solidă cu cărămizile pe care alții le aruncă în el.
