Clubul Atkins
Discuta despre Dieta Atkins in cadrul subiectului Clubul Atkins, parte din categoria Diete; Buna slabutelor!
cum sunteti? eu am avut un weekend cam greu, in sensul ca vineri a fost ziua surorii mele...si ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
08 apr 2013, 12:58:45
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 sep 2009
Locaţie: cluj napoca, Romania
Vârsta: 47
Date: 161cm, 53.7kg
Mesaje: 5.033
Aprecieri acordate: 2.875
Am fost apreciat(a) de 4.761 ori in 2.802 mesaje
|
|
Re: Clubul Atkins
Buna slabutelor!
cum sunteti? eu am avut un weekend cam greu, in sensul ca vineri a fost ziua surorii mele...si s-a cam lasat cu mincare, dar asta stiam de acum 2 sapt. decind am inceput cura. Am mincat niste pizza si putin tort de fructe...sper ca nu va fac pofta prea mare. asta a fost vineri seara, totusi simbata dimineata m-am urcat cu tupeu pe cintar si aveam doar 200 grame in plus...am mai gresit putin si simbata, dar de azi cuminte cumintica..insa nu m-am mai cintarit pt ca urmeaza si aceea perioada a lunii in care eu deobicei cintaresc mai mult (apa..cred). Sper sa reusesc saptamana aceasta sa fiu cuminte si sa trec macar cu 100 gr sub 52.
Voi sunteti ok? O zi frumoasa!
|
08 apr 2013, 13:36:04
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 apr 2010
Locaţie: Around, Romania
Vârsta: 46
Date: 158cm, 99kg
Mesaje: 868
Aprecieri acordate: 6
Am fost apreciat(a) de 226 ori in 195 mesaje
|
|
Re: Clubul Atkins
Citat:
Anterior postat de frumoasa
Buna slabutelor!
cum sunteti? eu am avut un weekend cam greu, in sensul ca vineri a fost ziua surorii mele...si s-a cam lasat cu mincare, dar asta stiam de acum 2 sapt. decind am inceput cura. Am mincat niste pizza si putin tort de fructe...sper ca nu va fac pofta prea mare. asta a fost vineri seara, totusi simbata dimineata m-am urcat cu tupeu pe cintar si aveam doar 200 grame in plus...am mai gresit putin si simbata, dar de azi cuminte cumintica..insa nu m-am mai cintarit pt ca urmeaza si aceea perioada a lunii in care eu deobicei cintaresc mai mult (apa..cred). Sper sa reusesc saptamana aceasta sa fiu cuminte si sa trec macar cu 100 gr sub 52.
Voi sunteti ok? O zi frumoasa!
|
Buna !
Felicitari ca te tii de dieta... razultatele dorite de tine, cu siguranta, nu vor intarzia sa apara... 
O zi frumoasa si tie !
|
08 apr 2013, 13:38:15
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 sep 2009
Locaţie: cluj napoca, Romania
Vârsta: 47
Date: 161cm, 53.7kg
Mesaje: 5.033
Aprecieri acordate: 2.875
Am fost apreciat(a) de 4.761 ori in 2.802 mesaje
|
|
Re: Clubul Atkins
Citat:
Anterior postat de ade78
Buna !
Felicitari ca te tii de dieta... razultatele dorite de tine, cu siguranta, nu vor intarzia sa apara...
O zi frumoasa si tie ! |
Multumesc...dar dupa abaterile de zilele trecute, eu nu prea consider ca m-am tinut de dieta...sunt cam nemultumita de mine, dar...sper sa nu mai fac curind asemenea greseli 
Tu am inteles ca nu faci o dieta anume?
|
08 apr 2013, 13:52:39
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 apr 2010
Locaţie: Around, Romania
Vârsta: 46
Date: 158cm, 99kg
Mesaje: 868
Aprecieri acordate: 6
Am fost apreciat(a) de 226 ori in 195 mesaje
|
|
Re: Clubul Atkins
Citat:
Anterior postat de frumoasa
Multumesc...dar dupa abaterile de zilele trecute, eu nu prea consider ca m-am tinut de dieta...sunt cam nemultumita de mine, dar...sper sa nu mai fac curind asemenea greseli
Tu am inteles ca nu faci o dieta anume? |
Nu ma refeream la zilele trecute, ci asa , in general, din cate am citit... 
La mine, ideea e nu reusesc sa tin dieta ca altadata... nu mai am rabdare, dar pana la urma reusesc eu sa scap de ceva kg.
|
08 apr 2013, 14:10:36
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 19 apr 2012
Locaţie: ---, Romania
Date: 166cm, 84kg
Mesaje: 200
Aprecieri acordate: 56
Am fost apreciat(a) de 59 ori in 54 mesaje
|
|
Re: Clubul Atkins
Citat:
Anterior postat de frumoasa
Multumesc...dar dupa abaterile de zilele trecute, eu nu prea consider ca m-am tinut de dieta...sunt cam nemultumita de mine, dar...sper sa nu mai fac curind asemenea greseli
Tu am inteles ca nu faci o dieta anume? |
Eu zic sa nu stresezi, ce a fost , a fost, ai iesit din cetoza, dar adunate si in cateva zile slabesti din nou. Am mai avut si eu derapaje din astea (dovada ca am slabit incetisor) important e sa continui. Felcitari, a plecat mai bine de 1kg in 2 saptamani.
__________________
Daca vrei cu adevarat POTI!
|
08 apr 2013, 14:13:17
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 sep 2009
Locaţie: cluj napoca, Romania
Vârsta: 47
Date: 161cm, 53.7kg
Mesaje: 5.033
Aprecieri acordate: 2.875
Am fost apreciat(a) de 4.761 ori in 2.802 mesaje
|
|
Re: Clubul Atkins
Citat:
Anterior postat de mateod
Eu zic sa nu stresezi, ce a fost , a fost, ai iesit din cetoza, dar adunate si in cateva zile slabesti din nou. Am mai avut si eu derapaje din astea (dovada ca am slabit incetisor) important e sa continui. Felcitari, a plecat mai bine de 1kg in 2 saptamani.
|
Multumesc frumos! defapt am slabit mare parte in primele 5 zile...si incepusem sa sper ca voi slabi lafel de bine si in saptamaina 2...dar...nici vorba. oricum daca fac o medie intre cele 2, e totusi ok pt ca ritmul meu de slabire e al melcului turbat...da m-am obisnuit asa.
Tu cam in ce ritm slabesti?
|
08 apr 2013, 14:15:11
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 19 apr 2012
Locaţie: ---, Romania
Date: 166cm, 84kg
Mesaje: 200
Aprecieri acordate: 56
Am fost apreciat(a) de 59 ori in 54 mesaje
|
|
Re: Clubul Atkins
Multumesc Ade draga, tikerul e pe mentinere pot sa spun, mai merge sus un pic mai isi revine, asta e multumitor.
Ade stabilesteti tinte pe termen mai scurt, poate lucreaza mai bine la cap/psihic si te ajuta sa te mobilizezi, de exemplu pana la Pasti, 76-77 kg, si sa te gandesti serios ca vrei asta. Apoi 74, 71 si asa pana la vara ajungi sub 70. Unde te vei simti mult mai bine, mai usoara etc.. Poate asa mai reduci si din dulciuri (ma gandesc ca la tine e dificil ca le ai in casa pt copil) si incearca sa mananci putin spre deloc noapte. HAIDEEE!!!!
__________________
Daca vrei cu adevarat POTI!
|
08 apr 2013, 14:20:20
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 19 apr 2012
Locaţie: ---, Romania
Date: 166cm, 84kg
Mesaje: 200
Aprecieri acordate: 56
Am fost apreciat(a) de 59 ori in 54 mesaje
|
|
Re: Clubul Atkins
Citat:
Anterior postat de frumoasa
Multumesc frumos! defapt am slabit mare parte in primele 5 zile...si incepusem sa sper ca voi slabi lafel de bine si in saptamaina 2...dar...nici vorba. oricum daca fac o medie intre cele 2, e totusi ok pt ca ritmul meu de slabire e al melcului turbat...da m-am obisnuit asa.
Tu cam in ce ritm slabesti? |
Eu consider ca este foarte bine. Gandestete ca mai ai putin de slabit, daca ajungi la target in 1-2 luni e ff bine, ca sigur nu le mai pui curand. Eu incepand de prin decembrie slabesc in acelasi ritm al melcului turbat cu sport si atkins pana la milocul lui martie slabisem 3 kg. In schimb la inceput am slabit vreo 8-9 kg in 2 luni, aveam de unde si era grasime multa (poti sa vezi evolutia pe grafic).
Momentan, numai slabesc, sunt la un fel de mentinere, adaug alimente, mai testez organismul cu cate un aliment plin de carbo, sa vad ce se intampla. As vrea sa fiu mai slaba, dar stiu ca nu pot sa ma mentin asa ca incerc macar aici sa ma mentin.
__________________
Daca vrei cu adevarat POTI!
|
08 apr 2013, 14:21:48
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 sep 2009
Locaţie: cluj napoca, Romania
Vârsta: 47
Date: 161cm, 53.7kg
Mesaje: 5.033
Aprecieri acordate: 2.875
Am fost apreciat(a) de 4.761 ori in 2.802 mesaje
|
|
Re: Clubul Atkins
da...multumesc. sa stii ca de data asta si mie mi-a fost f greu sa ma reapuc de slabit, alta data mult mai usor ma mobilizam....nu stiu...o fi ceva in atmosfera...primavara asta care se tot chinuie sa vina si nu mai apare..
Sigur vei reusi si tu, nici nu se pune problema altfel, trebuie ambitie, vointa...e greu! dar vom reusi!
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui frumoasa:
|
|
08 apr 2013, 15:54:57
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 nov 2009
Locaţie: den haag, Olanda
Vârsta: 35
Dieta: dieta personalizata
Date: 167.5cm, 67.7kg
Mesaje: 440
Aprecieri acordate: 165
Am fost apreciat(a) de 225 ori in 165 mesaje
|
|
Re: Clubul Atkins
Buna Ade,
Multumesc pentru incurajari.Nici eu nu reusesc sa scap de mancatul noaptea.Dar nu trebuie sa ne dam batute. In fiecare zi trebuie sa luptam sa reusim.Te inteleg foarte bine  .Haide so luam incetisor si macar sa umblam la cantitatea mesei nocturne,sa fie un rau mai mic. Cu dulciurile ce sa zic, si eu ma scap in ele in weekend .Poate reusim sa mancam mai putin din ele(nu 2 prajituri deodata cum fac eu de obicei  ).In cursul saptamanii reusesc sa le inlocuiesc cu fructe.
Incearca sa te joci cu orele la care mananci.Eu am observat ca daca mananc cina mai devreme si un mic dejun foarte consistent (la 30 min dupa trezire,nu la 12 ziua ) exista mai multe sanse sa nu mananc noaptea sau sa mananc mai putin.
Ideea e ca trebuie sa mancam destul in timpul zilei ca sa nu recuperam noaptea...E frustrant ca teoretic cam stiu cum sa procedez dar nu prea imi iese cu practica  .
Pupici...Sper sa reusesti tot ce ti-ai propus saptamana asta.
__________________
The difference between reaching your goal and not reaching your goal is equal to the difference between doing and trying.
"If you fail to plan,you are planning to fail"
Benjamin Frenklin
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
dieta merge incetisor, dar nu ma dau batuta. 
