[mara_merkel]

Anterior postat de mateod

Incerc draga mea, pe cat este posibil. La ce te referi sa nu mananc mai deloc ? E ok, am mancat si saptamana trecuta peste 10.000 kcal si m-am mentinut, fara sa fac decat 1 h 1: 30 minute de miscare toata saptamana. A si cea ce e minunat in perioada asta, am salata, leurda, spanac, ridichi proaspete, asa ca imediat iese ceva sanatos de mancare se pare ca iar suntem noi 2 pe aici. Sper sa se tina ADE, de dieta.
La tine, pentru mine e foarte clar ca trebuie sa ai grija cu alimentatia, ar merita un efort pentru vacanta care vine, ce zici? Incepi DE AZI? Pupici

Teo,

Eu nu ti-am spus sa nu mananci , ba din contra, sa ai grija sa nu te restrictionezi prea tare dupa ce consumi alimente cu IG mare.Sa nu lasi sa ti se formeze o rutina alimentara. Sa nu te folosesti de scuza ca poti recupera in restul zilei pentru a manca dulciuri sau cartofi prajiti.Daca mananci alimente necomforme la o masa, treci mai departe fara sa te pedepsesti la urmatoarele mese.

Te descurci de minune cu dieta.Poate reusesti si un pic mai mult sport saptamana asta.

Gata, incep de Azi sa fiu mai serioasa, nu am incotro...Numai e mult pana la vacanta!

pupici

[mateod]

Anterior postat de mara_merkel

Teo,

Eu nu ti-am spus sa nu mananci , ba din contra, sa ai grija sa nu te restrictionezi prea tare dupa ce consumi alimente cu IG mare.Sa nu lasi sa ti se formeze o rutina alimentara. Sa nu te folosesti de scuza ca poti recupera in restul zilei pentru a manca dulciuri sau cartofi prajiti.Daca mananci alimente necomforme la o masa, treci mai departe fara sa te pedepsesti la urmatoarele mese.

Te descurci de minune cu dieta.Poate reusesti si un pic mai mult sport saptamana asta.
Gata, incep de Azi sa fiu mai serioasa, nu am incotro...Numai e mult pana la vacanta!
pupici

Buna dimineata Mara,
Ce matinala esti azi? Voi sunteti cu cateva ore in urma Romaniei cu fusul orar parca?
Da, scuze nu m-am facut inteleasa , asa intelesesem si eu sa nu ajung sa ma infometez, nu e cazul ca mananc destul de bine si mult. Da asa ai perfecta dreptate, incerc sa nu cad in extrema aceea cu dulciuri si cartofi prajiti. Pentru saptamana asta, ma gandeam sa mananc cartofi la o masa, ar fi tare buni la cuptor, copti si rumeniti , dar atat 1 masa si la revedere pana peste vreo 2 saptamani. Ieri nimic sport, poate reusesc azi.
HAI, ma bucur ca te-ai hotarat, e primul pas, daca esti serioasa iti va reusi zi dupa zi.
Ade cum esti azi?
O zi insorita!

[frumoasa]

Buna ziua, slabutelor!!
cum sunteti azi? eu cam adormita, m-am saturat de vremea asta asa ploioasa, nu am mai vazut soarele de zile intregi
Am o intrebare pt voi cele care tineti sau ati tinut Atkins - voi nu aveti problema cu un gust rau in cavitatea bucala? cum se paote scapa de aceasta problema? doar cind tin aceasta cura am problema asta, in rest niciodata
O zi senina!!

[mara_merkel]

Anterior postat de mateod

Buna dimineata Mara,
Ce matinala esti azi? Voi sunteti cu cateva ore in urma Romaniei cu fusul orar parca?
Da, scuze nu m-am facut inteleasa , asa intelesesem si eu sa nu ajung sa ma infometez, nu e cazul ca mananc destul de bine si mult. Da asa ai perfecta dreptate, incerc sa nu cad in extrema aceea cu dulciuri si cartofi prajiti. Pentru saptamana asta, ma gandeam sa mananc cartofi la o masa, ar fi tare buni la cuptor, copti si rumeniti , dar atat 1 masa si la revedere pana peste vreo 2 saptamani. Ieri nimic sport, poate reusesc azi.
HAI, ma bucur ca te-ai hotarat, e primul pas, daca esti serioasa iti va reusi zi dupa zi.
Ade cum esti azi?
O zi insorita!

Buna Teo,

Azi m-am trezit dimineata la 7.30 si mi-am luat micul dejun apoi la 9.15 am fugit la sala.Tare greu mi-a fost la sala dimineata dar nu m-am lasat,trebuie sa ma obisnuiesc sa fiu energica si dimineata nu doar seara....Azi noapte am avut noroc de prietenul meu care nu m-a lasat sa mananc dar am fost super nervoasa pe moment din cauza asta....Mormaiam si imi venea sa-l strang de gat ca el inca nu adormise ca sa ma pot strecura in bucatarieMi-a zis el: ''lasa ca maine ai sa-mi multumesti''.
La mine e cu o ora in urma fata de Romania.Oricum de foame m-am trezit asa dimineata. Daca era sa fi infulecat noaptea ,trageam de mine sa ma scol din pat pe la 9 dimineata.

Mi-am propus fara paine,fructe, dulciuri si mancat noaptea pana plec in vacanta.Si nu mai mult de 12000 kcal pt saptamana asta.

Apropo, de cartofi la cuptor. Eu cumpar de la supermarket o punguta de 200 grame de cartofi cruzi gata curatati si condimentati in forma de bilute mici.Din punga asta fac de 4 ori Am niste vase super mici de ceramica in care nu incape mai mult de 100 de grame nici daca ma chinui.Si se face super repede la cuptor, cam 10 min.De obicei ii servesc cu friptura si salata.
Daca mananci cartofi doar o data la 2 saptamani,e super ok...Eu nu prea mananc cartofi de fel, la mine slabiciunea e painea.As vrea sa adopt si cu painea aceeasi metoda.

O saptamana frumoasa!

Pupici

[mara_merkel]

Anterior postat de frumoasa

Buna ziua, slabutelor!!
cum sunteti azi? eu cam adormita, m-am saturat de vremea asta asa ploioasa, nu am mai vazut soarele de zile intregi
Am o intrebare pt voi cele care tineti sau ati tinut Atkins - voi nu aveti problema cu un gust rau in cavitatea bucala? cum se paote scapa de aceasta problema? doar cind tin aceasta cura am problema asta, in rest niciodata
O zi senina!!

Buna,

Si eu aveam aceeasi problema cu Atkins. Imi mirosea gura si era foarte jenant.In plus si la sala transpiratia mirosea foarte urat, imi era rusina sa mai stau in fata la orele de aerobic..
Doar cu Atkins am avut experientele astea neplacute.Si asta a fost unul dintre motivele pt care m-am lasat de dieta asta.Chiar imi aduc aminte de persoane din liceu carora le mirosea respiratia din cauza dietelor drastice.Nu stiu daca exista vreo solutie.Poate te ajuta alte fete. Oricum e buna intrebarea ta.

O zi frumoasa!
Pupici

[frumoasa]

Anterior postat de mara_merkel

Buna,

Si eu aveam aceeasi problema cu Atkins. Imi mirosea gura si era foarte jenant.In plus si la sala transpiratia mirosea foarte urat, imi era rusina sa mai stau in fata la orele de aerobic..
Doar cu Atkins am avut experientele astea neplacute.Si asta a fost unul dintre motivele pt care m-am lasat de dieta asta.Chiar imi aduc aminte de persoane din liceu carora le mirosea respiratia din cauza dietelor drastice.Nu stiu daca exista vreo solutie.Poate te ajuta alte fete. Oricum e buna intrebarea ta.

O zi frumoasa!
Pupici

Multumesc mult de raspuns....eu inca nu cedez, am mai citit si pe net despre asta..e specific datorita lipsei de carbo...arderii grasimilor...etc...e un semn ca functioneaza cura. e neplacut, dar....deocamdata nu ma opresc, eu cu transpiratia nu am problema, oricum transpir foarte greu ...motiv pt care ma si imbrac ca ursu cind fac miscare, sa ma vezi ce amuzanta eram vara la 30 grade alergind cu iegari de bumbac, peste ei pantaloni de neopren si peste pantaloni de trening
Felicitari ca nu ai mincat azinoapte!!!! Ai incercat sa bei ceaiuri calde de plante cind ti-e foame? mie mi-a spus nutritionista ca e o metoda buna da a prosti foamea

[mara_merkel]

Anterior postat de frumoasa

Multumesc mult de raspuns....eu inca nu cedez, am mai citit si pe net despre asta..e specific datorita lipsei de carbo...arderii grasimilor...etc...e un semn ca functioneaza cura. e neplacut, dar....deocamdata nu ma opresc, eu cu transpiratia nu am problema, oricum transpir foarte greu ...motiv pt care ma si imbrac ca ursu cind fac miscare, sa ma vezi ce amuzanta eram vara la 30 grade alergind cu iegari de bumbac, peste ei pantaloni de neopren si peste pantaloni de trening
Felicitari ca nu ai mincat azinoapte!!!! Ai incercat sa bei ceaiuri calde de plante cind ti-e foame? mie mi-a spus nutritionista ca e o metoda buna da a prosti foamea

Cu placere!!
Imi imaginez cum se uita lumea la tine imbracata asa de gros in toiul verii.
Ai dreptate cu ceaiurile calde.Chiar mai calmeaza senzatia de foame...Beau foarte mult ceai sa stii insa noaptea nu vreau ceai nici sa ma bati.Multumesc pentru sfat si pentru felicitari! Sper sa reusesc si in noaptea asta sa nu mai intru in bucatarie.Nu vreau sa ma fac de rusine in fata sustinatorilor!!!

Mult succes in continuare!

[mara_merkel]

Buna dimineata slabute,


Azi noapte iar am mancatBine ca nu a fost foarte mult ~300 kcal. Imi vine sa ma leg de piciorul iubitului.
Am o stare de oboseala imensa, ieri mi se parea greu si drumul din pat pana la baie.Sa merg la bucatarie nu am nici o problema.Imi vine sa dorm toata ziua...Poate ma energizez diseara la Body Combat.

Sper ca sunteti bine!

Pupici

[frumoasa]

Anterior postat de mara_merkel

Buna dimineata slabute,


Azi noapte iar am mancatBine ca nu a fost foarte mult ~300 kcal. Imi vine sa ma leg de piciorul iubitului.
Am o stare de oboseala imensa, ieri mi se parea greu si drumul din pat pana la baie.Sa merg la bucatarie nu am nici o problema.Imi vine sa dorm toata ziua...Poate ma energizez diseara la Body Combat.

Sper ca sunteti bine!

Pupici

Buna dimineata!
cam ce ai mincat tu de 300 calorii? pina la urma, daca o noapte maninci, una nu maninci...esti pe drumul cel bun, incet...incetisor...o sa reusesti si mai multe! eu asa cred

[mateod]

Anterior postat de mara_merkel

Buna dimineata slabute,


Azi noapte iar am mancatBine ca nu a fost foarte mult ~300 kcal. Imi vine sa ma leg de piciorul iubitului.
Am o stare de oboseala imensa, ieri mi se parea greu si drumul din pat pana la baie.Sa merg la bucatarie nu am nici o problema.Imi vine sa dorm toata ziua...Poate ma energizez diseara la Body Combat.
Sper ca sunteti bine!
Pupici

Salut,
HAI.ca incet raresti reprizele de mancat..vor fi tot mai mare, daca chiar iti doresti!!! Poate ai astenie de primavara, plus antrenamentele epuizante....
Cu faptul ca incerci sa te ascunzi, imi amintesti de o prietena din liceu, care manca pe ascuns o multime de dulciuri (mama ei incerca sa o tina sub control) si ascundea ambalajele sub pat si in alte locuri. Pe vremea aceea arata binisor, dar acum 1-2 ani am revazut-o si era de necunoscut, asa se umflase efectiv.
Pupici