Clubul Atkins
Discuta despre Dieta Atkins in cadrul subiectului Clubul Atkins, parte din categoria Diete; Teo, multumesc de incurajare... asa zic si eu... pana la Paste daca scap de 4-5 kg e ok...
Felicitari la ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
07 ian 2013, 15:56:34
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 apr 2010
Locaţie: Around, Romania
Vârsta: 46
Date: 158cm, 99kg
Mesaje: 868
Aprecieri acordate: 6
Am fost apreciat(a) de 226 ori in 195 mesaje
|
|
Re: Clubul Atkins
Teo, multumesc de incurajare...  asa zic si eu... pana la Paste daca scap de 4-5 kg e ok...
Felicitari la toate fetele cuminti... 
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui ade78:
|
|
07 ian 2013, 15:59:54
|
 |
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 dec 2011
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 54
Dieta: Atkins
Date: 168cm, 82.3kg
Mesaje: 5.733
Aprecieri acordate: 1.926
Am fost apreciat(a) de 822 ori in 497 mesaje
|
|
Re: Clubul Atkins
asa Ade ce mai faci?
Red flower, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1800 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1283 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
07 ian 2013, 16:08:36
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 apr 2010
Locaţie: Around, Romania
Vârsta: 46
Date: 158cm, 99kg
Mesaje: 868
Aprecieri acordate: 6
Am fost apreciat(a) de 226 ori in 195 mesaje
|
|
Re: Clubul Atkins
|
07 ian 2013, 16:19:53
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 dec 2011
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 54
Dieta: Atkins
Date: 168cm, 82.3kg
Mesaje: 5.733
Aprecieri acordate: 1.926
Am fost apreciat(a) de 822 ori in 497 mesaje
|
|
Re: Clubul Atkins
da. am inceput munca si se anunta iar vremuri grele. faza e ca mi-a fost atat de bine acasa incat aproape m-am bucurat de faza cu glezna ca am putut sta cu 3 zile mai mult si as mai fi stat  pacat ca nu ne-am nascut atat de bogati incat sa ne permitem 
hai la drum cu dieta vom reusi, doar suntem fete mari  ne descurcam noi cumva cu ea
Red flower, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1800 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1283 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
07 ian 2013, 17:08:18
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 apr 2010
Locaţie: Around, Romania
Vârsta: 46
Date: 158cm, 99kg
Mesaje: 868
Aprecieri acordate: 6
Am fost apreciat(a) de 226 ori in 195 mesaje
|
|
Re: Clubul Atkins
Ma bucur ca esti bine...
Mie imi spui... si eu as mai vrea sa stau acasa, dar, vorba ta, nu ne-am nascut bogati sa ne permitem...
Da, vom reusi.... mai am si eu zile mai putin bune, dar mergem mai departe... 
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui ade78:
|
|
08 ian 2013, 15:11:36
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 nov 2009
Locaţie: den haag, Olanda
Vârsta: 35
Dieta: dieta personalizata
Date: 167.5cm, 67.7kg
Mesaje: 440
Aprecieri acordate: 165
Am fost apreciat(a) de 225 ori in 165 mesaje
|
|
Re: Clubul Atkins
Buna NIco,
Te inteleg cand vine vorba de socotit. Nici mie nu imi place sa calculez la sange tot ce bag in gura. E putin cam frustrant.Cred ca alegerea alimentelor sanatoase e cheia succesului pe termen lung si vad ca tu te descurci foarte bine ...Stiu ca eu nu sunt consecventa, asta e marea greseala...De data asta vreau sa tin dieta pana la capat( adica forever ), doar asa voi reusi sa ma mentin la 61kg.
Trebuie sa rup cercul vicios in care ma invart mereu(2-3 saptamani slabire si 1-2 saptamani ingrasare ).Deci trebuie sa inlocuiesc acele zile de ingrasare cu zile de dieta.Acum sunt la saptamanile de slabire unde imi este destul de usor. Abia la sfarsitul lunii va incepe adevarata lupta pentru mine.Atunci cand simt ca vreau sa cedez, sa intru in forta cu dieta.O sa reusesc daca vreau cu adevarat!
Ma bucur foarte mult cand vad atata vointa la tine. Iti urez succes in continuare.Sunt sigura ca ai sa ajungi acolo unde iti doresti. Sa ai o zi frumoasa!
__________________
The difference between reaching your goal and not reaching your goal is equal to the difference between doing and trying.
"If you fail to plan,you are planning to fail"
Benjamin Frenklin
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui mara_merkel:
|
|
08 ian 2013, 15:30:58
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 nov 2009
Locaţie: den haag, Olanda
Vârsta: 35
Dieta: dieta personalizata
Date: 167.5cm, 67.7kg
Mesaje: 440
Aprecieri acordate: 165
Am fost apreciat(a) de 225 ori in 165 mesaje
|
|
Re: Clubul Atkins
Citat:
Anterior postat de mateod
Buna dimineata fetelor,
Bun revenit dragelor la echipa completa! Ma bucur sa va citesc.
Mara, nu te speria, de cat ai pus, mare parte e apa. Doream sa iti spun sa ai grija sa nu treci brusc de la 50 carbo la 100-150 g, incearca sa stai o perioada pe la 100.
Ade, spor la dieta..acum pana la Pasti sunt 4 luni, timp sa ajungi la o greutate mai comoda.
Nico, da inapoi la treaba si la slabit de azi Am gustat si eu prajituri, inca vreo 2-4 bucati dupa revelion, ieri chiar am mancat o bucatica mica de paine-prescura, mirosea tare bine, plus alte nepermise, dar in cantitati mici, astfel incat acum am aceeasi cu greutate cu cea dinainte de craciun 
Eu la greutatea, actuala o consider ca e cat de cat normala si vreau sa slabesc urmatoarele 5 kg in 2 luni, apoi sa mentin si sa scad procentul de grasime prin sport.wish me luck.
O saptamana excelenta!
|
Buna Teo,
Ma bucur sa vad ca esti foarte optimista.Te felicit din inima ca nu ai pus nimic la loc. Vei reusi sa slabesti daca nu iti schimbi atitudinea. Esti o invingatoare!
Eu sunt din nou la dieta, mananc normal minim 1700 kcal.Numarul carbohidratilor este in jur de 100-120 grame in momentul de fata si vad ca imi merge bine.Incerc sa imi iau carbo din surse sanatoase gen legume,ovaz,fasole, naut, fructe etc
O saptamana excelenta si tie !
__________________
The difference between reaching your goal and not reaching your goal is equal to the difference between doing and trying.
"If you fail to plan,you are planning to fail"
Benjamin Frenklin
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui mara_merkel:
|
|
08 ian 2013, 17:16:24
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 dec 2011
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 54
Dieta: Atkins
Date: 168cm, 82.3kg
Mesaje: 5.733
Aprecieri acordate: 1.926
Am fost apreciat(a) de 822 ori in 497 mesaje
|
|
Re: Clubul Atkins
Citat:
Anterior postat de mara_merkel
Buna NIco,
Te inteleg cand vine vorba de socotit. Nici mie nu imi place sa calculez la sange tot ce bag in gura. E putin cam frustrant.Cred ca alegerea alimentelor sanatoase e cheia succesului pe termen lung si vad ca tu te descurci foarte bine ...Stiu ca eu nu sunt consecventa, asta e marea greseala...De data asta vreau sa tin dieta pana la capat( adica forever ), doar asa voi reusi sa ma mentin la 61kg.
Trebuie sa rup cercul vicios in care ma invart mereu(2-3 saptamani slabire si 1-2 saptamani ingrasare ).Deci trebuie sa inlocuiesc acele zile de ingrasare cu zile de dieta.Acum sunt la saptamanile de slabire unde imi este destul de usor. Abia la sfarsitul lunii va incepe adevarata lupta pentru mine.Atunci cand simt ca vreau sa cedez, sa intru in forta cu dieta.O sa reusesc daca vreau cu adevarat!
Ma bucur foarte mult cand vad atata vointa la tine. Iti urez succes in continuare.Sunt sigura ca ai sa ajungi acolo unde iti doresti. Sa ai o zi frumoasa! |
Multumesc pentru aprecieri, dar nah, mai am si eu momente cu greseli.
Stii, am citit cazuri cu persoane care au tinut toate fazele de la Atkins, asa cum trebuie si nici dupa 7 ani nu au pus inapoi desi au trecut la regim normal. Sper sa reusesc sa ajung si eu pana acolo.
Red flower, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1800 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1283 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui Red flower:
|
|
09 ian 2013, 17:05:07
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 nov 2009
Locaţie: den haag, Olanda
Vârsta: 35
Dieta: dieta personalizata
Date: 167.5cm, 67.7kg
Mesaje: 440
Aprecieri acordate: 165
Am fost apreciat(a) de 225 ori in 165 mesaje
|
|
Re: Clubul Atkins
Citat:
|
Anterior postat de Red flower;1200185[FONT=Georgia
Multumesc pentru aprecieri, dar nah, mai am si eu momente cu greseli.
Stii, am citit cazuri cu persoane care au tinut toate fazele de la Atkins, asa cum trebuie si nici dupa 7 ani nu au pus inapoi desi au trecut la regim normal. Sper sa reusesc sa ajung si eu pana acolo. [/FONT] |
Asta ar fi minunat daca este adevarat. Nu ramane decat sa incerci si tu. Nu ai ce pierde.
Mult succes in continuare!
__________________
The difference between reaching your goal and not reaching your goal is equal to the difference between doing and trying.
"If you fail to plan,you are planning to fail"
Benjamin Frenklin
|
10 ian 2013, 11:03:34
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 19 apr 2012
Locaţie: ---, Romania
Date: 166cm, 84kg
Mesaje: 200
Aprecieri acordate: 56
Am fost apreciat(a) de 59 ori in 54 mesaje
|
|
Re: Clubul Atkins
Citat:
Anterior postat de mara_merkel
Buna Teo,
Ma bucur sa vad ca esti foarte optimista.Te felicit din inima ca nu ai pus nimic la loc. Vei reusi sa slabesti daca nu iti schimbi atitudinea. Esti o invingatoare!
Eu sunt din nou la dieta, mananc normal minim 1700 kcal.Numarul carbohidratilor este in jur de 100-120 grame in momentul de fata si vad ca imi merge bine.Incerc sa imi iau carbo din surse sanatoase gen legume,ovaz,fasole, naut, fructe etc
O saptamana excelenta si tie ! |
Salut Mara,
Incerc sa fiu optimista, ca nu am nimic de castigat daca sunt pesimista, dimpotriva m-as descuraja.
Tine-o tot asa + sport si totul va fi bine. Sincer..ai cam aceeasi inaltime cu mine, la 61, 64 kg cred ca esti destul de slaba, n-ar trebui sa te stresezi, calmeaza-te!!! Eu la 60, greutate pe care am avut-o acum 3 ani o scurta perioada de timp eram slaba, se vedeau oasele, eram trasa la fata, serios nu-mi placea fata mea
E mai greut cu mancarea dupa lejeritatea din timpul sarbatorilor, ieri am mancat o supa de fasole uscata, care cred ca avea si faina..mananc cam mult fistic si alune plus ca imi lipsesc verdeturile(spanac, salata) in perioada asta, (trebuie sa ma orientez spre cele inghetate) dovada ca nu se misca cantarul  , dar urmeaza.
Mai nou este antrenor la sala, asa ca marti am facut un program mai greu pt picioare, iar acum am o febra...
O zi faina,
__________________
Daca vrei cu adevarat POTI!
Ultima dată editat de mateod; 10 ian 2013 at 11:07:49.
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui mateod:
|
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
