Clubul Atkins
Discuta despre Dieta Atkins in cadrul subiectului Clubul Atkins, parte din categoria Diete; Citat:
Anterior postat de ade78
Teo, multumesc de incurajare... asa zic si eu... pana la Paste daca scap de 4-5 ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
10 ian 2013, 11:24:26
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 19 apr 2012
Locaţie: ---, Romania
Date: 166cm, 84kg
Mesaje: 200
Aprecieri acordate: 56
Am fost apreciat(a) de 59 ori in 54 mesaje
|
|
Re: Clubul Atkins
Draga Ade, eu sunt pe aici, oricand cu placere, nu ai pentru ce sa-mi multumesti.
Multumesc si eu, nu o fost chiar atat de greu sa ma abtin..
Eu stiu ca vei slabi mai mult pana la pasti.
Vine primavara in 2 luni, iesim la plimbare, ardem calorii..slabim.. 
__________________
Daca vrei cu adevarat POTI!
|
10 ian 2013, 11:26:51
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 19 apr 2012
Locaţie: ---, Romania
Date: 166cm, 84kg
Mesaje: 200
Aprecieri acordate: 56
Am fost apreciat(a) de 59 ori in 54 mesaje
|
|
Re: Clubul Atkins
Fetelor, am un gand sa iau L-carnitina, inainte de antrenament, am inteles ca ajuta la arderea grasimii, o duce in mitocondrie ca sa o arda. Ce parere aveti? Nu am luat niciodata.
Merci,
__________________
Daca vrei cu adevarat POTI!
|
11 ian 2013, 15:07:13
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 19 apr 2012
Locaţie: ---, Romania
Date: 166cm, 84kg
Mesaje: 200
Aprecieri acordate: 56
Am fost apreciat(a) de 59 ori in 54 mesaje
|
|
Re: Clubul Atkins
Hello fetele,
Nimeni, pe aici? cioc, cioc?
Vad ca bate vantul.
Va las pupici si va doresc week-end placut!
__________________
Daca vrei cu adevarat POTI!
|
12 ian 2013, 17:47:31
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 nov 2009
Locaţie: den haag, Olanda
Vârsta: 35
Dieta: dieta personalizata
Date: 167.5cm, 67.7kg
Mesaje: 440
Aprecieri acordate: 165
Am fost apreciat(a) de 225 ori in 165 mesaje
|
|
Re: Clubul Atkins
Citat:
Anterior postat de mateod
Salut Mara,
Incerc sa fiu optimista, ca nu am nimic de castigat daca sunt pesimista, dimpotriva m-as descuraja.
Tine-o tot asa + sport si totul va fi bine. Sincer..ai cam aceeasi inaltime cu mine, la 61, 64 kg cred ca esti destul de slaba, n-ar trebui sa te stresezi, calmeaza-te!!! Eu la 60, greutate pe care am avut-o acum 3 ani o scurta perioada de timp eram slaba, se vedeau oasele, eram trasa la fata, serios nu-mi placea fata mea 
E mai greut cu mancarea dupa lejeritatea din timpul sarbatorilor, ieri am mancat o supa de fasole uscata, care cred ca avea si faina..mananc cam mult fistic si alune plus ca imi lipsesc verdeturile(spanac, salata) in perioada asta, (trebuie sa ma orientez spre cele inghetate) dovada ca nu se misca cantarul  , dar urmeaza.
Mai nou este antrenor la sala, asa ca marti am facut un program mai greu pt picioare, iar acum am o febra...
O zi faina, |
Salutare Teo,
Multumesc pentru incurajari. Intr-adevar nu sunt considerata o persoana plinuta, am o greutate normala . Singurul lucru care ma deranjeaza sunt colaceii de la burta care se pot da jos doar daca scazi din procentajul de grasime. Pt asta am nevoie de o dieta buna si antrenament regulat. Sportul nu este nici o problema pentru mine, imi place sa ma duc la sala si sa trag de mine pana transpir din cap pana in picioare.Sunt foarte dependenta de sport, nu cred ca as mai putea trai fara.Problema mea e dieta, fiindca sunt o fire gurmanda, imi este greu sa evit dulciurile si alte chestii calorice...
.Am inceput o noua dieta (5/2 diet) impreuna cu iubitul meu. Aceasta dieta e luata dupa un documentar facut de BBC care se numeste "Eat, fast and live longer''. E foarte interesant de vazut.  Sunt foarte optimista cu dieta asta fiindca il am aliat pe iubitul meu.
Renunta la alune o perioada si mananca multe salate. Acum iarna merge bine salata de varza rosie pe langa felul principal de mancare .
De exemplu, eu ieri am mancat mancarica de fasole cu multa salata de varza rosie. Simplu, bun si foarte dietetic.
Felicitari pt sport! Un pic de febra musculara face bine la silueta .
o zi frumoasa!
__________________
The difference between reaching your goal and not reaching your goal is equal to the difference between doing and trying.
"If you fail to plan,you are planning to fail"
Benjamin Frenklin
|
12 ian 2013, 18:02:43
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 nov 2009
Locaţie: den haag, Olanda
Vârsta: 35
Dieta: dieta personalizata
Date: 167.5cm, 67.7kg
Mesaje: 440
Aprecieri acordate: 165
Am fost apreciat(a) de 225 ori in 165 mesaje
|
|
Re: Clubul Atkins
Citat:
Anterior postat de mateod
Fetelor, am un gand sa iau L-carnitina, inainte de antrenament, am inteles ca ajuta la arderea grasimii, o duce in mitocondrie ca sa o arda. Ce parere aveti? Nu am luat niciodata.
Merci,
|
L- carnitina e ok ...si eu iau din cand in cand. Am avut o perioada cand luam mereu.
Ajuta la arderea grasimilor dar nu face minuni. Un alt efect benefic ar fi mai putina febra musculara... Eu zic ca e ok sa iei, te ajuta mult si efectul placebo.
Un supliment alimentar bun ti-as recomanda Omega 3, e foarte sanatos pentru organism si mai ales pentru creier. Ajuta si la slabire... E un fel de supliment bun la toate. Nu are nici un efect secundar si o sa simti diferenta. O sa ai mai multa energie atat fizic cat si psihic.
Ceaiul verde este foarte bun pt slabit.Eu beau in fiecare zi, il folosesc si ca energizant cand ma duc la sala. Imi pun in bidon o ceasca si mai completez cu apa.
pupici
__________________
The difference between reaching your goal and not reaching your goal is equal to the difference between doing and trying.
"If you fail to plan,you are planning to fail"
Benjamin Frenklin
|
12 ian 2013, 19:54:21
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 19 apr 2012
Locaţie: ---, Romania
Date: 166cm, 84kg
Mesaje: 200
Aprecieri acordate: 56
Am fost apreciat(a) de 59 ori in 54 mesaje
|
|
Re: Clubul Atkins
Citat:
Anterior postat de mara_merkel
L- carnitina e ok ...si eu iau din cand in cand. Am avut o perioada cand luam mereu.
Ajuta la arderea grasimilor dar nu face minuni. Un alt efect benefic ar fi mai putina febra musculara... Eu zic ca e ok sa iei, te ajuta mult si efectul placebo.
Un supliment alimentar bun ti-as recomanda Omega 3, e foarte sanatos pentru organism si mai ales pentru creier. Ajuta si la slabire... E un fel de supliment bun la toate. Nu are nici un efect secundar si o sa simti diferenta. O sa ai mai multa energie atat fizic cat si psihic.
Ceaiul verde este foarte bun pt slabit.Eu beau in fiecare zi, il folosesc si ca energizant cand ma duc la sala. Imi pun in bidon o ceasca si mai completez cu apa.
pupici |
Buna seara,
C eaiul verde, nu imi place..mai consum uneori...
AM cumparat L-carnitin si are si omega 3  , super tare am nimerit-o, dar poate fac pauza de la multiminerale 1 saptamana si iau atunci omega 3.
Spor la noua dieta, stiu ca nu e bine sa le tot schimbi, asta e clar, daca e una echilibrata, e ideal sa o adopti pt o perioada mai lunga. cel mai bine e ca tine si iubitul tau, eviti alte tentatii. Mult succes.
Trebuie sa te gandesti ca dulciurile nu sunt ceva obisnuit/normal pt alimentatia umana, stramosii nostri nu mancau prajituri si alte dulciuri. Acestea sunt asa cateodata, rar, de 2 ori/an , la pasti si la craciun, spunea instructorul meu!!!
Deci , daca vrei dulce, manaci cioco, 85%, mie deja mi se pare si aceea ff dulce.
HAI CA POTI!!!
O seara si o duminica placuta!
__________________
Daca vrei cu adevarat POTI!
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui mateod:
|
|
12 ian 2013, 22:28:04
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 nov 2009
Locaţie: den haag, Olanda
Vârsta: 35
Dieta: dieta personalizata
Date: 167.5cm, 67.7kg
Mesaje: 440
Aprecieri acordate: 165
Am fost apreciat(a) de 225 ori in 165 mesaje
|
|
Re: Clubul Atkins
Citat:
Anterior postat de mateod
Buna seara,
C eaiul verde, nu imi place..mai consum uneori...
AM cumparat L-carnitin si are si omega 3 , super tare am nimerit-o, dar poate fac pauza de la multiminerale 1 saptamana si iau atunci omega 3.
Spor la noua dieta, stiu ca nu e bine sa le tot schimbi, asta e clar, daca e una echilibrata, e ideal sa o adopti pt o perioada mai lunga. cel mai bine e ca tine si iubitul tau, eviti alte tentatii. Mult succes.
Trebuie sa te gandesti ca dulciurile nu sunt ceva obisnuit/normal pt alimentatia umana, stramosii nostri nu mancau prajituri si alte dulciuri. Acestea sunt asa cateodata, rar, de 2 ori/an , la pasti si la craciun, spunea instructorul meu!!!
Deci , daca vrei dulce, manaci cioco, 85%, mie deja mi se pare si aceea ff dulce.
HAI CA POTI!!!
O seara si o duminica placuta! |
Buna seara,
Cred ca instructorul tau arata ca in reviste daca chiar aplica regula dulciuri doar la pasti si craciun.  Sper sa ajungem si noi la performanta asta. Incet, incet cu obiceiuri alimentare cat mai sanatoase...
Si mie imi place cioco cu 85% cacao pe langa un pahar de vin rosu.
Ma rasfat in fiecare weekend cu 1-2 pahare de vin rosu.
Mult succes si tie!
__________________
The difference between reaching your goal and not reaching your goal is equal to the difference between doing and trying.
"If you fail to plan,you are planning to fail"
Benjamin Frenklin
|
12 ian 2013, 22:36:09
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 nov 2009
Locaţie: den haag, Olanda
Vârsta: 35
Dieta: dieta personalizata
Date: 167.5cm, 67.7kg
Mesaje: 440
Aprecieri acordate: 165
Am fost apreciat(a) de 225 ori in 165 mesaje
|
|
Re: Clubul Atkins
Ahhh,
Am uitat sa-ti spun: Incearca ceaiul verde Sencha. Este un ceai cu un gust ff subtil ,nu este amar ca celelalte ceaiuri, e ca o apa colorata pt mine . Nici mie nu-mi plac ceaiurile puternice.Eu am in casa cel putin 10 tipuri de ceaiuri cu diferite arome gen fructe, flori sau condimente.
__________________
The difference between reaching your goal and not reaching your goal is equal to the difference between doing and trying.
"If you fail to plan,you are planning to fail"
Benjamin Frenklin
|
14 ian 2013, 09:34:08
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 apr 2010
Locaţie: Around, Romania
Vârsta: 46
Date: 158cm, 99kg
Mesaje: 868
Aprecieri acordate: 6
Am fost apreciat(a) de 226 ori in 195 mesaje
|
|
Re: Clubul Atkins
Buna dimineata, fete frumoase !
Felicitari pentru slabit, Teo si Mara...
Nico, tu ce mai faci ?
Eu n-am mai slabit, dat nu-i nicio problema... de azi vreau sa fac si putina miscare....
Pupici si sa aveti o saptamana frumoasa ! 
|
14 ian 2013, 12:54:36
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 19 apr 2012
Locaţie: ---, Romania
Date: 166cm, 84kg
Mesaje: 200
Aprecieri acordate: 56
Am fost apreciat(a) de 59 ori in 54 mesaje
|
|
Re: Clubul Atkins
Citat:
Anterior postat de mara_merkel
Buna seara,
Cred ca instructorul tau arata ca in reviste daca chiar aplica regula dulciuri doar la pasti si craciun. Sper sa ajungem si noi la performanta asta. Incet, incet cu obiceiuri alimentare cat mai sanatoase...
Si mie imi place cioco cu 85% cacao pe langa un pahar de vin rosu.
Ma rasfat in fiecare weekend cu 1-2 pahare de vin rosu.
Mult succes si tie! |
Buna Mara,
Vai, sa stii ca arata f bine, tot e muschi,asa frumosi pproportionati, nu stiu cat de bine o aplica regula, dar oricum face 2-3 ore de tae bo/zi asa ca ... Ideea este cat mai rar cu atat de mai bine
O sa caut si eu tipul acesta de ceai verde, poate devenim prieteni.
Uite deja s-a miscat cantarul, fii happy , felicitari!!!!
__________________
Daca vrei cu adevarat POTI!
Ultima dată editat de mateod; 14 ian 2013 at 12:58:23.
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
