Regimul Dukan - 4 etape pentru o silueta ideala
Discuta despre Dieta Dukan in cadrul subiectului Regimul Dukan - 4 etape pentru o silueta ideala, parte din categoria Diete; Hahaha sa vedeti ce am facut totul a fost ok ..vai si cand sa fac pozele ,clatita finalizata aranjata pe ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
12 ian 2011, 16:37:28
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 iun 2010
Locaţie: Ardeleanca, Romania
Vârsta: 43
Dieta: Dukan Faza II vs. Atkins
Date: 166cm, 63.9kg
Mesaje: 1.135
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Regimul Dukan - 4 etape pentru o silueta ideala
|
12 ian 2011, 16:39:24
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 iun 2010
Locaţie: Ardeleanca, Romania
Vârsta: 43
Dieta: Dukan Faza II vs. Atkins
Date: 166cm, 63.9kg
Mesaje: 1.135
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Regimul Dukan - 4 etape pentru o silueta ideala
Citat:
Anterior postat de Nemo
Eeee, varza cu carnea sunt in oala, pe foc, cladite cu grija, straturi, straturi, cu cimbru, chimen, piper boabe, un pic de marar, bulion, deasupra un ultim strat de costita afumata , bolboroseste linistita.
Acum maruntesc legumele pentru ciorba.
|
Nemo iti suntem mereu alaturi , plangem si noi cu tine
Ultima dată editat de belisimad; 12 ian 2011 at 16:44:30.
|
12 ian 2011, 18:22:10
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 oct 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Dukan
Date: 156cm, 61.5kg
Mesaje: 1.379
Aprecieri acordate: 83
Am fost apreciat(a) de 270 ori in 168 mesaje
|
|
Re: Regimul Dukan - 4 etape pentru o silueta ideala
Citat:
Anterior postat de belisimad
|
Nici mie nu imi vine sa cred ce cifre citesc.
Faza cu puiul si iaurtul este din ordin financiar, din pacate
Financiarul e cel mai prost domeniu, din cauza caruia nu imi permit mai mult de cateva pulpe de pui, o cutie de iaurt de 750 g si o cutie de lapte 0.1%.... Asta la cateva zile. Altfel probabil as fi consumat mai multe alimente permise...
Tarate nu am mai consumat, de cel putin 1 sapt jumatate.
__________________
"Daca ai comori spirituale in sufletul tau, pune-le in practica acum. Altfel ele te vor abandona."
Paulo Coelho
|
12 ian 2011, 18:46:17
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 iun 2010
Locaţie: Ardeleanca, Romania
Vârsta: 43
Dieta: Dukan Faza II vs. Atkins
Date: 166cm, 63.9kg
Mesaje: 1.135
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Regimul Dukan - 4 etape pentru o silueta ideala
Citat:
Anterior postat de di3rvcil
Nici mie nu imi vine sa cred ce cifre citesc.
Faza cu puiul si iaurtul este din ordin financiar, din pacate
Financiarul e cel mai prost domeniu, din cauza caruia nu imi permit mai mult de cateva pulpe de pui, o cutie de iaurt de 750 g si o cutie de lapte 0.1%.... Asta la cateva zile. Altfel probabil as fi consumat mai multe alimente permise...
Tarate nu am mai consumat, de cel putin 1 sapt jumatate.
|
Vezi tot e buna la ceva si criza asta .Imi pare sincer rau pt situatia ta materiala ,sper sa nu ajung vreodata intr'o asemenea situatie si sper sa nu ajunga nimeni.Iti doresc o viata mai usoara si o situatie materiala mai buna ,sper ca nu te'ai suparat ca am facut glumitza asta cu puiul si iaurtul ,dar asa sunt eu mai glumeata
|
12 ian 2011, 20:49:56
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 feb 2010
Locaţie: Maubeuge, Franta
Vârsta: 52
Dieta: Dukan
Date: 167cm, 57kg
Mesaje: 436
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
|
|
Re: Regimul Dukan - 4 etape pentru o silueta ideala
Citat:
Anterior postat de Nemo
Mananca linistita cate o bucatica, desii nu pot sa-mi inchipui ce gust poate sa aiba.
Aia de 99 a mea e...interesanta.
Daca continui mult cu ea, ma dezvat de ciocolata.
Eeee, varza cu carnea sunt in oala, pe foc, cladite cu grija, straturi, straturi, cu cimbru, chimen, piper boabe, un pic de marar, bulion, deasupra un ultim strat de costita afumata , bolboroseste linistita.
Acum maruntesc legumele pentru ciorba.
|
Deci este extraordinar de buna...calitatea cicolatii belgiene nu se dezminte nici macar la ciocoltati de dieta...mai buna decat multe ciocolati de marca Multumesc de raspuns Nemo
Cred ca mancarea care o faci este extraordinara...o invidiez pe sotia ta...al meu sot nu stie sa faca nici macar o papara
andra71, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1645 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1128 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 354 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
Ultima dată editat de andra71; 12 ian 2011 at 20:59:12.
|
12 ian 2011, 21:02:40
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 feb 2010
Locaţie: Maubeuge, Franta
Vârsta: 52
Dieta: Dukan
Date: 167cm, 57kg
Mesaje: 436
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
|
|
Re: Regimul Dukan - 4 etape pentru o silueta ideala
Citat:
Anterior postat de di3rvcil
Nici mie nu imi vine sa cred ce cifre citesc.
Faza cu puiul si iaurtul este din ordin financiar, din pacate
Financiarul e cel mai prost domeniu, din cauza caruia nu imi permit mai mult de cateva pulpe de pui, o cutie de iaurt de 750 g si o cutie de lapte 0.1%.... Asta la cateva zile. Altfel probabil as fi consumat mai multe alimente permise...
Tarate nu am mai consumat, de cel putin 1 sapt jumatate.
|
Stiu ca iti este greu cu situatia financiara si imi pare rau..;fi optimista si ai sa vezi ca lucrurile se vor schimba Dar ai putea intr-o zi sa nu iti cumperi iaurt de ex si sa cumperi in loc sa cumperi ceva leguma pt diversificare Iti doresc tot binele din lume si succes incontinuare la slabit
andra71, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1645 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1128 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 354 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
12 ian 2011, 21:04:10
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 feb 2010
Locaţie: Maubeuge, Franta
Vârsta: 52
Dieta: Dukan
Date: 167cm, 57kg
Mesaje: 436
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
|
|
Re: Regimul Dukan - 4 etape pentru o silueta ideala
Citat:
Anterior postat de belisimad
|
Eu cred ca m-am ingrasat 500 gr doar privind aceasta clatita
andra71, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1645 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1128 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 354 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
12 ian 2011, 21:06:40
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 iun 2010
Locaţie: Ardeleanca, Romania
Vârsta: 43
Dieta: Dukan Faza II vs. Atkins
Date: 166cm, 63.9kg
Mesaje: 1.135
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Regimul Dukan - 4 etape pentru o silueta ideala
Citat:
Anterior postat de andra71
Eu cred ca m-am ingrasat 500 gr doar privind aceasta clatita
|
Imi spui te rog cate grame de carbohidrati are ciocolata la 100 g? Multumesc
|
13 ian 2011, 11:49:31
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţ cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 nov 2010
Locaţie: Le Cannet, Franta
Vârsta: 55
Dieta: Dukan
Date: 179cm, 87kg
Mesaje: 3.894
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 298 ori in 161 mesaje
|
|
Re: Regimul Dukan - 4 etape pentru o silueta ideala
Buna, fetele!
La cerea publicului, am creat si eu un jurnal...sa vad ce iese din toata treaba.
E la categoria 40-50 ani, nu l-am pus la "barbati" ca e mai greu de gasit...daca e sa fie mutat, va anunt.
Nemo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2067 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1550 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
13 ian 2011, 12:17:28
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 oct 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Dukan
Date: 156cm, 61.5kg
Mesaje: 1.379
Aprecieri acordate: 83
Am fost apreciat(a) de 270 ori in 168 mesaje
|
|
Re: Regimul Dukan - 4 etape pentru o silueta ideala
Bine Nemo, imi astept cafeaua
__________________
"Daca ai comori spirituale in sufletul tau, pune-le in practica acum. Altfel ele te vor abandona."
Paulo Coelho
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
Subiecte asemănătoare
|
Subiect |
Subiect început de |
Forum |
Răspunsuri |
Ultimul mesaj |
Regimul nr.7 al dr.Oshawa
|
Slabuta |
Detoxifiere |
60 |
20 iun 2013 18:11:43 |
|