Regimul Dukan - 4 etape pentru o silueta ideala
Discuta despre Dieta Dukan in cadrul subiectului Regimul Dukan - 4 etape pentru o silueta ideala, parte din categoria Diete; Buna seara tuturor....am tot citit pe aici....numai lucruri interesante...si mai ales rezultate bune.....Eu sunt tot in faza de studiu.....si mai ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
05 dec 2010, 23:06:47
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 58
Dieta: gastric sleeve
Date: 154cm, 77kg
Mesaje: 68.156
Aprecieri acordate: 47.414
Am fost apreciat(a) de 45.907 ori in 24.999 mesaje
|
|
Re: Regimul Dukan - 4 etape pentru o silueta ideala
|
05 dec 2010, 23:55:26
|
 |
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 nov 2010
Locaţie: Piacenza, Italia
Vârsta: 38
Dieta: Dukan - croaziera
Date: 170cm, 63.8kg
Mesaje: 1.402
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Regimul Dukan - 4 etape pentru o silueta ideala
Citat:
Anterior postat de Lavinia17
Heii,good job  .Mie imi raspunde cineva la intrebare?De ieri simt asa o nevoie sa mananc ceva panificat,iar ca sa nu fac acest lucru bag cam multe din astea permise pt noi in mine  |
Citat:
Anterior postat de Lavinia17
O intrebare,am gustat azi peste prajit un ulei cred ca in jur de 50 de g.Imi afecteaza mult dieta?  |
Lavinia, 50 gr de peste prajit nu cred ca iti afecteaza asa mult dieta. Dar incearca totusi sa nu faci prea multe abateri  Iar in legatura cu produsele de panificatie, te inteleg perfect. Eu am aceeasi problema, dar cu dulciurile, eu care eram obisnuita inainte dupa orice masa copioasa sa pap si ceva dulce. Sa nu mai zic cat de bune sunt dulciurile aici in Italia comparativ cu cele de Ro. Dar pana acum nu m-am abatut, desi uneori simteam ca am glicemia scazuta, si senzatie de lesin, mai ales dupa sport. E ok daca iti rezolvi poftele cu produse permise de Dukan, dar incearca totusi sa te automotivezi si sa te lupti cu poftele. Eu sunt chiar masochista, cand vad ceva dulce si bun, il pun pe tata sa pape si eu ma uit la el, "ca sa imi treaca pofta"  Totul sta in vointa sa stii... depinde numai de tine! Cat de mult iti doresti sa slabesti? Gandeste-te ca dieta nu se termina cand ai scapat de kilogramele in plus...mai e inca mult drum de parcurs chiar si dupa ce ai slabit. Te pup si iti doresc un Mos Nicolae bogat in daruri frumoase! Am vbit eu cu el sa iti aduca si un sac de vointa 
|
06 dec 2010, 00:07:21
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 oct 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Dukan
Date: 156cm, 61.5kg
Mesaje: 1.379
Aprecieri acordate: 83
Am fost apreciat(a) de 270 ori in 168 mesaje
|
|
Re: Regimul Dukan - 4 etape pentru o silueta ideala
Eu am cam omis taratele de ovaz zilele astea. Rau de tot.
Acum o reiau pe linia de plutire 
Dar nu am mancat nimic gresit si nu m-am abatut de la drum.
Insa mor de pofta unui pahar de vin.... 
mai ales la cate s-au intamplat in ultima perioada
__________________
 "Daca ai comori spirituale in sufletul tau, pune-le in practica acum. Altfel ele te vor abandona."
Paulo Coelho
|
06 dec 2010, 00:10:31
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 nov 2010
Locaţie: Piacenza, Italia
Vârsta: 38
Dieta: Dukan - croaziera
Date: 170cm, 63.8kg
Mesaje: 1.402
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Regimul Dukan - 4 etape pentru o silueta ideala
Citat:
Anterior postat de di3rvcil
Eu am cam omis taratele de ovaz zilele astea. Rau de tot.
Acum o reiau pe linia de plutire
Dar nu am mancat nimic gresit si nu m-am abatut de la drum.
Insa mor de pofta unui pahar de vin....
mai ales la cate s-au intamplat in ultima perioada |
Nemo zicea ca e ok daca bei un pahar de vin fiert cu indulcitor, e ca un fel de vin "light" dupa fierbere  Asta ca sa iti satisfaci astfel de pofte care se ivesc Eu ma bag la un film. Te pup, iti doresc noapte buna si daca e cazul si un Mos Nicolae plin de cadouri frumoase!
|
06 dec 2010, 00:23:07
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 mar 2010
Locaţie: Ghindaresti, Romania
Vârsta: 31
Dieta: Atkins
Date: 171cm, 85kg
Mesaje: 324
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Regimul Dukan - 4 etape pentru o silueta ideala
Mersi muuult.Mosul meu vine pe 19 dec tocmai(rit vechi,stii tu ).Azi a fost o zi destul de grea,pt k ma apasau poftele.:*
Lavinia17, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2207 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1690 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
06 dec 2010, 09:31:16
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 58
Dieta: gastric sleeve
Date: 154cm, 77kg
Mesaje: 68.156
Aprecieri acordate: 47.414
Am fost apreciat(a) de 45.907 ori in 24.999 mesaje
|
|
Re: Regimul Dukan - 4 etape pentru o silueta ideala
|
06 dec 2010, 11:14:06
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 nov 2010
Locaţie: Piacenza, Italia
Vârsta: 38
Dieta: Dukan - croaziera
Date: 170cm, 63.8kg
Mesaje: 1.402
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Regimul Dukan - 4 etape pentru o silueta ideala
M-am trezit si am venit sa urez o zi faina trupei de shoc! Pupiceiiiii
|
06 dec 2010, 11:51:35
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 sep 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 37
Date: 165cm, 74kg
Mesaje: 125
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Regimul Dukan - 4 etape pentru o silueta ideala
buna dimineata
Pe data de 11 dec fac 2 luni in cap de cand tin dieta dukan. Nu am slabit pana acum foarte spectaculos...cam 7 kg sa zic...spre 8. dar in ultimul timp vad ca nu mai dau jos...nu am schimbat nimik in alimentatie...nu am adaugat nimik...dar totusi stagnez cam de 2 sapt...nici l Cm nu sunt.... . Si conform testului Dukan, trebuie sa tin dieta pana in februarie 2011...mai am 3 luni....dar ma descurajeaza ca ajuns la o plafonare..... . offff....
yolanda, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1713 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1196 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
06 dec 2010, 12:39:10
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 nov 2010
Locaţie: Piacenza, Italia
Vârsta: 38
Dieta: Dukan - croaziera
Date: 170cm, 63.8kg
Mesaje: 1.402
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Regimul Dukan - 4 etape pentru o silueta ideala
Citat:
Anterior postat de yolanda
buna dimineata
Pe data de 11 dec fac 2 luni in cap de cand tin dieta dukan. Nu am slabit pana acum foarte spectaculos...cam 7 kg sa zic...spre 8. dar in ultimul timp vad ca nu mai dau jos...nu am schimbat nimik in alimentatie...nu am adaugat nimik...dar totusi stagnez cam de 2 sapt...nici l Cm nu sunt.... . Si conform testului Dukan, trebuie sa tin dieta pana in februarie 2011...mai am 3 luni....dar ma descurajeaza ca ajuns la o plafonare..... . offff.... |
Buna Yolanda! Imi pare rau sa te aud atat de descurajata Pentru momentele de stagnare, dr Dukan recomanda consumul de ceai verde si dublarea mersului pe jos de la 30 minute la 60 minute pe zi. Nu te descuraja, daca renunti acum exista posibilitatea foarte mare sa pui la loc kilogramele pierdute si inca cateva in plus. De la ce greutate ai pornit si unde vrei sa ajungi? Te pup si te mai asteptam pe la noi, te ajutam cu ce putem, un sfat, o vorba buna! Sa ai o zi frumoasa!
|
06 dec 2010, 16:06:51
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 oct 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Dukan
Date: 156cm, 61.5kg
Mesaje: 1.379
Aprecieri acordate: 83
Am fost apreciat(a) de 270 ori in 168 mesaje
|
|
Re: Regimul Dukan - 4 etape pentru o silueta ideala
Eu ma simt bine caci lumea a inceput sa observe schimbarile pe mine 
__________________
"Daca ai comori spirituale in sufletul tau, pune-le in practica acum. Altfel ele te vor abandona."
Paulo Coelho
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
Subiecte asemănătoare
|
| Subiect |
Subiect început de |
Forum |
Răspunsuri |
Ultimul mesaj |
|
Regimul nr.7 al dr.Oshawa
|
Slabuta |
Detoxifiere |
60 |
20 iun 2013 18:11:43 |
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
