Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Regimul Dukan (partea 1)

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
Subiect închis
 
Opţiuni subiect
  #4041 (permalink)  
Vechi 24 dec 2011, 15:33:08
Niculae Roxana's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu ExperienţăSlăbuţă cu Experienţă
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 25 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 39
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 168cm, 78kg
Mesaje: 6.775
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 6 ori in 4 mesaje
Implicit Re: Regimul Dukan (partea 1)

Niculae Roxana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2289 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1772 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1515 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #4042 (permalink)  
Vechi 26 dec 2011, 11:04:16
Anyya's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 03 nov 2010
Locaţie: Alba Iulia, Romania
Vârsta: 32
Dieta: Dukan
Date: 155cm, 51.5kg
Mesaje: 426
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Regimul Dukan (partea 1)

Bun..deci,sa zicem Craciunul e aproape trecut...cum v-a mers?....Eu..vineri spre seara doar am mancat un pic d parji..sambata..dezastruuu mi-am facut de cap ca nah..atunci iti era mai la indemana mancarea si atunci ma lua o pofta am fost si cu colinda ..prajituri alea va dati seama ..duminica am zis gata trecem la 5 zile de atac..toata ziua am mancat doar curcan si pui...apoi spre seara aflu ca nu mai mergem cu prietenii unde am planuit de mult...pff..m-au luat nijte nerviii..si ce era de facut..dai cu cozonac de nerviii ....ehhh/.azi e luni..si chiar gata cu toate mancarurile nepermise..plec la alba acolo stiu ca nu am tentatii,i-au la mine doar ce am voie Voua cum v-a mers?ati reusit sa treceti peste tentatii??..ca eu..nu prea am reusit sambata..mai ales cand am fost cu colinda ,,,V-am pupat
Anyya, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1602 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1085 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 828 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #4043 (permalink)  
Vechi 26 dec 2011, 12:04:45
Anyya's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 03 nov 2010
Locaţie: Alba Iulia, Romania
Vârsta: 32
Dieta: Dukan
Date: 155cm, 51.5kg
Mesaje: 426
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Regimul Dukan (partea 1)

Aaaa si am uitat sa specific..duminica dimineata mi-a fost un rau..imi venea numai sa dau afara ..si amar in gura ce am....e prezent amarul si acum.....consecintele destrabalarii
Anyya, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1602 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1085 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 828 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #4044 (permalink)  
Vechi 27 dec 2011, 14:08:32
silvia09's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 24 mai 2011
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 44
Date: 163cm, 79kg
Mesaje: 138
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Regimul Dukan (partea 1)

buna fetelor si la multi anii eu am dato rau in bara chiar nu pot sa ma abtin am mincat de toate asta e o iau de la capat voi cum va prezentati va sarut si va doresc sarbatori fericite.
silvia09, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1717 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1200 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #4045 (permalink)  
Vechi 27 dec 2011, 22:09:53
giglio86's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 10 nov 2009
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 37
Dieta: Rina 90
Date: 167cm, 65kg
Mesaje: 788
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 14 ori in 7 mesaje
Implicit Re: Regimul Dukan (partea 1)

buna fetelor....
gata a trecut craciunul,de maine reincep dieta....
a fost groaznic ,mi am facut de cap,cred ca am luat 2 kg
cine mai incepe de maine?
pup
  #4046 (permalink)  
Vechi 27 dec 2011, 23:22:58
ElyRoz's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 21 mar 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 33
Date: 163cm, 64.4kg
Mesaje: 431
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 102 ori in 75 mesaje
Implicit Re: Regimul Dukan (partea 1)

hei bunaaaa!! si eu vreau sa ma apuc de maine de dieta asta.De fapt vroiam de azi dar ma invitat mama soacra la masa si nu am putut refuza... ati slabit vreun pic?pupaceala maxima si bafta la slabeala
ElyRoz, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1841 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1324 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 808 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #4047 (permalink)  
Vechi 28 dec 2011, 00:24:19
Anyya's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 03 nov 2010
Locaţie: Alba Iulia, Romania
Vârsta: 32
Dieta: Dukan
Date: 155cm, 51.5kg
Mesaje: 426
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Regimul Dukan (partea 1)

Eu incep de maine..desii am zis de ieri..ieri am tinut foarte bine..azi iar..pana acum trebuie sa imi vina "musafirii" si m-a luat o pofta de ceva dulce de nu m-am gandit vreodata ca poate exista asa o pofta puternica si am mancat biscutii cu crema acum e atat de greu sa o iau de la capat..
Anyya, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1602 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1085 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 828 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #4048 (permalink)  
Vechi 28 dec 2011, 11:28:31
supergirl18's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
Locul 2 la concurs  
Data înregistrării: 14 mar 2010
Locaţie: Bacau, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Fructe si Legume
Date: 180cm, 74.5kg
Mesaje: 424
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Smile Re: Regimul Dukan (partea 1)

Buna fetelor..nu va descurajati,chiar daca ati calcat stramb de Craciun,important este sa va reintrati in ritm.
Si eu am inceput Dukan de ieri ,deci sunt la a 2a zi,initial am inceput pe 25,am papat ok ,dar pe 26 am dat-o cu inghetata,ciocolata,si alte prostii,deci toate mai gresim..dar de ieri sunt cuminte si mi-am propus sa tin Dukan pana ajung la 60 kg,precizez ca acum am 70 nu cat scrie la ticker atat aveam in vara...asadar mi-am propus sa slabesc 10 kg,fara nici o graba,dar fara carbo,ca astia sunt pericolul
Deci va rog mult fiti optimiste am nevoie de voi ...hai capul sus o luam de la capat impreuna cu faza de atac ..cine e cu mine ???
  #4049 (permalink)  
Vechi 28 dec 2011, 11:35:17
Anyya's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 03 nov 2010
Locaţie: Alba Iulia, Romania
Vârsta: 32
Dieta: Dukan
Date: 155cm, 51.5kg
Mesaje: 426
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Regimul Dukan (partea 1)

Citat:
Anterior postat de supergirl18 Vezi mesajul
Buna fetelor..nu va descurajati,chiar daca ati calcat stramb de Craciun,important este sa va reintrati in ritm.
Si eu am inceput Dukan de ieri ,deci sunt la a 2a zi,initial am inceput pe 25,am papat ok ,dar pe 26 am dat-o cu inghetata,ciocolata,si alte prostii,deci toate mai gresim..dar de ieri sunt cuminte si mi-am propus sa tin Dukan pana ajung la 60 kg,precizez ca acum am 70 nu cat scrie la ticker atat aveam in vara...asadar mi-am propus sa slabesc 10 kg,fara nici o graba,dar fara carbo,ca astia sunt pericolul
Deci va rog mult fiti optimiste am nevoie de voi ...hai capul sus o luam de la capat impreuna cu faza de atac ..cine e cu mine ???
Eu as fi..si am zis k de azi..dar fiind singura in camin..si imi era lene sa ma duc la magazin sa imi cumpar ceva de mancare..am mancat ce am gasit p aici ..paine..dulceata ..stiu ca voi gafa de revelion..si asta parca ma face sa nu am ambitia necesara..zic "no si asa vine revelionu si o gafez"..si nu ma pot mobiliza..stiu ca dupa rev imi revin..dar cand ma gandesc ca va fi inca o zi in care iar calc stramb si intrerup.....mie si frica de ziua cand trebuie sa merg la electro iar..si ma va masura..si cantarii..si se vor vedea dulciurile ..deci si sa vreau nu pot incepe de azi..ca deja am clacat
Anyya, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1602 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1085 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 828 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #4050 (permalink)  
Vechi 28 dec 2011, 11:49:52
Anyya's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 03 nov 2010
Locaţie: Alba Iulia, Romania
Vârsta: 32
Dieta: Dukan
Date: 155cm, 51.5kg
Mesaje: 426
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Regimul Dukan (partea 1)

Am nevoie de un shuttt mareee in fund sa imi revin..acum ca vad ca esti si tu si nu sunt singura..imi pare rauuuu ca am gresit azi.. ..si imi pare atat de rau ca nu prea mai e asa populat slabute..inainte era mai ushor..ambitia era mai mare cu atatea fete..cel putin aici la Dukan...foarte putine fete mai sunt ...cand suntem mai multe e mai ushor..
Anyya, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1602 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1085 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 828 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Subiect închis

Informatii despre slabit
alimentatie, dieta dukan, diete, dukan, regim dukan, slabit, sport


Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
Regimul Dukan - 4 etape pentru o silueta ideala Slabuta Dieta Dukan 3166 16 feb 2011 00:42:25
Regimul Scarsdale Economic Slabuta Dieta Scarsdale 8 30 aug 2010 12:39:04
Regimul Scarsdale Vegetarian Slabuta Dieta Scarsdale 7 10 apr 2010 20:16:18
Regimul Scarsdale pentru gurmanzi Slabuta Dieta Scarsdale 2 02 feb 2010 18:56:21
Regimul Scarsdale International Slabuta Dieta Scarsdale 0 02 feb 2010 17:58:03

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole